Что делать с сонливостью в течение дня?
Если вас регулярно клонит в сон в течение рабочего дня и вы никак не можете взбодриться, мы советуем вам попробовать один из следующих методов, помогающих побороть сонливость:
Если вас регулярно клонит в сон в течение рабочего дня и вы никак не можете взбодриться, мы советуем вам попробовать один из следующих методов, помогающих побороть сонливость:
"Доказано, что оптимальная продолжительность сна должна составлять 15–30 минут" - а я как раз таки слышал, что цикл сна длится не менее 90-минут
90 минут это про цикл ночного сна. А днем дрем до 30 минут)