60 дней фильмов и сериалов
по промокоду:
VC60
Забрать
60 дней подписки Яндекс Плюс бесплатно для новых пользователей, ранее не оформлявших подписку Яндекс Плюс либо подписки, её включающие, при условии привязки банковской карты. Далее — автопродление: 199 ₽/месяц. Действует на территории РФ. Активировать до 31.10.2021 г. https://hd.kinopoisk.ru/gift. Условия: clck.ru/FMQND.
Личный опыт
Sergei Pankov

«Таблетка для ума»: зачем принимают глицин и может ли он помочь организму на самом деле

Как простая пищевая добавка E640 превратилась в лекарство для «стимуляции мозга» — в материале издания Reminder.

Эти маленькие сладковатые таблетки называют ноотропами, витаминами для мозга, нейропротекторами и метаболическими агентами; их принимают перед экзаменами, чтобы не заснуть, и после экзаменов — от бессонницы.

О них говорят, что они помогают нарастить мышцы, сохранить молодость кожи, нормализовать обменные процессы и снять стресс. Почему простая аминокислота из фруктового желе превратилась в популярное лекарство?

Reminder проводит ревизию глицина.

Глицин как БАД

Во многих медиа и даже на некоторых серьезных сайтах нам рекомендуют принимать 10-12 граммов глицина в день в виде добавок. Теоретически включить в свой ежедневный рацион чайную ложку порошка, тем более сладковатого на вкус, — не проблема. Но вопрос — зачем. Вот два самых популярных объяснения.

Для производства коллагена

Действительно, в нашем организме глицин на 95% используется для синтеза коллагена. Остальное идет на строительство других белков.

Хотя белки часто называют «кирпичиками» клеток, на самом деле этому обозначению больше соответствуют аминокислоты. А глицин как раз — аминокислота, причем не только простейшая (два атома углерода, один атом азота и два атома кислорода), но и настолько распространенная, что ее обнаружили даже на Венере и в газовом облаке кометы Чурюмова-Герасименко.

И главное — глицин считается заменимой аминокислотой. Это означает, что мы способны сами вырабатывать его в необходимых нам количествах.

Откуда же тогда идея, что нам не хватает глицина?

Из одного исследования, авторы которого решили определить наш глициновый баланс. Проблема в том, что отследить колебания уровня этой аминокислоты не так-то просто: период ее полувыведения составляет от получаса до четырех часов и варьируется в зависимости от приема пищи и других факторов.

Поэтому исследователи просто взяли за образец метаболизм взрослого человека весом 70 килограммов и подсчитали:

  • Сколько глицина мы должны тратить на производство белков и, в первую очередь, коллагена (он на треть состоит из глицина): 2,5 г + 12 г = 14,5 г.
  • Сколько глицина мы вырабатываем сами и получаем с пищей: 3 г + 1,5-3 = 4,5-6 г.

Теперь сопоставим расход и приход: 14,5 — 4,5 (6) = 10 (8,5). Вот и дефицит.

Если верить арифметике, получается, что нашему организму хронически не хватает сырья для производства самого востребованного соединения, из которого состоят сухожилия, кости, хрящи, кожа — вообще треть нашего тела.

Этот вывод выглядит настолько странно, что сами авторы исследования назвали его парадоксом. И предположили, что недостаток, на который он указывает, относится скорее не к глицину, а к нашим знаниям о механизме синтеза коллагена.

Видимо, в них еще много пробелов: например, недостающие 10 граммов могут подпольно производить бактерии в микробиоме кишечника. Известно, что именно они помогают делать из глицина антиоксидант глутатион, который, кстати, тоже предлагают принимать в виде БАДов для продления молодости.

Даже если вас беспокоит «дефицит» глицина, для компенсации этих пресловутых 10 граммов вам не нужны добавки. Глицина достаточно в самой обычной еде — рыбе, мясе, молочных продуктах, бобовых, орехах, ягодах и овощах.

Например, в яичнице из трех яиц — 3 грамма, столько же в 100 граммах семечек подсолнечника, а в таком же количестве белой рыбы — целых 4. Особенно много его в разных желе. Так что выбирайте натуральные источники глицина на свой вкус — вот список.

Содержание глицина в 100 граммах продуктов ECstep

Для роста мышц

Идея в том, что глицин стимулирует синтез гормона роста (соматропина), а это помогает нарастить мышечную массу. В подтверждение этого эффекта обычно дается ссылка на еще одно исследование, которое показало, что при введении разных доз глицина (от 4 до 12 г) у 25 человек был отмечен резкий скачок уровня гормона роста в сыворотке крови.

Но тут есть три нюанса. Во-первых, глицин вводили испытуемым внутривенно, что, естественно, вызывало мгновенную, хотя и кратковременную реакцию.

Во-вторых, в исследовании отмечено, что при этом у них повышался и уровень глюкозы в крови. А это вам совсем не нужно.

И в-третьих, никаких рекомендаций по использованию глицина для бодибилдинга ученые не дают. Они лишь делают вывод, что «глицин может играть важную роль в регуляции гипоталамо-гипофизарной функции». Не самый лучший текст для рекламы.

Глицин как лекарство

На биодобавках с глицином, которые вы можете купить в западных онлайн-магазинах, есть указание — что все перечисленные на этикетке полезные эффекты «научно не подтверждены и продукт не предназначен для диагностики, лечения или профилактики любого заболевания».

По стандартам американских и европейских регуляторов, глицин — не более, чем пищевая добавка Е640. Модификатор вкуса и аромата вроде лимонной кислоты, который чаще всего добавляется в крепкие спиртные напитки для придания им мягкости и сладости.

Зато в РФ глицин не только официально считается медикаментом, но и включен в перечень жизненно важных лекарственных средств.

Там его можно найти в разделе ноотропов — это целая группа «стимуляторов мозга», которые тоже не признаны в мире из-за отсутствия доказательств их терапевтического эффекта. Мы уже писали об этих препаратах — почитайте: там много интересного.

Ноотроп, или есть ли польза для мозга?

Глицин не просто ноотроп, а лидер по продажам среди ноотропов в России. Именно его чаще всего принимают школьники, студенты и фрилансеры, желающие выжать максимум из своего мозга в кратчайшие сроки. Считается, что глицин стимулирует умственную деятельность, активизирует когнитивные функции, улучшает память и способность к обучению.

На первый взгляд все логично. Ведь глицин — это не только строительный материал для белков и коллагена, но и нейромедиатор.

Связываясь с рецепторами глутамата (это тоже нейромедиатор, который выполняет «возбуждающую» функцию), его молекулы ускоряют прохождение электрических импульсов между нейронами, а значит действительно должны переводить мозг в режим форсажа.

Но вот странность: как показывают исследования, после приема таблеток с глицином — причем в высоких дозах (0,8 мг на килограмм веса) — никаких объективных признаков улучшения памяти, внимания и восприятия нет.

Вместо снотворного

Идея основана на еще одном свойстве глицина. Как нейромедиатор он умеет не только ускорять, но и тормозить обмен сигналами между нейронами. Это происходит, когда его молекулы взаимодействуют не с рецепторами глутамата, а со своими собственными рецепторами, которые тоже есть во многих отделах мозга.

Отсюда рекомендация принимать глицин перед сном. Потому что «научно подтверждено», что прием 3 г глицина на ночь (примерно три яйца) позволяет сократить время засыпания, улучшить качество сна и дает бодрость утром.

Научным подтверждением здесь служит исследование с участием 15 человек, которые принимали глицин за час до сна в течение четырех дней, а потом поделились с психологами своими ощущениями.

Никакие объективные показатели и другие факторы, кроме субъективной оценки качества сна самими испытуемыми, в этом тесте не учитывались. Правда, в инструкциях к глицину встречаются и более наукообразные утверждения.

Например, что он влияет на рецепторы супрахиазматического ядра — эта часть мозга связана с регуляцией циркадных ритмов. Возможно, и влияет, но только у крыс — после того, как им сутками вводят раствор глицина напрямую в кровеносную систему. Лучше уж съешьте куриные яйца.

Глицин-самозванец

В одной старой комедии легендарный Зорро, временно выбыв из строя из-за перелома ноги, приглашает себе на замену близнеца, который даже не владеет шпагой, но так похож на брата, что все принимают его за настоящего Зорро. Эта история напоминает то, что произошло на рынке биодобавок с глицином.

Пора раскрыть страшную тайну. Глицин, который мы получаем с пищей, — не настоящий Зорро. Он не становится нейротрансмиттером в мозге. Эту работу выполняет его брат-близнец.

И хотя по химическому составу это точно такое же вещество, собранное из тех же самых компонентов, синтезируется оно отдельно — глиальными клетками мозга. А его количество и активность никак не зависят от пищевого глицина.

Съеденный или выпитый глицин не может проникнуть к вам в мозг и повлиять на его работу. Какими бы маленькими ни были его молекулы, они практически не преодолевают гематоэнцефалический барьер — фильтр, защищающий нейроны от потенциально опасных веществ.

А значит, есть глицин в расчете на то, что его станет больше в мозге, бессмысленно. И неважно, будете ли вы сразу глотать таблетку или, следуя рекомендациям производителей, рассасывать ее, держа под языком, чтобы глицин проник через слизистую оболочку в кровь, минуя желудок, и достиг максимальной концентрации.

Исследования подтверждают: после приема глицина в дозах, соответствующих 60 таблеткам, его уровень в спинномозговой жидкости не повышается.

Производители признают этот факт, но уверяют, что прием пищевого глицина в виде таблеток может стимулировать выработку глицина-нейромедиатора в мозге.

Определенная логика тут есть: часть съеденного глицина естественным образом распадается на ряд веществ, из которых он теоретически может быть собран повторно глиальными клетками.

Но проблема в том, что аминокислота серин, необходимая для синтеза глицина этими клетками, тоже вырабатывается только в ЦНС и тоже не проникает через гематоэнцефалический барьер.

Глицин в глазах смотрящего

Кроме ноотропных и снотворных эффектов глицину приписывается еще множество удивительных способностей, которые невозможно объяснить одной путаницей с братом-близнецом.

Спрашивается, почему он должен предотвращать эпилептические припадки и рак, облегчать депрессию, успешно бороться с последствиями ишемии, снижать кислотность желудка, улучшать обменные процессы в мозге, укреплять иммунитет и даже успокаивать цитокиновый шторм при коронавирусе.

И все это без лишних доказательств.

Такое впечатление, что репутация глицина как лекарства целиком построена на двух когнитивных искажениях. Первое — хронологическая иллюзия. В логике эта ошибка называется post hoc ergo propter hoc («после — не значит из-за»).

Это когда мы принимаем событие, произошедшее после какого-то действия, за его следствие. Дождь — за результат молитвы. Улучшение состояния пациентов, перенесших ишемический инсульт, — за эффект глицина, потому что его давали им после приступа.

Второе — иллюзорная корреляция. Из-за нее мы видим связи там, где их нет. И тогда, как сказал бы Лорд Варис из «Игры Престолов», очень маленькие факты начинают отбрасывает очень большую тень.

Берем факт: у крыс глицин незначительно улучшил состояние печени, пострадавшей от алкоголя. Добавляем другой факт: глициновые рецепторы (но не сам глицин) задействованы в механизме алкогольной абстиненции, и их отключение совершенно другим препаратом помогает смягчить симптомы отмены.

Делаем вывод: глицин может снизить токсическое воздействие алкоголя на нервную систему человека. Иллюзорная корреляция в классическом виде.

Дозировка и передозировка

Глицин выпускается в трех видах: 1) как пищевая добавка в мешках по 23 килограмма — лучший вариант по соотношению цены и качества; 2) как БАДы в виде пилюль или порошкообразных смесей, которые можно добавлять в коктейли и смузи; 3) и как таблетки.

По составу добавки отличаются от «аптечных препаратов» только тем, что к ним иногда подмешивают витамины и ароматизаторы. Разницы в дозировке, как правило, тоже нет.

Обычно рекомендуется принимать 1 таблетку по 100 мг три раза в день. Так что, если вы решили возместить таким способом недостающие 10 граммов глицина для синтеза коллагена, вам понадобится 100 таблеток в день.

Побочных эффектов у глицина, судя по всему, нет. Задокументирован случай, когда испытуемый без каких-либо последствий для здоровья принимал 64 грамма глицина в день, а это эквивалентно трем с лишним килограммам фруктового желе.

Правда, по некоторым наблюдениям, такая явная передозировка все же может вызвать нежелательные реакции со стороны желудочно-кишечного тракта.

А вы используете глицин? Как он на вас действует? Напишите в комментариях.

Статья подготовлена онлайн-изданием Reminder, которое посвящено здоровью, психологии и практической философии. Больше полезной информации можно найти на наших страницах в Facebook, Telegram или в рассылке.

Другие материалы на Reminder:

{ "author_name": "Sergei Pankov", "author_type": "self", "tags": ["\u043d\u043e\u043e\u0442\u0440\u043e\u043f\u044b","\u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0430","\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435"], "comments": 244, "likes": 207, "favorites": 340, "is_advertisement": false, "subsite_label": "life", "id": 273556, "is_wide": true, "is_ugc": true, "date": "Sun, 25 Jul 2021 17:12:03 +0300", "is_special": false }
0
244 комментария
Популярные
По порядку
Написать комментарий...
255

принимаю Глицин Форте, за год нарастил мышечную массу на +7 кг, закончил университет Синергия и стал резидентом Сколкова.

Ответить
76

Так замерь писюн, выложи тоже сюда результаты.

Ответить
87

готов прислать вам в Grindr

Ответить
3

Пришлите мне!

Ответить
2

Ах ты мой сладкий ☺️

Ответить
–4

Вы старый наглый не воспитанный муд-к

Ответить
23

На фоне современных полугендеров, звучит как комплимент.

Ответить
1

И, возможно, им и является.

Ответить
4

Маленький член не помеха отношениям, но всё равно напрягает, что у жены есть член. 

Ответить
30

И готовишь IPO своей компании. )
Фармкомпании. )

Ответить
6

Комментарий удален по просьбе пользователя

Ответить

Многочисленный корабль

Максим
5

Не так надо. Надо так: стал резидентом Сколкова, пришлось получить корочку в синергии и нарастить мышцу, а так же чем-то закидываться, чтобы не стыдно перед пацанами.

Ответить
1

Надо было донаты из-за рубежа принимать лучше, стали бы иностранным агентом

Ответить
3

Это как раз необязательно, тут достаточно приличным журналистом быть

Ответить
0

Приличным журналистом? По мне так это как слова антонимы.

Ответить
1

хорошо что по тебе никто не равняется

Ответить
0

Хорошо ли? Верить журнашлюшкам такое себе "хорошо".

Ответить
1

так вот как становятся резидентами сколково 😀

Ответить
1

Шо за проект?

Ответить
1

А вы хорош, товарищ Горький

Ответить
0

+7кг  - чет немного, наверно все в мозг ушло

Ответить
0

Фига, что-то в побочках не было написано, что он мертвых с того света возвращает.

Ответить
0

На ваш серьёзный отзыв, Максим Горький,отвечают какие-то примитивы..Не обращайте внимания!    Люди совсем не отсюда.У меня, например, 1-2 табл.в день сразу вызывают слабость в движениях, вялость, трудно сосредоточиться...

Ответить
0

Не с того начал: воскрес, принимаю Гли....

Ответить
–1

Что самое смешное, за год вполне реально набрать мяса 7 кило и даже не прибегая к запрещенным препаратам)

Ответить
4

Там должна быть полка с гомеопатией))

Ответить
8

В России треть людей - ипохондрики.
Пусть пьют гомеопатию и "лечатся", а то и так что угодно без рецепта можно купить, в т.ч. реальные препараты и антибиотики.

Ответить

Многочисленный

Dima
7

Я кстати лично знаю чела, который вылечился от приступов панических атак с помощью гомеопатии. То есть я знаю, что это невозможно, но вот факт. Так что если эффект плацебо дает, то пусть будет, тем более стоит она копейки. Главное, чтоб какой-нить рак ей лечили вместе с норм лекарствами, а не вместо.

Ответить
8

Как раз в избавлении от панических атак нет ничего удивительного.

С другой стороны, они могут и сами пройти, и "после" не означает "из-за".

Ответить
3

Когда в меде была практика и в наркологии человек говорил, что ему помогает от мигрени только нурофен, а ему даётся другая таблетка и говорится, что это нурофен - у него всё проходит, тут не нужны доказательства.
Все болезни от нервов и если человек внушил себе, что таблетка лечит панические атаки-это легко может быть.
Как работает парацетамол-всем ясно. Как работает гомеопатия-каждый решает сам)

Касаемо онкологии тут уже да, главное таблетки не покупать в интернете, которые в тизерках продают якобы для лечения.

Ответить
6

Беда у нас с медициной если человек после меда говорит,  что все болезни от нервов :(

Ответить
0

Кучу раз сталкивался, когда чудило зовущееся врачом видит что-то сложнее лечения мезимом, начинают придумывать бред про нервы, выписывают глицин, валерьянку, психолога и т.д.
Лично у меня был упущен момент, когда нужно было тщательно обследоваться и лечиться у нормального специалиста, а не слушать бред умалишенной официально "высшей категории", которая даже не знает как работают препараты десятилетней давности. И это ой как аукнулось теперь на общем здоровье.

Ответить
2

из этого вовсе не следует, что мигрень у него проходила от плацебо, а не от лекарств или сама по себе. время то быстродействия никто не замерял.

Ответить
0

проще сказать что человек ипохондрик и прививать врачам тягу к перекладыванию ответственности на пациентов, система проверенная годами

Ответить

Многочисленный

Dima
1

Я как-то читал записки какого-то следователя, им там надо было нарика расколоть. А нарик был с большииим стажем на игле, на герыче сидел. И вот ему лапшу на уши повесили, что мол сейчас дадим вот шприц, только расскажи где да как. И вводят, нарик ловит приход, блаженствует, все рассказывает. А это был физраствор обычный.

Ответить
1

Да, всё верно и оно работает. Всё в голове

Ответить
2

Да, да.
И воспаления, и язвы, и гангрены, и переломы - это все в голове. 

Нужно только плацебо закинуться - и все пройдёт. 

Ответить
0

Да, язвы от нервов, представьте себе - любой гастроэнтеролог подтвердит.
Переломы не таблетками лечат и причём тут плацебо-не ясно.
Я говорю о тех, кто у себя болезни ищет вечно.

Ответить
3

Плацебо тут при том что, "все в голове" - как вы сказали. 

Когда у вас воспалится нерв в зубе - подумайте о хорошем и выпейте прессованого сахарка.

Все ж в голове, должно помочь. 

Ответить
–1

Я писал про ипохондриков и людей, которые выдумывают болезни.
Зубы, переломы и иже с ними - не относятся к этому.
А вам таблетки точно уже не помогут

Ответить
5

Дима, вы, дословно, писали что "все в голове".

А сейчас переобуваетесь на лету и оказывается не "все", а только ипохондрики. 

Вот такая у вас каша в голове. 
От этого тоже наверное глицин помогает. 

Ответить
0

Обожаю зануд, которые докопаются до каждого слова.
Особенно не читая начало и не понимая суть мысли. 

Ответить
0

Можно выйти освежиться на мороз. Желательно подышать открытым ртом. Можно сказать, жизнь начнётся заново. 

Ответить
3

В вашем меде преподавали, что Helicobacter призывается силой мысли? Или это специфичный вид гастроэнтерологов  так считает?

Ответить
–2

Вы я вижу вообще знаток меда большой.
Один переломы собрался гомеопатией лечить, у второго хеликобактер и ротавирусная инфекция от неровов.
Что холецистит и гастрит возникает в 90% от стресса - вам скажут и в ВМА и любом институте доказательной медицины.

Ответить
3

Дмитрий перестаньте позориться. Особенно про холецистит, который возникает от нервов, совсем уж плохо.

Ответить
–2

Позоритесь здесь вы, mr knowall.
Ваш уровень знаний медицины "сокок 72"

Ответить
1

Что такое сокок?

Ответить
–1

Есть такая кроха, зовется Хеликобактер и если она решит вам пояснить за язву желудка, я очень надеюсь, что ваш лечащий врач пояснит вам за нервы)

Ответить
0

Если вы не питаетесь джанкфудом, а следите за тем, что едите, то шансов получить язву куда больше от нервного стресса на работе, чем от хеликобактера. Ротовирус можно подцепить.
На Ланцете уйма статей.
Я не писал, что все болезни в мире от нервов, но в России уйма ипохондриков, которые кашлянут, голова заболит и они идут гуглить симптомы, где находят у себя всё и в полной уверенности, что у них язва, мигрень, коклюш, кардиомиопатия, бронхильная астма - идут к врачу.
Хотя от абструктивного апноэ и остановки дыхания, а затем и сердца, во сне умирает куда больше. 

Ответить
3

Ну пусть даже если это и так. Я готов заплатить за "сахар" в таблеточках, если он работает и даже из-за того, что это произошло в моей голове.
Но ведь вы не будете стоять в центре города и раздавать их бесплатно? Скорее всего Вы возьмете за это деньги, и деньги немалые.
А если Вы будете брать хорошие деньги за это, то у некоторых людей еще сильней будет уверенность, что они точно работают.
Какой вывод можно здесь сделать?
Верить в свое исцеление выгоднее, чем верить в то что ты помрешь 

Ответить
1

А какой мед вы заканчивали?

Ответить
3

Плохой, судя по комментам

Ответить
–1

А какая связь между наркологией и мигренью, доктор? Все люди с сосудистой патологией, страдающие спонтанно возникающими головными болями неясной этиологии, являются психически больными?
Да и чтобы понимать механизм действия гомеопатии надо хотя бы что-то почитать на эту тему и смежные с ней (су-джок, например)
Я не ярый приверженец гомеопатии, но видел несколько случаев, когда она помогала в случаях, исключающих эффект плацебо из-за
1) неспособности пациента анализировать последствия применения
2) отсутствия воздействия аллопатических лекарственных средств
А так-то у нас, конечно, каждый (и не только врач) сам для себя решает чем он болен, как и чем лечиться, какая таблетка как действует.
Это же чтобы программы компьютерные писать знания специфические нужны, а тут-то чего сложного? :)
Благо человеческий организм является саморегулируемой системой с мощными компенсаторными возможностями...

Ответить

Молчаливый меч

Dima
0

Глицин совсем недорого стоит. Как бы все претензии к бадам и фуфломицинам по большей части к цене. А так - раз веришь, то никто и не запрещает. Цена вопроса вполне адекватная.

Ответить
–1

Там есть выше ссылка на список препаратов + есть неск блогеров в инсте, кто рассказывает про фуфломицины как раз.
И мне прописывали фуфломицины по 3-4 тысячи)
Главное чтобы не вредили

Ответить

Молчаливый меч

Dima
0

Плацебо с лечением о простуды или гриппа, кстати, вполне работает у многих. Алкоголем лечение. Даже странно, что никто ещё не додумался под этим соусом толкать в аптеках если не водку, то хотя бы настойку на основе чего-нибудь суперполезного в поллитрухах. Оспорить эффект было бы крайне сложно.

Ответить
0

Как верно замечено, более 99% "заболеваний" проходят сами через 4-6 дней, благодаря иммунитету.
Алкоголь не помогает лечиться и его "согревание" больше вредит, но настойки думаю точно есть, но явно не в поллитрухах

Ответить

Многочисленный

Молчали…
0

Как это не додумался? Это было первое что сделали, кажется даже гербалайф вначале был алкогольным. Зайдите в любую аптеку, найдете россыпь бальзамов от чего угодно

Ответить

Молчаливый

Многочи…
0

Они все не в правовславных дозах, в бутыльках каких-то. А так чтобы толкали нормальный пузырь как средство от простуды именно - не помню такого.

Ответить

Многочисле

Молчали…
–1

Этот бизнес у Брынцалова еще отжали, он так мелко не мыслил, продавал сразу в канистрах. А теперь все отрегулировали - хочешь нажраться - вот тебе дикси с поллитриком, хочешь вылечиться после этого бояркой - вот тебе аптека с утра

Ответить

Молчаливый

Многочи…
0

С ковидом, конечно, можно попробовать так. Но боюсь, найдут холодным в овраге быстро. Слишком жырная поляна.

Ответить
49

Предлагаю растворять глицин в дексаметазоне и втирать его в кожу головы - чтобы обойти тем самым гематоэнцефалический барьер. )

Ответить
11

вы забыли о обязательном аксесуаре.
Шапочка из Фольги. Без нее под действием эманаций вселенной барьер становится непроницаемым.

Ответить

Крепкий месяц

Old
0

Маск над этим уже работает, нужны электроды правильные.

Ответить
5

Здесь без электрофореза не обойтись 

Ответить
1

А от ковида поможет?

Ответить
0

ты поубивать идиотов решил?

Ответить
0

Они и без меня успешно справляются с этой задачей.

Ответить
–1

что не так с дексаметазоном?

Ответить
26

Наконец-то кто-то подтвердил мою теорию о том что холодец это не только вкусно, но и полезно

Ответить
6

А как он дрожит! Мммм. )))

Ответить
33

это он от холода

Ответить
–2

В художественном училище и академии втирали в холст это желе чтобы "проклеить" а затем белый грунт. Как можно "это" есть))

Ответить
2

Горячий хаш — вещь.

Ответить

Многочисленный корабль

Sergey
1

Зато не дай бог остынет...🤣

Ответить
0

Буэээ

Ответить
0

Предложите горячий хаш людям пожилого возраста с ослабленными костями — ответят благодарностью.
Предложите спортсменам с травмами связок — восстановятся.

Ответить
0

Я про вкус)) про полезность ничего не писал вроде...

Ответить
18

А я рассчитываю на эффект плацебо. Пью глицин, верю в его эффективность и прям чувствую как становлюсь спокойнее, умнее, красивее, успешнее))) 

Ответить

Вечерний дебаркадер

Владислав
18

Выше написали, что еще и член растет)))

Ответить
5

И у женщин?

Ответить

Вечерний

ur
3

Для глицина это не препятствие)))

Ответить
1

У них не член, а членище!

Ответить
1

Тестоглицин терминатор икс?

Ответить
9

Выписывали школьнику сыну и мужу для сна, Результат как было до приема ,так и после.Пустышка.

Ответить
4

Комментарий удален по просьбе пользователя

Ответить
32

приплетаюрашку.jpg

Ответить
20

Приплетай не приплетай, а учитывая что он в списке жизненно важных препаратов, выходит, что не последним людям пренадлежат заводы по его изготовлению.

Ответить
1

Просто железная логика, если бы этим людям принадлежал завод Ролтон, то и он бы в этот список попал

Ответить
11

Вот даже не удивился бы

Ответить
1

А я постоянно удивляюсь, почему лекарство попавшее в список ни как не может соответствовать названию списка. Не последние люди которые Глицыном занимаются, вы серьезно? Дальше что Мукалтин?

Ответить
1

Воу-воу! Так и до активированного угля дойдёте! Если рассудок и жизнь дороги вам, держитесь подальше от торфяных ... тьфу, в общем, держитесь подальше.

Ответить
0

А что не так с мукалтином? Хотелось бы почитать, если есть ссылочка

Ответить
2

Говорят что он помогает от кашля. Все с ним так, я писал про Мукалтин в контексте сарказма к идеи что завод по производству Глицына держут не последние люди в государстве, а значит что и Мукалтин там же

Ответить
2

Незачёт..

Ответить
4

«У нас»? Так много где

Ответить
1

С чего это? И с какого времени?

Ответить
6

Попробуйте магний Б6. Я принимал от спазмов в мышцах, оказалось что и на нервную систему хорошо действует, лучше сон и меньше раздражительности. 

Ответить
1

Б12 ещё 

Ответить

Смелый Орзэмэс

DmitriyB
0

Спасибо,сейчас попробую))

Ответить
0

Если например, как 6Б принимать, то можно и не спать 100 лет, так военным дают, по РЕН ТВ рассказывали. А если без магния, то сразу убиваешь все на свете  такая раздражительность появляется. Будьте аккуратно!

Ответить
0

если в достаточных количествах, внутривенно, и после анализов и назначения врача - то в это охотно можно поверить

Ответить
0

магний работает, да

Ответить
–4

Вот эффективно🤘 в что глицин ваш?)

Ответить
7

Про мультивитаминные комплексы эта статья тоже сойдет)

Ответить
–1

Порошня из трибулуса тоже см. статью) если заниматься спортом, то ни на что не влияет

Ответить
–1

Мерседес тоже ругают те кто ездит на пежо

Ответить
1

собственно, об этом и статья

Ответить
1

Малые дозы принимали, нужно больше

Ответить

Многочисленный корабль

7

Очередной фуфломицин. Я тоже принимал, никаких эффектов вообще.
А нормальные ноотропы у нас запрещены.

Ответить
6

А мне помогал) потому что не читал эти статьи)))
Особенно перед экзаменами)))

Ответить

Многочисленный корабль

Смелый
1

Навешивание люлей родителями тоже помогает, из этого не следует что люли как-то связаны с улучшением умственной деятельности. Иначе у нас академиками были бы боксеры.

Хотя....
Вот блин...

Ответить
0

Ну как бы : 
“А сегодня в завтрашний день не все могут смотреть. Вернее, смотреть могут не только лишь все. Мало, кто может это делать”.

Так что .. )))

Ответить
8

Еще есть люди, которые всерьез обсуждают работает ли аминокислота как ноотроп? Нет, естественно. Это не более, чем витаминка и никакого эффекта, ни краткосрочного, ни долгосрочного, она не несет.Из личного опыта, самый мощный легальный ноотроп в РФ - фенотропил (фонтурацетам), из нелегального - медофинил. Исследования подтверждают. 

Ответить
2

на картинке на две строчке выше ЛСД Caffeine некий - это про кофе?

Ответить
2

Да. Но тут, видимо, имеется ввиду не просто чашка кофе, а кофеин- бензоат, который в таблетках. Ну и на картинке измеряется фокус, а LCD, сам по себе, не лучший ноотроп) 

Ответить
8

Телевизоры LCD вообще так себе ноотроп, да. Я предпочитаю старые с лучевой трубкой.
Ну а вот то что вы имели в виду на самом деле, всяко лучше чем глицин 

Ответить
7

Ой да любой телевизор - шикарный ноотроп, если смотреть эфирные каналы - час в день и через месяц мозгги перекосит по полной. 

Ответить
0

Из личного опыта фенотропила на полках аптек нет с 18 года. А ведь у меня даже рецепт на него был :(

Ответить
0

Он пропал, а потом появился под другим брендом - "Нанотропил"

Ответить
0

Микротропил))

Ответить
0

Комментарий удален по просьбе пользователя

Ответить
0

А что известно насчет актитропила?  Тоже фонтурацетам.

Ответить
0

Комментарий удален по просьбе пользователя

Ответить
–15

От глицина сначала прет, потом ходишь как обдолбанный ничего не соображаешь.  Только тот что изображен совсем фуфло. Вот этот нормальный.

Ответить
20

Надо его перетирать и занюхивать - тогда действует сильнее! ))

Ответить
1

Фенотропил занюхивать надо (было), Глицин для детей.

Ответить
1

он снова в продаже под новым названием "нанотропил"

Ответить
0

По отзывам совсем не то

Ответить
0

именно так оно и есть

Ответить
0

Комментарий удален по просьбе пользователя

Ответить

Молчаливый меч

Канищев