Как построить график жизни, если вся твоя жизнь - работа

Меня зовут Игорь Перция - венчурный партнер крупного венчурного фонда TAVentures.vc и основатель канала про венчур.
Мой фб - тут
Все мы ощущаем проблему недостатка времени. Ну не все, но большинство. Я ощущаю это достаточно явно, поскольку моя жизнь состоит из большого количества хобби и еще не менее огромного количества работы, так же у меня есть задачи связанные с личностным развитием, которые я постоянно не успеваю делать.
Вообщем, набор, что можно запихнуть в дополнительное время приличный и недавно я озаботился поиском способа улучшить свою жизнь простым способом - начать жить более запланировано.
Первое, что я сделал это перечитал огромное количество гайдов, но каждый из них мне не подходил, поскольку большинство из них привязаны к работникам у которых работа имеет ограниченное время.
Моя же работа почти всегда.
Тут то и было найдено первое решение - работа всегда.
Значит надо найти те вещи, которые будут вне работы и их выделять. Я решил поработать с недельным планированием и представить, что я бы хотел сделать за неделю.
Исходя из этого получился список
Заняться спортом - 4 раза в неделю
Встретиться с друзьями на ужин - 2 раза в неделю
Заняться личными отношениями - 3 раза в неделю
Хобби - 2 раза в неделю
Интеллектуальное развитие - 2 раза в неделю
Еще не стоит забывать, что есть много чего можно спрогнозировать заранее, например
Психолог - 1 час в неделю
Менторство - 1 час в неделю
Стрижка и прочее - 1 час в неделю
Итого, если предположить что вещи из списка один мы будем делать хотя бы по два часа каждый раз, то это 26 часов.
А еще есть 3 часа из списка 2 29 часов!
Больше суток в неделю всего-лишь на то, чем я хочу заниматься помимо работы. Мы не спим в среднем 110 часов в неделю. Конечно реально в фокусе мы находимся около 11-12 часов в неделю и в основном это занимает работа. Предположим фокус с 9 утра до 9 вечера - это 12 часов в день - 82 часа в неделю.
Современный трудоголик работает около 50-60 часов в неделю. Вот и первая не состыковка - времени мало. Но еще не критично. Я попытался все впихнуть и это получилось.
Зачем я это делаю?
Я часто забываю поужинать с друзьями или заняться любимым занятием. Задача - не забывать. Я нашел решение и оно ниже -Каждую пятницу - я планирую следующую неделю, но один раз в самом начале я сделал слоты из списка 1 и списка 2 и расставил их по неделям, чтобы знать, что убирая этот слот в пятницу я лишаю себя хобби или любимого ужина с друзьями или же красивой женщины напротив.
Когда ты удаляешь каждую пятницу один из ужинов с друзьями - ты думаешь - «А действительно ли я хочу это сделать?». И Чаще всего я оставляю их там. Конечно, бывают разные форс-мажоры как и разные перелеты - но именно по этому и стоит раз в неделю планировать следующую.
При этом, например, я не могу вместить больше свиданий в неделю, чем я запланировал изначально, поскольку тогда будет страдать моя работа, а значит я выбираю более скрупулезно когда, где и с кем я бы хотел потратить это время - ограничение несет в себе ценность. Время ограниченно, но мы забываем себе напоминать об этом.
Тем самым я получил
Прогнозируемую неделю
Уверенность, что не забуду о людях которые важны
Огромное количество времени для работы, без отвлечений на другие задачи.
Рад если моя методика кому-нибудь поможет.
А как вы пробуете структурировать неделю? Пишите в коменты.