Шесть лет пишу ежедневные отчеты, с помощью которых развил железную дисциплину: делюсь, как они устроены
Привет, меня зовут Павел Домрачев, я мужской психолог. Как уже писал в предыдущей статье, я большой поклонник дисциплины. Поэтому сегодня хочу поделиться простым способом, как можно развить железную дисциплину с помощью ежедневных отчетов, выстроенных по определенным правилам.
Все знают, как легко прокрастинировать — начать новое дело, а потом бросить, потому что лень, страшно или передумал. Я лично в полной мере познал это на себе. Покупал вещи, которыми не пользовался, мечтал чистить зубы нитью, но ленился, хотел отжиматься каждый день, хотел себе сайт, блог, но ничего не делал.
6 лет назад с помощью наводки жены я начал писать ежедневные отчеты, которые изменили мою жизнь. Именно о них пойдет речь.
Как устроены мои отчеты
В своей основе они очень просты и напоминаю обычный ежедневник.
- Веду в гугл-доках
- Есть 2 главных блока, вокруг которых все вертится – «что я сделал сегодня» и «что я сделаю завтра», сокращенно ЧСС и ЧСЗ. Начну со второго, чуть позже поймете почему.
«ЧСЗ» — это план на следующий день.
Например, завтра понедельник и я в воскресном отчете пишу:
1) написать 2 статьи 2) внести данные в КоинКипер за прошлый период 3) запросить сверку с налоговой 4) посмотреть лекцию по нейропсихологии 5) записаться на сдачу анализов 6) сходить в тренажерку 7 и 8) ну и еще пару семейных дел
«ЧСС» — отчет о проделанном.
Когда наступит понедельник, я буду делать все эти запланированные с воскресенья дела, а вечером напишу в блоке «Что я сделал сегодня» отчет:
1) написать 2 статьи — ОК
2) внести данные в КоинКипер за прошлый период— ОК
- 3) сделать сверку с налоговой — ОК
- 4) посмотреть лекцию по нейропсихологии — ОК
5) записаться на сдачу анализов — НЕТ, в моей клинике все занято на ближайшие дни
- 6) сходить в тренажерку — ОК
- 7 и 8) ну и еще пару семейных дел — ОК
Выполнение: 7 из 8 задач или 88%.
Затем я снова заполняю блок «ЧСЗ» с задачами на вторник. Завершаю отчет важной мыслью за день, где пишу интересные наблюдения, свои эмоции, необычные факты или новые идеи. Получается этакий структурированный дневник.
Если еще непонятно, вот скрин с моим отчетом за 2015, когда я только начинал:
Также я сторонник теории маленьких шагов, поэтому если хочу научиться, например, отжиматься, играть на гитаре или реализовать большой проект (сделать серию видео-интервью с моими клиентами), я каждый день ставлю по небольшой задаче, которую гарантированно выполняю, и через 1-2 месяца выхожу на заданный результат. Об этом планирую написать отдельную статью.
И в чем ноу-хау? Обычный ежедневник
Прежде чем вы начнете думать, что я ничего нового не открыл, расскажу о нескольких важных фичах, которые я внедрил, чтобы этот ежедневный отчет стал действительно очень полезен:
1) Решил, что буду ставить в отчет действительно важные дела, которые обязательно надо сделать.
Именно их надо строго их выполнять и не отклоняться на другие. Ничего не вписывать и не убавлять, не малодушничать перед сложными делами. Таким образом я обеспечил себе хорошую фокусировку на записанных мной планах. По сути, я напрягал будущего себя, зная, что он не сможет избежать этих дел.
Разумеется, форс-мажоры всегда бывают, типа необходимости ехать в больницу или срочно чинить какую-то вещь дома, но сама идея «думай о плане» очень сильно помогает. Она формирует привычку и дисциплину выполнять задуманное.
2) Поставил жесткий минимум «надо делать 70% запланированных дел».
Например, если я поставил 10 задач, то 7 любых мне надо обязательно сделать. Подсчет вел там же в отчетах, потом поменял способ на другой (см. ниже).
Казалось бы, простая вещь, но она сильно помогала в некоторых случаях. Например, вижу, что не добираю 1 дело до 70%. И есть пара задач: написать статью или отправить запрос в налоговую. Ох как мне лень делать и то и другое, но надо. Выбираю налоговую, отправляю запрос и наконец получаю нужную информацию, которую месяцами не мог получить. Это правило 70% является внешним давлением, которое заставляет делать.
3) Дал жене доступ к этим отчетам, чтобы она видела, что я делаю.
Выглядит смешно, но работает. В социальной психологии есть несколько хороших исследований о том, что если мы знаем, что за нами следят, мы ведем себя более «законопослушно» — например, в ресторанах вешают картины с глазами, чтобы у людей было меньше желания убегать, не заплатив по счету.
Жена видела то, как я плохо или хорошо выполняю дела, и это меня по началу стимулировало. Забегая вперед скажу, что через полгода ей надоело, а у меня уже сформировалась хорошая привычка, которая к тому же дала серьезный результат в виде уже 80% выполняемых дел ежедневно.
Эволюция отчетов
Со временем, если вы будете применять эту практику, ваши отчеты эволюционируют, в них добавятся дополнительные блоки, пункты, поля.
Мой отчет уже напоминает пульт управления космическим кораблем (шутка, почти), в нем множество дополнительных элементов:
Цели на год: сюда я пишу то, что 100% планирую сделать в 2020, например.
Цели на месяц: пишу шаги, которые приведут меня к годовым целям
Управленческая таблица: (заполнена / не заполнена) – это отсылка к еще одной таблице, где я веду учет клиентов, оплаты и их прогресс.
Обещания: важнейший пункт, где я записываю то, что обещал другим людям, иначе я это забываю. Также веду подсчет, сколько обещаний я выполнил, а сколько нет.
Желания: пишу все, что просто хочу, без каких-то целей и дедлайнов. Иногда покупаю или делаю это.
Дальше собственно идут ЧСС и ЧСЗ, но с важным дополнением. Там я разбил все задачи, которые я делаю, на «домены», т.е. на категории. Например, у меня есть категории: манимейкинг (собственно, зарабатывание денег), финансы (учет), производство (работа с клиентами), саморазвитие, спорт и здоровье, быт и еще парочка плавающих категорий, которые я периодически меняю, типа ремонта или путешествия куда-то.
Вот так выглядит шапка отчета
К чему это все в итоге привело
Последние 1,5 года веду в специальной таблице подсчет% всех выполненных дел, because I can. Вот как она выглядит:
По ней видно, что в среднем я ставлю 8 задач в день. Средний% выполнения ежедневных дел выше 90% последний год. Ниже 80% не опускаюсь последние несколько лет. Я привык, что практически всегда выполняю все то, что запланировал с прошлого дня.
Это дает незабываемое ощущение контроля и стабильности.
Как будто я сам себе Джинн из лампы: если хочу, чтобы что-то было сделано, начинаю вписывать это в свои ежедневные отчеты и вуаля — через какое-то время я достигаю результат.
Все мои отчеты хранятся и доступны для просмотра. Я могу зайти в любой отчет до 2014 года и посмотреть, о чем я думал, о чем мечтал, какие у меня были задачи и планы. Очень интересно посмотреть на прогресс своих задач, которые сейчас по масштабу кажутся очень мелкими.
Также все мои клиенты, с которыми я работаю, в обязательном порядке пишут упрощенные отчеты (которые я показал в начале) и отмечают их пользу для себя.
Кому интересно попробовать тоже – шаблон доступен по ссылке, его можно скачать себе.
Спасибо за чтение!
Человек бежит по жизни, не жалея ног…
Дом-работа, дом-работа, отбывая срок…
Выходные-передышка, отпуск, как привал,
Старость, пенсия, одышка…
Ты сюда бежал?
Вы думаете, что это шутка, а я вспомнил свою работу. Я в прошлом году работал в абонентской службе провайдера на телефоне. График сутки-трое. 24-часовая смена. На связи ночью в буквальном смысле. Любая задача как личный вызов, потому что абонент попал мне, решать его проблему мне. Да ещё и вызов в буквальном смысле: телефонный. "Мало стараюсь" — да, было такое, когда мне дали график сутки + ночь (работаю 24 часа подряд, еду домой спать и вечером еду на ночную смену 12 часов). Из-за большого количества ночей у меня упал показатель принятых звонков и меня лишили премии за продуктивность.
Не вы стараетесь, вот и беситесь
В таком режиме можно жить три-пять дней, может неделю или две. Дальше - выгораешь.
Комментарий недоступен
Совершенно справедливо подмечено. В последний день жизни останется сдать баланс в небесную канцелярию и отправиться в вечность твердо уверенным что в жизни не совершил ничего неразумного, спонтанного, просто так от души..
Человек так устроен. Выполнил задачу, получил дофамин, серотонин и окситоцин в зависимости что сделал. И на этом прёшь дальше. Иначе прокрастинация, лень, потребление контента... сахар алко никотин, легальные наркотики
Интересно, лучше с ней или без нее(галочки)?
галочка лишь символ того, что я сделал то, что хотел или то, что надо. Это приносит удовольствие.
тоже об этом подумал. ставишь мелкие цели и их выполняешь для галочки. сколько времени тратится на эти списки, анализы... можно в это время что то другое сделать ;)
А что в этом плохого? Все эти галочки дают нейромедиаторы мозгу, в основном дофамин - и человек чувствует кайф и удовлетворение от жизни. Я пробовал жить по похожим спискам дел как у автора, и без них, могу сказать что первое в разы круче. А если же вы о том что нужно и отдыхать, то в планы легко вписывается и отдых, в том числе и спонтанный вроде "4 часа делаю что хочу". Или у меня прописано что если с утра мне не хочется работать, то я могу один будний день в 2 недели, например, не работать, а делать что угодно, при этом плане на день переносится дальше, ну и так далее.
Вам бы эту вашу статью не на vc публиковать, а показать хорошему психологу, и обсудить.
Мне кажется, тут сразу несколько «пунктиков», которые требуют проработки со специалистом (imho)
Я вам как психолог скажу, что к психологу нужно идти вам с желанием учить других жить
Только не к психологу, а к психотерапевту, который уже назначит (если потребуется) хорошего психиатра — это настоящие специалисты (с медицинским образованием), которые работают психическими не нормами.
Никогда не делай сегодня то, что можно сделать завтра. 🇪🇸
Не откладывай на завтра то, что можно сделать послезавтра 🇷🇺
Никогда не делай сегодня то, что можно вообще не делать
Основная проблема с книгами по тайм-менеджменту - их некогда читать))
Аудио книги, пока идёт не мозговая деятельность?
Скорее понимание того, что вы в них не найдёте ничего нового для себя. И это, увы, правда.
А это точно не какая-то неизвестная болезнь, которую ошибочно принимают за самодисциплину? 🙄
Просто настолько скрупулёзно подходить к банальному распорядку дня... Жизнь ради расписания или расписание ради жизни?
Отсутствие мотивации - это нормальное состояние человека. Причин тому может быть множество, в том числе и соматических. Знаете, после десяти лет работы. Быть может не в режиме нон-стоп, но постоянно будучи на связи, я просто четыре месяца ничего не мог делать, кроме тех вещей, которые мне были нужны в тот момент.
Просто настолько скрупулёзно подходить к банальному распорядку дня...Это лучший способ прокрастинировать. А у Егидеса прямо написано, что истероиды делают так, чтобы потом каяться. В этом их сущность жизни. :) Учитывая, что этот психотип один из ведущих...
Ананка́стное расстройство личности
Судя по всему я тоже болен!
1. Привет, БМ
2. Многие с таких отчетов скатываются а легкие задачи, чтобы максимально сделать и вечером порадоваться.
Комментарий недоступен
а потом легкие задачи надоедают и хочется чего-то интересней
Отчеты ради отчетов) Тебе в чиновники
а ничего, что я так все свои рабочие проекты и задачи ежеесячные и годовые делаю? а да, это ведь комментарий ради комментария...
А с женой секс тоже по расписанию? С таймингами...
Комментарий недоступен
даю этой шутке 3,7 из 10
Чет в голосину
Да, друг, все бабы стервы. Приходи ещё!😁
Покурил- 20 отжиманий
Советую курить во время отжиманий. Во-первых, потому что вы экономите время более чем в два раза. Во-вторых, время перекура сокращается из-за ускоренного и более глубокого дыхания. В-третьих, вы уже не сможете курить просто так, не отжимаясь, ибо не будет торкать. :)))
Мне нравится метод Всеволода Устинова, сам его использую. Цель－больше и регулярность в полезных привычках и меньше плохих. Помогает не забывать.
не пил больше 1 бокала - а вообще не пить - настроение упадет до 0?:)
да, тоже хороший метод.
Попробуйте использовать приложение Daylio (есть как на iOS, так и на Android). позволяет создать любое количество таких "пунктов" и быстро пробегаться по ним вечером. Бонусом идёт возможность писать текст-отчет в дополнение к чек-листу.
Сам пользуюсь больше года, всё нравится.
Интересно почему реально богатые люди например Илон Маск или Сергей Галицкий не занимаются подобным тайм-менеджментом? Иногда кажется что все эти отчеты нужны только для одной цели-чтобы задолбаться или задолбать других
Маск ещё как занимается, не так давно тут статья была, он себя дрючит не по детски. А ещё нет отпусков, выходных, рабочие недели по 80+ часов и т.д.
Конечно, это все костыли для середнячков, талантливые люди реализуют свой талант и без вспомогательных средств.
У меня был такой начальник-долбоеб. Также очень любил методику "5 почему", независимо от твоего ответа всегда спрашивал "почему?".
Маск time blocking/time boxing использует. Погуглите, elon musk time management где то фотка есть с его "дня". Вкратце, 2 часа - такой-то проект, следующие 1.5- другой, след 45 мин - обед итд
без мета-анализа продуктивности богатых людей не интересно
Почему столько негатива? Вроде автор написал что вносит только важные дела, чтобы не терять фокус, а не расписывает все поминутно. Или мамкины комментаторы даже статью не прочитали?
Павел, спасибо за статью, теперь к вам пару вопросов:
1. Вижу что вы большой акцент делаете на достижении количества задач. Но ведь можно закрыть одну важную задачу, которая стоит 30 менее важных. Вы как-то это учитываете?
2. Позволил ли ваш метод достичь каких-то значительных достижений, хотя бы по вашему мнению?
Ну автор сам очень негативит в комментариях, он тут дартаньян, а все пидорасы.
Спасибо за вопросы!
1. У меня нет веса у задач. Все, что я вношу, нужно сделать ради каких-то больших целей, поэтому все задачи равнозначно важны.
2. Все, чего я достиг за последние 6 лет, я достиг благодаря этому методу: машина, квартира, клиенты, статьи, фин. накопления и инвестиции, блоги, даже хорошие отношения с женой.
Ровно по аналогичным принципам веду свой список дел, но только не в неудобных таблицах, где для этого ничего не приспособлено, а как боярин в прекрасном приложении Todoist, где всё это очень удобно и есть куча дополнительных плюшек.
Тоже предпочитаю todoist!
В части планирования согласен с автором: что бы достигать СВОИХ целей и меньше крутиться в чужом колесе необходимо фиксировать цели и декомпозировать их на задачи.
А вот с отчетностью перебор, и с целью по % выполненных задач - тоже излишний формализм. Иногда и 1 стоящая задача, хорошо сделанная за день - отличный результат. А если сделал 99% объема задачи и осталось доделать мелочь, которая ждет тем более какое-то внешнее условие - типа не закрыл и это плохо?
Годовые задачи работают только при декомпозиции, иначе этот список превращается просто в «маразматичку»
Хороший, но нет работы с привычками/рутиной, а именно статистики по повторяющимся задачам, непрерывной цепочки, % выполнения.
И нет гибких повторов для повторяющихся задач типа 2 раза в неделю или 4 раза в месяц, без указания конкретных дней, то есть просто два раза в неделю выполнить в любые дни.
Неудобно делать сложные фильтры через их логику, когда куча параметров, все это превращается в кашу в узкой строке запроса. И имена запросам в фильтрах не присвоить, висят с именами типа (##Работа &(сегодня | p1 | просроченные)) и т.п., это дичь какая-то....
И судя по топикам на reddit Todoist вообще фичи не выкатывает, годами топовые запросы пользователей не выполняются.
А как с ЧСВ ? Все в норме или подрос уровень?
овер 9000
Facepalm, да где же вас таких психологов учат то?
Звучит интересно и вполне работоспособно. Но встал вопрос по поводу проектов, которые занимают например три недели (плюс минус) или пару месяцев. Не увидел, как такие проекты заложить в данную схему.
Например, надо на три недели спланировать проект. Как потом он будет выставлен в данную схему?
Плюс в таких проектах, если ежедневно идёт отставание (сделано меньше чем запланировано за день из-за внезапных дел и проблем), то накапливается долг и возможно вылетание других возможных дел или надо сдвигать сроки проекта. Как это учитывается?
Андрей, все большие задачи(проекты) удобнее всего разбивать на подзадачи(думаю ты так и делаешь). И естественно, эти подзадачи вносятся на каждый день, в результате, через 3 недели получаешь готовы проект)
Радует, что не я один готов так упарываться с данными :)
Я последние 3 месяца записывал каждую сессию, где мне удавалось удерживать фокус, затем изучил данные, нарисовал графики и сделал выводы.
Если вдруг интересно: https://theaverage.me/what-three-months-of-tracking-my-ability-to-focus-showed-me/
гоу писать на русском посты в vc)
отличные выводы!
А чего в notion писали, а не в Excel?
Пробовал вести в ноушене, но при создании новой строки, дата выбиралась какая-то рандомная, а не сегодняшняя. Удалось ли вам это решить?)
Занятно, когда я рассказываю знакомым про то как сам упарываюсь по анализу своей деятельности, развитии привычек и продуктивности, то слышу ровно такие же консерны как в комментариях.
Может стоит задуматься?
да люди во всем так :)
ЧЗХ где? :)
Вообще отчёты и планирование - главные спутники прокрастинаторов. Они прекрасно формируют имитацию бурной деятельности, маскируя за собой проблемы. Записывать планируемое нужно в случае, если задач очень и очень много.
ЗЫ: умело прокрастинирую без отчётов и галочек.
Не забывайте, что это всего лишь инструменты.
Пробовал следовать железному графику. Получалось неплохо, но в какой-то момент начал осознавать, что удовольствие от качественно сделанной работы стало заменяться удовольствием от поставленной галочки. То есть в теории я конечно стал делать больше действий, только вот проблема: я стал делать их менее качественно, чтобы всё успеть. Потому железные графики это хорошо в условиях крайнего цейтнота, но в обычной ситуации они попросту снижают твою продуктивность: я не могу заранее определить сколько сил у меня будет в конкретный день, потому мне проще переработать сегодня когда силы есть, чтобы спокойно проигнорировать график завтра, когда я буду уставшим. Попытки делать через немогу, равно как и откладывания работы потому что все галочки проставлены - одинаково вредны для дела. Потому предпочитаю отталкиваться от своих ментальных и физических сил, а не от чёткого графика действий.
Тоже так делаю лет 6, ну попроще :D Так как много параллельных задач, появилась нужда все записывать. Тоесть может быть сразу 5 проектов.
Все в формате txt, чтобы можно было открыть быстро! и где угодно.
(d,x - done; p - in progress, process; n - nope, no)
Делал сложнее, больше тегов, но все превращается в кашу.
Пример с сериалами.
Может вам стоит написать статью, как вы трекаете прогресс в сериалах и смотрите несколько сериалов в параллель?
Думпатрул, амбрелла, чудотворцы, уилфред...
А хде холистическое агентство?
пример похожего подхода https://jeffhuang.com/productivity_text_file/
Для любителей параллельного просмотра десятка сериалов есть годный сервис MyShows, пользуюсь им четвёртый год. Помогает вспомнить спустя пару лет, на какой серии остановился ;-)
Ужасная жизнь: всё по расписанию, все желания на согласовании у жены. Вам нужен психолог!
Это в детстве так кажется, что свобода - это отсутствие расписания. Но потом понимаешь, что планировать лучше даже безделье.
Иначе жизнь превращается в прокрастинацию перманентную, увязаешь в тягучем болоте, вроде отдыхал, а вроде и не отдых, а просто тупишь в экран.
Сел за комп, глядь, десять лет прошло, в итоге ни качественного отдыха, ни сделанных дел.
Павел, все комментарии зафиксированы в отчете? Какой KPI ставите на сегодня?
Пятница, 20.10-20.15 удовлетворить жену.
Недурно. Настоящий киборг 🤗 из белковой массы.
YOU'RE GODDAMN RIGHT
Прочёл статью, интересно.
Очень перекликается с моими взглядами. Сам веду нечто подобное в отдел ной папке в заметках на айфоне.
спасибо
Почитал комменты и ... Ребят, не знаю как у кого, у меня похожий ежедневник, не такой скрупулёзный.
Дела делаются и ведутся таким же образом и не для галочки, а что бы из бошки не вылетало просто. Полезная вещь на самом деле. Чем отличаются CRM те же от этих списков дел? Да контекстом их применения разве что. Я поддержу автора, метода полезная а дальше сам как кто хочет, так с ней и упражняется.
спасибо! с СРМ отличное сравнение, не думал в таком ключе.
Комментаторы как всегда добры неимоверно:) спасибо за статью, информативно, хотя не всем подходит такая загруженность списками. Но кое что можно взять даже сильно хаотичным людям.
Как к структурной прокрастинации относитесь?
Важный момент - как с удовольствием от процесса? Все таки сильно влияет на настроение и продуктивность.
Как включаетесь в процесс? Просто "беру и делаю"?
Что делаете, когда ну "не идёт"? бывает такое не редко, увы.
Про цель на маленькие шаги шаги было бы интересно, такой таоистский подход
спасибо!) комменты норм, я привык. Знал на что иду.
1. не знаю, что такое структурная прокрастинация. Это целенаправленный отдых?
2. с удовольствием все отлично, после того как я все делаю делаю, очень рад. ну помимо того что сами дела удовлетворение приносят тоже.
3. да, сажусь с утра и делаю то, что кажется проще или быстрее.
4. делаю что-нибудь 5 мин, а дальше норм
Никогда не откладывай на завтра то, что вообще никогда не хочешь делать.
Очень много напряжения в этих списках.. Я когда-то тоже примерно так работала. Пока стресс меня не накрыл. Сейчас распределяю день : до обеда делаю дела которые « НАДО сделать»- это могут быть дела срочные, или важные для достижения цели. Утром энергии и деловой активности больше, поэтому все « лягушки» на утро. А после обеда- дела для души, которые « ХОЧУ» делать. Так, что бы не торопиться, делать с удовольствием. Это могут быть совершенно разные задачи, начиная от учебы, рабочих задач и заканчивая уборкой. Но для меня важно, что это дело я выбираю для удовольствия и выполняю его не торопясь. А ещё помогает делегирование 😉
+++ а есть ещё такая вещь как структурная прокрастинация:)
Я использую Bullet Journaling. Он немного похож на описанный метод, но без подсчета эффективности. Просто нужно записывать задачи на день, неделю, месяц, полгода (бывает крупные планы), и посмотреть как прошел день, что сделано и не сделано. Отмечаю все на бумаге. Задача — разгрузить мозг от запоминания мелких задач.
В этом во всем есть нюанс. Когда ты уходишь в такое глубокое планирование своей жизни, ты пытаешься исключить рандомный фактор. Тем самым получая иллюзию стабильности и того что все под контролем. Но в какой то момент к тебе прилетает чёрный лебедь, и вырывает своим клювом всю стабильность и рушит все планы, от чего становится очень больно.
Я открыл для себя определенный баланс между планированием и принятием любого хаоса в жизни.
Я строю планы на короткий период, при том без четких границ и очертаний, я знаю в какую сторону иду, но не знаю в какое место приду. И в любой момент я могу свернуть, без боли и страданий.
Be happy )
Автор, Вы сами давно к психологу обращались? На супервизию точно ходите?
По мне так на лицо обсессивно-компульсивный синдром с необходимостью иметь образ "контролирующего родителя" как компенсаторный механизм - жена.
Пора уже научиться жить без колес©
интересный личный опыт, спасибо, что поделились, но я бы так не смог)
Я когда пить бросал перешел на красное сухое, благо Франция это райское место. С водки, пива и прочих смесей всего со всем соскочил на вино, потом вообще мало стал пить и перестал, пил вина сколько угодно. Когда от пива отказался - похудел кило на 10. Я тогда в армии служил и у меня одна фобия была, что я из VAB в бронежилете не вылезу, когда нас взорвут или из РПГ подожгут, я вида не подавал, но очень сильно хотел вес сбросить))
идеальный комментарий. теперь мы знаем про автора :
* он служил (видимо во франции)
* служил видимо в местах, где велись боевые действия
* он живёт во Франции
* похоже, он служил в легионе, чтобы получить гражданство(?)
* он бросил пить
* он похудел
не совсем понятно, как это относится к списку ежедневных дел, но автор судя по всему крутой!!!
Павел, а 90% уровень выполнения ежедневных задач за последние пару лет - не влияет на вашу спонтанность в обычной жизни?
и как удаётся контролировать внешние факторы? при таком % выполнения задач - их влияние судя по всему не вносит каких-то значимых корректировок в планы
Уменьшился конечно, но я и так очень импульсивен был, наоборот лучше стало
не очень понял вопрос про вненшие факторы. Контролирую, да, т.к. заранее думаю, что меня ждет
Cool! But are you happy?
uh huh
Ох уж эта прокрастинация ) После того, как некоторое время назад она одолела меня, ищу вот такие способы её победить и вновь дисциплинировать себя ) Спасибо за пост, попробую.
Инструменты сами по себе не работают, ими же все равно вы пользоваться будете. Нужен внешний босс.
👍
Очень познавательно. Спасибо. Как раз недавно осознал, что много теряю времени на бесполезную херню и мучает совесть к концу дня. Буду использовать на практике
спасибо!) успехов.
Очень интересный подход! Спасибо за статью!
Я недавно читал похожую статью, только там девушка делает всё в Notion. Такой подход сильно изменил её жизнь к лучшему. Я вот тоже хочу попробовать. Выглядит немного сложно для начала, но судя по результатам, в это стоит вложить время и усилия.
https://www.notion.so/Notion-df678910c6154c55aa3d143b655712a7
это очень круто, мне до такого далеко. Спасибо.
Жена требует делать отчеты, а потом читает их. Очередной каблук 👠
Для дисциплины же, вместо жены можно выбрать внешнего босса типа ассистента bossme, boss.bz, маму, коуча, товарища и т.п. Без внешнего давления обычный человек редко что-то делает по своим целям.
Ужас какой. Страшно так жить ...
😭
Интересно сколько времени автор оставил на написание комментариев к своей статье и сколько клиентов он планирует привлечь через vc ?
20 минут
не планирую
У меня вопросы планирование/приоритезация задач и дисциплины тоже остро. И точно также пробовал вести 2 списка, что я делаю сегодня, что я делаю завтра, и что я должен сделать в течение недели. В итоге задачи из одного списка постоянно мигрировали в другой, или постоянно добавлялось что-то новое, что съедает время, еще часто бывает так, что хотелось решать другую задачу, а не ту, которая была записана вчера в списке.
В итоге, я просто для себя решил, что буду работать как минимум 6 часов в день. Сколько смогу решить задач, столько и решу. И когда я следовал этому принципу, прогресс был на лицо. Правда как оказалось, даже 6 часов в день работать не всегда получается.
Если у тебя хватило сил каждый день чёт то там писать(не читал) значит у тебя уже с дийиплиной ок
Автор, вы сама эффективность :)
Комментарий недоступен
% за месяц
Вот в тудуисте этого не хватает и новый функционал востребованный они не выкатывают.
У меня был опыт ведения ЧСС/ЧСЗ на протяжении полугода и хочу отметить что это невероятно эффективная тактика. Моя продуктивность выросла в разы, и я за это время достиг результатов выше чем ранее за несколько лет. НО! Через 6 месяцев жёстко перегорел и сейчас едва ли отхожу от этого всего. Да, был жёсткий проект, да, я работал по 10 часов, да делал не все правильно, но при соблюдении баланса работа/личная жизнь/здоровье - уверен, эта методика просто супер! С завтрашнего дня возвращаюсь в это колесо)
Это уже не нормально.
Спасибо! Как раз мучаюсь с выполнением задач)
Круто, что просто, гибко и сработало на таком марафонском интервале. В камментах такое море желчи и флуда, что испанский стыд берет.
спасибо!) да, мне кажется, простота и помогла.
Про все эти статьи скажу одно, то, что работает у других, не будет работать у вас. Так что, больше не тратьте свое время на их прочтение и ищите свой путь. Только не пишите нигде об этом. Умоляю.
Потрясающе. Возьму себе. У меня самая большая проблема в том, что я сраный прокрастинатор. Могу заруинить всё, что я запланировал или вообще не планирую. Спасибо за метод. Внедрю.
красочно написали) успехов!
Как вы относитесь к задачам, которые не выполнили? Должны были, но вам было лень, или страшно за них браться.
считаю это нормальным. Все ошибаются или боятся
Знаете, я с 2008-го веду дневник-планировщик со списком дел по каждому важному для меня направлению на каждый день месяца и его структуру за годы отработала до мелочей. Но после вашей статьи что-то грустно стало. Со стороны это как-то крипово смотрится, оказывается.
по-моему отличная идея.
а что вы делаете, если вам по списку ну прям- убей- как не хочется делать...?
спасибо! если уже сделал 80% дел, то все остальное могу не делать. Если 80% нет, то просто потихоньку начинаю. Как-нибудь. Делаю минимум, чтобы попасть в критерии выполнения.
Спасибо за статью, Павел, интересно, приму на вооружение. Ещё интересно, было почитать комментарии. Ну как интересно, раньше я смотрел на VC в розовых очках, о какой продвинутый сайт, о какие продвинутые люди, прям люди будущего, ан нет, все как обычно 95 процентов, представители вида "тролль диванный". Впрочем, этот вид, довольно таки редкость, в основном тролли пышут "справедливым обиженным гневом" с офисов, где делают вид, что работают, за видимость зарплаты. Удачи.
:))) спасибо большое! И вам успехов. По поводу комментаторов - пришел к аналогичным выводам
Вот сыграть орион металлики - эт зачет
Комментарий недоступен
потому что я могу.
Такая тема заходит когда тебе лет 20-30 и нужно по быстрому «выстрелить». Эта штука «жгет» время, дни отлетают как часы и человек как хомяк бежит в колесе все быстрее. В более позднем возрасте, количество выполненных дел уходит на второй план т.к. ты и так уж наделал тысячи и начинаешь относиться к жизни более созерцательно и спокойно. Подожди, спустимся все стадо перетрахаем - об этом.
P.s. “Мужской психолог” - улыбнуло) подростковый?
большинство людей ничего не "наделало", а сидит таращится в экран всю жизнь. просто вы не сталкивались с прокрастинацией.
Интересно написано. Хороший способ держать себя в тонусе!
спасибо!)
В моем представлении мужской психолог более гармонично должен быть женского пола, но это так, может я один такой