Подвела итоги года с Алисой
Сейчас будет объемный пост.
Алиса предложила подвести итоги года 😊🤞
Я поймала вдохновение и ответила на простые, но глубокие вопросы. По-моему, их (и подобные) круто использовать и в работе с людьми. Делюсь! Тому, кто дочитает до конца, — 1000 плюсиков в карму :)
Что в 2025 году сработало и почему? Какие привычки, действия или решения дали ощутимый результат, стабильность и облегчение.
- Опора на себя — понимание того, что исход зависит от меня, от проявления моей воли и выбора (есть красная и синяя таблетка), отсутствие реактивности и эффекта «и так сойдёт» при принятии решений.
- Step by step — движение к достижению глобальной цели, мечты (для меня это была поездка в Италию и Испанию в одиночку) по шагам. Сначала виза, потом бронь жилья, билетов, просто села в самолёт и поехала без ожиданий. Я знала, что всё будет хорошо. Даже когда моя карта Visa оказалась заблокирована и вещи увезли по ошибке в другой отель в Стамбуле. Ещё я это называю «тащить» — то есть делать, несмотря ни на что. Потому что это важно и потому что я хочу.
- Не бояться сделать шаг назад, даже когда это невыносимо, через «не хочу». Принимать разумное взрослое решение. Не падать в риск, когда он очевиден. Пресловутая стабильность порой нужна, потому что через неё идёшь вперёд и опираешься на неё в условиях кризиса. В моём случае — уволиться и устроиться обратно, потому что желанный оффер таил за собой финансовый кризис компании.
- Говорить «нет». Даже если кто-то очень просит и как будто бы неудобно отказать. Или когда нужно защищать свои интересы. Упрямо стоять на своём, потому что тебе это нужно и выгодно.
- Отказываться от намеченного плана и быть гибкой, вариативной. Многое полетело в тартары (например, моя зимовка). Что ж, окей, тогда перестраиваюсь, но продолжаю двигаться к большому и светлому.
Где я тратила ресурсы в долг?
- Перегружала себя на работе, порой даже избыточно. При том, что я пришла в работе к принципу Парето, почему-то стремилась себя догрузить, в том числе мелкими и неважными задачами.
- Брала задачи по консультированию, когда была не в ресурсе. В итоге — эмоциональное выгорание, негатив.
- Позволяла эмоциям брать верх и тратила время и энергию на борьбу и попытки сохранить установки, вместо того чтобы поменять отношение к ситуации.
- Пыталась прогнозировать то, что не в зоне моего влияния.
Не делать так. Беречь ресурс и энергию. Быть здесь и сейчас. Не могу поменять ситуацию — меняю отношение, поведение. Не коммуницировать с людьми, когда я устала, и не брать запросы, которые не по моему профилю.
Какие внутренние изменения я заметила в себе?
- Уверенность в себе выросла. За счёт того, что я делала сама.
- Стала более терпеливой и старалась управлять эмоциями.
- Готова отказаться от провальной идеи или действия, не идти на принцип.
- Направляю упёртость в решение рабочих задач.
- Осознание того, что порой границы не нужны, важнее договариваться, слушать и слышать.
От чего стало легче отказаться и почему это важно? Привычки, отношения, роли.
Было нелегко, но…
- Отказ от роли жертвы в некоторых ситуациях (перестать ссылаться на прошлое, которое давило и включало в себя череду жёстких событий). Прошлое — не оправдание и ни в коем случае не определение меня сейчас и в будущем.
- От своих паттернов при построении отношений (тотальное доверие сразу или субъективная оценка с оглядкой на некоторые внешние факторы). Фокус на человечность и глубину. Иногда всё очевидно, но часто нужно дать время, чтобы прояснилось. Судим по действиям в долгосрочной перспективе.
- От обид.
Важно, потому что всё это тянет назад и не помогает видеть прекрасное вокруг, открывать новые двери.
Что я хочу сохранить в этом году без изменений?
- Свежесть взгляда.
- Адаптивность.
- Мотивацию на достижение, смелость.
- Опору на себя.
- Хорошие привычки (вести личный дневник, вести профессиональный блог, спортивные тренировки).
- Наблюдать, слушать и слышать.
- Свою чертовщинку и веру в то, что всё только начинается и будет хо-ро-шо!)
Вперед, 2026-ой!