Вред суеты: Как взять контроль над беспокойным умом

Представьте, что какой-то психопат похитил человека и похоронил его заживо. Положил в гроб и закопал. Жуткий пример. Знаю. Но очень наглядный.

И этот человек в панике начинает суетиться. Бить крышку гроба кулаками, орать, истерить, пытаться выбраться. А вместе с тем, он поглощает и тратит кислород со страшной скоростью.

Вероятность выжить будет гораздо выше, если он успокоится и примет решение ждать пока его найдут и спасут. Или со спокойным дыханием и со спокойным сознанием попытается «разведать почву», посмотреть, нет ли каких-то лазеек выбраться.

Люди, которые суетятся, напоминают мне бегающих туда-сюда 🐓🐓🐓🐓, не способных рационально мыслить и взвешенно принимать решения.

Представьте, что вы пошли на прием в клинику. И вас обследует врач, который ведет себя примерно так:

⁃ Болит, где болит? Тут болит? Так, что же делать, что же делать? Аспирин? Нет, анальгин! Нет, нужна операция! Все, режем!

Или врач, который ведет себя так:

⁃ Есть несколько причин, способных вызвать боль в голове. Для начала, мы с вами сделаем МРТ головы, вы сдадите эти анализы, а потом я назначу вам необходимое лечение. А пока результатов нет, вы можете выпить обезболивающее, чтобы снять симптом.

Когда мы находимся в состоянии постоянного волнения и спешки, наше рациональное мышление и спокойствие уступают место панике и безрассудным действиям.

Так чем же вредна суета?

1. Потеря ценных ресурсов
Подобно заживо похороненному человеку, мы, суетясь, теряем время, энергию, креативность и способность мыслить рационально. Острое волнение и истерика поглощают наши силы и отнимают важные ресурсы, которые могли бы быть использованы эффективно.

2. Отключение логического мышления
Когда мы суетимся, словно безголовая курица, наш разум действительно отключается. Реакции становятся инстинктивными, а способность рассуждать логически и принимать взвешенные решения ослабевает.

Что делать, если вы поймали себя на суете?

1. Ищите внутреннюю силу
Важно научиться усмирять свой ум, обретать внутреннюю устойчивость и действовать сознательно, даже в самых сложных ситуациях.

2. Преобразовывайте суету в мудрость
Искусство управления суетой заключается в том, чтобы не поддаваться ей, а преобразовывать ее в мудрость и моменты размышлений над сложившейся ситуацией. Вместо беспокойства и неосознанных действий стоит остановиться, принять ситуацию и выбрать наилучшую стратегию действий.

Помните, суетясь, мы принимаем неверные решения.

На панике, в волнении или на фоне давления обществом, мы совершаем ошибки: подписываем невыгодные контракты, покупаем убыточные акции, ошибаемся в работе, занимаем слабую позицию в переговорах и многое другое.

Когда вы в следующий раз почувствуете себя мечущейся курицей, вспомните мой пост, дышите ровно и представляйте себя Крисом Хиллом.

Буду благодарна за ❤

Подписывайтесь на мой телеграм канал, где вы найдете еще больше полезной информации.