Томатная техника управления временем

Отстающий итальянский студент Франческо Чирилло, изобрел инновационный способ борьбы с прокрастинацией — метод Pomodoro.

Этот принцип позволяет использовать все возможности рабочего дня и мозга.

Дневная норма — 14-16 «помидоров», один помидор — 25 минут.

Алгоритм работы по технике:

• Составьте список задач и выберите те, которые нужно выполнить сегодня – приоритетные. Распределите их по «помидорам»: слишком большие задачи, занимающие 5-7 «помидоров», делите на задачи меньше. Мелкие дела группируйте, пока они не займут целый «помидор».
• Поставьте таймер на 25 минут и работайте, не отвлекаясь.
• Звонок прозвенел – отдых 5 минут. Лучше размяться физически, открыть окно, налить еще чая, проверить почту.
• Через 4 «помидора» устройте себе перерыв побольше.

⠀В итоге вы получаете продуктивную работу без усталости и выгорания.

Метод помидора хорош как для тех, у кого плохо с самоорганизацией, так и для трудоголиков. Просто определитесь с задачами, заведите таймер и позвольте ему распоряжаться вашим временем.

Управлять временем проще, чем кажется!

Расскажите, а что вам помогает сохранять концентрацию?