Знаменитый предприниматель и его не самые здоровые привычки — в обзоре от издания Reminder.
Среди успешных предпринимателей, которые бегают, медитируют, питаются одними растениями и, конечно же, гордятся своими привычками, Илон Маск выглядит белой вороной: он жертвует сном ради работы, не любит спорт, зато любит вкусную еду. Как при этом Маску удается выжить и сохранить продуктивность?
Диета: вкусное вместо здорового
Маск признается, что с возрастом оставаться стройным все сложнее. Сейчас предпринимателю 48 лет. Но, кажется, он все еще не очень-то озабочен правильным питанием (хотя его мать уже больше 50 лет работает диетологом и моделью).
Еда прекрасна. Если честно, я предпочел бы есть вкусную еду и прожить более короткую жизнь.
В биографии «Илон Маск и поиск фантастического будущего» Эшли Вэнса предприниматель признается, что, если бы можно было не есть и при этом эффективно работать, он непременно отказался бы от пищи. Поверить в это легко: в студенческие годы Маск тратил доллар в день на еду и покупал дешевые продукты оптом: хот-доги, зеленый перец, макароны с томатной пастой и апельсинами.
Этот жест не был вынужденным. Тогда Маск только что переехал из Канады в США, думал о будущем после учебы и решил посмотреть, выдержит ли строгое ограничение в тратах. Удачный итог эксперимента уверил Маска, что ему не нужна большая зарплата: раз он может питаться на $30, то у него есть свобода, чтобы вкладывать время в более ценные вещи, чем погоня за деньгами.
В 2017 году журналистка Кэтлин Элкинс повторила «челлендж Маска»: потратила за месяц $60 (с учетом инфляции с 1988 года она получила возможность тратить не 1, а 2 доллара в день). Элкинс обнаружила, что после эксперимента лучше понимает, куда уходят деньги, тщательно планирует траты и не делает лишних покупок — более того, даже не чувствует желания это делать.
Впрочем, сам Маск быстро устал от однообразия и перестал экономить на еде. Более того, он не советует повторять его эксперимент: «Я бы никого не поощрял жить на 1 доллар в день. Это было бы не очень весело», — написал он Элкинс, когда узнал о ее челлендже.
Эксперимент кончился, но привычка отказываться от еды ради более важных занятий осталась. Так, Маск обычно не завтракает, а если все же ест утром, то предпочитает батончик Mars — но пытается сократить количество сладостей и стремится заменить шоколад омлетом с кофе. Обед также мало что значит: помощник приносит еду, и Маск съедает ее за пять минут.
Любимая еда Илона Маска — блюда французской кухни и барбекю. Возможно, пристрастие к последнему объясняет огнеметы, которые Маск выпустил в 2018 году, предложив зажигать ими камины и барбекю.
Что касается алкоголя, любимый напиток Маска — виски, с которым мы видим его на шоу Джо Рогана (и что, как и марихуана, не особенно нравится NASA). Однако Маск считает, что небольшое количество алкоголя как минимум не повредит и даже, может быть, поспособствует долголетию.
«Одной из самых долгоживущих людей была женщина из Франции, которая пила по бокалу вина каждый день», — вспомнил он о Жанне Кальман в последнем выпуске шоу Рогана.
Спорт: бег поневоле
У Маска есть личный тренер, но они уже давно не тренировались вместе. Сейчас он тренируется сам, один или два раза в неделю — без особого фанатизма. Как правило, это силовая нагрузка или занятия на беговой дорожке; последние Маск совмещает с телешоу, но в целом бегать не любит.
Чтобы быть полностью откровенным, я не стал бы тренироваться вообще, если бы мог.
Возможно, эта нелюбовь к спорту родом из детства: Маск жил в Южной Африке, был самым маленьким ребенком в школе и регулярно бывал избит «почти до смерти». Однако сейчас Маск увлекается единоборствами: тхэквондо, каратэ, дзюдо и джиу-джитсу — и даже отправил пятерых сыновей от первого брака на занятия по джиу-джитсу с шести лет.
Сон: производственная необходимость
Илон Маск — из тех, кто спит меньше восьми часов в сутки и чувствует себя нормально. На заре основания Zip2 он работал целыми днями и спал в офисе — впрочем, очень недолго, чтобы сэкономить время для работы. Неудивительно, что ему приходилось пить восемь банок диетической колы и несколько больших чашек кофе в день.
Если другие люди отводят на работу 40 часов в неделю, а вы — 100 часов, вы достигнете за четыре месяца того, что отнимает у них год.
В конце концов такое количество кофеина сделало Маска настолько тревожным, что ему чудилось, будто он теряет периферическое зрение. Теперь в офисе есть кола без кофеина.
Сон также оказался необходимым: его дефицит ухудшал эффективность предпринимателя в течение дня. Видимо, поэтому он сократил рабочие часы до 80–90 в неделю и теперь спит по шесть — шесть с половиной часов в день: ложится спать после полуночи и просыпается около семи утра.
Сон действительно великолепен. Если я не высыпаюсь, я довольно раздражителен... Если я сплю меньше определенной нормы, то, хотя и бодрствую больше часов, делаю меньше, потому что это влияет на остроту моего ума.
Чтобы уснуть, Маск иногда принимает снотворное амбиен — Z-гипнотик, который печально известен странными побочными эффектами: после приема этих таблеток люди во сне поедают макароны, покупают вещи онлайн, красят двери, гуляют с собакой и разговаривают — а после пробуждения ничего из этого не помнят. Есть предположения, что амбиен не усыпляет Маска, а способствует его ночным сессиям в твиттере.
Наверное, единственный действительно здоровый совет, который вы можете услышать от Маска, — не есть и не пить за 2–3 часа до сна: это значительно улучшит качество сна и жизни и избавит от изжоги, говорит предприниматель.
И это имеет смысл: наука говорит, что еда на ночь не только вызывает изжогу, которая ухудшает сон, но и ухудшает метаболическую реакцию на пищу. Что касается алкоголя, то он вообще не сочетается с хорошим сном, так как нарушает циркадные ритмы, снижает синтез «гормона сна» мелатонина и меняет архитектуру сна, делая его поверхностным и неэффективным.
Планы: пятиминутки и никаких встреч
Маску приходится неустанно расставлять приоритеты, и это его ключевая рекомендация для других: сосредоточиться на «сигнале», а не «шуме», и тратить время только на то, что приносит реальную пользу. «Сигнал» для Маска — это разработка продукта, чему он посвящает 80% своего времени.
Как именно сосредоточиться на «сигнале» и отсечь «шум»? С этим Маску помогает его собственная пятиминутная система расписания: он заранее разбивает день на временные блоки по пять минут; каждый блок соответствует определенной задаче. При этом он сочетает эту стратегию с методом «пакетирования» (batching): специально группирует дела так, чтобы одновременно и есть, и отвечать на письма, и все за пять минут.
Разумеется, не все можно сделать так быстро и в режиме многозадачности. Маску наверняка приходится резервировать сразу несколько временных блоков для одного сложного дела. (Или нет. По крайней мере, общение с детьми он умудряется сочетать с электронной почтой.)
Строгое планирование по методу time blocking используют едва ли не все успешные предприниматели, так как это помогает повысить производительность и справиться с действием закона Паркинсона, который гласит: работа растет так, чтобы заполнить все время, которое есть до ее завершения.
Но ни у кого нет таких жестких интервалов, как у Илона Маска. Эта стратегия — ставить крайне амбициозные цели и урезать время на их достижение — типична для всего, чем занимается предприниматель. Но не факт, что она работает для всех.
Так, когда редактор The Entrepreneur попыталась прожить день «как Илон Маск», то заметила не только положительные эффекты от его системы планирования (она быстрее выполняла небольшие задачи вроде проверки почты, на которые часто уходит неоправданно много времени), но и отрицательные.
Для масштабных задач ей пришлось резервировать сразу много временных блоков, что казалось бессмысленным; всякий раз, когда пятиминутки нарушали ее привычный график, она чувствовала, как градус стресса повышался, а короткий пятиминутный обед с коллегами просто-напросто заставил грустить.
Более рабочий принцип Илона Маска, который наверняка сэкономил ему много часов и пригодится каждому, — это сокращение встреч и совещаний. По мнению предпринимателя, они ужасны по определению, так как случаются, когда люди не работают.
Вот правила встреч, которые Маск пропагандирует среди своих сотрудников.
- Никаких частых встреч: «Избавьтесь от них, если только это не крайне срочное дело. Частота встреч должна быстро уменьшаться после решения неотложных вопросов».
- Нет большим встречам: «Откажитесь от них, если не уверены, что они полезны для всей аудитории, и делайте их очень короткими».
- Если вы не добавляете ценность для встречи, уходите: «Уходить не грубо, грубо — заставлять кого-то оставаться и тратить свое время».
Статья подготовлена онлайн-изданием Reminder, которое посвящено здоровью, психологии и практической философии. Больше полезной информации можно найти на наших страницах в Facebook, Telegram или в рассылке.
Другие материалы на Reminder:
Про встречи его слова бы в уши российским руководителям. Вот уж где точно любую задачу можно сделать неразрешимой, если провести достаточное количество совещаний.
Есть знакомые в HPE, IBM, Microsoft, VMware и DELL, и это лидеры по поглощению продуктивного времени сотрудников. Помимо встреч, еще очень много съедает подготовка отчетов. В российском ИТ о таких проблемах я не слышал!
может именно поэтому они застряли в болоте посредственности
Ну это все многомиллиардные топовые на своих рынках «посредственности», выпускающие реальные и востребованные продукты.Они вероятно могли бы быть еще круче и эффективнее, но даже с их бюрократией наши компании не могут предложить пока ничего сопоставимого.
в них столько денег не вливали.
А кто и сколько вливал в Гейтса? Делла? Других основателей? Тут проблема не в бабле, а в подходе. Некоторые делают продукт, некоторые конъюктурят.
У Гейтса были влиятельные родители. У него гараж в котором он разработал windows был больше чем твоя квартира. А у Делла родители врачи, отец зубной техник, одна из самых высокооплачиваемых работ в штатах. Собственно и сам Делл должен был стать врачом, родители даже оплатили обучение (а для штатов учиться на врача безумно дорого).
Так что все эти истории из серии "в детстве я продавал лимонад соседям, а сейчас владелец многомиллионой фирмы", полная брехня.
Какова по вашему конверсия богатеньких детей в предпринимателей-творцов?
Я статистику не собирал, но очевидно, что стать творцом-предпринимателем гораздо проще когда тебе не надо беспокоиться о деньгах.
Даже Маск, живя, казалось бы в Африке, не из самой бедной семьи, и это была столица, Претория, а не деревенская хибара. Жил в семье инженера-предпринимателя и модели, дедушка был терапевтом, бабушка тоже модель. В доме были домработницы, а в 80х уже и собственный ПК. В Канаде учился в престижном универе. Маск гениальный человек, но будь он в семье попроще, не факт, что добился бы таких высот, просто потому что заботы были бы другие с малых лет.
И таких историй "успеха" пруд пруди, в любой стране. Это, конечно, не значит, что не существует успешных людей поднявшихся "из грязи", но их минимум.
Хорошо быть богатым, молодым и здоровым. Плохо быть бедным, старым и больным. Опасная банальность. Можно сделать это универсальной отмазой для себя.
Ну в крайности всё переводить не надо. Просто начинать дело с бустом в начале это как стартовать в гонке с 1 ряда, а не с конца. Имея успешных родителей у ребенка будет одновременно начальный капитал, связи и образование. А на первый крупный проект-справочник отец Маска выделил ему 60к долларов по нынешним меркам. В то время с такими деньгами, можно было поиграться в бизнес, да и щас умея в прогнозы можно их помножить, если не жалко потерять.
Это бизнес, и не факт, что сделав крутую штуку ты продашь её инвесторам. Так и было с тем же X.com, который в итоге так и не получил развитие, однако по воле случая и благодаря сторонним вливаниям превратился в PayPal, подарив Маску прибыль в виде дивидендов.
И я не в коем случае не говорю, что Маску просто повезло. Он реально умный, потому что четко видит долгосрочный путь развития индустрии и мира в целом. Без мозгов так масштабно мыслить не получится. Но, если бы он учился в дешевом колледже, работая официантом и оплачивая коммуналку, чтобы не жить с родителями алкашами, то эта история успеха могла бы и не воплотиться, а его место занял бы другой.
Есть важный обратный момент, о котором вы не упомянули. Мотивация. У человека бедного ее больше, чем у ребенка с золотой ложкой в зубах. Именно поэтому, по моему мнению, большинство богатеньких детей не показывают результатов выше среднего - у них и так все есть.
Насчёт мотивации спорное утверждение. Может быть у бедного её изначально и больше, только вот когда какой бы проект не придумал, а воплотить в жизнь его не можешь из за недостатка финансов, раз не смог два не смог три не смог и далее мотивация уже угасает, ведь толку то придумывать если все ровно воплотить не сможешь.
Это классическое оправдание: «если бы у меня ресурсов было много, я бы ого-го, а так конечно, мои гениальные проекты реализуют богатые»