«Биохакинг» от Лебедева: дизайнер изобрёл собственную диету Статьи редакции

Он предлагает ни в чём себе не отказывать и просто брать порции поменьше.

Дизайнер Артемий Лебедев разработал собственную диету, при которой, по его словам, не придётся ничего покупать, вступать ни в какие сообщества и голодать. Придуманная дизайнером диета разрешает есть всё — её концепция заключается в том, что нужно «меньше жрать».

Суть диеты сводится к тому, что человек может не ограничивать себя в выборе продуктов, но при этом должен снизить размер порций.

Смысл этой диеты в том, что можно есть вообще абсолютно всё. Любой продукт, который вы вспомните, — это можно есть. То есть нет вообще никаких ограничений. Можно есть кислое, сладкое, солёное, кривое, косое, вредное, полезное. Неважно. Хотите злаки, хотите вегетарианство, хотите — мясо жрите. Разницы нет никакой.

Я раньше ел из тарелки или из трёх тарелок. А сейчас я ем из блюдца. Выясняется, что для организма этого абсолютно достаточно. По крайней мере, для моего.

Артемий Лебедев

Лебедев предупредил, что его советы, как и любые, могут подойти не всем: «Эта диета тоже кому-то не подойдёт, в таком случае нужно просто не мучить себя».

В 2018 году дизайнер планирует издать книгу о собственной диете с набором приёмов, лайфхаков и примеров того, «как есть меньше и терять килограммы с удовольствием без голодания и сектантства».

0
35 комментариев
Написать комментарий...
Ivan Tashkinov

Стоп. Биохакинг не биохакинг без либертарианства, полиамурии, промискуитета и прочего чада кутежа, Фаге не даст соврать!! Тут про это ни слова, и это подозрительно...

Ответить
Развернуть ветку

Комментарий удален модератором

Развернуть ветку
S-ed

Спасибо, что не включили "жидкую белковую диету".

Ответить
Развернуть ветку
Ника Бойе

про смузи все забыли

Ответить
Развернуть ветку
Sasha Korablyov

Мой кот тоже биохакер, оказывается, с блюдца ест

Ответить
Развернуть ветку
Олег Ивахнов

У меня тоже есть диета. Либо пиво либо ужин.

Ответить
Развернуть ветку
Тимур Репин

Диетус

Ответить
Развернуть ветку
Lex Lex

Вспомним как Тёма топил за Дюкана, а теперь называет его говном.

Ответить
Развернуть ветку
Олег Ивахнов

Вспомним, что только глупцы никогда не меняют своего мнения.

Ответить
Развернуть ветку

Комментарий удален модератором

Развернуть ветку
Lex Lex

Вспомним мой коммент, когда Тёма родит новое откровение для хомячков.

Ответить
Развернуть ветку
Олег Ивахнов

Не вспомнил :(

Ответить
Развернуть ветку
Андрей Чуринов

глупцы и покойники

Ответить
Развернуть ветку
Сергей Катков

Так он всех и всё так называет

Ответить
Развернуть ветку
S-ed

Раз уж пошёл разговор о "говне", то - важен рацион человека. Микрофлора кишечника напрямую зависит от того, что вы едите. Обратное тоже верно, бактерии производят метаболики, цитокины, нейротрансмиттеры, которые влияют на мозг, эндокринную систему. В следствии этого вы отдаёте больше предпочтения одной еде, а не другой. Круг замкнулся.
*Данная область достаточно нова в науке (первые публикации появились в 2014).

Недавно, Kurzgesagt сняли эпизод как раз на эту тему:

Ответить
Развернуть ветку
Евгений Кондратенко

Кушаешь меньше, значит хочешь есть чаще и в итоге все сводится к старому доброму методу: кушать часто, но по чуть-чуть.

Ответить
Развернуть ветку
Кирилл Хромов

просто надо есть калорий меньше чем тебе нужно - худеешь
ешь больше чем тебе нужно - набираешь
всё.
кушаешь что хочешь.

Ответить
Развернуть ветку
Тимур

Как бы есть одно условие - нужно есть меньше, чем сжигаешь за день. Неважно, бегаешь, потеешь в сауне или много трахаешься, главное сжигать достаточно.

Ответить
Развернуть ветку
Ника Бойе

и это не работает на простых людях) калораж решает
прежний хацкер немного затронул это, кстати

Ответить
Развернуть ветку

Комментарий удален модератором

Развернуть ветку

Комментарий удален модератором

Развернуть ветку
DJ

По нему видно, что ест мало и всё подряд.
Такой способ позволяет снизить вес, но качество тушки у Лебедева ниачём.

Ответить
Развернуть ветку

Комментарий удален модератором

Развернуть ветку
Кирилл Хромов

Простая диета работает на всех:
Снизить ежедневный каллораж на 300ккалорий. Всё. Работает на всех. Потом еще чуть чуть снижаешь всё. Есть можно всё что угодно.

Ответить
Развернуть ветку

Комментарий удален модератором

Развернуть ветку
Ksenia Ulianova

Эх, надо бы написать пост про редуцированные углеводы, удивительные свойства конняку и воду сасси. Вспомнить годы редакторства в журнале Shape...

Ответить
Развернуть ветку
tesla

Про удивительные свойства коньяку мы все и так в курсе. А про воду ссаки нам Малахов-старший уже доходчиво донес.

Ответить
Развернуть ветку
Олег Ивахнов

русская моча против скальпеля врача

Ответить
Развернуть ветку
Ksenia Ulianova

сасси-вода - это немного другое))))
О сколько нам открытий чудных сулит чтение всяких woman.ru и galya.ru

Ответить
Развернуть ветку
Олег Ивахнов

Так это ж мохито только вместо рома огурец

Ответить
Развернуть ветку
Ksenia Ulianova

ну что, по сасси? ))))

Ответить
Развернуть ветку
Anton Medvedev

А как можно уменьшить порцию, но при этом "без голодания"? Надо жрать втрое чаще?

Ответить
Развернуть ветку
Олег Ивахнов

большинство людей потребляет излишнюю еду.

Ответить
Развернуть ветку
Иван Кашкин

Тема, чей бизнес во многом зависит от интернета фоткается с убийцей российского свободного интернета Воложем.

Ответить
Развернуть ветку

Комментарий удален модератором

Развернуть ветку

Комментарий удален модератором

Развернуть ветку
Иван Кашкин

Да не важно кто Лебедь. Фоткоться с Воложем зашквар и западло

Ответить
Развернуть ветку
Alexey Denichenko

Честно, а где сама диета? Или био или хакинг? Че то лажа какая то написана. Просто меньше ешьте и все будет норм. Спасибо, знали сами.

Ответить
Развернуть ветку
Anton Ilabanau

ну на самом деле верно все. еще можно есть вилкой и ложкой поменьше, тоже помогает.
ну и никаких "доесть тарелку".
насытился, отставил в сторону и все.

Ответить
Развернуть ветку

Комментарий удален модератором

Развернуть ветку
Anton Ilabanau

ну чтоб сжигать - это надо двигаться, менять образ жизни, это сложнее :)
а жрать меньше - это реально.
я так пробовал, правда вынужденно, после проблем с желудком например - ел без перееданий. и реально худеешь на таком режиме и сытый всегда. есть при этом можно почти все.

Ответить
Развернуть ветку
Maria Mekhanik

осознанное потребление? не слышал

Ответить
Развернуть ветку
Alexey Sinelnikov

Видел внедрение концепции Биохакинга от Темы в All Inclusive отелях, там вроде и богатый Шведский стол, а вместо тарелок дают блюдца. Походу заботятся о здоровье отдыхающих.
Правда Руссо Туристо нашли лайфхак биохакинга, они из продуктов строят на блюдце нечто наподобие колодца, а внутрь нахерачивают еду с горкой.

Ответить
Развернуть ветку
Максим Пискунов

Поздравляем Тему с изобретением велосипеда (см. гибкая диета Лайла Макдональда)

Ответить
Развернуть ветку

Комментарий удален модератором

Развернуть ветку
32 комментария
Раскрывать всегда