Танцы как способ познания себя: мой путь в танцах
Вы когда-нибудь задумывались о том, как танцы могут изменить вашу жизнь? Я – да. И на собственном опыте убедилась: танцы – это не только красиво, но и полезно для здоровья, осанки, уверенности в себе и, конечно же, для отношения к своему телу. В этой статье я поделюсь своей личной историей в танцах: расскажу, с чего начинала, какие трудности преодолевала и какие удивительные открытия сделала на этом пути. Возможно, мой опыт вдохновит и вас сделать первый шаг к танцам.
В 7 лет я пришла в танцевальный коллектив, где мы изучали хип-хоп, локинг, папинг и другие уличные стили. Нас учили двигаться широко, энергично, жестко фиксировать все точки. Форма одежды у нас была: черные футболки, штаны и кроссовки. У нас была строгая дисциплина, 3-4 тренировки в неделю, частые выступления, большая физическая нагрузка.
В танцах у меня всегда была роль "хулиганки"
Я росла пацанкой, которая целыми днями после школы пропадала на тренировках и оттачивала выученные движения. От тренера я часто слышала, что сильно напрягаюсь, что мне не хватает легкости в движениях, женственной манеры. Это очень било по самооценке. В 18 лет, закончив школу, я думала, что танцы вместе с коллективом останутся в прошлом, ведь меня ждет новая "взрослая" жизнь.
Я переехала в новый город, поступила в институт. Быстро ощутила вкус свободы. Забыла про свою дисциплину и набрала 10 лишних кг. Я чувствовала себя ужасно в своем теле. Мне очень не хватало движения, места, где я могу выплескивать энергию, справляться со стрессом от новой жизни, где я могу быть собой. Я поняла, что за 10 лет занятий в коллективе, танцы стали моей опорой и отдушиной. Мне этого очень не хватало и я начала искать студию для занятий.
Я решила пойти на дэнсхол, чтобы учить свое тело быть пластичным, учиться отпускать контроль и расслаблять тело. Я смотрела видео девушек, которые танцевали этот стиль и мне нравилось то, какая энергия от них исходит, как они владеют телом - это было очень красиво. По привычке на занятия я надевала черные широкие футболки и ужасно стеснялась своего тела. В то время как остальные девчонки были в топиках на занятиях.
Это я как раз примеряла новый пацанский образ)
Все 4 года студенчества я занималась дэнсхолом и, наконец, заменила свои широкие черные футболки на топы и шорты. Научилась расслаблять свое тело, но при этом двигаться энергично. Тело стало пластичным, мне стали легко даваться движения тазом и позвоночником.
А потом снова случился переезд ( из Владивостока в Москву) и снова стресс, еще более взрослая жизнь с работой и обязательствами и я снова забросила танцы … лишив себя этой энергии и опоры.
В один из вечеров мне попалось видео с невероятно красивой девушкой, которая преподавала танцы в одной из студий Москвы. В ней было все то, что я так хотела увидеть в себе: энергия, легкость, притягательность, женственность.
Я начала ходить к ней сначала на girly хип хоп, а потом пришла и на high heels. Ощущение пацанки сменилось на сексуальную кошечку. Перед каждым занятием я придумывала себе образ в одежде, в котором пойду на тренировку. Я заметила, как это сильно влияет на настроение и самоощущение!
Мне очень нравилось, что в high heels есть красивые партерные техники, где можно раскрепоститься, почувствовать себя сексуальной. Но были также дерзкие хореографии, когда мы на каблуках шагали от бедра, шлепали себя по п*опе.
В Москве я начала ходить на разные мастер классы, пробовать лексику новых педагогов. Это еще больше развивало и раскрывало меня с разных сторон. Я старалась не сравнивать себя с остальными девушками, смотрела только на себя и фокусировалась на получении удовольствия от процесса.
Я, наконец, почувствовала себя девушкой! Какой я могу быть многогранной, как я могу управлять своим телом. Я начала чувствовать себя очень красивой, женственной. Я раскрыла в себе нежность, мягкость, дерзость, страсть. Танцы сделали меня той девушкой, какая я есть сейчас. И я получаю от этой девушки большое удовольствие!
Сейчас я часто арендую зал для танцев и люблю проводить время наедине с собой. Я, зал, любимая музыка. Мне нравится снимать себя на телефон, а потом монтировать красивые видео под музыку. Это очень поднимает самооценку.
Такой вот долгий путь познания себя, раскрытия в себе новых граней открыл для меня танец:
- обрести уверенность
- раскрыть в себе женственность
- побороть все комплексы
- познакомиться с собой и своим характером
- прожить эмоции и выплеснуть энергию
Все это дают мне танцы!
Спасибо, что дочитали до конца! Поделитесь своим опытом в танцах, каким стилем занимаетесь, что вам дают танцы?
Выпуск подкаста на тему "Танец как терапия: уверенность в себе, раскрепощение и познание себя" уже доступен для прослушивания в
Яндекс Музыке - https://music.yandex.ru/album/35356663?utm_medium=copy_link
Телеграмм канал подкаста, где я делюсь полезной информацией, событиями из своей жизни, тренировками - https://t.me/fitnesangelinaa