Зачем наводить порядок в своих устройствах и как сделать это правильно

В сообществах о минимализме редко затрагивают тему цифрового благополучия — исправим эту ситуацию небольшим гайдом для тех, кто понимает, что бесполезно тратит много времени на устройства.

Photo by Artem Sapegin on Unsplash

Немного статистики

Гаджеты отнимают все больше времени: согласно недавнему исследованию, в среднем пользователи проводят в онлайне четверть своей жизни — 6 часов 42 минуты в сутки или 100 дней в году.

У отдельных стран своя статистика. Так, российский пользователь тратит на технологии 6 часов 29 минут в сутки, филиппинец пребывает в онлайне 10 часов 2 минуты, а цифровой аскезы достигли японцы — 3 часа 45 минут.

Исследователи утверждают, что в сравнении с прошлым годом статистика не столь печальна: в 2018 году среднее время онлайна было на 9 минут больше в сравнении с 2019 годом. Считается, что причина сокращения экранного времени кроется в распространении функций слежения за проведенным временем в гаджетах.

Тем не менее, если вы замечаете, что тратите время на бесполезную ерунду в онлайне намного больше, чем хотелось бы, то слежка за экранным временем будет не так эффективна, как это расписывают на презентациях новых iPhone.

Готовьтесь поработать над своими привычками и уделить немного времени на настройку и оптимизацию своих устройств — это не сложно и по силам каждому, главное начать.

Цифровой минимализм

Цифровой минимализм — это жизненная философия, направленная на добровольное самоограничение от устройств и онлайна с целью акцентирования внимания на более важных вещах. Эта концепция не о количестве иконок и вкладок в браузере, это — комплекс задач и привычек, направленных на достижение гармонии, концентрации и осознанности в шумном мире.

Ошибочно полагать, что цифровой минималист должен отказаться от смартфона и перейти на кнопочную звонилку, а свободное время посвящать не видеоиграм или сериалам, а настольным играм и чтению.

Эта концепция не о тотальной самоизоляции, а о том, как навести порядок в своих устройствах и профилях в социальных сетях, о правильной расстановке приоритетов и распределении ценностей в онлайн условиях.

На что обратить внимание начинающему минималисту

Сведите свои дела к двум-трем, а не сотням и тысячам; вместо миллиона считайте до полдюжины и умещайте все счета на ладони... Упрощайте же, упрощайте.

Генри Дэвид Торо, философ

1. Лишние устройства обременительны

Главный принцип минимализма прост: в жизни не должно быть ничего лишнего. Вам точно нужны эти «умные» часы? А безрамочный планшет? Может, фитнес-трекер?

Большинству эти вещи точно не нужны, и вам, вероятно, тоже. Даже самые «умные» часы не сэкономят ваше время, а самый безрамочный планшет не заставит вас больше читать и учиться, пока вы сами этого не захотите. Да и фитнес-трекер не сделает ваше тело стройным и не съест за вас лишнюю еду.

Безусловно, в некоторых случаях покупка этих гаджетов оправдана, но не факт, что именно вам это нужно.

2. Дорогой смартфон не нужен

Смартфон — не статусная вещь, и даже новым iPhone уже не произвести впечатления, сколько бы дырок на задней панели у него ни было.

Вы не запустите пятую GTA на своем «топовом» мобильном железе — для этого лучше подойдет консоль или компьютер. Какой бы безупречной камера у вашего телефона ни была, качество снимков зависит исключительно от ваших навыков в фотосъемке и обработке. Хороших фотографов с недорогими смартфонами предостаточно — нужно только поискать.

Премиальные смартфоны не идеальны, а недорогие — необязательно плохи. Не забывайте о сложностях и дороговизне ремонта, а также о том, что новое и дорогое — не значит лучше.

Но самое главное: дорогой смартфон в большинстве случаев — вещь ненужная и разорительная.

3. Упрощение и оптимизация

Одно из базовых правил цифрового минимализма — моментальный доступ ко всем файлам. Чтобы не теряться в документах, папках и файлах, достаточно правильно организовать систему хранения и удалить все ненужное.

Путь к решению этой задачи лежит через оптимизацию и удаление всего цифрового мусора: приложений, аккаунтов в социальных сетях и файлов. Но обо всем по порядку.

Устройства

4. Удаление ненужных контактов

Злоупотреблять, конечно, не стоит, но и хранить контакты одногруппников, с которыми вы не общаетесь с 2010 года, тоже бессмысленно.

А злоумышленников и навязчивых рекламщиков добавляйте в черный список. Это правило распространяется на телефонную книгу, электронную почту, мессенджеры и друзей в социальных сетях.

Ну и не забываем про SMS: все рассылки, коды безопасности и уведомления о состоянии баланса — летят прямиком в корзину.

5. Отключение уведомлений и ночной режим

Представьте Алешу. Алеша — ваш назойливый друг по переписке, который не может не поделиться своими переживаниями, мыслями и желаниями. Он то и дело вам докучает, отправляет десяток сообщений вместо одного, а еще он обожает отвечать миллисекундными голосовыми, от чего ваш смартфон разрывается от уведомлений.

Вы вроде бы и не против пообщаться с Алешей, но понимаете, что его назойливость действует вам на нервы и отвлекает от более важных дел.

В этой ситуации можно поступить по-разному: отключить уведомления в мессенджере, поставить ночной режим или вырубить только Алешу. Логично выбрать последнее: например, отключить уведомления в Telegram можно не только у каналов, но и у собеседников.

Хотя и первыми двумя методами не пренебрегайте. Например, уведомления от интернет-магазинов или приложений с вакансиями бывают не всегда уместными — самое время отключить. Ну а авиа- или ночной режимы полезны во время чтения, отдыха и работы.

Однако самый полезный навык — не обращать внимания на уведомления.

6. Монохромный режим снизит зависимость от телефона

Сократить экранное время и снизить желание потреблять бесполезный контент в смартфоне позволяет монохромный режим. Это абсолютная правда: меньше цветов — меньше напряжения на глаза и мозг, больше концентрации на важном.

Причем иногда достаточно поставить только черно-белую заставку. К невзрачным обоям быстро привыкаешь и в дальнейшем не возникает желания быстрее поставить что-нибудь новое и цветастое.

7. Настройка рабочего стола

Настроенный под свои задачи рабочий экран — это очень удобно: к любому приложению у вас моментальный доступ, а блуждание по рабочим столам в поисках нужного приложения останется в прошлом.

Больше не придется заниматься поисками и размышлениями о том, в какой папке лежит почта, а в какой — любимый мессенджер с каналом vc.ru. Хотя, конечно, всегда можно пойти на компромисс и воспользоваться системным поиском.

​Последние два года экран моего смартфона выглядит так: непримечательные обои, один рабочий стол и две папки — с заводскими и установленными приложениями Nick Miðaftann

Кстати, часто используемые приложения располагайте так, чтобы до них было легче дотянуться пальцем или мышкой, например, внизу папки или «Пуска», если у вас Windows.

8. Меньше приложений — меньше проблем

Посчитайте, сколько установлено приложений на вашем смартфоне. Если какое-то приложение долго лежит без дела — удаляйте.

Зачем лишнему занимать место в проводнике, на рабочем экране, засорять кэш и отвлекать бесполезными уведомлениями, ведь место и внимание никогда не бывают лишними.

Все приложения, которые тратят ваше время, поглощают внимание и не несут практической пользы — плохие приложения.

Жизнь в онлайне

Photo by Justin Cron on Unsplash

9. Сохраняйте фото, а затем удаляйте

Держать коллекцию своих фото на флешке или в смартфоне бессмысленно и опасно. Куда разумнее загрузить свои фотографии в облако.

Есть как минимум два крупных сервиса, которые не просят за это денег, упрощают загрузку и всегда напоминают, каким был тот или иной день несколько лет назад — это Google Photos и «Яндекс.Диск».

Если сомневаетесь в выборе лучшего сервиса — загрузите фото на каждый из них, ведь лучше одного бэкапа может быть только два бэкапа.

Понять, что стоит удалить, просто. Задавайте себе вопросы при просмотре каждого снимка: «Мне приятно вспоминать этот день? Я рад тому, что у меня есть этот снимок?» При отрицательном ответе — удаляйте. Ну и не забываем про дубликаты и откровенно неудачные кадры — они вам точно не нужны. Они никому не нужны.

10. Ненужные подписки

У активного пользователя социальных сетей легко может набраться тысяча-другая подписок: на YouTube, в Instagram, во «ВКонтакте», Telegram и чем угодно еще.

Сотни подписок еще никого не сделали остроумнее, сексуальнее и даже вряд ли помогли выучить английский. К чему это все, если большинству интересно следить за максимум дюжиной по-настоящему хороших аккаунтов.

11. Цифровой детокс

Отказаться от технологий хотя бы на пару часов тоже полезно. Ешьте не перед монитором в спальне, а в тишине на кухне. Во время работы сконцентрируйтесь только на ней — без видео и музыки на фоне. А если уж и приспичило позалипать на какой-нибудь ролик, то делайте это вдумчиво.

Что нового! Насколько важнее было бы узнать что-нибудь такое, что вечно остается новым!

Генри Дэвид Торо, философ

В интернете не происходит ничего важного, а громкие новости в любом случае до вас дойдут. Однажды я попал в нелепую ситуацию: три месяца без смартфона, компьютера и выхода в интернет — никаких новостей. Было нелегко.

Но когда я снова вышел в онлайн, выяснилось, что абсолютно ничего стоящего за это время не произошло: Rammstein на тот момент так и не анонсировали седьмой альбом, любимые блогеры не порадовали «качественным контентом», а Гейб Ньюэлл так и не выучил цифру «три».

И главное — не стремитесь к совершенству

Не вгоняйте себя в жесткие рамки, и уж если решили стать немножко минималистом, то не стоит следовать всем советам сразу — начинайте с малого: отключите автопродление у ненужных платных подписок или отпишитесь от неинтересных каналов на YouTube, наведите порядок в списке друзей или удалите неактуальные диалоги — для начала этого хватит.

Вам нужно понять, что много подписок, файлов и приложений — это много мусора. Сотня образовательных приложений на смартфоне — это просто сотня приложений, благодаря которым вы просто хотите казаться себе тем, кем не являетесь.

Начинайте утро не с ленты Instagram и новостей, а с хорошей книжки — поверьте, мозгу пофиг, что читать с утра: ему нужна информация.

И, конечно, не гонитесь за количеством: отписывайтесь от всего, что не делает вас лучше и счастливее, опустошите свои списки отложенного чтения, просмотра или прослушивания и заставьте технологии работать на вас и никогда не работайте на них.

0
22 комментария
Написать комментарий...
Dmitry Davydov

Вроде всё по делу, но как же бесит это назидательный тон присущий западной литературе и оформление в виде списка, от одного вида которого у меня сразу перед глазами вьетнамские флешбеки в виде постов про успешный успех и эффективную эффективность написанных для паблика «Дневник миллиардера» .

Ответить
Развернуть ветку
Никита Черников
Автор

Я ожидал подобную критику и поэтому старался писать без назидательности, призывов и мотивационных соплей. Именно поэтому в конце статьи я указал, что не стоит бездумно следовать всем советам. Сам не люблю всех этих адептов саморазвития, открывателей горизонтов и мамкиных бизнесменов.

Ответить
Развернуть ветку
Аккаунт удален

Комментарий недоступен

Ответить
Развернуть ветку
Аккаунт удален

Комментарий недоступен

Ответить
Развернуть ветку
Никита Черников
Автор

Вы правы. В черновом варианте статьи я писал про проблемы с сердцем, но решил не усложнять статью деталями. Поэтому и указал, что в некоторых случаях покупка лишних устройств оправдана — если вам нужны Apple Watch для здоровья, то их стоит купить. Воспринимайте первый пункт как про покупку игрушек, а не необходимых для работы или здоровья устройств.

Ответить
Развернуть ветку
Лаборатория Butterfly

Чтобы было честно надо действительно заниматься спортом чтобы следить за ЧСС, а не расчитывать на функцию которой можно никогда и не воспользоваться )) тем более 40 минут из-за этого ждать как написано ниже)

Ответить
Развернуть ветку
Аккаунт удален

Комментарий недоступен

Ответить
Развернуть ветку
Семен Смирнов

Так можно про любой пункт статьи сказать

Вам не нужен дорогой телефон, но если нужен - оставьте

Ответить
Развернуть ветку
Make Luv

Посмотрел бы я как они вызывают скорую в наших реалиях. Пару раз не дозванивался в 112.

Ответить
Развернуть ветку
Олег Волков

То есть инфаркт, например, в квартире... и сасы в России дозваниваются до скорой, та оперативно приезжает... минут через 40, взламывает как-то дверь чем-нибудь... и откачивает с того света?

Просто скажите, что Apple watch очень нравятся. Так будет честно )))

Ответить
Развернуть ветку
Андрей Н.

Статья явно для любителей «ведроидов», в iOS уже давно, долгонеоткрываемые сообщения удаляются из памяти, остается только ярлык ;)

Ответить
Развернуть ветку
Alexsander Yarov

в смысле смс сообщения?

Ответить
Развернуть ветку
Андрей Н.

Приложения. Pardone.

Ответить
Развернуть ветку
Alexsander Yarov

спасибо

Ответить
Развернуть ветку
Alexandr Yurovskih

Хорошая статья. Заставила задуматься, видимо пора упрощать свою жизнь...     

Ответить
Развернуть ветку
Диана Саяфарова

Спасибо за статью! Все гениальное просто, как говорится😄 пошла чистить телефон)

Ответить
Развернуть ветку
Наиль Гафуров

Хорошая статья спасибо

Ответить
Развернуть ветку
Алексей Седов

А чо сразу Алёша?

Ответить
Развернуть ветку

Комментарий удален модератором

Развернуть ветку
Арсений Ахмадуллин

Перешёл на монохром

Ответить
Развернуть ветку
Соня Певцова

А чем контакты лишние мешают? Они же не тяжёлые 

Ответить
Развернуть ветку
Николай Жильцов

Правило N1 - не пользуйтесь виндой. Лучше ubuntu или macOS :)

Ответить
Развернуть ветку
Акдиль Эрнисов

"Во время работы сконцентрируйтесь только на ней — без видео и музыки на фоне." 

—включил музыку )))

Ответить
Развернуть ветку
19 комментариев
Раскрывать всегда