Четвертый день

Сегодняшний день прошел без забот потому что я дымил, как паровоз) Как я и предполагал, старой пачки не хватило, и пришлось выкурить одну сигарету из новой (не зря купил). Последняя сигарета оказалась из пачки с обновленным дизайном и фильтром. Мне показалось, что после обновления сигареты стали хуже. Это еще один хороший знак, что пора серьезно бросать, ведь я курил сигареты этой марки около трех лет. На четвертый день курса нужно пить не шесть, а пять таблеток, и уже каждые 2.5 часа. Я стал замечать, что курить не так противно, как в во 2-3 день. То же самое было и в первом курсе Табекс. Видимо, поэтому в инструкции написано, что если вы не перестали курить на пятый день курса таблеток, то лучше закончить курс и через 2-3 месяца попробовать снова. Ощущение насыщения сигаретой на 50% — кажется, что куришь не табак, а солому. Тем не менее, тяга все еще присутствует. Сегодня последний день — и хочется навсегда накуриться. Про книгу Аллена Карра «Легкий способ бросить курить» я узнал еще неделю назад, но никак не мог ее скачать (знал только способ через торрент), а покупать не хотелось. Странным образом вчера решил попробовать скачать, и торрент сразу заработал (кто-то запустил раздачу). Это случилось в момент, когда я почти сдался и подумал, что Табекс опять не поможет — мне не хватит силы воли, чтобы не курить. Вы, наверное, думаете: «Ты тупой, в Telegram все есть!» Да, но так получилось, что я недавно начал пользоваться Telegram и узнал о наличии книги только после того, как уже скачал. Сегодня я прослушал половину книги и решил, что не открыл для себя ничего нового. Все это и так понятно, если бы не одно удивительное явление. Все эти знания где-то валялись в моей голове, но не имели значения, пока книга не разложила все по полочкам. В книге говорится, что нет подходящего момента, чтобы бросить курить: подходящий момент — это когда ты об этом задумался, и бросать нужно сразу, без вспомогательных средств, таких как никотиновые пластыри, спреи и жвачки. Логично: не лечат сахарный диабет кока-колой. Табекс не содержит никотина, и поэтому я решил продолжить курс, совмещая его с советами из книги. Как я понял, не нужно относиться к процессу бросания курить слишком серьезно. При возникновении тяги просто переключайся на что-то другое. Согласен, это может звучать глупо, но обычно самый простой способ бывает самым действенным.