Helicobacter pylori- эпидемия 21го века или раздутый фейк гастроэнтерологов?

Всем привет, после написания моей статьи, о том как я безрезультатно ходил по врачам и лечил симптомы и гробил свое здоровье, а не корень проблемы, меня завалили сообщениями с просьбами помочь советом.

Я неоднократно говорил, что все мы индивидуальны и нет одного единого метода, который помог бы всем , даже при кажущейся, на первый взгляд, единой симптоматике. Поэтому я постараюсь дать вам правильное направление в решении ваших проблем, а не вылечить вас, так как я не врач. А дальше все будет в ваших руках. У меня получилось и у вас получится :)

Я хочу подчеркнуть тот момент, что никто кроме вас не заинтересован в сохранении вашего здоровья. Поэтому призываю всех начать относиться к нему более ответственно. И к сожалению, я понимаю, что все это "лирика", так как люди не учатся на чужих ошибках. Как говорится -"Пока петух не клюнет".

Так ли она страшна на самом деле, как ее пытаются представить нам врачи?

Давайте обратимся к русскоязычным источникам, чтобы понять как эту бактерию описывают в нашем РУ сегменте.

И что мы там видим? Одни страшилки, на сколько ужасна и беспощадна эта бактерия.

Так же статьи пестрят заголовками, о том, что 50,60, а то и 70% населения планеты ЗАРАЖЕНЫ инфекцией Helicobacter pylori. С таким же успехом, можно писать статьи о том, что мы заражены лакто и бифидобактериями. Так как суть будет та же самая.

Вот только о таких вещах, что данную бактерию перевели из патогенной в разряд условно-патогенной и то, что 90% носителей данной бактерии не испытывают никаких отрицательных симптомов, почему-то никто не рассказывает.

Что же значит условно-патогенная? А это значит, что эта бактерия присутствует в умеренных количествах в здоровом организме человека и лишь при определенных условиях, когда ее количество резко возрастает, начинает доставлять дискомфорт своему носителю.

Помимо всего прочего, существуют исследования, которые доказывают, что бактерия Helicobacter pylori защищает нас от некоторых видов рака.

Мы стоим у истоков понимания того, как работает человеческий микробиом. Но многие ученые сравнивают его со сложной экосистемой тропических джунглей, где огромное количество растений и животных находятся в состоянии постоянной конфронтации, но в то же время в балансе. А как только этот баланс нарушается, начинаются проблемы.

Так и в нашем организме, для поддержания здоровья нужен баланс.

По-моему ответ очевиден- лечить только в том случае, когда он доставляет вам дискомфорт. А не следовать указаниям врачей, которые советуют пить 2х недельные курсы антибиотиков всей семье, когда у одного члена семьи диагностирована инфекция.

Знаю много случаев, когда назначалось такое лечение всем членам семьи, хотя симптоматика проявлялась лишь у одного человека...

Как именно стоит ее лечить, разберем чуть позже.

Чтобы ответить на этот вопрос, нужно понять механизм влияния бактерий на наш организм.

Если объяснять простым языком, то наш иммунитет отлично знает какие бактерии и где именно должны обитать. И как только одно из этих условий нарушается, наш иммунитет начинает исправлять это недоразумение.

Его можно сравнить с лесничим, который следит за состоянием леса и если например волков(патогенных бактерий) развелось слишком много и они оказываются там, где их не должно быть, призывает на помощь охотников(T-лимфоциты), которые начинают их отстреливать для поддержания баланса экосистемы леса.

Когда происходит эта внутренняя война, страдает территория, на которой она происходит, мы называем такое состояние воспалением.

В случае с helicobacter pylori происходит следующее, данная бактерия крепится к эпителию нашего желудка и начинает разрушать муцин содержащийся в слизи, через выделение фермента муциназа.

А например, после приема антибиотиков, полезных бактерий, которые контролировали количество helicobacter pylori уменьшилось, что дало пространство для ее размножения. В последствие, слизистая оболочка теряет возможность защищать стенки желудка от соляной кислоты, происходит их изъязвление, а также снижается выработка защитной слизи за счет поражения желез.

Поврежденная слизистая оболочка желудка обладает усиленной всасываемостью, что приводит к интоксикации всего организма.

• Самое главное начать заселять ЖКТ антагонистами helicobacter pylori, ими являются saccharomyces boulardii, lactobacillus reuteri, bacillus subtilis.
• Добавить в свой рацион пребиотики, которыми питаются наши полезные бактерии и выделяют короткоцепочечные жирные кислоты, а они в свою очередь способствуют заживлению слизистой оболочки ЖКТ.
• Для дополнительной поддержки организма пробиотиками и метабиотиками(продукты жизнедеятельности полезных бактерий), желательно начать готовить себе домашний йогурт и завести чайный гриб, а так же есть любые ферментированные продукты: квашенная капуска, кимчи, натто, темпе и т.д. но начинать с маленьких порций и смотреть как ваш ЖКТ на них реагирует.
  
• Эфирные масла, которые давно зарекомендовали себя как отличные антибактериальные и противовоспалительные средства. Масла с доказанной эффективностью против хеликобактера: масло орегано, масло мяты, масло семян морковки, экстракт семян грейпфрута.
• Мастиковая смола
• Витамин С
• Любые сборы трав, которые обладают противовоспалительным и антибактериальным эффектом.
• Куркумин
• Для адекватного желчеоттока желательно добавить натуральные желчегонные.
• Для снижения интоксикации добавить любой сорбент, но лично я посоветую зостерин. Пить каждый день на ночь.
• Хеликобактер по разному влияет на кислотность желудка, одни штаммы повышают, другие снижают, поэтому в случае повышенной кислотности, стоит аккуратней относиться к продуктам ее повышающим.
• Добавить любые ферменты для снижения нагрузки на поджелудочную железу и если видите непереваренные остатки пищи в кале.
• Обязательно диета, исключающая все консерванты, фастфуд, жареное, копченое, все быстрые углеводы. По поводу продуктов, старайтесь есть больше свежих овощей и фруктов, есть много противоречащих друг-другу диет, поэтому не стоит на них полагаться. Подбирайте свой рацион индивидуально под себя, главное чтобы в нем было много клетчатки.
• Курение и алкоголь запрещены на весь период лечения, минимум 3 месяца.
• Добавить минимальную физическую активность, все что угодно, зарядка по утрам, прогулки по вечерам, минимальные прогулки в рабочее время.
• Контрастный душ для общего укрепления иммунитета, начинайте постепенно.

Здесь я попытался собрать максимально полную информацию о действенных способах борьбы с хеликобактером. Это не значит, что нужно бежать сломя голову и покупать все из данного списка. Пробуйте, экспериментируйте, подбирайте, прислушивайтесь к своему организму.

К сожалению, пробиотические составы не дают долговременного эффекта, они просто не закрепляются в нашем ЖКТ и со временем выходят из него естественным путем.

Когда я писал в своей статье об откате моего результата, произошло именно это. Поэтому для закрепления результатов, очень важно скорректировать свой рацион питания.

Как я писал ранее, основным источником пищи, для нашей полезной микрофлоры, является клетчатка. Которая содержится в свежих овощах и фруктах. Чем более волокнистая структура того, что вы едите, тем больше клетчатки содержится в этих продуктах.

Суточная норма пищевых волокон поднималась несколько раз, и сейчас она соответствует значению 38 грамм для мужчин и 30 грамм для женщин. Но даже этот параметр варьируется от многих вещей, таких как масса тела и физическая активность. Лично я съедаю намного больше.

Есть люди, которых устраивает пить таблетки, выводить свое состояние в норму и опять пускаться во все тяжкие. Это из разряда, как бухать до полуобморочного состояния, а потом заказывать себе капельницу, чтобы очистить свой организм от продуктов полураспада алкоголя. Я знаю таких людей, которые заранее себе заказывают врача на дом, на следующий день, когда знают, что будут выпивать. Выбор каждого, кто я такой, чтобы кого-то осуждать? :)

Я понимаю, что перестроить свой образ жизни и привычки очень сложное занятие, я сам далеко не идеален, но я стремлюсь к тому, чтобы создать максимально комфортные условия для своего организма, чтобы не получать откатов, которые я схлопотал ранее.

Лично я для себя открыл бобовые: нут, чечевица, маш, соя, фасоль. Которыми заменил макароны, белый рис, картофель и прочие вредные гарниры.

В предыдущих статьях, я поделился своим опытом, как я поборол проявления нарушенного дисбаланса своей микрофлоры. Это был отдельно взятый конкретный случай.

Здесь я попытался собрать во едино всю информацию, доступную на данный момент, которая поможет вам побороть helicobacter pylori.

Вся информация взята из открытых источников, в основном из pubmed. Ссылки не прикреплял целенаправленно, так как это отнимает очень много времени и "агрит" на себя кучу недовольных личностей, которые пытаются "привязаться" к каждому слову и в чем-то доказать мою не правоту и требуют статей, которые докажут, что черное является черным. Хотя я миллион раз повторял, что все люди индивидуальны и что помогло мне, совершенно не факт, что поможет другому.

Следовать моим советам или нет, дело индивидуальное.

P.S. Заранее прошу каждого, кто будет писать мне в личку с просьбами дать совет или в чем-то помочь. Сразу же пишите максимально развернуто, что именно вас беспокоит и ВСЮ симптоматику.

Как я писал в предыдущем цикле статей, мы разрабатываем алгоритм, который на основе полученных данных, сможет давать советы по корректировке образа жизни, достижению поставленной цели или лечению. На данный момент мы начали тестирование блока, который дает рекомендации на основе анамнеза пациента, поэтому у вас есть шанс принять участие :)