Как подъем в 5 утра сделает тебя счастливее?
Все мы знаем поговорки вроде «встать не с той ноги» или «кто рано встаёт — тому Бог даёт», то есть в коллективном безсознательном нашего народа уже запечатана информация о влиянии на нашу жизнь раннего подъема и о важности утренних часов. В данной статье я хочу поделиться с вами своим опытом ранних подъёмов.
Комментарий недоступен
Александр, спасибо за комментарий!
Я ложусь в 22:00. В случае необходимости иногда можно лечь позже или наоборот - лечь пораньше в выходной день, но обычно 7 часов - это отлично.
При условии, что утренний ритуал действительно вдохновляет.
То есть я сократил сон в среднем до 7 часов, но в целом вы абсолютно правы: чтобы раньше вставать, нужно и раньше ложиться. "Свободного времени" теперь стало больше утром, чем вечером.