Как не выгореть дома и создать рабочую обстановку в, мягко говоря, стесненных условиях — делимся лайфхаками и личным опытом.
Очередная волна пандемии ударила ожидаемо, но от этого не менее неприятно. Многие фрилансеры (и не только) столкнулись с необходимостью работать дома —с семьей под боком в полном составе. Конечно, хорошо, когда есть свой кабинет, но реалии зачастую отличаются в худшую сторону, а домашняя работа требует огромной самодисциплины и постижения дзена.
Настроится на работу очень помогает полная имитация кабинета — личной зоны для работы. Организовать ее в ограниченном пространстве, да еще и с галдящими родственниками над ухом — задача сложная, но в принципе реальная.
Собрали в материале варианты, которые показались нам наиболее удачными. А также из опыта поделимся решениями, которые совершенно нас не устроили.
Проблема поиска метров и плохие решения
В российских «ковидных» реалиях неудачная планировка квартир обернулась для многих семей следующей картиной: муж на дистанционке вкалывает за компьютером, где-то сбоку пытается работать жена-фрилансер, по головам в это время ходят дети, собаки, кошки, попугаи (нужное подчеркнуть). Битва за наиболее спокойный угол в малометражке обычно заканчивается тем, что проигравшая сторона бесприютно блуждает с ноутбуком по квартире в поисках тихого (в определенный период) места. И так по кругу.
О продуктивности говорить не приходится. Постоянно перемещаться — значит терять драгоценное время и не менее драгоценный настрой.
Не будем забывать и о проблемах со здоровьем: много сидящие за компьютером IT-шники, редакторы и прочие офисные работники часто страдают от разнообразных прелестей сидячего образа жизни. Без организованного рабочего места это усугубляется неудобным положением и недостатком света (привет глазам!). Добавим периодические «разборы полетов» за место под солнцем у стола — и получим совсем безрадостную картину.
Выход один: организовать свое рабочее пространство, сделав его максимально эргономичным, то есть комфортным и не занимающим много места.
Создать собственный офис можно на любом метраже — в студии, однокомнатной квартире и тем более в небольшой «двушке». Но перед тем как определиться с возможными вариантами, отметим то, что делать не стоит.
- Выбирать для работы самые посещаемые уголки квартиры. Проходная комната и кухня — пожалуй, два самых неудачных решения. Как только вы сядете за ноутбук, там обязательно кто-то начнет ходить, есть, рыться в шкафах, открывать холодильник (нужное подчеркнуть).
- Садиться в углах с недостаточным освещением. Света от монитора вам будет явно недостаточно: появится резь в глазах, заболит голова и продуктивность упадет до минимума. Если у окна сесть не позволяет планировка, нужно продумать, как расставить лампы.
- Работа на диване/кровати. Сидеть, скрючившись, — не самая удачная идея и неполезная для здоровья. В лучшем случае вы будете отвлекаться на затекшую ногу, в худшем — заработаете проблемы с осанкой и защемление нервов. Кстати, табуретки и пуфики тоже создают дискомфорт — лучше выбирайте стул с твердой спинкой.
Как видите, ограничений не так много. А пустой угол найдется даже в однокомнатной квартире. Если у вас есть вайфай-роутер (у кого его сейчас нет?) и несколько удлинителей, то устроиться с комфортом вполне реально. Остается проблема экономии пространства, которого и так в обрез.
Создаем мини-офис: наиболее удачные варианты
В поиске максимально функциональной мебели мы обшарили ряд форумов, сайтов дизайнеров и популярные маркетплейсы. Некоторые решения понравились своей функциональностью и невысокой ценой, некоторые оказалось невозможно проигнорировать из-за их оригинальности. В итоге, отсеяв совсем уже безумные варианты (отгородить себя горшками с растениями или настроить перегородок — господа советчики, вы хрущевки вообще видели?), выбрали пять, оказавшихся наиболее интересными.
Некоторые из этих решений используют авторы и редакторы нашей команды, поэтому практика чередуется с теорией.
Удаленщик, Дедлайны и... Кладовка
В советских тесных квартирах можно увидеть очень удобный элемент интерьера — встроенный глубокий шкаф в коридоре. Обычно его используют под чулан — там годами стоят ненужные вещи и сломанные люстры. Зачем же так нерационально использовать уютную нишу?
Разберите хлам, переложите более-менее нужное на антресоли или выставьте на балкон. Глубины кладовки вполне достаточно, чтобы поместить туда небольшой стол с ноутбуком. Осталось подставлять удобный стул — рабочее место готово.
У этого решения есть и минусы:
- Свет. Самая скрытая ниша одновременно и самая темная. Придется проводить в кладовку освещение или использовать настольные лампы (на аккумуляторах или с помощью удлинителей). Ближайшая розетка обычно находится в том же коридоре на противоположной стене.
- Проходимость. Встроенный шкаф всегда расположен рядом с входной дверью. Если ваши домочадцы — любители частых прогулок или гостеприимные люди, готовьтесь к постоянным перемещениям за спиной.
- Психологический дискомфорт. Даже если никто не ходит постоянно на улицу/с улицы, само размещение в коридоре спиной к проему в комнату может действовать на нервы. Зависит от уровня вашего пофигизма и способности приспосабливаться к обстоятельствам.
- Воздух. Недостаток свежего воздуха в маленькой каморке без окон не только не полезно с точки зрения ЗОЖ, но и сильно вредит продуктивности. Периодически не забывайте выходить «проветрить мозги», да и размяться будет не лишним.
Летний оздоровительный вариант: балкон
В однушках или двухкомнатных квартирах без чулана обычно его функции выполняет застекленный балкон. Читаем: «там много лишнего и туда никто не ходит». Если, конечно, в семье нет курящего деда. Если курящий дед — вы сами — это еще один прекрасный повод создать собственный мини-офис на балконе.
Плюсы:
- Много света и воздуха. Его точно будет достаточно для комфортной работы весь день, только регулируйте поток шторами — не нужно, чтобы солнце било прямо в монитор. А еще это прекрасный вариант для типичного офисного работника побольше находиться на свежем воздухе и немного закалиться.
- Уединенность. По сути, это единственное помещение в квартире, ходить через которое домочадцам нет необходимости. А значит, отвлекать вас будут намного меньше.
- Все необходимое для обустройства рабочего места. Даже в самых стандартных небольших балконах есть маленький шкаф-чулан для хранения продуктов. Его столешница подходит для установки ноутбука и места для стула остается достаточно.
Единственный недостаток этого варианта — он подходит для теплых сезонов или регионов с мягким климатом. Зимой же жителю любого уголка России придется вернуться в дом и заново искать свое место. Либо сильно потратиться на качественные стеклопакеты, теплый пол, обогреватели и так далее. Тем не менее, прошлым ковидным летом несколько наших коллег активно использовали такой вариант «офиса» и планируют делать так дальше.
Широкие подоконники — спасение для удаленщика
Перейдем к варианту сложнее: сейчас зима, вы живете в студии на первом этаже — ни кладовки, ни балкона планировкой не предусмотрено. Но есть широкий подоконник? Проблема решена!
Офис на подоконнике сочетает в себе преимущества балкона и помещения с отоплением. Много света, отсутствие зависимости от климатических условий, место не только под ноутбук, но и органайзеры с документами (и кофе). Все отлично, если бы не одно но…
Здания с широкими подоконниками в России не так часто встретишь, особенно в бюджетных «хрущевках». Здесь два выхода: вызывать мастеров для переоборудования конструкции окна или обратить внимание на особую складывающуюся мебель.
Что до переделки подоконников — рекомендуем все же заняться этим вопросом — создадите себе естественные и вместительные ниши (в том числе учитывайте место для ног, работать полубоком — то еще удовольствие). Современные дизайнерские решения содержат шкаф и даже мойку или лежанку встроенные в окно. Только перед принятием решения оцените: этаж, сторону света, на которое выходит окно и насколько сильны в выбранном месте сквозняки. И не забывайте, что организовывать рабочее место на кухне очень нерационально.
Оригинальное решение: столы для работы стоя
Выше мы обсуждали варианты оптимизации уже готовых дизайнерских решений в квартире. Перейдем теперь к специальной мебели, изготовленной для маленьких помещений.
И сразу самый оригинальный и неоднозначный вариант из предложенных — столы для работы стоя.
В интернете их несколько видов — от складных конструкций, напоминающих парты, до вертикальной планки со спинкой, похожей на тренажер (на ней еще и можно покачиваться). Цены зависят от ряда факторов и колеблются в пределах 15-50 тысяч рублей.
Первый вариант, пожалуй, отбросим — он выглядит достаточно громоздким плюс его придется устанавливать на еще один стол — сомнительная экономия пространства. А вот вертикальная доска с откидной столешницей выглядит интереснее.
Место занимает немногим больше стула, а значит его можно поставить где угодно — например, у того же подоконника, чтобы получить достаточно света.
Оригинальный вариант на удивление сделан не в Китае, а в России, правда, цена несколько кусается. Зато придется по вкусу сторонникам ЗОЖ: полезное, с точки зрения медиков, размещение стоя, но с опорой для спины, сохранит кровообращение и осанку. Кстати, наш коллега тестирует такое решение уже несколько месяцев.
Минимализм и простота: модульные столы
Посмотрим на более горизонтальные варианты. Модульные шкафы с готовым рабочим пространством внутри (достаточно откинуть столешницу), напольные и настенные откидные столы — рынок готов предложить массу мебели в стиле минимализма, и бюджетной в том числе. К слову, минимализм практически всегда тренде.
Из самого дешевого нашли на «Вайлдберриз» настенный откидной стол (около 3000 рублей). Здесь подкупает то, что на пол ничего ставить не надо совсем — конструкция крепится к стене и в сложенном виде выглядит как небольшой шкафчик. Если его открыть, появляется откидная столешница и небольшая полка.
Единственное, что смущает — опоры, на которых держится планка стола, выглядят ненадежными. Допустим, ноутбук они выдержат, а вот опирающиеся во время работы локти — не факт. Но сама идея импонирует — использовать функционал стены в студии особенно необходимо.
Напольная версия компактного стола не так выгодна для экономии пространства. Но в сложенном виде она в любом случае меньше настоящего и выглядит как-то надежнее. На просторах интернета есть два варианта: выдвижной письменный стол и с раскладной столешницей.
Модули с выдвижными панелями все же более характерны для кухонных зон, соответственно, фотографии на сайтах именно обеденных столов. Нашли такой вариант: нечто вроде секретера, из которого выезжает на роликах столешница.
Столы-бюро считается теперь раритетом, и продается как винтажная вещь (с соответствующим ценником). На Ярмарке мастеров подобный стоит около 30 тысяч рублей (справедливости ради отметим, что дерево натуральное).
Кстати, ничуть не хуже, но в разы дешевле комоды из ДСП с пеленальным столиком. В целом, это та же откидная столешница, на которой можно разместить ноутбук, плюс ящики, которые можно использовать под документы. И стоит все это уже в пределах 4500 рублей на Яндекс.Маркете. По высоте претензий нет — не больше метра. Работать, сидя на стандартном стуле или компьютерном кресле перед комодом вполне комфортно (был личный опыт использования).
Вопрос только в том, хватит ли места на полу, чтобы поставить на него еще один предмет. Но и это решаемо — заменить более функциональным столом/комодом журнальный столик или старый шкаф, который дорог вам как память, никто не запретит. Или надеяться на прочность настенного стола — выглядит он, конечно, наиболее современно и эффектно.
Итоги
Что же, нам всем пора смириться с тем, что формат дистанционной работы с нами еще надолго (тем более, недавно эксперты начали прогнозировать и третью волну пандемии). Не исключено, что некоторые фирмы так и останутся в удаленном режиме уже после карантина.
Задуматься о комфортном и уединенном рабочем месте дома в такой ситуации — наиболее здравое решение. Как его организовать — зависит исключительно от того, что уже заложено в планировке малометражки, и, конечно, от бюджета.
Если у вас есть в квартире чулан, широкие подоконники или балкон+теплый климат — отлично! Практически все готово для отделения уголка-офиса. Если же всего этого нет, стоит задуматься над покупкой модульной мебели. Вариантов море, от щадящих до ощутимо бьющих по бюджету цен. Если цель — обосноваться надолго, жадничать не имеет смысла.
Выбирайте наиболее удобную мебель с учетом того, что непроизвольный фитнес в формате прогулок на работу/с работы теперь для вас недоступен. А сидячий образ жизни и масса вкусняшек в шаговой доступности (холодильник) могут сильно изменить вашу форму.
Как минимум периодически выходите дышать свежим воздухом, чередуйте работу стоя и сидя, и не забывайте об отдыхе. Сейчас он особенно необходим. Успехов вам на удаленке!
За время удаленки обустроил себе полноценный кабинет на утеплённом балконе.
Рабочее место получилось даже лучше чем в офисе, в офлайн обратно вообще не хочу теперь))
Никита, не реклама, но попробуйте механические клавиатуры, а не пытайте свои кисти этим ноутбучным ужасом, иначе ноутбучным синдром будет.
Важно всё — форма, тип клавиш и т.п.
У разных клавиатур разный стиль нажатий.
Например, есть клавиши CHERRY MX BLACK, которые по сути подходят только геймерам. Для остальных преимуществ не будет.
Есть CHERRY MX BLUE, которые очень хорошо подходят для печатания, но шумные.
Есть те, которые очень плавные, которые не надо нажимать до конца, которые надо сильно нажимать. Всё это отражается на эргономике.
Но вообще ноутбучная клавиатура почти 100% проигрывает даже обычным мембранным полноразмерным. А производительность и удобство печати намного ниже, чем на клавиатуре, разработанной специально для печати/игры и т.п.
Тип механизма, материалы, сила нажатия, ход клавиш и т. п. — всё это вкусовщина, у каждого своя. А вот форма клавиатуры (пример в комментарии ссылке) намного сильнее влияет на эргономику.
Даже если у вас будет механика, она не станет более эргономичной, если руки будут в том же положении, что и у ноутбучной клавиатуры.
Понимаете, если клавиши гавно, то никакая форма клавиатуры не исправит это. 5 минут печатать можно и на телефоне, а 3-4 часа без перерыва в течение недели пробовали?
То же самое касается и формы. Если форма совсем гавно, то клавиши не помогут.
Но не надо тут говорить, что клавиши не влияют. Я лично убедился в обратном.
Повторюсь, что клавиши/механизм это вкусовщина. Многие люто ненавидят макбуки с клавиатурой-«бабочкой», а для меня это самый удобный механизм из всех, которыми я пользовался, так как нажатие клавиши возможно с минимальными усилиями, и нажатие будет практически всегда гарантировано, даже если палец попадёт не в центр клавиши. Другие механизмы после «бабочки» теперь не воспринимаются, но, как я и сказал ранее, это вкусовщина, не имеющая никакого отношения к эргономике.
А вот что точно имеет отношение к эргономике, так это насколько естественно запястья ложатся на клавиатуру, насколько естественно или неестественно вам нужно будет запястья и пальцы держать или выгибать, чтобы набирать текст — и здесь нет никакой разницы, «бабочка» это или механика, если запястья и пальцы будут двигаться одинаково.
Многие люто ненавидят макбуки с клавиатурой-«бабочкой»
Ненавидят из-за того, что малейшие крошки могут очень сильно помешать, а не из-за ощущения нажатий.
никакой разницы, «бабочка» это или механика, если запястья и пальцы будут двигаться одинаково.
С чего бы это? Разный ход, разное усилие нужно приложить для срабатывания (даже на разных типах клавиш механик). Всё это влияет на эргономику. Да, возможно не в той степени, как дизайн самой клавиатуры, но всё же влияет.
Мне всегда казалось что кисти должны быть на уровне с клавиатурой чтобы они не затекали и нервные окончания не зажимались (иногда для этого используют специальные подставки под кисти). На фото у ноута достаточно место чтобы класть него руки и тем самым держать их на одном уровне с клавиатурой.
Комментарий удален
Если купить мышку и клавиатуру, ноутбук поднять до уровня глаз, но норм будет, пока неэргономичненько.
Тёплый пол, но из за окон в пол в морозы его не хватает, поэтому прикупил себе обогревательной xiaomi - отлично выручает в связке с тёплым полом
Тёплый пол + обогреватель, сколько это энергии-то жрёт?)
У самого квартира будет с большим балконом с окнами в пол и вот думаю, как это утеплять в итоге и не разориться на электричестве.
Много((
Около 4-5к выходит за электричество в месяц. Но выбора особого нет - либо с девушкой на кухне толкаться (что невозможно, т.к. очень много созвонов), либо уединённо на балконе работать, но с переплатой за электричество.
Полагаю, можно 1-2 т.р в месяц сэкономить, приобретя тепловой аккумулятор, с его автоматическим включением по ночному тарифу. Гуглите варианты, окупится за полгода.
Единственный минус, что не все строительные бригады умеют с более сложной техникой работать
> У самого квартира будет с большим балконом с окнами в пол и вот думаю, как это утеплять в итоге и не разориться на электричестве.
я работал на балконе в прошлый локдаун, пришел к выводу что для круглогодичного комфорта _обязательно_ нужен теплый пол и кондей, лучше с функцией обогрева в мороз.
летом в застекленных балконах парилка которую не выветришь, зимой - ТП малой площади не справляется с подогревом всей массы воздуха.
В Хоффе. Но, этот стол по глубине маловат - с монитором и ноутбуком уже неудобно. Думаю брать что-то побольше.
Балкон - отличное решение, но не у всех он утеплен, да и звуки от улицы (если нижний этаж) могут мешать работе.
Наушники с шумоподавлением уже не один год есть на рынке. Отлично помогают на самом деле.
Для такого монитора глубина стола маловата (60см видимо икеевский), нужно стол минимум 80 см по глубине, иначе локти висят.
Дааа, как раз с этим столкнулся, вот заказал себе стол с глубиной 75см
У меня тоже икеевский стол 60см, очень не хватает глубины. Придется купить нормальную столешницу.
Не, ногам норм, но к 27-дюймовому монитору сижу слишком близко, а если отодвинуться то локти и предплечья "висят" - быстро устают руки. У меня в офисе был охрененный стол 160*80 см, очень удобно было, а ИКЕЯ почему то считает что все поголовно пользуются ноутбуками.
Очень красиво. Был бы у меня такой балкон, может тоже в офис бы не ездил...
Как на тком столе можно работать ? Руки постоянно на весу держать ? Почему стол должен быть широкий ~ 1*2 метра чтобы всё удобно разложить. Клавиатура только нормальная и по возможности нормальный десктоп с 2 большими экранами.
Похожий сетап, монитор кайфовый)
Но подставка под ноут действительно меняет ощущения, сильно удобнее
Да че там однушка, тут даже в трешке на 100м не удается впихнуть два рабочих стола, сижу за кухонным почти год уже.. Из плюсов - близко еда. Из минусов - близко еда :)
Тебе фантазии и пространственного мышления значит не хватает, я в двушке спокойно вмещал на 56 квадратов два рабочих места полноценных хороших с принтерами, шкафами рабочими, столом хорошим большим не из Икеи, и.т.д
И всё равно комнаты пустыми казались
Серебряный Мика
Детей добавьте и все это ваше соотношение предметов в пространстве пойдёт нахер))
Не жертвовал, трёхспальная (по размеру) стояла в обеих комнатах, а в большой комнате даже диванчик раскладной ещё для гостей.
Если вам сложно соотносить размеры предметов в пространстве, то попробуйте конструкторы 3Д, уверен, что найдете оптимальное расположение предметов и всё поместится
Я даже больше скажу, сейчас снимаю хату на 54 квадрата, у меня тут две полноценных спальни, большая кухня, балкон на пару квадратов, кладовка на пару квадратов, гостиная зона с диваном, столом большим кухонным.
А всё почему? Хозяйка дизайном увлекается, сделала перепланировку сама.
Выбирая между раздельным санузлом и кладовкой для барахла я очевидно выберу кладовку (это очень удобно)
Ну если два санузла большие, спальня только с кроватью (европейский подход для комфорта сна, но я такое не понимаю), гостиная отдельно от кухни, то понятно куда метру уходят...
Мне не понятно, когда вокруг такой простой функции, как сон, делают шаманские пляски вместо обращения к врачу неврологу, кровати специальные с массажем там, отдельная комната со спокойным дизайном и собственной температурой, и.т.д
Не знаю зачем себя люди убивают до такого состояния, чтобы им это было необходимо
Разделение кухни и гостиной, спальня без рабочего места и наверное ещё огромные столы в центре комнаты - топ 3 вещей, которые я не понимаю в планировке
(А нет, ещё телевизор на тумбе вместо кронштейна на стене, просто пиздец убогая экономия, которая часто неудобна)
Да, я постоянно готовлю, что такого? Причём готовлю на достаточно неплохо, это моё хобби.
А второй человек? Так не работай, когда спать надо, в чём проблема?
Зачем работать по ночам?
Я, к сожалению, почти всегда не один жил, но одному значительно удобнее конечно, вне зависимости от площади квартиры, это скорее психологическое.
Не буду вас критиковать, но я считаю, что личное пространство важная штука, по возможности лучше его обеспечить, а не в двушке жить, когда вас трое-четверо, и нет, я не богатый совершенно, скорее бедный :(
Серебряный Мика
Не, ну кухня-гостиная это по факту такая полу-студия.
Я последние 7 лет так живу и привык. Правда, раньше было еще и 2 спальни, теперь просто студия ))
ещё телевизор на тумбе вместо кронштейна на стене, просто пиздец убогая экономия, которая часто неудобна
Ну допустим, телек со смарт ТВ и даже саундбар вешаются на стену, и тогда от тумбы можно избавиться. А если у меня игровая консоль — куда её? Особенно если это громоздкое новое поколение.
Могу накидать крутых полок навесных для консоли
"Громоздкое" это вы прямо процитировали редакцию ДТФ, ко мне через пару часов приедет Xbox SeX, могу вам в пропорции показать, что он очень компактный
А навесная полка в пространство комнаты уходить не будет?
ко мне через пару часов приедет Xbox SeX, могу вам в пропорции показать, что он очень компактный
Спасибо, конечно, но это не единственная консоль из новых :) Хотя у Xbox с габаритами и дизайном дела обстоят намного лучше, с этим спору нет.
Но и кроме консоли могут быть другие устройства, менее гибкие в вариантах размещения.
Аналогично, бро.
У меня в трешке на 100 квадратов еще есть 2 огромных балкона с видом на лес.
А еще бонусом 4 ребенка.
Так что организовать рабочее место-так себе затея.
Потому все равно езжу в офис каждый день-тут хоть тихо.
Специально утеплил себе балкон под это дело. Если самому делать, то на материалы не дорого выходит (меньше 50к за всё). Было-стало:
утеплить это треть дела.
2 вопроса сразу - чем отапливаешь и чем охлаждаешь свой кабинет.
Тёплый пол + небольшой плоский обогреватель на стене. В -20 уже проверка пройдена, даже не нужно всегда включёным держать утепление.
Охлаждаю пока открытием окон. Адской жары летом в Питере в прошлом году не было. Но вообще у меня есть переносной кондей на такой случай, буду пробовать.
Серебряный Мика
Вот прям ровно так и сделал на двух балконах там, где раньше жил.
Один из них, правда, 'включил' в квартиру (просто балконный стол выкинул и накинул столешницу на блок), а второй как раз под кабинет был :)
А покрытие на стеклопакете, отталкивающее инфракрасное освещение (такие вроде есть) может помочь от жары?
Ну там двухкамерный стеклопакет, окно холодное только если его касаться.
А почему не наоборот? Почему не спиной к стене и лицом к окну?
- приятнее для глаз, переключаться от монитора;
- нет засветов от солнца;
- ощущение безопасности выше;
У меня на балконе стол боком к окну (не хватает ширины развернуть) и то очень хочется повернуться лицом к окну.
А разве не вредно фоновый свет с той же стороны что и подсветка монитора?
Чем? Сейчас у вас идут засветы от солнце / бликов стекла, постоянно искажая изображения и раздражая взгляд.
Фоновый свет идеален для глаз так как =монитор не раздражает сильно из-за контраста экрана (фонарь в лицо по сути) и темного окружения. В темное время суток я обязательно настольную лампу включаю, чтобы глазам было комфортнее работать с монитором.
Да чего меня слушать, вы завтра разверните стол и поработайте 2-3 дня, а потом отпишитесь комментарием как вам СВОИ ощущения :)))
Работать когда прямо за монитором окно - очень круто!
Ну уличный свет гораздо мощнее, чем подсветка монитора, разве зрение не подстраивается под более мощный источник, заглушая менее мощные?
В моём случае мне повезло, и солнце бывает только слева, сзади не бывает — закрыто высоким домом. А слева я себе повесил роллштору как раз от засветов, когда солнце яркое.
У соседей с обеих сторон уже утеплено, опасности конденсата (из-за которой требуют согласовать) не было.
Вес всех материалов вместе взятых меньше чем вес одного человека среднего телосложения. Брус деревянный, утеплитель стекловата, плита на полу — гипсоволокно. То есть эффект такой же, как если бы я поставил на балкон пару кресел. Это ж не ванну на балконе сделать :)
Более того — сейчас балкон весит меньше, чем до ремонта, потому что в нём хранили хлам под завязку.
слишком узкий стол, в остальном норм. В отличии от рабочих мест на коленке в основной статье.
Ахах, ну да чем-то похоже, хотя, на Стое не сидишь, меня устраивает чередование постояла-посидела, когда много за компом работаешь - хочется чтоб спина и шея не напрягались)
Гоголь-стайл, тот тоже работал стоя всегда. Хотя за собой тоже часто замечаю - во время интенсивной работы прохаживаюсь туда-сюда, видимо как то помогает думать.
Здравствуйте. А что за приблуда такая? Есть показания по ее применению (больная спина, например)?
Или это просто новомодное решение какое-то?
Ну и на сколько реально так 8-ми часовой рабочий день комфортно проработать?
мне кажется что с такой приблудой напротив будешь делать все быстрее) не засидишься по пути в соцсетях или в игру не зайдешь. да и перерывы проще делать, вышел из-за стойки, пошел. попил чайка. а сидя просто вынуждаешь делать перерывы, и никакие помидоро не спасают. и да, сидя еще бывает (пардон) геморрой, а тут не сидя, а стоя, его не будет здесь. а нагрузка на мышцы ног и спины минимальная, здесь даже полулежа получается. А вот сидя когда работаешь, спина болит жутко(((
Думаю больная спина — тот случай, когда сидеть небезопасно. Сама после травмы позвоночника. Поэтому и потихоньку отказываюсь от сидячего рабочего места.
Из своего опыта использования стендфита за несколько месяцев:
- максимум около 6 часов нон-стоп один раз, но реально "перло"
- обычно час-полтора на платформе, потом перерыв минут на 10-15 на чай и разминку, за день набегает 3-5 таких сессий
- перестала болеть шея, негативных ощущений не заметил
- важно подобрать место, чтобы было удобно под руками держать нужное для работы (документы) - поставил возле подоконника
Однозначный плюс для меня - платформа за счет необычности что ли полностью переключает мозги в режим "работа" - минимум отвлечений на инсту и т.д.
из-за наклонного положения — нет стояния как такового) ноги конечно у всех по разному реагирует, чтобы не затекали - меняю положение, плюс на подножку можно коврик массажный подложить) Я не стою по долгу, пару часов и делаю перерыв.
Есть проверенная информация, что пара месяцев тренировок на спину и плечи и можно легко стоят работать, а так, затекать скорее всего будет тело, придётся чаще уходить с рабочего места.
но с варикозом начальной стадии?
Час стоишь, час сидишь. Ну или любой иной интервал.
о, а можете расписать поподробней впечатления?)
меня от стоячих столов останавливает только непонимание того, как они со своими плюсами соотносятся с тем что у людей стоячих профессий профзаболевание варикоз - а у меня это фактор риска по наследственности)
не нужно стоять-сидеть постоянно, это вредно) поэтому сочетаю стоячее и сидячее рабочие места, работала в свое время "на ногах" по 10-12 часов, и в офисе сидя по 8 часов. вредно то и то, везде угроза варикоза ((( для меня выход как раз в сочетании. а чтоб ноги не уставали - делаю перерывы. ноооо)) для меня огромный плюс Стои - нет напряжения в спине и шея не болит.
А вообще, люблю такие статьи, почаще бы на тему обустройства дома писали, странно, что не пишут, аудитория тут горячая для таких материалов
Медленно конечно, но ладно, подпишусь тогда на вас, сам обожаю темы про дизайн офисов и рабочего пространства
Как по мне, все это х-ня на постном масле. У меня целая отдельная комната под домашний "офис". Но есть нюанс: жена постоянно дома + ребенок 1 годик.
Приблизительно через год работы дома мы с женой очень часто начали обсуждать вариант развода. Банально заелозили друг другу глаза. Да и вообще, я уже забыл, когда жену красивой и накрашенной видел.
Считаю, что у каждого мужика должна быть своя берлога без жены, детей и кастрюль. И хотя бы 20% времени там нужно проводить. Вообще это против природы, когда мужик дома сидит. Ну старовер я ничего не поделаешь.
У женщин после рождения ребёнка бывает сильно изменена психика. Спустя 3 года это выравнивается. Так что тут у вас карантин мог наложиться на этот эффект. Если перетерпеть несколько лет, то всё станет хорошо. А если не перетерпеть, то потом будете недоумевать "а что, нормальный мужик был, зря развелась".
Я не представляю, как мужчина и женщина должны любить друг друга, чтобы не возненавидеть друг друга после длительного пребывания вместе условно 24/7/365.
Понимаю, что это нужно решать какими-то личными хобби по типу спорта, рыбалки, гаража.
Ну и жену я таки больше любил, когда она на работу собиралась: голову мыла, маникюр делала, красилась, каблуки обувала. Не то, что сейчас: уги, штаны, как у маляра, отсутствие макияжа... И я ее как-бы понимаю, ей так удобно, но хочу ее меньше...
Живу так с женой уже 8 лет почти) Не представляю как можно проводить время отдельно)
Моя тоже следит, но каблуки по дому не носит и по утрам не красится )))
вы в свет не выходите? театры, приемы, всё такое, располагающее к парадной одежде? ещё хорошая тема на танцы пойти. бачата, сальса, такое. так вроде глаза намозолили, "да кому ты нужен", "да куда ты денешься"...но когда видишь как твою женщину наперебой приглашают, а она видит как с тобой с удовольствием ведутся вполне таки клёвые и стильные девчонки - у многих переоценка и отрезвление))
часто уезжаю работать в Старбакс, очень удобно. когда был локдаун просто стал много бегать. в итоге подсел на бег ) дома дети 1 год и 3 года. отношения никак не пострадали за все это время.
Я все больше склоняюсь к подобному решению, только работать не в старбаксе, а снять комнатушку в пешей доступности от дома и работать поочередно в режиме 50/50 в зависимости от потребностей.
Мой знакомый хороший вообще в машину работать уходит из дому на 3-4 часа в день.