Большой Зеленский. §6: Флоатинг и восстановление
MobileUp продолжает помогать своему сотруднику-пирожочку сбрасывать лишний вес. Вирус вирусом, а колонка по расписанию.
Легкая модификация
Привет! Располагайся, будешь тортик?
С предыдущего разговора прошло чуть меньше времени, но рассказать есть о чём. За прошлую неделю динамика сброса веса ухудшилась, поэтому мы коллективно решили закрутить гайки потуже.
Во-первых, я снова перешёл на питание из коробочек, на этот раз из MyFood. Чуть менее ЗОЖный и чуть более дешевый аналог Level Kitchen. Взяли план питания на 1500-1800 каллорий, будем смотреть, пойдет ли вес дальше (к тому моменту, как ты это прочитаешь, я уже буду знать результат и либо продлил абонемент, либо перешёл на более зожный аналог).
Во-вторых, в зале мы добавили кардио. Теперь я педалирую на эллипсоиде 10 минут до начала тренировки и 60 минут после. На этой неделе снова личный рекорд в жиме ногами — 220 кг на 15 повторений.
В-третьих, я открыл для себя тестостерон. Сначала относился к нему настороженно, наслушавшись про него от Руслана, но всё же решил попробовать. И знаешь, мне понравилось ощущать хороший прилив энергии, позволяющий больше выкладыватья на тренировках. Я купил на Кузнечном рынке несколько фунфыриков и поставил себе стартовую дозу — 4 кубика. После этого я понял, что не просто хочу похудеть, а приобрести популярность. А как говорит Алиса популярность = хайп. В интернете уже существует персонаж с именем «Руки-базуки», но нет персонажа с именем «Жопа-пушка». Я решил ей стать. Я варю синтол.
Флотариум
На закуску. Компания отправила нас с Русланом на сеанс флоатинга. Это когда ты лежишь в бассейне, наполненном очень соленой водой, в полной темноте и тишине. Вода и воздух при этом должны быть одинаковой температуры, за счёт чего и достигается эффект «невесомости».
Далее будут мои личные впечатления от похода, если не интересно — пропускай.
Мы пришли по адресу за 15 минут до начала, как нас и просили. Вошли, зачекинились, далее нас посадили смотреть инструкцию о том, как правильно проходить процедуру. На видео девушка лежит в достаточно большом бассейне «величиной с небольшую комнату» (с) диктор с видоса, но об этом позже.
После окончания сеанса кино, нас направили в наши бакта-камеры. Реальность оказалась не такой радужной — вместо большого бассейна меня ожидала не такая уж и большая капсула, размерами примерно с 2,5 спальную кровать, с крышкой и внутренней подсветкой, а уровень воды в ней едва ли доставал мне до колена. «Ну ничего, ничего» (с). Забрался, закрылся, выключил свет.
Плюсы:
1. Лежать на спине в настолько соленой воде действительно очень легко. Я жирный, а это означает, что я могу без проблем лежать на спине в любой воде, хоть в пресной, хоть в соленой, без усилий. Но здесь я чуть ли не на её поверхности лежал.
2. Удается расслабиться. Вода не холодная, никто не мешает, а это значит что можно «отбросить мысли и отключиться» (с)диктор с видоса. КАЗАЛОСЬ БЫ.
Минусы:
1. «Отбросить мысли и отключиться» не получается по банальной причине — капсула маленькая! Развести руки в стороны не получается — упираешься ими в бортики. Вытянуться в струнку не получается — опять бортики (при моём то невыдающемся росте в 176 сантиметров!)
2. Ок, я нашел позу, когда не касаюсь себя и бортиков конечностями. Лежу. Малейшее движение приводит к тому, что через 1,2,3 минуты борт самоходной баржи «Илюша Пирожочкин» неминуемо встречается со скалистым берегом-бортиком, и напрочь разрушает все попытки попасть-таки в «невесомость».
3. Не пытайся лежать в капсуле с открытыми глазами. Я уже упоминал, что у капсулы есть крыша? Логично, ведь это ж капсула. Так вот, на крыше-потолке (или на моём лице, так и не понял) со временем образуется конденсат, который норовит попасть в глаза. И один раз таки попал. Глаз стало жечь, я, естественно, решил протереть его. Но в капсуле это сделать нечем. Резко перевернулся, открыл капсулу. М-да, темень кромешная, пол скользкий, до полотенец далеко. «Ну ничего, ничего» (с). Протер глаз, лёг обратно.
4. Температура воздуха и воды может и совпадала, но не совпадала с температурой тела. Самоходная баржа «Илюша Пирожочкин» прекрасно чувствовала, где именно проходила ватерлиния. Малейшие колебания мешали эффекту «невесомости».
5. Если пойдешь на флоатинг — используй беруши! Я их не люблю и не использую, вот уже второй день вытаскиваю из ушей соль. Не хочешь получить вместо ушей солевые шахты — беруши твой выбор.
Итог: для меня флоатинг — это всего лишь принятие теплой соленой ванны в атмосфере, где тебя никто не трогает, и расслабиться действительно получается. Но ждать чего-то фантастического я бы не советовал. Но этой мой личный опыт, Руслану зашло лучше.
Ладно, мне пора. Увидимся в очереди за боксмастером!
Традиционные замеры, сравниваем с предыдущей неделей.
Ура! Молодчаги!
Что ни статья, то в голос
Авторы безусловные красавчики!
#тащИте
Тестостерон?! Давай лучше расскажу, как собственные железы раскачать. Внешний гормон снижает работу твоих собственных желез, неизбежно.
Да это же шутка 😂 мы против экзогенных гормонов!
А вот я думаю в момент вируса нужно больше еды в витаминном смысле. Еда с коробочки не заменит витаминный баланс, тем более после зимы когда организм и так слаб.
Еда хоть из коробочки, но все ещё еда, в состав которой входят как макро так и микронутриенты. Да вы правы все же у нас всех есть дефицитам витаминов и их стоит принимать дополнительно.
Ну я говорил не за витамины в таблетках. Сейчас нужно больше фруктов и овощей в первую очередь. А формулу витаминов в таблетках можно отложить. Только нужно сбалансировать самому фруктовый баланс)
Флоатинг был лишним, поскольку не нужен.
А вот 2-4 раза в неделю ванна, или хотя бы обёртывание с высокоминерализованной морской водой (минимум - как в Красном море, лучше - 50-60 грамм минералов в литре) - уменьшит пищевую зависимость, особенно, тягу к сладкому.
Тягу к сладкому мы блокируем препаратом «глюкофаж» назначенный эндокринологом. Флоатинг был как способ псих разгрузки скорее чем физической. Ну и попробовать хотелось 😊
"Тягу к сладкому мы блокируем препаратом «глюкофаж»..."
Он не совсем так работает... Ну, это ладно.
Про "физическую разгрузку я вообще не писал.
А вот то, что Вы не обратили внимания на уменьшение пищевой зависимости - это зря. Впрочем, тоже ладно.
Так у нас нет проблемы с пищевой зависимостью. А про флоатинг ответил, так как вы написали "Флоатинг был лишним, поскольку не нужен."
Попробуйте флоат-камеры, а не капсулы - решает проблему конденсата (в них потолок подогревается) и по размеру побольше.