Жизнь по хронотипу: как медведи, львы, волки и дельфины управляют своим временем
Жизнь по хронотипу: как медведи, львы, волки и дельфины управляют своим временем

Разделение интересное, но жить в таком режиме больше недели я бы не смогла 😅

Волк

Почему? График же приблизительный, прям точно в таком графике жить не имеет смысла 100% )

Для меня:
1. Времени на сон крайне мало (но, конечно, можно украсть еще пару часов, которые не используются между пробуждением и легкими задачами)
2. В зависимости от качества/длительности сна наибольшее кол-во сил может быть как до обеда, так и после. Поэтому задачи приходится разделять по ситуации, тут тяжело спланировать.
3. Иногда работа вообще не дает возможности выбора сложности задач в конкретное время, если что то нужно сделать срочно еще вчера.
4. Зачастую после 18 я уже как выжатый лимон и необходимость физической активности (любой активной активности) вечером немного пугает). Хотя тут всегда есть вариант, что силы появятся, если начать и пострадать пару недель пока организм привыкает.

Можно попробовать подредактировать этот режим, но тогда он получится совсем другим)
Возможно я просто какая-то химера 🤔

Волки. Поздно просыпаются...Забавный момент что поздно - это 8 утра 😅

По мне у волков вообще нужно брать "жаворонковый" режим и переворачивать с ног на голову. Конкретно первую половину дня ходить, тупить и раскачиваться. Вторую половину дня делать чёт активное. А физ. активность - как получится. Не надо забывать, что упорядочивание всех до "сов" "волков" и так далее - это всего лишь категоризация, и скорее всего если вы начнёте эксперименты с графиком, то получится что вы по итогу химера :))) надо пробовать и выяснять опытным путём, что для вас работает, а что не очень и исходить из этого.

[]