Как фрилансеру оставаться здоровым?
Почему мы быстро утомляемся, хотя ничего особо сложного не делаем? Как состояние здоровья связано с вашим ежемесячным доходом? Как сберечь свою менталочку, когда вокруг сплошной стресс и нехватка деняк? Как? Как? КАК?
Дарьяна, рад что Вы есть)
Недавно встретил такое видео https://www.youtube.com/watch?v=iBkeAF4ZMGI , удивило то, что йогин выделил один принцип и напомнил пару простых техник.
Я всё это давно и не раз встречал, но послушав и сделав вместе с ним эти практики, это опыт проник в меня гораздо глубже.. Ахимса, непричинение вреда, сложно мне даётся..
Из невероятно работающего, вспомню про обливания/закаливание. Мой фрирайтинг когда-нибудь случится на эту тему) Это прямо оживило меня, буквально за несколько лет. Появляется новый, быстрый инструмент, бывает прямо за пару минут можно снять очень стрессовую для себя ситуацию, тело само просит. Гораздо теплее стало, изнутри..
И про воду, добавлю к Вашим наблюдениям, сам сидел на водопроводной воде/кипяченой воде, в разных городах, не верил, что мне это будет как-то вредить.
Вредило.. Сейчас счастлив, езжу на источник, набираю воду на 2-3 недели.. Не могу ей напиться, так хорошо от неё.
И пару моментов про физические упражнения понял, можно почуствовать себя/тело/мышцы, и тогда можно за несколько минут очень интенсивные сеты делать, и ум только рад этому, не приходится себя заставлять.
Подписался)
Мне приятно, что мы нашли с вами общий язык)