Зачем наводить порядок в своих устройствах и как сделать это правильно
В сообществах о минимализме редко затрагивают тему цифрового благополучия — исправим эту ситуацию небольшим гайдом для тех, кто понимает, что бесполезно тратит много времени на устройства.
Немного статистики
Гаджеты отнимают все больше времени: согласно недавнему исследованию, в среднем пользователи проводят в онлайне четверть своей жизни — 6 часов 42 минуты в сутки или 100 дней в году.
У отдельных стран своя статистика. Так, российский пользователь тратит на технологии 6 часов 29 минут в сутки, филиппинец пребывает в онлайне 10 часов 2 минуты, а цифровой аскезы достигли японцы — 3 часа 45 минут.
Исследователи утверждают, что в сравнении с прошлым годом статистика не столь печальна: в 2018 году среднее время онлайна было на 9 минут больше в сравнении с 2019 годом. Считается, что причина сокращения экранного времени кроется в распространении функций слежения за проведенным временем в гаджетах.
Тем не менее, если вы замечаете, что тратите время на бесполезную ерунду в онлайне намного больше, чем хотелось бы, то слежка за экранным временем будет не так эффективна, как это расписывают на презентациях новых iPhone.
Готовьтесь поработать над своими привычками и уделить немного времени на настройку и оптимизацию своих устройств — это не сложно и по силам каждому, главное начать.
Цифровой минимализм
Цифровой минимализм — это жизненная философия, направленная на добровольное самоограничение от устройств и онлайна с целью акцентирования внимания на более важных вещах. Эта концепция не о количестве иконок и вкладок в браузере, это — комплекс задач и привычек, направленных на достижение гармонии, концентрации и осознанности в шумном мире.
Ошибочно полагать, что цифровой минималист должен отказаться от смартфона и перейти на кнопочную звонилку, а свободное время посвящать не видеоиграм или сериалам, а настольным играм и чтению.
Эта концепция не о тотальной самоизоляции, а о том, как навести порядок в своих устройствах и профилях в социальных сетях, о правильной расстановке приоритетов и распределении ценностей в онлайн условиях.
На что обратить внимание начинающему минималисту
1. Лишние устройства обременительны
Главный принцип минимализма прост: в жизни не должно быть ничего лишнего. Вам точно нужны эти «умные» часы? А безрамочный планшет? Может, фитнес-трекер?
Большинству эти вещи точно не нужны, и вам, вероятно, тоже. Даже самые «умные» часы не сэкономят ваше время, а самый безрамочный планшет не заставит вас больше читать и учиться, пока вы сами этого не захотите. Да и фитнес-трекер не сделает ваше тело стройным и не съест за вас лишнюю еду.
Безусловно, в некоторых случаях покупка этих гаджетов оправдана, но не факт, что именно вам это нужно.
2. Дорогой смартфон не нужен
Смартфон — не статусная вещь, и даже новым iPhone уже не произвести впечатления, сколько бы дырок на задней панели у него ни было.
Вы не запустите пятую GTA на своем «топовом» мобильном железе — для этого лучше подойдет консоль или компьютер. Какой бы безупречной камера у вашего телефона ни была, качество снимков зависит исключительно от ваших навыков в фотосъемке и обработке. Хороших фотографов с недорогими смартфонами предостаточно — нужно только поискать.
Премиальные смартфоны не идеальны, а недорогие — необязательно плохи. Не забывайте о сложностях и дороговизне ремонта, а также о том, что новое и дорогое — не значит лучше.
Но самое главное: дорогой смартфон в большинстве случаев — вещь ненужная и разорительная.
3. Упрощение и оптимизация
Одно из базовых правил цифрового минимализма — моментальный доступ ко всем файлам. Чтобы не теряться в документах, папках и файлах, достаточно правильно организовать систему хранения и удалить все ненужное.
Путь к решению этой задачи лежит через оптимизацию и удаление всего цифрового мусора: приложений, аккаунтов в социальных сетях и файлов. Но обо всем по порядку.
Устройства
4. Удаление ненужных контактов
Злоупотреблять, конечно, не стоит, но и хранить контакты одногруппников, с которыми вы не общаетесь с 2010 года, тоже бессмысленно.
А злоумышленников и навязчивых рекламщиков добавляйте в черный список. Это правило распространяется на телефонную книгу, электронную почту, мессенджеры и друзей в социальных сетях.
Ну и не забываем про SMS: все рассылки, коды безопасности и уведомления о состоянии баланса — летят прямиком в корзину.
5. Отключение уведомлений и ночной режим
Представьте Алешу. Алеша — ваш назойливый друг по переписке, который не может не поделиться своими переживаниями, мыслями и желаниями. Он то и дело вам докучает, отправляет десяток сообщений вместо одного, а еще он обожает отвечать миллисекундными голосовыми, от чего ваш смартфон разрывается от уведомлений.
Вы вроде бы и не против пообщаться с Алешей, но понимаете, что его назойливость действует вам на нервы и отвлекает от более важных дел.
В этой ситуации можно поступить по-разному: отключить уведомления в мессенджере, поставить ночной режим или вырубить только Алешу. Логично выбрать последнее: например, отключить уведомления в Telegram можно не только у каналов, но и у собеседников.
Хотя и первыми двумя методами не пренебрегайте. Например, уведомления от интернет-магазинов или приложений с вакансиями бывают не всегда уместными — самое время отключить. Ну а авиа- или ночной режимы полезны во время чтения, отдыха и работы.
Однако самый полезный навык — не обращать внимания на уведомления.
6. Монохромный режим снизит зависимость от телефона
Сократить экранное время и снизить желание потреблять бесполезный контент в смартфоне позволяет монохромный режим. Это абсолютная правда: меньше цветов — меньше напряжения на глаза и мозг, больше концентрации на важном.
Причем иногда достаточно поставить только черно-белую заставку. К невзрачным обоям быстро привыкаешь и в дальнейшем не возникает желания быстрее поставить что-нибудь новое и цветастое.
7. Настройка рабочего стола
Настроенный под свои задачи рабочий экран — это очень удобно: к любому приложению у вас моментальный доступ, а блуждание по рабочим столам в поисках нужного приложения останется в прошлом.
Больше не придется заниматься поисками и размышлениями о том, в какой папке лежит почта, а в какой — любимый мессенджер с каналом vc.ru. Хотя, конечно, всегда можно пойти на компромисс и воспользоваться системным поиском.
Кстати, часто используемые приложения располагайте так, чтобы до них было легче дотянуться пальцем или мышкой, например, внизу папки или «Пуска», если у вас Windows.
8. Меньше приложений — меньше проблем
Посчитайте, сколько установлено приложений на вашем смартфоне. Если какое-то приложение долго лежит без дела — удаляйте.
Зачем лишнему занимать место в проводнике, на рабочем экране, засорять кэш и отвлекать бесполезными уведомлениями, ведь место и внимание никогда не бывают лишними.
Жизнь в онлайне
9. Сохраняйте фото, а затем удаляйте
Держать коллекцию своих фото на флешке или в смартфоне бессмысленно и опасно. Куда разумнее загрузить свои фотографии в облако.
Есть как минимум два крупных сервиса, которые не просят за это денег, упрощают загрузку и всегда напоминают, каким был тот или иной день несколько лет назад — это Google Photos и «Яндекс.Диск».
Если сомневаетесь в выборе лучшего сервиса — загрузите фото на каждый из них, ведь лучше одного бэкапа может быть только два бэкапа.
Понять, что стоит удалить, просто. Задавайте себе вопросы при просмотре каждого снимка: «Мне приятно вспоминать этот день? Я рад тому, что у меня есть этот снимок?» При отрицательном ответе — удаляйте. Ну и не забываем про дубликаты и откровенно неудачные кадры — они вам точно не нужны. Они никому не нужны.
10. Ненужные подписки
У активного пользователя социальных сетей легко может набраться тысяча-другая подписок: на YouTube, в Instagram, во «ВКонтакте», Telegram и чем угодно еще.
Сотни подписок еще никого не сделали остроумнее, сексуальнее и даже вряд ли помогли выучить английский. К чему это все, если большинству интересно следить за максимум дюжиной по-настоящему хороших аккаунтов.
11. Цифровой детокс
Отказаться от технологий хотя бы на пару часов тоже полезно. Ешьте не перед монитором в спальне, а в тишине на кухне. Во время работы сконцентрируйтесь только на ней — без видео и музыки на фоне. А если уж и приспичило позалипать на какой-нибудь ролик, то делайте это вдумчиво.
В интернете не происходит ничего важного, а громкие новости в любом случае до вас дойдут. Однажды я попал в нелепую ситуацию: три месяца без смартфона, компьютера и выхода в интернет — никаких новостей. Было нелегко.
Но когда я снова вышел в онлайн, выяснилось, что абсолютно ничего стоящего за это время не произошло: Rammstein на тот момент так и не анонсировали седьмой альбом, любимые блогеры не порадовали «качественным контентом», а Гейб Ньюэлл так и не выучил цифру «три».
И главное — не стремитесь к совершенству
Не вгоняйте себя в жесткие рамки, и уж если решили стать немножко минималистом, то не стоит следовать всем советам сразу — начинайте с малого: отключите автопродление у ненужных платных подписок или отпишитесь от неинтересных каналов на YouTube, наведите порядок в списке друзей или удалите неактуальные диалоги — для начала этого хватит.
Вам нужно понять, что много подписок, файлов и приложений — это много мусора. Сотня образовательных приложений на смартфоне — это просто сотня приложений, благодаря которым вы просто хотите казаться себе тем, кем не являетесь.
Начинайте утро не с ленты Instagram и новостей, а с хорошей книжки — поверьте, мозгу пофиг, что читать с утра: ему нужна информация.
Вроде всё по делу, но как же бесит это назидательный тон присущий западной литературе и оформление в виде списка, от одного вида которого у меня сразу перед глазами вьетнамские флешбеки в виде постов про успешный успех и эффективную эффективность написанных для паблика «Дневник миллиардера» .
Я ожидал подобную критику и поэтому старался писать без назидательности, призывов и мотивационных соплей. Именно поэтому в конце статьи я указал, что не стоит бездумно следовать всем советам. Сам не люблю всех этих адептов саморазвития, открывателей горизонтов и мамкиных бизнесменов.
Комментарий недоступен
Комментарий недоступен
Вы правы. В черновом варианте статьи я писал про проблемы с сердцем, но решил не усложнять статью деталями. Поэтому и указал, что в некоторых случаях покупка лишних устройств оправдана — если вам нужны Apple Watch для здоровья, то их стоит купить. Воспринимайте первый пункт как про покупку игрушек, а не необходимых для работы или здоровья устройств.
Чтобы было честно надо действительно заниматься спортом чтобы следить за ЧСС, а не расчитывать на функцию которой можно никогда и не воспользоваться )) тем более 40 минут из-за этого ждать как написано ниже)
Комментарий недоступен
Так можно про любой пункт статьи сказать
Вам не нужен дорогой телефон, но если нужен - оставьте
Посмотрел бы я как они вызывают скорую в наших реалиях. Пару раз не дозванивался в 112.
То есть инфаркт, например, в квартире... и сасы в России дозваниваются до скорой, та оперативно приезжает... минут через 40, взламывает как-то дверь чем-нибудь... и откачивает с того света?
Просто скажите, что Apple watch очень нравятся. Так будет честно )))
Статья явно для любителей «ведроидов», в iOS уже давно, долгонеоткрываемые сообщения удаляются из памяти, остается только ярлык ;)
в смысле смс сообщения?
Приложения. Pardone.
спасибо
Хорошая статья. Заставила задуматься, видимо пора упрощать свою жизнь...
Спасибо за статью! Все гениальное просто, как говорится😄 пошла чистить телефон)
Хорошая статья спасибо
А чо сразу Алёша?
Комментарий удален модератором
Перешёл на монохром
А чем контакты лишние мешают? Они же не тяжёлые
Правило N1 - не пользуйтесь виндой. Лучше ubuntu или macOS :)
"Во время работы сконцентрируйтесь только на ней — без видео и музыки на фоне."
—включил музыку )))