18+ Условия подписки: clck.ru/FMQND
Главные премьеры года. Уже в подписке
18+ Условия подписки: clck.ru/FMQND

Голодовка, ледяной душ, горячая йога: как американские ИТ-предприниматели повышают продуктивность Статьи редакции

Издание CNBC о «позитивном стрессе».

Захари Рэпп

Предприниматель Захари Рэпп развивает три компании. Он сооснователь проекта PhenoMx, который разрабатывает сканер внутренних органов, а также руководитель компании SigmaGenetics, которая создаёт неинвазивное устройство для внедрения ДНК в клетки. Кроме того, Рэпп отвечает за бизнес-развитие производителя медицинских устройств Altoida.

Предприниматель работает по 18 часов в сутки и спит от пяти до семи часов. Иногда он выпивает перед сном бокал вина или порцию скотча. По его словам, он болеет не чаще раза в год.

Его утро начинается с первыми лучами солнца. Он отправляется на пробежку, затем выпивает чашку кофе, попутно читая свежие письма, и принимает ледяной душ.

Кроме того, он посещает занятия по горячей йоге, а в следующем месяце планирует попробовать диету Whole30 — отказаться от круп, бобовых, молочных продуктов, сахара и алкоголя. «Я пытаюсь продраться сквозь нечеловеческий объем работы», — рассказывает Рэпп.

Всё это помогает мне поддерживать баланс. Стресс покидает моё тело, и я не чувствую себя так, словно бьюсь о кирпичную стену.

«Рэпп представляет растущее движение любителей "позитивного стресса", которое объединяет работников ИТ-компаний. Они верят, что подобные радикальные способы помогут им жить и работать лучше и дольше», — пишет автор CNBC Кристина Фарр.

Любители «позитивного стресса» пытаются подобрать комбинацию экстремальных температур, ограничительных диет, изматывающих тренировок и общего дискомфорта.

Криокамера Restore

По словам автора CNBC, в американских СПА-салонах появляются камеры для криотерапии. Один из апологетов «позитивного стресса» — голландский экстремальный атлет Вим Хоф по прозвищу «Ледяной человек».

Он известен тем, что провёл два часа в прозрачной трубе, наполненной холодной водой со льдом, а также совершил восхождение на французскую гору Монблан в одних шортах.

Вим Хоф

По словам Хофа, ему помогают преодолевать холод ежедневные тренировки, а также специальная дыхательная техника — сочетание коротких и долгих вдохов и выдохов.

В 2017 году Хоф провёл несколько лекций и мастер-классов в Кремниевой долине. После этого популярность закаливания возросла. Многие известные люди, включая популярного блогера, спортсмена и сторонника «палеолитической диеты» Джоэла Раньона рассказали о том, что часто принимают холодный душ.

Выступление Джоэла Раньона

Более того, Джоэл Раньон запатентовал термин «Терапия с помощью холодного душа» и разработал специальное приложение, которое помогает засекать время, проведённое в ледяной воде.

По мнению Раньона, если каждый день преодолевать дискомфортные состояния, то все остальные цели покажутся легко достижимыми. «Это особенно ценная техника для предпринимателей», — уверена автор CNBC.

Ещё один лидер мнений в сфере «позитивного стресса» — писатель Райан Холидей. В 2016 году он опубликовал книгу The Daily Stoic, посвящённую античному философскому направлению под названием стоицизм. Стоики восхваляли самоконтроль и отказ от поблажек.

Райан Холидей

Управляющий партнер хедж-фонда Palo Alto Investors Чжун Юн — ещё один сторонник «позитивного стресса». Он предложил заплатить $1 млн в качестве вознаграждения команде, которая сможет взломать «код старения».

По его мнению, «позитивный стресс» способен снижать темпы старения организма. «Я часто выступаю на всех крупных мероприятиях для предпринимателей и говорю о том, что интервальные тренировки, включающие жар и упражнения, повышают выносливость организма», — рассказывает Юн.

Чжун Юн

Для Захари Рэппа разница между «обычным» и «позитивным» стрессом заключается в том, что последний вынуждает погружать организм в экстремальные условия, что делает его выносливее и способствует повышению сопротивляемости.

Однако Чжун Юн считает, что «позитивный стресс» — не для каждого. Он не советует подвергать организм воздействию экстремальных температур: «Это может убить тех, кто недостаточно молод», — рассуждает инвестор.

Вместо этого Юн предлагает воспользоваться техникой под названием «функциональное долгожительство». Она заключается в изменении жизни для замедления процессов старения, пишет автор CNBC: «Например, это может быть холодный, но не ледяной душ, или поиск новых маршрутов до работы, или уменьшение потребления снэков, или новые упражнения в спортзале».

0
66 комментариев
Популярные
По порядку
Написать комментарий...
Джоуи Вин

Захари Рэпп развивает три компании. Работает по 18 часов в сутки и спит от пяти до семи часов. По его словам, он болеет не чаще раза в год.
Аяз Шабутдинов. Развивает три тысячи компаний. Работает по 23 часа в сутки и спит от 10 до 15 минут. Болеет не чаще раза в никогда.

Ответить
121
Развернуть ветку
Джоуи Вин

Кроме шуток, мои остаточные школьные знания математики мне подсказывают, что 18+7 немного больше чем 24. И при этом непонятно, как успевать есть, ходить в душ и туалет, и ещё и на йогу?! Если б он был бы ico, я бы однозначно в него вложился.

Ответить
66
Развернуть ветку
Общий череп

А кто мешает развивать свой бизнес во сне? Я так много бизнесов развиваю.

Ответить
120
Развернуть ветку
андрей шкабко

А вы можете блокчейн развивать во сне

Ответить
2
Развернуть ветку

Комментарий удален

Развернуть ветку
Igor Thorik

Майнинг во сне? Хмм чертовски интересно.

Ответить
3
Развернуть ветку
Общий череп

Регулярно:)

Ответить
0
Развернуть ветку
Камаз Узбеков

Школьных знаний тут недостаточно: нужно посчитать, что матожидание продолжительности сна 6 часов, тогда сумма сойдётся.

Ответить
7
Развернуть ветку
Фагиз Мавлютов

Логику просто в школе не преподавали...

Спит от пяти до семи часов.
Когда он спит 5 часов, то работает 18 часов.
Когда он спит 6 часов, то работает 18 часов.
Когда он спит 7 часов, то работает 17 часов.

Ответить
–20
Развернуть ветку
Джоуи Вин

Расскажи теперь, где ты в статье нашел про 17 часовой рабочий день, раз весь такой логичный

Ответить
9
Развернуть ветку
Фагиз Мавлютов

Это же очевидно, если он пишет что иногда он спит 7 часов...

Ответить
0
Развернуть ветку
Виталий Бирюков

логично, что он пиздит

Ответить
3
Развернуть ветку

Комментарий удален

Развернуть ветку
Джоуи Вин

То что я твою маму долбил ещё не значит что я дятел

Ответить
1
Развернуть ветку

Комментарий удален

Развернуть ветку

Комментарий удален

Развернуть ветку
андрей шкабко

Видимо он в себе блокчейн внедрил

Ответить
1
Развернуть ветку

Комментарий удален

Развернуть ветку
Алексей Слащилин

7+5/2=6+18=24
и ещё, когда говорят, что работают 18 часов в сутки, то обычно еда и прочее входит в это время - просто так днём мало кто ест - за едой также деловые встречи... Короче не надо завидовать - надо работать

Ответить
0
Развернуть ветку

Комментарий удален

Развернуть ветку
Арслан Мучкаев

Чото пиздит этот Захари

Ответить
11
Развернуть ветку

Комментарий удален

Развернуть ветку

Комментарий удален

Развернуть ветку
Джоуи Вин

Пидр, но не мой

Ответить
0
Развернуть ветку
Gio Chaligava

аахахахаахаахаа черт побери это ахахаххаахха

Ответить
1
Развернуть ветку
Zamir Gabdrakipov

Зарегался только из-за Аяза! Так держать Аяз!

Ответить
1
Развернуть ветку
андрей шкабко

Да, Аяз такой

Ответить
0
Развернуть ветку
Стас Илькинов

ппц. в советском союзе изобрели и пропагандировали закаливание организма еще лет 50+ назад. вот у них открытия ппц.

Ответить
32
Развернуть ветку
Птиц

Интересно, большая продолжительность жизни ветеранов ВОВ это правда или видимость? Стрессов у них было достаточно. Часто читал что выжившие после концлагерей жили по 90+ лет.

Ответить
7
Развернуть ветку
Общий череп

Остальные и года не прожили в том же лагере

Ответить
9
Развернуть ветку

Комментарий удален

Развернуть ветку
Кирилл Макеев

До 90+ лет жили почему-то немецкий высший офицерский состав. Можно по педивикии легко увидеть. В последние годы жили полноценной жизнью, писали мемуары, а хоронили их в почестях в присутствии десятков офицеров противника. Англичане специально приезжали пачками, отдать честь.

С ветеранами ВОВ история немного другая. Сильно грустнее.

Ответить
4
Развернуть ветку
Serge Arsentiev

До 90+ лет жили почему-то немецкий высший офицерский состав.
Тут другое немножко - естественный отбор в 1910-1920х годах вполне себе работал - и в Европе и в России прошли мощные эпидемии - испанки, тифа и так далее, и тому подобное.
В Питере было время, когда старики по 75--80 лет (прошедшие блокаду, войну, голод после войны), в середине 90-х хоронили своих более молодых родственников - скончавщихся от инфаркта и т.д. - в возрасте 55-60 лет, а сами продолжали жить дальше, тоже до 90 лет, например.
Потому что следующее поколение было уже не такое крепкое - но зато с доступом к медицине.

Ответить
0
Развернуть ветку

Комментарий удален

Развернуть ветку
Олег Ивахнов

Просто удалось выжить самым сильным.
Такая же ситуация с жертвами хиросимы и нагасаки

Ответить
3
Развернуть ветку
Птиц

Вероятно, что так. Плюс постепенно всё большее количество не воевавших людей (тыловиков, например) включали в числе ветеранов, поэтому казалось что их много.

Ответить
0
Развернуть ветку
Карим Мусаев

Это негативный стресс

Ответить
0
Развернуть ветку
Artemida Svet

голодание и активность в течении жизни...

Ответить
0
Развернуть ветку
Кирилл Макеев

Почему-то представился типичный инженер-физик из научного городка. Ебашит на деревянных лыжах двадцатку, потом обтирается снегом. Ходит в походы а-ля Дятлова, где все проблемы решает перочинным ножом. Ест нормальную еду. Ну
тогда-то и джанкфуда не было.
А тут из такого обычного казалось бы образа жизни запилили какой-то мегахайп, репортажи на сиэнбиси и вот это всё.

Ответить
7
Развернуть ветку
Lenny Fallon

поход Дятлова - плохой пример решения проблем. очень плохой!!!)))

Ответить
8
Развернуть ветку

Комментарий удален

Развернуть ветку

Комментарий удален

Развернуть ветку
Виталик Орлов

Красавчик Порфирий ещё от расстрела спас деревню. Миллионы человек благодаря детки исцелились

Ответить
0
Развернуть ветку

Комментарий удален

Развернуть ветку
Serge Arsentiev

"древних" скифов
А какие еще были? :)
Мы так-то нифига не знаем ни про скифов, ни по славян, все сотни раз перепето, переписано и периодически достается из чулана для вдохновления народных масс - то под таким, то под эдаким освещением.
С древними народами со своей письменностью (или вовсе без нее), совсем тяжело понять что и как было ...

Ответить
2
Развернуть ветку

Комментарий удален

Развернуть ветку

Комментарий удален

Развернуть ветку
Timur Kuzmin

Заболел, наверное и выпал из тусовки...

Ответить
21
Развернуть ветку

Комментарий удален

Развернуть ветку

Комментарий удален

Развернуть ветку
Evgeny Terentev

Ну видите позитивный стресс дал свои плоды, подводные ядерные ракеты изобрели! Когда асашай вокруг это и есть позитивный стресс!

Ответить
0
Развернуть ветку

Комментарий удален

Развернуть ветку
Anton Ilabanau

зачет про хостел :)

Ответить
2
Развернуть ветку
Viacheslav Soldatov

Мне помог позитивный стресс с профориентацией, когда на летних каникулах после школы подрабатывал на стройке принеси-подаем. После раб. дня немного отнималась левая рука, но правая позволяла изучать хтмл и как то завертелось, перекатился в погромисты.

Ответить
2
Развернуть ветку
One Another

Это негативный стресс

Ответить
1
Развернуть ветку
Артём Антипин

Сейчас Трамп наебнет эту финансовую пирамиду под названием США и все эти биохакеры пойдут толчки мыть. Привыкли блять пиарится на халявные деньги псевдо-инвесторов которым нужно пирамиду мыть. Они поняли что в 2008 что пиздец отменяется и начали все заваливать своим говно долгом печатая под него фантики. Но скоро все закончится.

Ответить
0
Развернуть ветку
Игорь Салматов

предложил заплатить $1 млн за взломать «код старения». А ничего что там, по Библии, серафим с огненным мечом стоит? Хотя бы миллиард предложил, и то мало.

Ответить
10
Развернуть ветку
Игорь Салматов

вернее херувим

Ответить
0
Развернуть ветку
Старший Филипп

Комментарий удален по просьбе пользователя

Ответить
8
Развернуть ветку
One Another

Только это попытки не обмануть, а наоборот использовать биологический механизм.

У Нассима Талеба в книге "Антихрупкость" как раз идет речь о таких стрессорах с позитивным влиянием. Прививки как малые дозы ослабленных вирусов (стрессор для иммунной системы) чтобы выработать иммунитет к болезни. Тренировки (стрессор для мыщц) чтобы стать сильнее. Холодная вода (стрессор для всего организма) закаляет кровеносную систему и активизирует организм.

Наконец-то пиар дошел и до биологичеки обусловленных попыток улучшить и управлять своим организмом, а не наглотаться всех подряд бадов в перемешку с амфетаминами и упороться по своей продвинутости

Ответить
2
Развернуть ветку
Volc O'Hara

какой нах стрессор для иммунной системы. Это не стрессор, это чтобы аутоиммунные клетки научились распознавать этот вирус.

Талеб действительно несет эту херню? Я был о нем лучшего мнения

Ответить
1
Развернуть ветку
StargazerXIII

Все сводится к тому, что американцы гениальные маркетологи... преподносить все хорошо забытое (да и не забытое) старое , как нечто новое и на этом зарабатывать - это прям их фича.

Ответить
9
Развернуть ветку

Комментарий удален

Развернуть ветку
Mihael Isaev

Я за собой замечал, что хорошо и продуктивно работается на голодный желудок, но только при условии, что он не болит от голода. Можно пить теплую воду достаточно долго подавляя желание поесть и работать-работать-работать... только потом наступает расплата, когда поешь и сразу вырубает спать. Иногда когда аврал оно того стоит, правда я не специально так делаю, просто так получается. Мне еще далеко до американцев.

Ответить
6
Развернуть ветку
Слон Петрович

Если от голода желудок болит, к врачу бы. Потому что в нормальной ситуации голод это отдых для пищеварительной системы.

Ответить
1
Развернуть ветку

Комментарий удален

Развернуть ветку
Олег Нечаев

Сильно похоже на материал для тех, кто, не знает себя, не доверяет себе, но безоговорочно ликует по любому поводу. А у кого-то вызовет щенячий восторг фраза "Предприниматель работает по 18 часов в сутки и спит от пяти до семи часов." Если индивидуальная, скажем мягко, особенность личности позволяет 18 часов отдавать работе, 5-7(?) на сон, то остальной жизни практически и нет. Если человеку кайфово морозить бубенцы, то найдутся же жизнерадостные позитивные идиоты, которые после поста выгребут лёд из холодильника и засунут в него вместо шампанского свои причиндалы "о, я тоже крут как Джоэл!" Можно сказать, что они идут к успеху, великой цели, на что хочу ответить циитатой "Если в детстве у тебя не было велосипеда, а теперь у тебя Бентли, то все равно в детстве у тебя велосипеда НЕ БЫЛО!"

Ответить
7
Развернуть ветку
Олег Урукхаев

Достаточно жить в России. Тут и холодно и валюта регулярно обваливается в х2 раза и интернет грозят отрубить. Один сплошной стресс.

Ответить
6
Развернуть ветку

Комментарий удален

Развернуть ветку
Глеб Лобов

Контрастный душ, легкое закаливание еще не кому мешала!
Главное с умом подходить к делу!
ЗЫ: уже много лет собираюсь, но все лень.

ЗЫЫ: Я тут подумал, лет 200 или более лет назад у людей куча стрессов было в течение жизни. Но,
Жили они меньше нашего.
Фармацевтика рулит!

Ответить
3
Развернуть ветку

Комментарий удален

Развернуть ветку
Evgeny Volnov

Кто-нибудь пробовал совмещать с биохакингом и вечером 50 таблеток и витамин запивать скотчем и вином?

Каковы шансы стать сверхчеловеком и когда дополнительный час в сутках появляется?

Ответить
3
Развернуть ветку
Lenny Fallon

от здоровья зависит. знаю товарищей, которые и тренируются жестко, и всякие интересные таблетки кушают (из легальных), но и запивать их умудряются как раз скотчем)))) но там сил уйма была ДО начала этаких фокусов)))

Ответить
1
Развернуть ветку

Комментарий удален

Развернуть ветку
Ivan Skb

“...или поиск новых маршрутов до новой работы”

Ответить
3
Развернуть ветку
Roman Petrov

Порфирий одобряэ

Ответить
3
Развернуть ветку
Roman Vleskov

Запатентовал холодный душ!? Серьёзно??? А совектское "закаляйся, если хочешь быть здоров"? А купания в проруби? А баня как сочетание экстремальных температур!?
Я понимаю что всё новое - это давно забытое старое, но как на это патенты то выдают!?

Ответить
2
Развернуть ветку
Андрей Иванов

ну хз, я просто прибухиваю

Ответить
1
Развернуть ветку
Вацлав Вотизлав

ЭкстрЕмальный атлет

Ответить
0
Развернуть ветку
Pavel Loginov

.

Ответить
0
Развернуть ветку
Big Brother

Переезжали бы в Магадан или на Аляску, а то дурью маются.

Ответить
0
Развернуть ветку

Комментарий удален

Развернуть ветку
Anton Ilabanau

суть ЛЮБОЙ тренировки - это расширение границ через "нихачу".

ну собственно... это было краткое содержание статьи :)

бля, сам перечитал... пойду хоть коурсеру загружу что ли.

Ответить
0
Развернуть ветку
Anton Neznamov

Мой дедушка закаливался с 13 лет и зимой ходил в одной рубашке, не болел ОРВИ годами. В свои 50 выглядел на 35.
А они это называют прорывом? Надо бы ему подсказать, что в долине за техники о "закаливании" готовыбольшие деньги отдавать

Ответить
0
Развернуть ветку
teke teke

а сколько у него времени уходит на то, чтобы писать о своих достижениях и постить фоточки в инстаграмм и фейсбук?

Ответить
0
Развернуть ветку
Xandr Guard

Можно им в силиконовую долину запульнуть технологию "уринотерапия". Пусть омолаживаются;)

Ответить
0
Развернуть ветку

Комментарий удален

Развернуть ветку
Artemida Svet

Валера, все фигня, тебе никто денег не даст.

Для начала разделить сравнение терминов "вредный стресс" и "позитивный стресс".
Тупо в механике уравнения есть одна переменная, которая делает стресс "позитивным".
А потом и остальное станет понятным...

По факту в статье перечислены методы повышения эффективности метаболизма.
А Углубленную Теорию стресса в студию. Любезно прошу кто возьметься.

Ответить
0
Развернуть ветку
Volc O'Hara

--- Предприниматель Захари Рэпп развивает три компании

это значит, что на самом деле он не делает ни одной

Ответить
0
Развернуть ветку
Алексей Лилло

Когда у тебя есть очень много времени и ты уже не знаешь чем ещё себя занять.

Ответить
0
Развернуть ветку
Читать все 66 комментариев
Самые сильные идеи в жизни

Предприниматель Сахил Блум публикует в своем Твиттере интересные жизненные идеи и парадоксы. Представляю перевод твиттер треда «22 самых сильных идей в жизни».

Идеальный тимлид: миф или реальность?

Кто такой идеальный тимлид? Что ожидает руководство от такого сотрудника? Колонка Алексея Кирсанова, руководителя разработки «Битрикс24».

«Многие из вас не догадываются, что живут с обломком металла в зубах»: почему стоматологи не признаются в своих ошибках

Как реагировать на врачебные ошибки и что делать, если вы в стоматологическом кресле и врач начинает говорить о рисках.

Предприниматели, давайте знакомиться и объединяться

Пишите в комментариях о своём бизнесе и вступайте в бесплатный клуб

Акции роста российских эмитентов на ближайшие 5 лет

Пандемия меняет мир и формируется новая тенденция на ближайшие годы. Ниже будут представлены компании, акции которых способны в новых мировых реалиях опередить динамику фондовых индексов.

Twitter приобрел миноритарный пакет акций Aleph Group — материнской компании Httpool

Twitter Inc. (TWTR) — первая из компаний Кремниевой долины, которая стала акционером глобальной рекламной группы Aleph, объединяющей компании IMS, Httpool, Wise.Blue и AdDynamo. Таким образом Twitter поддержит международную образовательную инициативу Aleph Group по усилению цифровой экосистемы в странах с развивающейся экономикой.

Jungheinrich строит автоматизированный логистический центр для Prodrive Technologies с мобильными роботами arculee AMR

• Первый проект с новым продуктом arculee AMR для Jungheinrich

Бот для упоминаний в комментариях и статьях

Сделал бота @vctrackbot, который читает за вас комментарии и статьи и присылает оповещение в телеграм, когда встречает упоминание нужного текста. Например любое упоминание озона, nft или призыв вас по нику или имени (Олег, где макет?).

Утиные истории. Кейс о том, как мы разрабатывали стратегию для фермеров направленную на повышение спроса
Геозоны: разделяй и властвуй

Ильдар Бикташев, руководитель отдела картографии и алгоритмов, уже рассказывал, какие задачи стоят перед картографическими сервисами Master Delivery. Сегодня продолжаем разговор о том, как геоаналитические разработки решают маркетинговые и логистические задачи бизнеса.

Теряли 10-15% рекламного бюджета и однажды потратили 1 млн рублей на аудит: история ошибок в продвижении сети клиник

Отчаялись и перепробовали всё — от сервисов автоматизированных проверок и до бесконечных аудитов, продолжая терять по 150 тысяч рублей в месяц из-за невнимательности. Но помог другой способ.

Так выглядит наш кабинет при проверке AdSensor
null