Принципы здорового образа жизни Павла Дурова Статьи редакции
Семь вещей, от которых советует отказаться создатель «ВКонтакте» и Telegram.
10 октября, в день своего 33-летия и 11-летия соцсети «ВКонтакте», Павел Дуров вновь рассказал о собственных принципах ведения здорового образа жизни. По его мнению, все, кто занимается созиданием, должны отказаться от таких вещей, как алкоголь, кофе и медицинские препараты.
Семь вещей, от которых я отказался много лет назад, — и от которых рекомендую отказаться всем, кто занимается созиданием:
1. Алкоголь.
2. Мясо животных.
3. Таблетки и любые продукты фармацевтики.
4. Никотин и другие наркотические вещества.
5. Кофе, чёрный и зелёный чай, энергетики.
6. Фастфуд, сахар, газированные напитки.
7. Телевидение и его аналоги.
Когда-нибудь я подробно опишу причины отказа от каждого из этих пунктов. Если коротко: все они вызывают привыкание и влияют на сознание.
Некоторые молодые люди чувствуют необходимость вести здоровый образ жизни, но ломаются под давлением социума. Им говорят: «Так принято», «Иначе нельзя», «Это неуважение».
Я пишу это, чтобы показать: «так» можно. Если вы ощущаете, что этот путь — правильный, игнорируйте ваше окружение.
Общество, традиции которого построены на самоотравлении, не имеет будущего. Мы вполне можем строить нашу жизнь и наш мир на других ценностях — ценностях созидания, саморазвития и трудолюбия.
Жесть. Что-то рано его клинить начало. Дуров, 33 не 55, хватит фигней заниматься ))
1. Алкоголь. Ну, смотря в каких дозах. На Кавказе вином не брезгуют и живут до 100 лет.
2. Мясо - это источник белков. От него человеку ни в коем случае отказываться нельзя. Впрочем, через 10 лет без мяса поймешь, о чем я. Пока твой организм молодой, он еще может изыскать резервы, потом не сможет.
Многие веганы ссылаются на монахов, которые тоже мясо не употребляют. Но, по секрету скажу - монахи едят рыбу. А это неплохой заменитель мяса.
Есть, правда, индийцы, которые не едят ни мясо, ни рыбу. Но, простите, они их не ели тысячи лет! Их организм (а организм у нас очень гибкий) приспосабливался к такому режиму питания ВЕКАМИ. И первое поколение, которое отказалось от мяса, 100% было хиленьким в плане здоровья.
А все наши предки - мясоеды.
3. Про фармацевтику вообще молчу. Как сейчас помню, в Первую Мировую без пенициллина тяжко было.
4. Никотин и наркота - тут не поспоришь. Абсолютно согласен.
5. Кофе, чай - не согласен. Про энергетики - согласен, это вредно
6. Фастфуд, сахар, газировка. Тут, опять же, смотря сколько и как часто жрать )) Я в МакДак хожу раз в полгода - чисто полакомиться ))
7. Про телевидение вообще бред. Соглашусь, что телевизор не стоит смотреть тем, кто чрезмерно внушаемый. А если есть своя позиция, если ты состоявшаяся личность, умеешь анализировать и делать выводы, то почему бы и не посмотреть телек?
Чем энергетики вреднее алкоголя? Кофеин, таурин, L-карнитин, женьшень, витамины - вроде в их составе ничего особенно вредного нет. По крайней мере, не вреднее обычной газировки уж точно. Если раз в пару дней выпивать банку Monster Energy или Red Bull - это никак не отразится на здоровье. Или отразится, но незначительно.
Одна порция большинства энергетических напитков содержит дозу кофеина, эквивалентную трем чашкам кофе, а также 14 чайных ложек сахара.
Плюс ко всему, в энергетиках содержится практически суточная норма витаминов. А с учетом того, что энергетики - это газированные напитки, вся эта суточная доза быстро усваивается, что может привести к нарушению обмена веществ. А нарушение обмена веществ (особенно серьезное) - это очень страшная штука, на самом деле, хоть и звучит не очень страшно.