Я рада что панические атаки заставили Вас заинтересоваться своей психикой, спасибо Вам за то что поделились своей историей жизни. Лично я верю в связь психики и тела. Я не жалею людей которые курят сигареты, бухают алкоголь, употребляют наркотики, о последствиях им известно, значит их устраивает вред для жизни. Поверьте много людей у которых есть проблемы в жизни со здоровьем или в отношениях с окружающими людьми и которые поняли что причина их бед возможна в их неверных убеждениях и как следствие неправильном поведении мешающих жить счастливо, то есть причина сидит в психике, тоже изучают свою психику, вспоминают свой негативный опыт из детства который мог повлиять на защитную функцию психики и работают со своими психо травмами, в том числе читают полезные книги о которых Вы упомянули.