Счастье в деле. Как помочь себе и что делать, когда твой ребенок в реабилитационном центре

Этой статьей я хочу помочь тем, кто в такой же ситуации, как я или предостеречь тех, кто может оказаться в ней.

Если бы мне год назад сказали, что я буду писать об этой ситуации тут, я бы не поверила.

Именно наш с вами опыт делает нас сильнее, чем Искусственный интеллект. Мы в отличие от Него можем другим людям сказать фразу «У меня тоже так было!» и эта очень важная и ценная фраза в диалоге с другим человеком.

Опыт – становится сейчас самым дорогим. И все профессии, где ценен жизненный опыт человека, никто не заменит.

Осенью 2025 года я была на философском ретрите про счастье во Франции у эксперта ЮНЕСКО, доктора философии Оскара Бренифье. Я долго сомневалась делиться или не делиться своей историей про сына во время работы нашей группы. Была тема – счастья, а я со своим абсолютно не счастливым запросом.

Я набралась смелость, воздуха и поделилась.

Философ много чем мне помог в моих размышлениях об этой ситуации с сыном. В этом суть практической философии – работать с мышлением.

Самая главная мысль для меня была в том, что когда мы делимся нашей проблемой или задаем, как нам кажется, глупый вопрос – мы помогаем себе и помогаем всем тем, кто сидит с такой же проблемой, но боится рассказать.

Поэтому, не бойтесь, делиться проблемами и задавайте глупые вопросы.

Что мне сейчас помогает оставаться в моей жизни и дальше ее жить хорошо.

Моя работа и сфера деятельности, где я имею возможность каждый день помогать другим людям. Для меня сейчас суть моей деятельности заиграла новыми красками. 13 лет назад выгорев в юриспруденции, я пошла заниматься волонтерской деятельностью. Логика моих рассуждений тогда была простой: мне плохо – пойду помогу другим. Сработало! И, занимаясь волонтерской деятельностью, я придумала свой проект - Школу выбора профессии, где эксперты помогают людям отвечать на вопрос «Кем быть?» и справляться с профессиональными кризисами.

Мои близкие и друзья. Но не все. Это важное испытание для дружбы – проблема или беда. В этой ситуации я увидела, что есть люди, которые умеют поддерживать, и наоборот. И есть те, которые меня «топят». Хотя все эти люди – мои родные и друзья. К этому надо быть готовым.

Мне помогает, что я исследую тему зависимости. За этот совет я благодарю свою сестру и партнера по бизнесу Веронику. Я исследую эту тему со всех сторон и ракурсов. Более того, я вижу что мне как эксперту-консультанту в помогающей сфере много чему здесь можно научиться. Я узнала про интересный инструмент – мотивационное консультирование. Я вижу, что один из главных феноменов любой зависимости – это срыв. Он есть и в моей сфере у клиентов, и в моей жизни! Я знаю, что есть пельмени в 22:00 вечера вредно. И я стараюсь этого не делать. Но иногда срываюсь и ем. Я знаю, что пропускать мои тренировки нельзя. Но иногда срываюсь и пропускаю.

У меня появилась гипотеза, что некоторые зависимые начинают употреблять, потому что не знают и не понимают ЧЕМ, они хотят заниматься. И это опять история про выбор своего дела. И, да, исследовать можно и нужно любую проблему и беду, в который вы оказались.

Сейчас мне очень помогает дисциплина. Я регулярно тренируюсь в бассейне. Мне помогают держать себя в нормальном эмоциональном состоянии разные простые практики, которые может делать каждый. Утром я выхожу на балкон и минуту, две стою на снегу(я живу в Сибири). Стараюсь раз в день медитировать по 15 минут. Плохо пока получается. Но тут, главное, не расстраиваться и не бросать практику из-за того, что у вас не получается ни о чем не думать. Я фиксирую лавину мыслей в своей голове и продолжаю стараться фокусировать свое внимание на дыхание.

Мне очень помогает то, что у меня есть планы в отношении МОЕЙ жизни и я стараюсь их придерживаться. Это очень важно, когда в сложной жизненной ситуации у вас есть ваши личные планы и вы их реализуете, а не ставите жизнь на стоп. Хотя, честно признаюсь, иногда очень тянет.

Не важно, девочки у вас или мальчики. Отличники или троечники. Скромные или веселые и шебутные. Не имеет значение полная у вас семья или вы воспитываете ребенка одна/один. Не важно были ли в вашей семье зависимые или нет. В рехаб попадают разные девочки и мальчики. И не ожидала, что настолько разные.

Если в вашей семье есть ребенок старше 12 лет, то в вашем доме всегда должны быть тесты на 10 наркотиков и ваш ребенок должен знать, что если он приходит домой, и у вас есть какие-то опасения или подозрения – то вы делаете этот тест. Даже такое простое решение с ценой вопроса 370 рублей остановит многих детей от того, чтобы попробовать что-то.

Вы должны верить в вашего подростка, но верить ему вы ни в коем случае не должны. Это отдельное и очень важное правило.

Иногда проверяйте содержимое карманов, ящиков стола, рюкзака или сумки вашего ребенка. Делать это надо аккуратно и незаметно. История про то, что комната ребенка, особенно подростка – это его космос и туда нельзя влазить – полная чушь! Найти в комнате ребенка наркотики лучше на следующий день после его первого эксперимента с ними. Тогда у вас и у вашего ребенка будет значительно больше шансов на успешную реабилитацию.

Купить и попробовать многие наркотики можно в ресторанах быстрого питания. Где всегда много школьников и молодых людей. Там всегда дежурят ребята, которые находятся в заведении как на работе в течение дня. Это обычно парни. Лет 20-25 на вид. Спортивного телосложения. У них на столе бутылочка воды и зарядник для телефона. В заведении они могут находиться весь день! Если знать кто это, то можно подойти к ним и задать вопрос «Что сегодня можно попробовать?». И они все вам расскажут. Поэтому, если ваш ребенок часто ходит в рестораны быстрого питания и тусуется там подолгу – это тоже повод начать присматриваться к поведению вашего ребенка.

Если вы столкнулись с такой проблемой как у меня, то не надо тянуть. Не надо давать последний, самый последний и предпоследний шанс. Не надо пытаться самостоятельно помочь своему ребенку. Вы не нарколог. Доверяйте профессионалам. И если помощь нужна вам – то здесь тоже надо найти способ и решение, которое будет для вас оптимальным. Это могут быть группы для родственников зависимых, они проходят в разных форматах. Это может быть индивидуальная терапия со специалистом, который знает и имеет опыт работы с этой проблемой. Я лично сейчас зашла на программу CRAFT. Это одна из международных программ работы с родными зависимых людей, которая показывает самый высокий процент успешной реабилитации. Пока ничего сказать о ней не могу, так как зашла на нее неделю назад (если вам будет интересно, я позже напишу о своем опыте).

Самое главное во всем этом не превратиться в тревожных родителей. Выработайте систему проверок, например один раз в три месяца или когда вам кажется, что ребенок себя ведет очень странно.

Я желаю всем мудрости и сил.

Буду рада ответить на ваши вопросы и услышать ваши истории.