Как понимать свой уровень энергии, и что делать, если он непостоянен, как питерская погода
Периодически я увлекаюсь [интересными проектами] и забываю «смотреть на приборы», игнорируя сигналы мясного костюма и мозга о том, что пора бы уже и отдохнуть. Замедлиться. Сделать паузу. Выдохнуть.
Статья хорошая. Я бы к этому еще добавил, что нужно в отпуск уходить пару раз в год, всё таки выходных не хватает, что бы восстановиться полностью
Спасибо.
Отпуски разные бывают. Я до пандемии года 3 жила без полноценного отпуска, который 2 недели. Вообще не помню, сколько раз в жизни был такой. По неделе тоже по пальцам сосчитать можно.
Ездила в мини-путешествия на 2-3 дня, понемногу исследуя Европу. Для перезагрузки хватало. Сейчас прям очень их не хватает.
Придумывала всякие замены.
В целом, выходных хватает. Важно лишь то, как их проводить. И как регулировать рабочую нагрузку, чтобы усталость не копилась