Я заметил интересный факт, чем больше дискомфорта, я испытываю тем счастливее становлюсь. Все началось, когда я работал на заводе и жил в общаге со своей будущей женой на 10 квадратных метрах, и тогда мне казалось, что все в порядке.
По вечерам я играл в танки, тусовался с друзьями и чувствовал себя в зоне комфорта. Но со временем понял, что не могу жить на зарплату в 12 тысяч рублей и ждать по 10 минут в очереди, чтобы сходить в единственный душ на этаже.
Это вызывало постоянный дискомфорт и недовольство своей жизнью, и сейчас я понимаю, что именно это помогло мне измениться.
То, что заставляет чувствовать себя комфортно разрушает нашу жизнь, а то что заставляет нас выйти из зоны комфорта - единственный способ расти и быть счастливее.
Простые действия
После этого я шаг за шагом, начал усложнять себе жизнь, бросил курить в свой день рождения, до этого я 4 года выкуривал по пачке в день. Перестал выпивать с друзьями по пятницам, все в один голос спрашивали что со мной? А я подумал, что это будет отличный подарок себе в будущем и о том, что хочу сам справиться с проблемами.
После отказа от вредных привычек, я начал чувствовать себя лучше, перестал болеть по 3-4 раза в год, вставал по утрам не уставшим, а полным энергии и желанием все изменить. И хотя это ощущение длилось недолго, я получил важный урок, что простые действия и выход из зоны комфорта могут влиять на мое самочувствие и улучшать жизнь.
Уровни комфорта
Предприниматель Билл Экстром, изучил более 50 000 коуч сессий и выделил несколько уровней комфорта.
Первый уровень это Застой, когда мы просто плывем по течению, не предпринимаем никаких действий, чтобы изменится и полностью находимся в зоне комфорта. На этом уровне мы не только не развиваемся, но часто и деградируем в плане творческих навыков и мышления.
Второй уровень это Порядок, мы все еще в зоне комфорта, осознаем это и раз за раз повторяем привычные действия, которые приводят к предсказуемому результату.
Если задержаться здесь надолго, то возникают ощущения стеклянного потолка. Когда действия есть, а результатов нет. Кажется ещё чуть-чуть, и все получиться. Вырастет доход, навыки выйдут на новый уровень или проблемы уйдут сами собой. Но чаще всего от повторения одного и того же ничего не меняется и это тревожит еще больше.
Третий уровень это Сложность - здесь и начинается зона роста, когда мы меняем привычные действия на новые, более рискованные и не всегда успешные и только здесь мы можем получить непредсказуемые результаты, без которых невозможен рост и чувство удовлетворения.
Безумие — это многократное повторение одного и того же действия с ожиданием разных результатов.
Выход из зоны комфорта
Продолжая работать на заводе, я поступил в университет и начал подрабатывать по вечерам после смены, часто приходил домой в 10-11 вечера, сильно уставал, но был доволен тем, что могу сам решать сколько и как мне зарабатывать.
Спустя год я ушел с завода и открыл свое первое небольшое дело, по обслуживанию компьютеров, но продолжал пробовать новые направления. Монтаж сантехники, школа английского языка, производство игрушек из дерева. Все эти направления сейчас закрыты, но я получил огромный опыт и чувство удовлетворения, от того что я делал тогда.
Зона комфорта либо расширяется, либо сужается, нельзя всегда оставаться на одном уровне.
Мне нравятся компьютерные игры и как то целую неделю играл по 12-14 часов в день и практически не выходил из дома. Тогда моя зона комфорта сузилась до кресла и компьютера и даже выход на улицу не говоря об учебе или работе, был настоящим испытанием.
Такое же чувство возникает и в отпуске, когда не надо напрягаться, у тебя все включено. Солнце, море и можно ничего не делать. Думаю вы знаете это чувство, когда трудно возвращаться на работу в первый день после отпуска, хотя до него все было в порядке.
Зачем повышать планку
С другой стороны, когда мы часто выходим из зоны комфорта, то что по началу кажется невыполнимым со временем становится нормой и нам все время нужно повышать планку, чтобы сохранять интерес и развиваться.
Когда я начал ходить в зал, я с раскачкой подтягивался раза 3, но поставил себе цель делать это хотя бы 10 раз, и каждую тренировку начинал именно с подтягиваний. Подтягивался с резинкой, потом самостоятельно и спустя месяц я начал подтягиваться 10 раз и ставлю себе новую более сложную цель
Важно поднимать уровень сложности и выходить из зоны комфорта в любом деле т.е. переходить из уровня 2 (порядок) на уровень 3 (сложность).
Отслеживая в каких сферах давно не было прогресса, можно использовать дискомфорт как инструмент, пробуя новые подходы и выход из зоны комфорта, чтобы развиваться в выбранном направлении.
Постепенно зона комфорта будет расширяться вместе с вашим достижениями и со временем даже очень трудные задачи будут выполняться с легкостью, все сильнее подталкивая вас в нужном направлении.
Причем тут ипотека
Живя в общаге я хотел обеспечить себя и семью комфортным жильем и вместе с ней мы уже выплатил 2 ипотеки и подумываем о новой, т.к. проценты банка и ежемесячный платеж постоянно выводят из зоны комфорта и дают мотивацию выплачивать ее как можно быстрее.
Оглядываясь назад я понимаю почему в 24 года я чувствовал себя так хорошо, не потому что все время жил в дискомфорте или плохих условиях, а потому жил той жизнью которой хотел. Нашел свое дело, тестировал новые идеи и постоянно развивался в выбранном направлении.
Мой Telegram: https://t.me/denturushev
Видеоверсия на Youtube
Вы можете привести КОНКРЕТНУЮ цитату, с которой вы не согласны, а также аргументы против??
Приведите мне конкретную цитату, где я кого-то оскорбил?? Если вы не заметили, то я написал своё обобщенное мнение по данному вопросу. Более того, значительная часть комментария посвящена эффективности.
Но ведь ваша задача как тролля не говорить по существу, а оскорбить, развести холливарды и демагогию. Если вы не вернётесь в конструктивное русло, я вас просто отправлю в бан, и мы с вами просто не будем больше общаться.
Сталкер епт
Если честно, я не понимаю таких людей как вы, которые вырывают слова из контекста и создают конфликты на пустом месте. В той статье, откуда вы это взяли, разговор был совершенно не об этом.
Я вас просил привести цитату из моего текста, к которому вы сделали комментарий. Вы взяли мои слова из другой ветки, и совершенно непоятно почему привели здесь.
Если говорить по существу, то я вам скажу следующее.
Если вы согласны с тем, чтобы в нашей жизни люди низкого уровня развития учили топов, то вы уж меня извините, но я против этого. Для меня нормально, когда нормальные люди учат и развивают таких же нормальных людей. Когда лучшие делятся опытом.
Но когда люди сомнительной квалификации, опыта и достижений приходят на портал для бизнесменов, инвесторов, руководителей и прочих грамотных и успешных личностей, и начинаю учить таких людей жить ... Для меня это нонсенс. И если вы хотите учиться у таких людей, то это ваши личные проблемы. Но у любого нормального человека будет такое же отношение как и у меня.
Ну давайте теперь будем ставить на роль учителей или преподавателей всякий сброд, который будет учить детей?? Вы считаете это нормальным?? Для меня это бред сивой кобылы, и я всегда буду против этого.
А с вами разговор окончен. Вы так и не хотите разговаривать в конструктивном ключе.
Кто вам дал право определять степени нормальности и дегенеративности других участников? Членство в какой-то бесполезной экспертной комиссии?
Вы типа илита?
Все крутые предприниматели - НЕ нормальные.
Нормальность - это заурядность, зашоренность.
Да, вы скорее нормальный.
Я вам ещё раз повторяю. Я высказал своё субъективное мнение.
Если оценивать объективно. То можно делать это с разных сторон. С точки зрения математической статистики, с точки зрения сравнительного анализа.
Сейчас столько возможностей получить образование, столько бюджетных мест, если человек не учился, а проиграл в танки то это НЕ нормально с разных сторон.
Вы басню Крылова про стрекозу помните?? Даже с точки зрения культурологических особенностей это не нормально.
Но самое главное то, что вы так и продолжаете разговаривать не адекватно. Переходите на личности и пр. Я пишу как есть. А вы вместо того, чтобы говорить по существу, выяснить, проанализировать, понять и прочее, пишите какую-то дичь.
Я вам ещё раз говорю. Не нормально, когда рабочий на портале для бизнесменов начинает этих самых бизнесменов учить. Особенно когда в мире огромное количество высоких технологий.
Ну пусть он пойдет и научит бизнесу и жизни Илона Маска, он же наверное гений, да?? Я лучше буду слушать топов, для меня они нормальные. Нежели людей низкого уровня развития.
Несколько ваших бурных дисскусий наблюдал - как доктор скажу - у вас есть проблемы.
Извините, но я сомневаюсь, что вы доктор чего-то там. С учётом того, что от вас в диалогах кроме оскорблений ничего не увидишь, то вы просто тролль. Задача которого сидеть и разводить холливары. Это мой последний вам комментарий. Я не разговариваю с некультурными людьми, и вы отправляетесь в игнор.
Уровень вашей адекватности - я вам сделал замечание по поводу того, что вы назвали автора ненормальным дегенератом - вы полезли в бучу, и кричите, что я вас оскробляю.
Сейчас я вас действительно оскорблю - вы идиот.