Принципы здорового образа жизни Павла Дурова Статьи редакции
Семь вещей, от которых советует отказаться создатель «ВКонтакте» и Telegram.
10 октября, в день своего 33-летия и 11-летия соцсети «ВКонтакте», Павел Дуров вновь рассказал о собственных принципах ведения здорового образа жизни. По его мнению, все, кто занимается созиданием, должны отказаться от таких вещей, как алкоголь, кофе и медицинские препараты.
Семь вещей, от которых я отказался много лет назад, — и от которых рекомендую отказаться всем, кто занимается созиданием:
1. Алкоголь.
2. Мясо животных.
3. Таблетки и любые продукты фармацевтики.
4. Никотин и другие наркотические вещества.
5. Кофе, чёрный и зелёный чай, энергетики.
6. Фастфуд, сахар, газированные напитки.
7. Телевидение и его аналоги.
Когда-нибудь я подробно опишу причины отказа от каждого из этих пунктов. Если коротко: все они вызывают привыкание и влияют на сознание.
Некоторые молодые люди чувствуют необходимость вести здоровый образ жизни, но ломаются под давлением социума. Им говорят: «Так принято», «Иначе нельзя», «Это неуважение».
Я пишу это, чтобы показать: «так» можно. Если вы ощущаете, что этот путь — правильный, игнорируйте ваше окружение.
Общество, традиции которого построены на самоотравлении, не имеет будущего. Мы вполне можем строить нашу жизнь и наш мир на других ценностях — ценностях созидания, саморазвития и трудолюбия.
Жесть. Что-то рано его клинить начало. Дуров, 33 не 55, хватит фигней заниматься ))
1. Алкоголь. Ну, смотря в каких дозах. На Кавказе вином не брезгуют и живут до 100 лет.
2. Мясо - это источник белков. От него человеку ни в коем случае отказываться нельзя. Впрочем, через 10 лет без мяса поймешь, о чем я. Пока твой организм молодой, он еще может изыскать резервы, потом не сможет.
Многие веганы ссылаются на монахов, которые тоже мясо не употребляют. Но, по секрету скажу - монахи едят рыбу. А это неплохой заменитель мяса.
Есть, правда, индийцы, которые не едят ни мясо, ни рыбу. Но, простите, они их не ели тысячи лет! Их организм (а организм у нас очень гибкий) приспосабливался к такому режиму питания ВЕКАМИ. И первое поколение, которое отказалось от мяса, 100% было хиленьким в плане здоровья.
А все наши предки - мясоеды.
3. Про фармацевтику вообще молчу. Как сейчас помню, в Первую Мировую без пенициллина тяжко было.
4. Никотин и наркота - тут не поспоришь. Абсолютно согласен.
5. Кофе, чай - не согласен. Про энергетики - согласен, это вредно
6. Фастфуд, сахар, газировка. Тут, опять же, смотря сколько и как часто жрать )) Я в МакДак хожу раз в полгода - чисто полакомиться ))
7. Про телевидение вообще бред. Соглашусь, что телевизор не стоит смотреть тем, кто чрезмерно внушаемый. А если есть своя позиция, если ты состоявшаяся личность, умеешь анализировать и делать выводы, то почему бы и не посмотреть телек?
Чем энергетики вреднее алкоголя? Кофеин, таурин, L-карнитин, женьшень, витамины - вроде в их составе ничего особенно вредного нет. По крайней мере, не вреднее обычной газировки уж точно. Если раз в пару дней выпивать банку Monster Energy или Red Bull - это никак не отразится на здоровье. Или отразится, но незначительно.
Кофеин, таурин, L-карнитин, женьшень, витамины и хуева гора сахара.
Сахар есть во всех газированных напитках. И не в меньших количествах.
А в условной банке Burn 0.5l его дохуя и больше. Тогда уже лучше охотится на кофеиновые sugar-free напитки.
Не больше, чем в Коле (в которой 120 г сахара на 1 литр, если не ошибаюсь). Только энергетики обычно не пьют литрами, а вот колы можно и 4-5 литров за день выпить. Sugar Free продается во всех городах-миллионерах, правда в сетях high-middle класса (вроде Азбуки Вкуса в МСК, Гиперболы в Екатеринбурге).
Я видел энергетики без сахара, но стоят они дороже - от 200 рублей за 0,5 л.
Ну не, Red Bull Sugar Free стоит примерно также как и классический. Просто его не найти как правило в магазинах.
В этих ваших заграницах встречал Burn без сахара – это вообще ляпота! 😍
Большинство в чай/кофе кладет пару ложек сахара - это примерно то же самое количество, что содержится в бокале любой газировки.
Почти вся кондитерка - это 50% сахара (шоколадки, конфеты, торты и т.п.), так что съел шоколадку 50 гр - получил сахара 25 грам (~2 чашки сладкого чая).