{"id":14262,"url":"\/distributions\/14262\/click?bit=1&hash=8ff33b918bfe3f5206b0198c93dd25bdafcdc76b2eaa61d9664863bd76247e56","title":"\u041f\u0440\u0435\u0434\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u041c\u043e\u0441\u043a\u0432\u0435 \u0438\u043d\u043d\u043e\u0432\u0430\u0446\u0438\u044e \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0434\u043e 1,5 \u043c\u043b\u043d \u0440\u0443\u0431\u043b\u0435\u0439","buttonText":"\u041f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u0435\u0435","imageUuid":"726c984a-5b07-5c75-81f7-6664571134e6"}

Борьба с прокрастинацией при помощи Google-таблицы

Всё началось с того, что я потерял контроль над своим временем и мне казалось, что я много работаю, но от этого нет никакого финансового выхлопа, могу предположить, что среди и других фрилансеров это может быть частой проблемой.

Начало

Перебрав кучу приложений, сервисов и таск-менеджеров я понял, что нет ничего удобнее кастомизированной Гугл таблицы, которая оптимизирована для тебя и всегда можно её изменить и перенастроить учёт времени.

Так я провел неделю в период с 08:00 до 18:00

Гугл Таблица оказалась достаточно простым и гибким решением, чтобы вести учёт времени так, как необходимо мне для дальнейшего анализа и пересмотра своей дневной активности. Для этого я сделал систему маркировки цветами:

  • Голубой — сон. Отдельная категория только потому что отнимает очень много времени и не может относиться к другим категориям
  • Зелёный — работа. Собственно это и есть главная категория, которая даёт определить фактическую эффективность и в дальнейшем выявить зависимость с уровнем дохода в разные периоды времени.
  • Жёлтый — семья. Вынес в отдельную категорию так как для меня это приоритетно и не является «пустой» тратой времени, которую нужно минимизировать.
  • Красный — самая опасная категория, которая у меня отняла больше всего времени. Тут включены все траты времени, от которых нет реальной пользы, но они отнимают достаточно времени.

День я поделил на временные слоты по 30 минут и к каждому из этих слотов я привязывал категорию действия, на которое я этот слот времени потратил.

Изначально было достаточно сложно заставить себя сразу записывать или запоминать, а позже уже учитывать каждый час, но после первых трёх дней это стало привычно и вместо того, чтобы зайти в Инстаграм и быстро пролистать ленту — я заходил в Гугл таблицу и заполнял туда данные на протяжении недели.

И что в итоге?

Спойлер: я был весьма расстроен

Итог недельного таймтрекинга

По итогу оказалось, что из 168 часов всего 14,5 часов я эффективно занимался работой, а это всего лишь 2 часа в день. С этим фактом пришло понимание того, что я просто тратил время впустую, хотя думал, что делаю какие-то полезные дела...

Вывод

Сейчас я дописываю этот материал и думаю, что было бы хорошо сделать вывод, но лучше я просто дам ссылку на свою таблицу, чтобы вы могли попробовать её и может быть она вам тоже поможет.

Я определённо буду продолжать свой эксперимент с круглосуточным отслеживанием своей активности и хочу попробовать сделать таблицу, которая помимо просто тайм трекинга и оптимизации времени сможет помочь выявить зависимость потраченного времени на доходы.

Спасибо за прочтение, если материал понравится аудитории vc, то напишу продолжение, но уже в масштабе более продолжительного периода времени и с отображением прогресса от использования данной методологии.

0
167 комментариев
Написать комментарий...
Alex Chernyshev

Вообщем-то причина прокастинации в потере смысла - у кого-то жизни, у кого-то в работе. Как только начинаете что-то делать осмысленно - прокастинация пропадает.

И не очень похоже что ретроспективное заполнение таблицы вам этот самый смысл принесет.

Ответить
Развернуть ветку
Филипп Новиков

Психологи приводят доводы, что прокрастинация - форма психологического самоповреждения. Если утрировать, то это микропопытка самоубийства, по крайней мере, разума, а не тела. :(

Ответить
Развернуть ветку
Alex Chernyshev

Госспади как же вашему поколению не хватает обязательного призыва )
Подъем в 5 утра и ремонт БРДМ  - все, т.н 'психологические' проблемы для вас больше не существуют.

Психологи, прокрастинация,самоповреждение - тьфу, тов. сержанта на вас нет.

Ответить
Развернуть ветку
Алексей Заузин

И правда, всегда мечтал оплатить кому-нибудь год опиздюливаний, унижений, и "подъемов в 5 утра" от других таких же эмоциональных калек, наше общество совершенно не может существовать без такой хуйни, нет-нет!

Ответить
Развернуть ветку
Alex Chernyshev

Обиженный чтоли?  
Драка это важно, многократно повышает мотивацию, волю к жизни, у некоторых меняет полностью взгляды на жизнь.

Ответить
Развернуть ветку
Олег Ивахнов
 Драка это важно, многократно повышает мотивацию, волю к жизни, у некоторых меняет полностью взгляды на жизнь.

Драка да. Когда это драка более менее равных оппонентов.
А вот когда тебе систематически дают ***лей это немножко в другую сторону работает.
Лол

Ответить
Развернуть ветку
Дмитрий Капустин
Автор

Учусь на военной кафедре, перехожу на 3й курс и после него сборы на месяц. Так что хватает)
Да и обязательный призыв у нас есть)

Ответить
Развернуть ветку
Андрей Чуринов

Разве его нет?

Ответить
Развернуть ветку
Alex Chernyshev

Ну формально есть, кто хочет - косит, благо вариантов - тьма. 
Но судя по комментам - многим все же стоит сходить, дабы мозги на место встали.

Ответить
Развернуть ветку
Cody Dismal
Сходить в армию чтобы мозги на место встали 

Братан, ты перепутал, красить траву !== вставить мозги на место 

Ответить
Развернуть ветку
Alex Chernyshev

Пока красишь траву не думаешь о с прокастинации,   практически медитация )

Ответить
Развернуть ветку
Igor Novák

А мы , будучи студентами аэрокосмического на военке травку под ржавыми танками руками щипали - косили. )) 

Ответить
Развернуть ветку
Дмитрий Капустин
Автор

А я вот в авиационном)

Ответить
Развернуть ветку
Дмитрий Капустин
Автор

Ахахаха, порадовал коммент с подтекстом на программирование)

Ответить
Развернуть ветку
eva dev

Так в гражданской жизни сержанта то не будет.
иначе все армейские были бы успешны по жизни.

Сержанта надо искать, брать себе на гражданке, под свои цели, а не под ремонт БТР.

Ответить
Развернуть ветку
Дмитрий Капустин
Автор

Есть, пока что, но вроде как были инициативы по отмене в 2022 году, если мы говорим про РФ

Ответить
Развернуть ветку
eva dev

Ну вот это основной элемент, внешнее давление, босс, поэтому и существуют коучи, сервисы ассистентов типа bossme, советы директоров boss.bz и т.п.

Инструменты не работают, потому что используешь же их все равно ты же, дело не в инструментах, а в самом делании.

Реально нужен сержант если хочешь достичь своих целей, кто-то может сам, но это единицы процентов.

Ответить
Развернуть ветку
Всеволод Новоженов

Кто о чем а пидорашка о гомоармии лол

Ответить
Развернуть ветку
164 комментария
Раскрывать всегда