Как провести корпоратив, за который не будет стыдно?

Что беспокоит айтишников, руководителей организаций и предпринимателей? Корпоративный психолог о том, что говорит об организации корпоративная культура, причем здесь работа с телом и телесно-ориентированная терапия, и как провести корпоратив так, чтобы не испортить отношения с коллегами и не уволиться после корпоратива. Плохие и хорошие идеи для корпоратива по мнению телесного психолога.

Немного обо мне

Меня зовут Мизраэль. Я телесный психолог в г. Москва и автор подкаста “Тело не обманешь”. Уже более 6 лет я помогаю людям и организациям решать психологические запросы и устранять физическую боль, скованность и зажимы через связь тела и эмоций. В этой статье я расскажу о самых частых запросах, с которыми сталкиваюсь в работе с IT-специалистами, предпринимателями, дизайнерами, маркетологами; поделюсь опытом корпоративных мероприятий с участием психолога, и подробно объясню, почему психолог может быть полезен в корпоративной культуре.

Телесно-ориентированная терапия на первый взгляд может показаться чем-то сложно совместимым с корпоративом в привычном понимании этого слова, но уверяю вас, никакого инфоцыганства, всё аргументированно, научно-обоснованно и намного проще, чем может показаться. А главное – приводит к улучшению отношений в коллективе, способствует эмоциональной разрядке и повышает качество совместно пережитого опыта, что, в свою очередь, сказывается на качестве жизни сотрудников и работоспособности. Подходите к организации корпоратива с умом, и вы сможете получить благодарных сотрудников с горящими глазами, а не выгоранием.

С какими запросами ко мне чаще всего обращаются

Начну с самых частых запросов в корпоративной психологии, которые есть у диджитал-специалистов и предпринимателей:

1. Руководителей часто беспокоит то, что сотрудники внезапно увольняются. Увольняются крайне значимые для организации и высококвалифицированные специалисты, а их увольнение становится большой неожиданностью. И решившего уволиться сотрудника не мотивируют остаться ни повышение заработной платы, ни старания обсудить более удобные форматы работы. Попытки узнать причину остаются без ответа, да и не все руководители готовы услышать честный ответ, ведь разговаривать открыто зачастую не принято.

2. Опасная тенденция забивать на своё психоэмоциональное состояние и состояние своих сотрудников, якобы психология – это что-то для хипстеров со смузи, а не для трушных кодеров. Программистам, в особенности, мужчинам, очень свойственно замалчивать проблемы, а корпоративная культура, если она пропитана токсичным достигаторством и презрением к ошибкам, только способствует общей разрозненности в коллективе и зажатости сотрудников.

3. Руководители не понимают, что происходит у подчинённых, почему они перекладывают друг на друга ответственность. Случаются ситуации, когда вроде бы всё обсудили, продолжили обговаривать детали на регулярных встречах и конференциях, ввели систему контрольных точек, но итоговый результат всё равно далёк от планируемого. Кто-то не так понял, другой не так услышал, а в чём конкретно проблема и откуда она взялась, четкого понимания у руководителя нет. Сотрудники стараются до последнего выдавать красивую картинку, а в конце выясняется, что проект сыпется на части, сроки горят и ничего не готово. Начинается разбор полётов, который часто протекает в атмосфере взаимных претензий, что приводит к тому, что отношения в коллективе ещё больше накаляются и обсуждать дальнейшие проблемы в процессе работы после такого явно не захочется.

4. Нехватка времени как у руководителей, так и у подчиненных. Нужно чему-то учиться, но времени катастрофически не хватает. И получается замкнутый круг, где люди застревают на одних и тех же проектах, кейсах и не могут продвинуться дальше. Часто речь идёт о старании развить все hard скиллы, совершенно забывая о soft скиллах, потому что бытует мнение, что soft скиллы не играют глобальной роли.

5. Общая замкнутость, конечно же, думаю, что в сфере это не новость. Часто проблема заключается не в особенностях характера какого-то отдельного человека, а в нежелании сотрудников общаться между собой для решения общих задач и недостаток корпоративной культуры, которая помогла бы специалистам раскрыться как личности. Отделы между собой могут быть дико разрозненны, хотя они профессионально нуждаются в коммуникации друг с другом, чтобы понимать, что у кого происходит. Но коммуникация в организации не наладится сама по себе, для этого руководителям необходимо иметь представление о комфортном введении новых сотрудников в коллектив, вводить мероприятия, повышающие коммуникативные навыки, поощрять высказывание своей позиции и вспоминать про корпоративную культуру чаще, чем раз в год перед организацией новогоднего корпоратива.

6. Если вам интересно узнать проблемы с точки зрения телесности и психосоматики, то этот пункт для вас. В вопросах, связанных с телесно-ориентированным подходом в психологии, мы наблюдаем следующую картину: постоянная зажатость в области шеи и ключиц, проблемы с горлом, сведение лопаток и плечей вперед по ощущению колеса у человека, чувство “деревянного” верха, зажатый таз и скованность в движениях, отсутствие гибкости, как физической, так и часто, это распространяется на подход к работе и отношение к окружающим. Наше тело связано с психикой гораздо сильнее, чем может казаться, поэтому паттерны поведения, которые закреплены телом, особенно сильно проявляются в коммуникации.

Как провести корпоратив небанально и с пользой для сотрудников? И чем здесь может помочь телесно-ориентированная психология?

По своему опыту работы с коллективами могу сказать, что у работников в сфере IT и сотрудников больших организаций в их обыденной жизни очень мало опыта телесного и опыта движений, особенно мало реализованных переживаний. Возможно, это покажется удивительным, но к эмоциональной усталости, чувству опустошенности и стрессу приводят не только негативные эмоции, но и позитивные. И умалчивая свои профессиональные победы, не радуясь в должном объёме своим достижениям, можно прийти к такому же результату, что и при регулярном стрессе. В принципе любая непрожитая вовремя эмоция приводит к негативным последствиям, а отсутствие телесного опыта усугубляет эту ситуацию.

Специалисты этих сфер очень многое “проживают в голове”, анализируют, думают, а во все эти процессы тело не включено. И с наступлением выгорания, когда уже нет сил терпеть, такие люди обращаются за помощью к психологу, и здесь важный момент: эффективность зависит от направления психологии. Потому что многие психологи используют коучинговые методики, а коучинг, проще говоря, больше про болтовню, про анализ себя и своего мышления. И человек, который и без того проживает всё в голове, ещё больше уходит от баланса, совершенно забывая, что тело – полноценный участник психологических процессов. Поэтому все креативные, на первый взгляд, идеи с медитациями для сотрудников, флоатингом, практиками молчания, лежанием в спокойных позах, тренинги с глубоким психологическим анализом, это вообще не та история. Слишком велик шанс, что это ещё больше загрузит сотрудников, но об обратной стороне “спокойных практик” мало кто говорит. Корпоратив для людей, которые итак большую часть рабочего времени проживают в голове, не должен быть спокойным.

По моему опыту, для IT-специалистов, руководителей организаций, менеджеров отлично заходят выездные корпоративы с телесной составляющей. Ретриты со спортивной программой, небольшие йога-туры, различные командные игры. Одним из самых частых вариантов становится корпоратив на пейнтбольной площадке, потому что опять-таки всё зло можно выместить социально одобряемым способом в рамках спортивной игры. Сюда относятся варианты со страйкболом, лазертаг. Подвижная вовлечённая игра, которая никак не связана с hard скиллами, где не нужно включать голову и думать о рабочих компетенциях, всегда является хорошей идеей отвлечься и разгрузить мозг, включив тело и эмоции.

Про телесно-ориентированный подход в корпоративной психологии

Телесно-ориентированный подход даёт возможность разгрузить голову и вынести наружу накопившиеся эмоции, которые нужно направить в правильное русло. И подход к корпоративу с точки зрения возможности дать сотрудникам выплеснуть эмоции и прожить совместный опыт – это отличная идея для сплочения и снижения уровня стресса. Физическое взаимодействие очень сильно сплачивает людей. Важный момент: соревнования и четко регламентированные правила в физической активности не всегда хорошая идея. Одно дело собраться с коллегами для игры в баскетбол, а другое дело – организовать полноценное соревнование со строгим подсчетом баллов, где сотрудники могут пережить дополнительный стресс от того, что им даже здесь нужно соревноваться и выигрывать. В любом случае, к какой идее корпоративного спортивного мероприятия вы бы ни пришли, нужно ставить правильные цели. Целью должен быть процесс, сама игра, а не результат.

Есть отличный способ переноса рабочих вопросов с возможными последствиями, которые возникают из-за серьёзности проектов и переживания из-за гиперответственности, например, на игровые форматы и их безопасные аналоги. Когда важные навыки коммуникации переносятся на игровой формат, не так страшно ошибиться. И незаметно для себя человек эмоционально проживает ситуации, которые впоследствии пригодятся в стрессовых ситуациях в реальном рабочем проекте.

Про игровые тренинги

Бытует мнение, что корпоративные тренинги, а особенно психологические тренинги – это что-то скучное и банальное. Так бывает из-за низкого качества психологических методик, которые зачастую используют в работе привлекаемые специалисты, да и коучинг не самая подходящая из методик, как я упоминала выше. Но тренинги могут быть действительно интересными, если к ним подходит человек со знанием дела. Корпоративные мероприятия не обязательно должны проходить в формате тренингов, где сотрудников “чему-то учат”, это может быть небанальное игровое взаимодействие.

В процессе работы при взаимодействии с коллегами копится эмоциональное и социальное напряжение. Кто-то постоянно отправляет длинные голосовые в рабочем чате, кто-то раздражает тем, как много вопросов задаёт, а кто-то выливает себе весь кипяток из чайника, который ты грел для себя. И небольшое раздражение является нормальным явлением, если вовремя его выплеснуть физически. И именно для этой цели привлекают телесно-ориентированного психолога, чтобы логично продумать, как провести активное мероприятие с пользой и для физического состояния, и для эмоционального. Сюда же отнесу, что совместный опыт необычного физического взаимодействия, как раз способствует открытости и пониманию в коллективе. То есть, когда вы оба, грубо говоря, выполняете задания или делаете какую-то практику, которая на первый взгляд кажется полнейшей ерундой, вы чувствуете себя по-детски дураками, но испытываете вы это в игровой ситуации, даёте волю эмоциям, которые раньше блокировали, и вам от реализации даже самых дурацких идей гораздо легче, плюс вы лучше понимаете своих коллег, которые тоже проходят через этот же опыт.

Делитесь своими историями с корпоративов и мнением о том, какой корпоратив считаете идеальным для себя, а какой предпочли бы забыть как страшный сон. Есть ли у вас опыт трэшовых корпоративов и повлиял ли опыт от корпоративной культуры на ваше желание уволиться? Если вы почувствовали отклик и заинтересовались личной и корпоративной телесно-ориентированной терапией, устранением боли с помощью массажных техник, а также телесной психологией, вы можете найти больше полезной информации в моём подкасте “Тело не обманешь” или в моём ВК, VC, найдя меня по нику Мизраэль Фролло, все ссылки есть в моём профиле. Также я всегда рада помочь, ответить на любые вопросы и напоминаю о возможности обратиться ко мне за тестовой бесплатной консультацией онлайн или оффлайн в г.Москва. Не забывайте про своё тело, заботьтесь о себе и помните: тело никогда не обманешь.

0
28 комментариев
Написать комментарий...
Лидия Роговая

Как точно и правильно подмечено! Безусловно, в современном мире, в гонке компаний за высокой прибылью, работодатели кроме hard skills не хотят видеть в работнике просто человека, которому действительно, иногда нужно просто разгрузить мозг, выразить свои эмоции и расслабить мышцы тела. Недаром, в некоторых компаниях Японии на предприятиях есть разгрузочные комнаты с тренажерами и креслами-массажерами, которыми вы можете воспользоваться во время перерыва. Конечно, все это для увеличения производительности труда, но и забота о человеке. В наших компаниях , зачастую не хватает корпоративной этики и нужных специалистов , готовых помочь! Возможно, было бы неплохо привлекать к работе таких специалистов, как вы! По крайней мере было бы интересно попробовать. Спасибо за познавательную статью.

Ответить
Развернуть ветку
Мизраэль Фролло
Автор

Я иной раз думаю, скорее бы хоть в погоне за прибылью за работником увидели бы человека. И поняли, что отдых, расслабленность, счастье принесут работодателю больше денег. Пусть хоть с этой ступеньки это начнётся.

Ответить
Развернуть ветку
Lexx Sky

А зачем? Проще выкидывать отработанный ресурс и заменять его новым

Ответить
Развернуть ветку
Игната Вестова

Вам самому норм относиться к себе не как к человеку, а как к предмету, который можно легко выкинуть?) Вы либо троль, либо не в себе и о жизненном балансе не слышали

Ответить
Развернуть ветку
Lexx Sky

Я лишь показал точку зрения бизнеса на людей. Не забываем, что сотрудники для них-"человеческий ресурс"

Ответить
Развернуть ветку
Лидия Роговая

Человеческий ресурс, белочка на побегушках, ломовая лошадь.....Достоевский прав и актуален как никогда: «....вошь ли я, как все, или человек? Тварь ли я дрожащая или право имею....»( 1866)

Ответить
Развернуть ветку
Павел Иванов

Согласен, тут как с любовницами - если стала 35+ лет или 65+ кг, то сразу менять

Ответить
Развернуть ветку
Игната Вестова

Тогда пусть и вас выкинут с работы за какой-нибудь косяк, который никак не связан с профессиональной занятостью) Какой-то глупый троллинг в комментах разводите

Ответить
Развернуть ветку
Павел Иванов
Ответить
Развернуть ветку
Игната Вестова

Очень интеллектуальные комменты у вас под всеми статьями Vc, у вас столько свободного времени следить за всеми дискуссиями, что уже кажется, что вы безработный

Ответить
Развернуть ветку
Снежана

Однажды нам устроили корпоратив в стиле охранников, я тогда работала в отделе продаж в компании по продаже художественных товаров. Каждому выдали форму охранника и вместо корпоратива мы ходили по тц , выполняя какие-то квесты. Было грустно, но ещё грустнее самим охранникам, у которых по факту не было корпоратива, потому что это была их привычная занятость ахах

Ответить
Развернуть ветку
Лидия Роговая

Какой ужас, надеюсь, это был последний ваш корпоратив в этой организации

Ответить
Развернуть ветку
Передний каякер

Мда...

Ответить
Развернуть ветку
Игната Вестова

Ну и кринж, боюсь представить кому же пришёл в голову такой «креатив». Лет 5 назад после Универа на своём первом месте работы тоже сталкивалась с подобным, как хорошо, что это в прошлом. Но проблема не то чтобы решилась, я просто перестала ходить на корпоративы под любым предлогом, потому что даже на нынешнем месте работы (я работаю в топовой компании) тоже устаревший подход к этому делу. В духе: цветочки 8 марта, застолье в Новый год, потому что руководство 50+ и даже «продвинутые» IT-шники в начальстве не знают как иначе, хотя столько вариантов можно придумать. Нужно посоветовать организаторам зарегаться на Vc, может задумаются, что делают не так, столько же возможностей есть

Ответить
Развернуть ветку
Мизраэль Фролло
Автор

Из серии: специально такие истории не придумаешь. И смешно и грустно)

Ответить
Развернуть ветку
Игната Вестова

Была ситуация, когда я уволилась после корпоратива, корпоратив стал уже последней каплей. Работала в IT-стартапе, но лучшим способом разгрузки руководство считало классические кринж-застолья с алкоголем, где видишь в коллегах то, что лучше не видеть и потом не понимаешь уже как работать дальше (ситуация когда ты не пьёшь, а все вокруг да). И о теле там думают уж не в таком благородном ключе, к сожалению. Очень нравится ваш взгляд на корпоратив через телесный подход, что даже такое мероприятие, которому многие не уделяют внимание, может быть искусно вплетено в жизнь и бизнес-процессы. Спасибо за ваше экспертное мнение, очень интересный у вас подход, продолжайте делиться своим видением, это очень ценно. И надеюсь, это хорошо монетизируется, потому что вы правда тонко чувствуете, про «проживание в голове» - прямое попадание.

Ответить
Развернуть ветку
Мизраэль Фролло
Автор

О да) отдельно вас понимаю, как человек, который тоже не пьёт.

Ответить
Развернуть ветку
Игорь Николаевич

На какое количество человек может быть рассчитано корпоративное мероприятие с вашей направленностью? Есть какое-то ограничение по тому, сколько людей должно быть задействовано в телесно-ориентированных действиях? Вы работаете только с малыми группами или можно построить что-то подобное в рамках 300 человек и больших корпораций? Я пока просто не очень понимаю, нужно всех разделять для занятий с психологом и по группам это делать? Как вы это видите?

Ответить
Развернуть ветку
Мизраэль Фролло
Автор

Если мы говорим о направлении, в котором я работаю, то с любой численностью, зависит от специалиста. Конкретно я работаю на данный момент индивидуально и с малыми группами.
Но вообще можно построить и на 300 чел и больше. Мой английский коллега работал с очень большими корпорациями, но у него и фирма есть. Возможно, для больших фирм нужен и бОльший подход.

Вам важно понимать, что вы хотите улучшить, к чему готовы сами. Всё остальное должен узнать и понять специалист, который к вам придёт с предварительным опросом. Грамотный спец сначала узнает: что у вас сей час есть, какая динамика у компании, в чём есть пробелы, чтобы вы сами как руководитель хотели от фирмы и коллектива, понаблюдать как в целом ведут себя сотрудники, крч это большая аналитическая работа. И только после этого уже согласовывать, что вы непосредственно будете делать для достижения ваших целей. Способ это уже дело десятое.

Ответить
Развернуть ветку
Илья Щербаков

Кому то выездные игры (которые вы так ультимативно навязываете айтишникам). Кому то "кринж застолья". Каждому свое. Учитывать пожелания нужно, вплоть до отказа идти на корпоратив. И квест в роли охранника по сути мало чем отличается от любого другого корпора, где "командные игры" и вот это вот все.

Ответить
Развернуть ветку
Лидия Роговая

«Каждому своё». Эти слова стали символом концлагеря Бухенвальд.

Ответить
Развернуть ветку
Илья Щербаков

Да-да, безусловно. Иногда красивые образы могут отлично заменять мышление и адекватный взгляд на жизнь.

Ответить
Развернуть ветку
Игната Вестова

Вы статью читали? Здесь мессендж в том, что физическая активность может заменить поход к психологу и что психолог не навязывает как раз свои услуги, а показывает разные варианты. Автор насколько я поняла телесный психолог и понятно, что будет рассказывать со своей точки зрения, но без рекламы, что лучший корпоратив это корпоратив с психологом, а исходя из ее опыта, что ее клиенты хотят этого и их беспокоит то и то. Ну а кринж-застолья к работе отношения не имеют, нравится бухать - бухайте сколько влезет, но не в рамках корпоратива, а с корешами и собутыльниками

Ответить
Развернуть ветку
Илья Щербаков

Ключевое здесь "её клиенты" и "её опыт". Тогда как статья подается просто: ЛУЧШИЙ КОРПОРАТИВ - ТАКОЙ, КАК Я СКАЗАЛА.

Ответить
Развернуть ветку
Игната Вестова

Мне кажется, что каждый видит то, что хочет видеть. Лично я такого не заметила в статье. Тем более чего вы ожидали от статьи в подсайте «Личный опыт», логично же, что там будет личный опыт каждого человека. А про то, что «лучше так, как я сказала», я такого не заметила, иногда люди выдумывают контекст там, где его нет.

Ответить
Развернуть ветку
Шумова Агата

Такие корпоративы сближают)

Ответить
Развернуть ветку
Игната Вестова

Вы про какие именно корпоративы, про застолья с алкоголем? Или про другие корпоративы? Если вы про алкогольные тусы, то я не сторонница подобных мероприятий и думаю, что они вносят дисбаланс в рабочую жизнь. Для мелких контор ещё простительно, но для крупных организаций это дурной тон. Особенно когда женатые коллеги на корпоративах вытворяют какую-нибудь дичь, а потом делают вид, что ничего не было. Я не ханжа, но корпоратив на 200 человек разного возраста, взглядов и убеждений под алкоголем больше походит на оргию, чем на рабочее сплочение. Когда людей не объединяет идея, их объединяет алкоголь, простое и скорее примитивное правило и довольно глупый способ расслабления. Да и к адекватной корпоративной культуре тусовки с алкоголем не имеют никакого отношения

Ответить
Развернуть ветку
Павел Иванов

Ммм, "Телесный психолог" - это то, о чём я подумал?

Ответить
Развернуть ветку
Читать все 28 комментариев
null