Обсуждение: как лучше засыпать и просыпаться
Привет. Новый год — это замечательный момент, чтобы осмыслить отдельные составляющие бытия и запланировать положительные изменения. Сегодня я предлагаю обсудить один из самых важных моментов в жизни каждого — цикл «сон-активность».
6161 показ
13K13K открытий
у меня так в студенческие годы было, мог много дней подряд спать очень мало. Сейчас уже так не могу. Точнее могу, но от того день становиться не продуктивным. Хотя это странно, обычно к старости люди начинают спать меньше
Да нет, не странно. Вам в студенчестве особо продуктивным быть не нужно было, поэтому и создалась иллюзия того, что тогда можно было больше вольностей. К старости спать меньше начинают не потому, что так организмом заложено, а потом что накапливается определённый уровень стресса, изменяющий гормональный уровень (часто проявляются брезгливость, ворчание - это привет стрессам).