Отучаю себя от лишнего чтения статей, новостей, думскроллинга и прочего FOMO
В минуты скуки или затыка в работе над задачей, периодически брал в руки телефон и спустя время понимал, что час-два просто улетели в никуда. Так и срывал сроки, менял планы. Ходишь потом, чувствуешь себя виноватым (перед самим собой, в первую очередь).
В детстве перечитал все книги из домашних библиотек своих родственников и друзей. Ну, кроме откровенной графомании. Потом открыл для себя прелесть школьной и взрослой библиотек. От художки и приключений до советских "сделай сам" 50-х гг. Книги часто интереснее жизни в провинции, хотя я и с друзьями гулял, и в разные секции ходил... Плюс пришли взрослые важные активности: экзамены, социальная жизнь стали перевешивать. Ну и когда из книг применимо в жизни практически ничего, то просто бросаешь и всё забываешь. В результате ушёл от чтения книг к статьям и новостям. Теперь понимаю, что соцсети сейчас — это как книги для меня тогда.
Это изнурительный замкнутый круг. Отложишь телефон, и сразу ловишь это неприятное чувство — тревожный страх упустить что-то важное в Интернете, "фантомные" звонки и т.д. Продолжаешь листать ленту.
Но если быть честным с собой: что мы на самом деле потребляем и упускаем? Вспомнится ли видео, которое смотрели десять минут назад? Или заголовок, который вчера так напряг? Вопрос риторический. Мы заполняем свои дни цифровым шумом и удивляемся, почему чувствуем себя такими оторванными от реальной жизни. И при всём при этом — уставшими и опустошёнными. Как первый раз, выйдя из виртуальной темноты компьютерного клуба в реальный мир: с грязными улицами, криками на рынке и кучей домашних дел.
Что действительно будет волновать через пять или десять лет... Каких лет — часов! Это не будет что-то из ленты новостей. Это будут весёлые вечера в компании друзей, первые неуверенные шаги малыша или достижения в бизнесе и карьере.
Такие моменты требуют полного вовлечения, а не брошенного взгляда поверх светящегося экрана.
Но одной силы воли уже недостаточно — приложения слишком хорошо нас затягивают. Поэтому я задумался об ином подходе. А если просто убрать весь ненужный "цифровой хлам", но оставить то, что действительно помогает управлять своим днем?
Не хочу представить простые истины как что-то сакральное. Допустим, первый этап — убрать пуши и прочие уведомления. Второй — удалить соцсети. Кому-то, возможно покажется слишком радикальным (особенно если там ведётся микробизнес/блог). Ограничить вход в соцсети и мессенджеры? Ну, кое-кто уже помогает с этой цифровой гигиеной и без нас :)
Идея — перенести всё самое важное на запястье (в формате умных часов, фитнес-трекера и/или умного кольца). Никаких алгоритмов, лент, интеграций и скроллинга. Только необходимое: время, даты и задачи, чтобы можно было оставить телефон в другой комнате. А впоследствии и вовсе отказаться от него, оставив как звонилку, ну и для смс. Идеальное комбо: смарт-часы и кнопочный телефон (без привязки часов к экосистеме/ОС телефона, но с интеграцией планировщиков задач, будильников и т.д.). А "взрослые дела" ограничить ПК/ноутом.
Если нужен знак, вот он: круглый циферблат часов имеет 360 градусов — почти столько же, сколько дней в году. Умные "часы" на запястье должны показывать каждый день! А мы всё ещё застряли на секундах, минутах и часах.