«Дорогой дневник»: как ежедневные записи происходящего и рефлексия влияют на здоровье, настроение и память
Может ли ведение дневника улучшить жизнь и есть ли исследования, доказывающие, что это помогает чувствовать себя лучше. Материал издания Reminder.
Спасибо, интересно)
Я недавно задумался не о дневнике как таковом, а просто о неком личном wiki, куда можно писать разные штуки по работе/быту... чтобы как-то разгружать оперативную память мозга и, в случае чего, быстро найти нужную информацию.
Сейчас у меня это все как-то разрозненно - что-то локально, что-то в гугл-документах, что-то в заметках на телефоне.
Но мыслей, чтобы "документировать" эмоции и чувства не возникало. Но можно попробовать)
На vc как раз на днях наткнулся на Zettelkasten и Obsidian. Первое - методика, второе - инструмент. Попробуйте узнать о них, вдруг вам поможет
Несколько лет назад пришел к такой же мысли. Сейчас веду свою базу знаний в Confluence. Системащирую знания по проектам, веду личные заметки.
Попробуйте Обсидиан