Как поставить цели на 2019 год

Автор блога в Telegram «Александр Бородавка» — о способах постановки целей по системе SMART с личным примером на готовых шаблонах.

Хочу поделиться с вами опытом, как я ставлю цели на год. Не могу не упомянуть проект «Армия», который натолкнул меня на написание этого материала, и из которого я взял несколько полезных рекомендаций.

В конце статьи я оставил «Google Таблицы», которые помогут вам поставить амбициозные цели и раздробить их на много маленьких.

Представьте, что вы один находитесь в большом оперном театре. Вы вышли на сцену и видите перед собой около 300 кресел серого цвета, среди них замечаете одно ярко-красное кресло. Теперь закройте глаза, покрутитесь вокруг, остановитесь и отыщите взглядом это красное кресло. Вы нашли его довольно быстро, не правда ли?

Только вместо красного кресла представьте цель: «похудеть до 82 килограмм к июню», которую мозг будет постоянно держать во внимании и в автоматическом режиме находить способы для её достижения.

Цель, словно маяк, который ночью в любую погоду сигнализирует кораблю правильный курс движения. Если цели нет, то корабль будет плыть туда, куда ветер понесёт, и, скорее всего, разобьется о скалы.

Цель — происходит от слова «целостность». Чем больше конкретики в цели, тем эффективнее получится результат.

Целостность — умение человека выполнять обязательства, делать то, что говоришь. Быть целостным, значит доверять самому себе, вызывать доверие у окружающих.

Илон Маск обещал создать такие проекты, как SpaceX, Tesla, Hyperloop, Boring Tunnel. Если я не ошибаюсь, они уже все успешно работают. Он смог достигнуть этих целей. Теперь ответьте на один вопрос: вы доверяете ему? Что будет, если он ещё раз объявит о запуске нового проекта? Наверняка вы подумаете, что он, конечно же, запустит его.

Мы можем вызывать такой же высокий уровень доверия. Для этого нужно ставить цели и достигать их, в этом нам поможет SMART.

SMART — система умных целей, переводящая мечту в конкретную, измеряемую, реалистичную, уместную и ограниченную по времени цель. Достижение цели зависит от того, как она сформулирована. В этом деле SMART — проверенный помощник.

Что такое цель? Цель — это то, чего вы хотите достичь. Чем конкретней она описана, тем выше вероятность её достижения.

Когда вы прописываете свою цель, вы формируете видение будущего, делаете цель более реалистичной и приближённой к вашей жизни.

S — Specific — Конкретная. Это значит, что при постановке цели точно определён результат. Если в процессе вы понимаете, что в итоге требуется достичь нескольких результатов, то цель нужно делить. У цели должен быть один конкретный результат.

Ответьте на вопросы:
— Что я хочу получить в результате её выполнения и почему?
— От кого зависит выполнение цели?

Неверно: я хочу заработать больше денег.
Верно: я хочу повысить свой ежемесячный доход на 30%.

M — Measurable — Измеримая. У цели должны быть конкретные критерии оценки, или измерители. Они определяются на стадии формулирования цели и помогают отслеживать процесс выполнения цели.

Ответьте на вопросы:
— Когда будет считаться, что цель достигнута?
— Какое значение и какой именно критерий определит, что цель достигнута?

Неверно: я хочу, чтобы моя услуга стала известна.
Верно: я хочу, чтобы численность аудитории моей услуги была не менее 100 человек в месяц.

A — Achievable — Достижимая. Чем реалистичнее цель, тем выше мотивация к её достижению. Определяя достижимость, надо учитывать время, инвестиции, людей, знания и навыки. Оценивайте свои компетенции и ресурсы реалистично.

Неверно: похудеть на десять килограмм за две недели.
Верно: похудеть на десять килограмм за два месяца.

R — Relevant — Уместная. Насколько данная цель соответствует твоим ожиданиям и приближает к твоей стратегической цели? Важно, чтобы цели не противоречили друг другу, не создавали сопротивление и гарантировано приближали к желаемому результату.

Неверно: экономить деньги на еде и отдыхе.
Верно: найти дополнительный источник заработка.

T — Time-bound — Ограниченная по времени. Установка даты, к которой цель должна быть достигнута. Ограничение сроков исполнения цели делает процесс контролируемым и создает дополнительную мотивацию.

Неверно: я хочу прочитать десять книг.
Верно: я хочу прочитать десять книг к 01.01.2019 года.

Для повышения шансов достижения цели, используйте декомпозицию. Разбивайте большие цели на средние, а средние на маленькие.

Если вы до сих пор не нашли цели в жизни или не понимаете, зачем они нужны, посмотрите ниже видеоматериалы от экспертов в этой области.

Как найти свою цель:

1. Ицхак Пинтосевич: «Как найти цель в жизни».
2. Ицхак Пинтосевич: «Алгоритм достижения цели».
3. Александр Герасименко: «Как ставить цели и достигать их».

Когда посмотрите материалы, откройте «Google Таблицы» и начинайте ставить цели.

Главное правило — ставьте цели не навязанные обществом, а истинно ваши, от которых будете получать удовольствие.

Пошаговая инструкция постановки целей:

1. Создайте 50 целей по технологии SMART и разделите их по колонкам: «Здоровье», «Карьера», «Счастье».
2. Поставьте цель на один год, обязательно по SMART. Это и будет ваша цель, к которой вы будете идти.
3. Сделайте декомпозицию большой цели по SMART.
4. Напишите и распечатайте свою главную цель на листе А4, повесьте на видном месте (большими буквами напишите цель и дату её достижения).

У меня получилось 12 главных целей и 196 подзадач. Больше всего целей получилось в колонке «Карьера».

Когда вы поставили цели, нужно их выполнить и доказать самому себе, что вы способны ответственно выполнять сложные задания.

Единственный враг, который захочет помешать вам в этом деле, — дисциплина. Надеюсь, с ней у вас все хорошо.

Большая часть материала для написания этой статьи была взята из моего блога в Telegram.

Если статья оказалась полезной, поставьте лайк. Интересно узнать в комментариях, как вы ставите цели и достигаете их.

#цели #инструкция