Как я сбросил 20 килограмм за две недели и у меня ещё осталось 260 кг
Курс разгрузочно-диетической терапии для самого тяжелого сумоиста в истории.
114114 показа
252K252K открытий
11 репост
Курс разгрузочно-диетической терапии для самого тяжелого сумоиста в истории.
немного про себя
схватил приступ подагры двухнедельный (хотя обычно пара дней ада и после уже все за несколько дней проходит), ел только каши и ненмого фруктов/овощей. слил 15кг. почти в обездвиженном состоянии провел эти 2 недели. был в районе 155-160, стал 141-143.
осталось еще 30. на самом деле это не сложно, но лень дает о себе знать всегда.
зы при росте в 203 — 110 кг это почти кости.
Леброн при 203см весит 113кг.. Действительно, кости..
ЗЫ Яннис при 211 весит 110, посмотрите на его кости :))
Это вы сгоряча, про кости. Идеальное соревновательное соотношение вес/рост у бодибилдеров "золотой эры" было в районе 0.55-0.63. Примеры бодибилдеров "золотой эры": Лу Ферриньо 118-124 кг при росте 197 — коэфф. 0.6-0.63, Арнольд Шварценеггер 107 кг при росте 187 см. — коэфф. 0.55, Серджио Олива 102 кг, 178 см — 0.57, Ли Хейни 112 кг, 180 см — 0.62
Таким образом, атлет уровня Шварценеггера при росте 203 см. будет весить 112 кг. Это совсем не кости.