«Люди спрашивают меня, почему я выгляжу так молодо»: Павел Дуров и его семь советов по уходу за собой Статьи редакции

Не пить, не есть мяса, жить одному.

К своему 36-летию основатель Telegram Павел Дуров опубликовал «типичные привычки» людей, которые выглядят моложе своего возраста.

По его словам, он спрашивал об этом «хорошо постаревших» людей вроде Джареда Лето или фитнес-тренеров, которые в 50 выглядят на 25. Иногда такой вопрос задают и ему самому.

1. Избегайте алкоголя. Не считая редких исключений, алкоголь и другие вещества, вызывающие привыкание, приводят к проблемам со здоровьем и визуально делают человека более старым.

2. Нужно много спать. Во время сна тело «ремонтирует» само себя. Недостаток сна в течение рабочей недели нельзя компенсировать «отсыпанием» на выходных.

3. Не переедайте. Люди с высокой массой тела выглядят старше и чаще подвержены болезням. Я обычно ем два раза в день с перерывом в шесть часов или один раз — без перекусов. Есть три и больше раз в день — это привычка, причём плохая.

4. Упражняйтесь. Небольшие, но регулярные нагрузки позволяют выглядеть более здоровым и жить дольше. Что касается меня, я предпочитаю занятия с небольшими весами и не делаю много кардиоупражнений — лучше гулять, ездить на велосипеде или плавать на открытом воздухе.

5. Ограничьте стресс. Есть ментальные привычки и упражения, которые в этом помогают. Лучше верить в то, что всё происходящее — к лучшему. Стоические методы вроде визуализации худших вариантов и в целом игнорирования вещей тоже работают. Если жить на природе, то всё это даётся ещё легче.

6. Не ешьте мясо. Морепродукты и свежепойманная рыба подойдут. Люди, которые выглядят молодо, обычно избегают мяса с промышленных ферм — подозреваю, что это связано с тем, как выращивают и забивают скот.

7. Живите в одиночестве. Неожиданно, но все молодо выглядящие мужчины средних лет, с кем я общался, живут в основном одни. Возможно, это связано с тем, что они не зависят от привычек других людей в том, что касается сна, еды или поведения. А возможно, это корреляция: люди, которые не зависят от нездоровых социальных норм, предпочитают независимость и в личной жизни.

Для всех этих утверждений есть научные объяснения — даже в последнем случае есть исследования, согласно которым сон в одиночестве повышает качество отдыха. Я следую этим правилам более десяти лет, и «больше спать» было самым сложным, учитывая мою работу.

Если вы вдвое моложе меня и ищете главный вывод, то вот он: никогда не пейте алкоголь. Как только вы бросаете пить, вы перестаёте затыкать свою интуицию, которая подсказывает, что хорошо и что для вас плохо. И вы поймёте, что уже знаете всё, что вам нужно, и перестанете полагаться на советы других людей.

Павел Дуров, живёт правильно более 10 лет
0
526 комментариев
Написать комментарий...
Денис Пешехонов

0. Быть миллиардером

Ответить
Развернуть ветку
Михаил Арнаутов

и как это связано?

Ответить
Развернуть ветку
Bartholomew Cubbins

Кажется все стали забывать, что в молодости Дуров выглядел на 40

Ответить
Развернуть ветку
Забор крови

Какие доказательства, что это один и тот же человек?

Ответить
Развернуть ветку
Аарон Малис

Кокаинум в ваших глазах или что?
Павел до сих пор сетку носит. Это не дешевое занятие :)

Ответить
Развернуть ветку
Dmitry Yashin

Что за сетка?

Ответить
Развернуть ветку
Аарон Малис

сетка, на которую крепятся настоящие волосы, которые другие люди продают. Хороший парик, с качественными волосами + хорошо подобранными по консистенции и цвету стоят приличных денег (около 100 тыс., для Дурова все равно, что чистка зубов) + требуют смены. 

Сначала ему делали топорные, ну, тогда других не делали особо, поэтому их можно спалить по лобной линии, после начали делать лобную линию неравномерной, с заходом на лоб, что дает ощущение полной натуральности. Но, кстати, он волосы красит под парик, так легче подбирать. нежели искать именно свой цвет. 

У самого выпадают, думаю после 45 надо будет что-то думать :))

На фото можете увидеть линию из которой начинают прямо-таки колосится волосы:

Ответить
Развернуть ветку
Sergey Pozhilov

Мне кажется, париться о наличии волос взрослому мужчине совершенно ни к чему. 

Ответить
Развернуть ветку
Аарон Малис

Кому-то идет лысая башка, кому-то нет.

 париться о наличии волос взрослому мужчине

Что это за критерий такой "взрослый мужчина"? Может ему вообще ничего не надо, ни носки менять, ни трусы стирать, ни в душ ходить, жену бить пару раз за месяц должен, наверное в вашем понимании. Ну, вы так думаете, мне кажется )) 

Ответить
Развернуть ветку
Олег Симонов

иметь много денег и быть взрослым это две разных вещи

Ответить
Развернуть ветку
m.

Да, Турок красавчик

Ответить
Развернуть ветку
Данила Орлов

лучший

Ответить
Развернуть ветку
Аккаунт удален

Комментарий недоступен

Ответить
Развернуть ветку
Чех в чешках

То есть, даже с его деньгам, в случае выпадения волос ничего не сделать кроме парика?

Ответить
Развернуть ветку
Аарон Малис

Сделать. Зависит от причин выпадения. Если у вас выпали еще в юности и генетически заложено выпадение, то вы можете сколько угодно пересаживать — не поможет. Если начали выпадать в более позднем возрасте, то велика вероятность, что это нарушение и трихологи могут с помощью анализов провести какое-то лечение, после чего на благоприятной "почве" новые волосы смогут нормально прижиться и расти.

Один инста-блогер Кузнецовский вроде делал себе и расссказывал на Ютубе — доволен результатом.

Ответить
Развернуть ветку
Аккаунт удален

Комментарий недоступен

Ответить
Развернуть ветку
Дональд Трумп

У турков генетически лет до 45 хорошо волосы смотрятся, если на рекламных плакатах турки это может людей с другой генетикой в заблуждение ввести

Ответить
Развернуть ветку
Евгения

Многие турки рано лысеют, годам к 30 процент мужчин с проплешинами высокий. Поэтому как заметили выше, пересадка волос в клиниках востребована. У кого есть деньги, делают себе без бэ

Ответить
Развернуть ветку
Олег Симонов

нет

Ответить
Развернуть ветку
Dmitry Yashin

Зачем вообще нужно пересаживать волосы? Их присутствие на теле человека сейчас не несёт никакой функции (кроме ресниц, бровей, полостей носа и прямой кишки), их наличие нелогично с точки зрения эволюции.

Ответить
Развернуть ветку
Аарон Малис

Что за вопрос? Внешний вид.

Ответить
Развернуть ветку
Dmitry Yashin

Что - "внешний вид"?

Ответить
Развернуть ветку
Pavel Ivanov

Что "Что - "внешний вид"?"?

Ответить
Развернуть ветку
Alexandr Simonov

Что за волосы в прямой кишке?

Ответить
Развернуть ветку
Dmitry Yashin

Могу ошибаться в деталях, но когда-то читал, что в кишечнике есть волоски, которые помогают всасывать из пищи оставшиеся питательные вещества.

Ответить
Развернуть ветку
Rodeus

Ворсинки, это совсем не волосы

Ответить
Развернуть ветку
Dmitry Yashin

Во, точно! Ошибся, да. Значит, нужны только волосы в носу, ресницы и брови.

Ответить
Развернуть ветку
Rodeus

И на голове было бы неплохо их иметь. Особенно женщинам. Отсутствие в носу я потерплю.

Ответить
Развернуть ветку
Dmitry Yashin

Зачем они нужны на голове современному человеку?

Ответить
Развернуть ветку
Rodeus

Зачем эстетика современному человеку? Мне нравится как пахнут чистые женские волосы.

Ответить
Развернуть ветку
Dmitry Yashin

Пахнут не волосы, а секрет из кожи. И кто решил, что атавизм - это эстетично?

Ответить
Развернуть ветку
Rodeus

Такие вот зануды, как ты, Дмитрий, решили, что это атавизм, что обязательно нужно уточнять, что пахнет секрет из кожи, а не волосы, что современной девушке волосы не нужны... Но так думает абсолютное меньшинство, я уверен.

Ответить
Развернуть ветку
Dmitry Yashin

Я где-то с этим спорю, весельчак ты наш? Я говорю, что наличие волос в 2020 году - это атавизм, потому что они уже не нужны организму, в отличие от древних времен, когда волосы имели теплосберегающую функцию, а ты мне тут втираешь дичь про то, что это красиво. Логики - ноль.

Ответить
Развернуть ветку
Rodeus

Когда организму волосы совсем перестанут быть нужны, он тебя и твоего партнера избавит от них, без предварительного уведомления. И всю нашу популяцию избавит. Ты спросил зачем они нужны? Я ответил. Эстетика — вполне логичный ответ, нравится он тебе или нет.

Ответить
Развернуть ветку
Dmitry Yashin

Волосы ещё есть у человека только потому, что человечество (точнее, ноосфера) эволюционирует намного быстрее, чем его физиологическая составляющая. Через тысячи-миллионы лет (если мы не вымрем, конечно) волосы и так исчезнут, но это будет происходить долго из-за физиологических особенностей, хотя по факту в них нет необходимости уже сейчас.

Ответить
Развернуть ветку
Анастасия Армейскова

Что за отборную чушь ты несёшь?))))))))))) Не нравятся большинству женщин лысые, толстые. Если мы про внешность, а не про кошелёк. И хорошо растущие волосы на голове, здоровые, блестящие, густые, ка и хорошие зубы, кожа, ногти - это показатель здорового организма в целом. Красивые густые волосы - опроси ради прикола или поищи статистические опросы - красиво, сексуально и здорОво. Как бы они не только от холода защищают, а от перегрева башки тоже. Так-то мне и зимой с ними теплее, и летом котелок не печёт. Так, не, спасибо, ни Я лысой не хочу быть, ни мужика лысого, толстого не желаю.

Ответить
Развернуть ветку
Dmitry Yashin

Ты попробуй мозг для начала включи. Я говорю, что наличие волос на голове, в подмышках, лобке, на руках и ногах не обосновано на нынешнем этапе развития человечества.

Ответить
Развернуть ветку
Борис Новицкий
Ответить
Развернуть ветку
Илитный Иксперт

Чтобы не выглядеть как this

Ответить
Развернуть ветку
Dmitry Yashin

Very логично в 21 веке иметь такую башку, да.

Ответить
Развернуть ветку
Илитный Иксперт

Ну так почему еще не побрился налысо то?

Ответить
Развернуть ветку
Dmitry Yashin

Общественное давление. Как только начну лысеть (с чего я начал этот тред), побреюсь.

Ответить
Развернуть ветку
Alexandr Simonov

Возможно с тех пор в человеческой физиологии произошли какие-то изменения, но я могу ошибаться.

Ответить
Развернуть ветку
N A

С волосами в прямой кишке вы ошиблись не в деталях. А в деталищах.

Ответить
Развернуть ветку
Rodeus

Про прямую кишку ваша с Симоновым фантазия

Ответить
Развернуть ветку
N A

Вы мне зря про волосы и кишку отвечаете. С клинической ординатурой по дерматологии в анамнезе я  знаю где волосы растут.

Ответить
Развернуть ветку
Rodeus

Ок, увидел таки у Дмитрия про прямую в первом посте.

Ответить
Развернуть ветку
Alexandr Simonov

Не понимаю, при чем здесь мои фантазии?

Ответить
Развернуть ветку
Rodeus

Ни при чем

Ответить
Развернуть ветку
Pavel Tolpezhnikov

Да, но если есть много мясной пищи, они забиваются жиром. Переход на растительное питание решает

Ответить
Развернуть ветку
Аккаунт удален

Комментарий недоступен

Ответить
Развернуть ветку
Rodeus

Для мужской привлекательности в глазах женщины отсутствие волос на голове, наличие живота и пр. не являются помехой. К иному лысому ублюдку с неидеальным черепом, с пузом и глубоко за 40-50 женщины будут табунами ломиться.

Ответить
Развернуть ветку
Аккаунт удален

Комментарий недоступен

Ответить
Развернуть ветку
Dmitry Yashin

К старой бабе вообще только редкостные говнари тянутся.

Ответить
Развернуть ветку
Аккаунт удален

Комментарий недоступен

Ответить
Развернуть ветку
Анастасия Армейскова

Ну-ну))) Опросите женщин в своём окружении, только лучше анонимно, а то не признаются))) Они хотят чтобы их имел жирный лысый уёбище или симпатичный, подтянутый типок, чую, что ваше мнение поменяется на этот счёт.

Ответить
Развернуть ветку
Rodeus

Мне незачем никого опрашивать. Мое мнение не поменяется. Потому что это было мнение психолога. И я с ним согласен. И вы согласитесь, когда встретите харизматичного лысого умного бегемотика, с которым вам будет очень интересно.

Ответить
Развернуть ветку

Комментарий удален модератором

Развернуть ветку

Комментарий удален модератором

Развернуть ветку
Polina Davydova

подгорело у тя - так подгорело)) а у тебя даже опыта нет, верно? Мамкин девственник? То-то я смотрю, на психолухов ссылаешься - самому не дают видать. Пичаль.

Ответить
Развернуть ветку

Комментарий удален модератором

Развернуть ветку

Комментарий удален модератором

Развернуть ветку
Polina Davydova

ПС: Какая связь между "с мужиком интересно" и "я хочу его"? Родя, никакой. Твой типа интеллект тебя привлекательным не делает, это понял даже Дуров. У меня таких лохов море - они меня позабавили-позабалтывали, ну и все на этом. Зачем им секс давать? Ну мне с ними интересно - и хорошо, и разошлись. А при чем тут секс? Для секса совсем другое надо. Еще раз - то что бабы тянутся к старым - так это им кошелек толстый нужен, а не морщинистое жирное вонючее старое тело.

Ответить
Развернуть ветку
Polina Davydova

ну-ну, успокаивай себя, что это к тебе) каждый вася надеется, что он в лотерею выиграет) Вася, ломятся к богатым - ЗА ДЕНЬГИ. Просто так спать со стариком никому не надо. Боже, неужели это так понять сложно - мужская логика, что с ней поделать. Против законов природы, против логики вообще (сам спать со старой бабой за так согласен?) - но лишь бы пофантазировать, что в старости хоть кому-то пригодишься.

Ответить
Развернуть ветку
Dmitry Yashin

Ну это устаревшие стандарты красоты, и ни что иное. То же самое, как и жиробасы в эпоху Возрождения.

Ответить
Развернуть ветку
Ренат Смольный

Волосы в прямой кишке??

Ответить
Развернуть ветку
Сергей Королевский

Насколько я знаю, он делал пересадку. 
 зачем мучаться с этими сетками каждый день, когда можно просто пересадить волосы навсегда

Ответить
Развернуть ветку
Аарон Малис

Невозможно. Во-первых, на затылочной части было бы заметно, что он брал волосы, как у Илона Маска (прикрепил), во вторых, такой густоты, как у Павла на фото, пересадкой добиться невозможно.

Ответить
Развернуть ветку
Анон Плиз

У Маска на этой фотке с, как Вы говорите, пересадкой волосы на лбу выглядит куда более густыми, чем у Павла на якобы парике

Ответить
Развернуть ветку
Yagget Proof

Не выглядят, просто у Маска стрижка короткая. И какая там у него площадь облысения была? При небольшой пересадка действительно может полностью закрыть лысину, как будто и не было ничего. При значительной луковицы приходится высаживать более редко. Вдобавок, всё зависит от волос: у некоторых они хорошо приживаются, а у некоторых может отмереть половина. 

Ответить
Развернуть ветку
Аарон Малис

Для "пересаженных" пудра есть специальная, наносишь и волосы выглядят густыми, как у медведя в период нереста лосося )) 

Ответить
Развернуть ветку
Сергей Королевский

Можно добиться. Это 3-5 тысяч фоликулов. В зыталочной части 10 тыс. фоликулов.

Ответить
Развернуть ветку
Yagget Proof

При такой площади облысения, как у Дурова, нужно 30 тысяч фолликулов, а не 5. 

Ответить
Развернуть ветку
Сергей Королевский

Нет. У него было только впереди. 3-5 вполне хватило

Ответить
Развернуть ветку
Yagget Proof

Вы посмотрите - он волосы с затылка зачёсывал вперёд, чтобы прикрыть лысину. Там было облысение на 3/4. Плюс - редкие сами по себе волосы. 

Ответить
Развернуть ветку
Сергей Королевский

Невозможно с затылка зачесывать волосы. Боже мой, сколько домыслов у людей бывает. Вы бы проконсультировались со специалистом, а не выдумывали невероятные версии

Ответить
Развернуть ветку
Yagget Proof

Вы мне прямо глаза открыли. Со мной рядом уже 10 лет парень работает, у которого большая залысина спереди, и он всегда носит длинные волосы на макушке, которые зачёсывает вперёд. Получается такая длинная чёлка. Посмотрите на Дурова до манипуляций с волосами, он проделывал тот же самый трюк - просто у него волосы пожиже. 

Ответить
Развернуть ветку
Сергей Королевский

Посмотрел и не увидел подтверждения этого. Просто лысина впереди

Ответить
Развернуть ветку
FN

Это называется "хитрозачесанный". Популяризовано узурпатором Беларуси на ранних этапах:

Ответить
Развернуть ветку
Lev Lybin

У вас профессия с этим связана?) Про Маска тоже знаете ) Как выглядит когда пересадка и т.п.

Ответить
Развернуть ветку
Аарон Малис
можно просто пересадить волосы навсегда

Навсегда не получится. Изменится гормональный фон, приболеете, выпадут также, как и прошлые. Суть не в волосах, а в кожном покрове, на котором эти волосы растут.

Ответить
Развернуть ветку
К X

Ну это вообще странное утверждение. Клиника где делал выдала пожизненную гарантию и прямо говорили что пересаженным волосам уже не страшны гормоны. Как и другие ваши утверждения тоже противоречат тому что говорят специалисты

Ответить
Развернуть ветку
Сергей Королевский

Нет, навсегда. Никакие фоны и болезни не приведут к выпадению

Ответить
Развернуть ветку
Аарон Малис

Вы пообщайтесь с людьми, кто пересаживал волосы, узнайте, у скольких ничего не получилось. 

Ответить
Развернуть ветку
Сергей Королевский

Уже поговорил. Это я сам ;)

Ответить
Развернуть ветку
Аарон Малис

Вас сердечно поздравляю. Не говорили, что по себе людей не судят? :)

Когда делали, где, сколько времени прошло, как ощущения?

Ответить
Развернуть ветку
Сергей Королевский

Делал в 2018 году, ощущения отличные. Раньше комплексовал по лысой макушке. Теперь нет. Хочу сделать еще, но надо деньги накопить

Ответить
Развернуть ветку
Аарон Малис

Здорово, самоощущение — большое дело в жизни. В какую сумму обошлась операция? 

Ответить
Развернуть ветку
Xieergai

пересадку тоже надо откуда-то делать

Ответить
Развернуть ветку
Сергей Королевский

Все пересадки делают с затылочной части

Ответить
Развернуть ветку
Борис Новицкий
Ответить
Развернуть ветку
К X

Ты уверен что это не пересадка волос?

Ответить
Развернуть ветку
Аарон Малис

Однозначно. Вы же делали себе пересадку и можете оценить результаты. Такой шевелюры как у Павла добиться просто нереально, поэтому он и не пересаживает себе — парик круче в разы. В нем нет ничего такого, все звезды их носят. Вы думали откуда у них такие прически крутые :))

Маск так вообще несколько раз подряд пересаживал, что доказывают его фото с разным "оволосением" и шрамированный затылок. 

Все, что я пишу, мое ИМХО, конечно, просто интересовался темой сам для себя. 

Ответить
Развернуть ветку
Authent12 .

Не похоже что у Маска пересадка

Ответить
Развернуть ветку
Lev Lybin

Спасибо, не знал, думал имплантация.

Ответить
Развернуть ветку
Аарон Малис

Гугли "lace wig"

Ответить
Развернуть ветку
Lev Lybin

Спасибо, лысый (от лысого) :)

Ответить
Развернуть ветку
Аарон Малис

Я, пока, не лысый. Но, знай, если тебе с лысиной некомфортно, меняйся (на войне все средства хороши — от парика до пересадки) и не думай, что скажут ханжи и прочие мудаки. Нахер всех. Они терпилы и ко всему привыкают, в т. ч. к твоему внешнему виду, а потом и сами повторять начнут :)

Ответить
Развернуть ветку
Lev Lybin

transparent ultra thin skin - еще такая штука есть

Ответить
Развернуть ветку
Дональд Трумп

Ту не только волосы, но и носогубная. Паренек явно хочет быть красивым. У мужчин носогубная складка выдает возраст, тут или пластика, или визуально за счет прямых усов на верхней губе. Но у меня, например, как и у Дурова будут азиатские усики, которые визуально растут вниз, как у карикатурных мандаринов, не очень в нашей культуре, только пластика спасет. Может ему даже не очень собственный вид нужен, но т.к связан с публичными компаниями технологи присоветовали внешку поменять. Хотя Дуров не очень мордой светит в публичном пространстве, даже Абрамович, который просто всегда аккуратно выглядит без коррекций чаще бывает ньюзмейкером. Может реально какие-то комплексы, но если он на карибах живет, как богатый белый парень прическа будет последним, на что местное население обратит.

Ответить
Развернуть ветку
Аккаунт удален

Комментарий недоступен

Ответить
Развернуть ветку
Аккаунт удален

Комментарий недоступен

Ответить
Развернуть ветку
Alexander

И с чего взяли что это Дуров?? У этого темно русые волосы, а у Дурова чёрные. И Дуров бы не выложил фото с девкой. Да и взгляд совсем другой, глаза...

Ответить
Развернуть ветку
Артём Палённый

Ахахахахахаха

Ответить
Развернуть ветку
Xieergai

Достаточно родиться раньше 1995 года.

Ответить
Развернуть ветку
Alexander

А что было после 95 года?

Ответить
Развернуть ветку
Xieergai

1996-й

Ответить
Развернуть ветку
523 комментария
Раскрывать всегда