Токсичная мебель, пыль от покрышек и «пекинский кашель»: чем мы дышим и как чистый воздух повышает продуктивность

Мозг работает на 61% лучше в хорошо проветриваемом помещении с качественным воздухом.

Привет! Меня зовут Николай Белоусов, я управляющий партнёр Atmeex, компании, которая производит прибор приточной вентиляции. За годы работы я узнал очень многое о качестве воздуха и хочу поделиться с вами.

В этой статье я не пытаюсь вас запугать ужасной экологической обстановкой. Но если вы живёте рядом с шоссе или промышленным производством, возможно, вам будет интересно узнать, как снизить вред от выбросов.

Что такое «плохой» воздух и как его проверяют

«Я некурящий 56-летний мужчина, редко болею. За 25 лет работы пропустил по болезни не более нескольких дней. На следующий день после прилёта в Пекин я начал кашлять. Приходили судороги. Я кашлял, возможно, 80 раз в день. Ночью я кашлял, засыпая». Это кейс мужчины, столкнувшегося с явлением, которое называют «пекинским кашлем». Это совокупность симптомов, похожих на респираторное заболевание. Их вызывает загрязнённый воздух.

История о постоянном кашле в городе с «плохим» воздухом — не самая распространённая. Чаще загрязнение носит накопительный эффект, и человек может даже не знать, что стало причиной его заболевания. Чтобы понимать, что такое «плохой» воздух, Евросоюз определил 4 основных загрязняющих вещества. Именно по ним и составляют индекс качества воздуха. Разберёмся подробнее.

Первое вещество — озон (ОЗ)

Вспомните, какой приятный запах появляется после грозы. Под действием электрических разрядов — молний, — кислород превращается в озон. Остатки этого газа на некоторое время «зависают» в атмосфере, и мы чувствуем запах свежести.

Но когда озон образуется под действием солнечного излучения в воздухе, загрязнённом оксидами азота, летучими углеводородами и другими соединениями, которые встречаются в промышленных районах, он становится опасен.

Воздействуя на человека, он повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний и болезней дыхательных путей. Например, в 2013 году в странах Евросоюза преждевременно умерло 16 тысяч человек. По подсчётам учёных, воздействие озона отняло у них суммарно 192 тысячи лет жизни. В среднем по 12 лет у каждого.

Подпись к фото: Выброс диоксида азота. Источник

Второе вещество — диоксид азота (NO2)

Это опасный газ, который вырабатывается при сжигании топлива. Из-за оранжево-бурого цвета его называют «лисий хвост». Однако при низких температурах диоксид азота обесцвечивается.

Основные источники этого газа — транспортные средства с двигателями внутреннего сгорания, особенно низкого экологического класса и дизельные, и объекты энергетики, теплоснабжения, промышленности, мусоросжигательные заводы.

В основном высокими концентрациями этого газа загрязнены города-миллионники. В России по загрязнённости NO2 лидирует Москва.

Рейтинг городов по загрязнению воздуха диоксидом азота (NO2)

Вдыхание воздуха с высокой концентрацией диоксида азота может вызвать раздражение дыхательных путей, усугубить респираторные заболевания, особенно астму. Длительное воздействие повышенных концентраций этого вещества может способствовать развитию астмы.

Третье вещество — диоксид серы (SO2)

На первый взгляд между выхлопными газами и вином нет ничего общего. Но и там, и там содержится диоксид серы. Это газ с резким запахом загорающейся спички. Его основной источник — выхлопные газы и процесс сгорания промышленного топлива.

Диоксид серы используют и в пищевой промышленности — как добавку Е220. В вино её добавляют, чтобы защитить его от микробов, бактерий и преждевременного окисления.

Однако в небольших концентрациях этот газ безвреден. Он токсичен в больших дозировках и может раздражать дыхательные пути и глаза, вызывать кашель, увеличивать риск инфекций дыхательных путей и усугублять астму и хронический бронхит.

Так выглядит превышение предельно допустимой концентрации диоксида серы, РМ10 и РМ2,5 в Тюмени в конце мая 2021 года

Четвёртое вещество — взвешенные частицы (РМ)

Вспомните, как город погружается в густой смог. Именно он и олицетворяет плохой воздух. Смог в основном вызывают выбросы диоксида серы и взвешенные частицы — смесь различных веществ, находящихся в воздухе во взвешенном состоянии. Она состоит из сажи, частиц асфальта, автомобильных покрышек, соединений тяжёлых металлов, продуктов горения и строительной пыли.

Взвешенные частицы делят на две группы: крупные — размером до 10 микрометров (PM₁₀), и мелкие — размером до 2,5 микрометра (PM₂,₅).

Как раз крупные частицы и видны в воздухе, как смог, а мелкие почти невозможно разглядеть.

Частицы менее 10 микрон оседают в лёгких, а частицы до 2,5 микрон попадают прямо в кровеносную систему. ВОЗ относит взвешенные частицы к канцерогенам — веществам, повышающим вероятность заболевания раком. Примерно в 5% случаев в смерти от рака лёгкого виноваты взвешенные частицы.

Почему в доме не спрятаться от опасного воздуха

Возможно, прочитав о том, насколько грязный воздух в российских городах, вы захотели забаррикадироваться у себя дома и никогда не открывать окна. Но, увы, это не поможет, ведь, находясь в помещении 90% времени, вы вдыхаете в 2-5 раз больше токсичных веществ.

Каждый год из-за загрязняющих веществ в комнатном воздухе умирает 4 млн людей — от инсульта, ишемической болезни сердца, хронической обструктивной болезни лёгких, пневмонии и рака лёгкого.

Во-первых, в квартиру всё-таки проникают загрязнители с улицы. Во-вторых, стройматериалы, мебель и даже бытовые приборы выбрасывают в воздух токсичные вещества. Сейчас расскажу подробнее.

В помещении бывает несколько типов загрязнения воздуха:

1. Биологические загрязнители — плесень, перхоть домашних животных, чешуйки кожи человека, пыльца и аллергены пылевых клещей.

Плесень появляется в сырых и непроветриваемых помещениях, а пыль, чешуйки и прочие мелкие частицы собираются на коврах, драпировках, постельном белье.

10% веса двухлетней подушки составляют мёртвые пылевые клещи и их продукты жизнедеятельности.

Биологические загрязнители вызывают вялость, одышку и аллергические реакции.

Поддержание влажности в пределах 30-60% поможет бороться с плесенью, пылевыми клещами и тараканами. Если используете приборы для очищения воздуха, меняйте фильтры в соответствии с инструкцией, а увлажнители необходимо регулярно мыть и ежедневно наполнять свежей водой.

По возможности избавляйтесь от мебели и домашнего текстиля, который собирает пыль. Стирайте постельное бельё в горячей воде раз в неделю и регулярно проводите влажную уборку.

2. Продукты горения — угарный газ и табачный дым.

Про вред пассивного курения знает, наверное, каждый. Ловите ещё один факт — у некурящих людей, которые подвергаются пассивному курению дома или на работе, риск развития сердечных заболеваний выше на 25-30%, а рака лёгких — на 20-30%.

Источники угарного газа — газовые обогреватели без вытяжной системы, газовые плиты, камины с обратной тягой. Если использовать их без вытяжки, можно отравиться угарным газом. Поэтому следите за тем, чтобы в помещении была хорошая вентиляция.

3. Химические загрязнители — летучие органические соединения: формальдегид.

Формальдегид — это бесцветный газ с резким неприятным запахом. Он содержится во многих отделочных материалах: мебели из ДСП и ДВП, окнах из ПВХ, некоторых видах обоев и напольных покрытиях.

Новые материалы выделяют формальдегид от нескольких дней до нескольких месяцев — в зависимости от качества.

Вред, который приносит этот газ, зависит от концентрации. Если ребёнок играет пару часов в день с пластиковой куклой, вряд ли это навредит его здоровью. А жизнь в квартире с виниловыми обоями, натяжными потолками и мебелью из ДСП не слишком безопасна. Конечно, при условии, если нет качественной вытяжки и проветривания.

Высокие концентрации формальдегида могут вызвать раздражение кожи и слизистых, а в долгосрочной перспективе привести к раку.

Если отказаться от покупки токсичной мебели или отделочных материалов не получается, регулярно проветривайте помещение.

Как узнать, какой воздух в вашем районе

Данные общемировых измерений не учитывают локальные факторы, например, шоссе с интенсивным трафиком.

Более точечные показатели выдают гаджеты, измеряющие качество воздуха. Но, как правило, они не универсальны: один отображает уровень взвешенных частиц, другой — пары формальдегида. При этом каждый прибор стоит от 3 тысяч рублей.

Можно, конечно, провести эксперимент и вывесить в окно простынь, как это делали участники флешмоба Greenpeace. За две недели на белой ткани оседает заметный слой пыли и грязи. И это только видимая часть загрязнителей, которыми мы ежедневно дышим.

Фильтр у нас в офисе через 3 месяца работы, причём мы располагаемся не в супергрязном месте

В целом ситуация с воздухом не требует специального анализа. Вы и сами видите, когда в доме много пыли, плохая вентиляция, а заводы и автомобили выделяют токсичные вещества.

Что делать, если переезжать в глухую деревню — не вариант

Повлиять на количество автомобилей на дорогах и запретить работу мусоросжигательных заводов в одиночку вы, скорее всего, не сможете. А переезд в экологически чистую местность подойдёт не всем.

Защитить себя в квартире или доме можно с помощью приборов по работе с воздухом — очистителей, увлажнителей и вентиляции. Производители предлагают гаджеты с одной функцией или климатические комплексы.

Подробный разбор этих приборов я сделаю в следующей статье. А пока дам общие рекомендации.

  • С пылью и сухостью справится увлажнитель. Уровень влажности в помещении должен быть в пределах 30–50%. Если в квартире слишком сухо, как в период отопительного сезона, легче заболеть ОРВИ. В сухом тёплом воздухе вирусы и бактерии размножаются быстрее. Именно поэтому эпидемии ОРВИ приходятся на период отопительного сезона.
  • В некоторых регионах России случается обратная проблема — повышенная влажность. Если уровень выше 60%, в помещении может вырасти плесень. Здесь поможет частое проветривание и осушитель воздуха.
  • Если вам не хочется проветривать из-за грязного воздуха снаружи, можно установить приточную вентиляцию с фильтром, который «пригоняет» в помещение воздух с улицы и очищает его. Система вентиляции снизит воздействие летучих органических соединений.
  • Фильтровать воздух от взвешенных частиц и газов поможет очиститель. Эффективность зависит от фильтров, установленных в приборе. К примеру, Американская академия аллергии, астмы и иммунологии выделяет HEPA-фильтр (High Efficiency Particulate Absorption — высокоэффективная задержка пыли). Он очищает воздух от самых мельчайших частиц пыли и загрязнений.
0
205 комментариев
Написать комментарий...
Sergey Klochko

можно уточнить? "мозг работает на 61% лучше" - это что: в полтора раза быстрее или в полтора раза более сложные задачи решать может?

Ответить
Развернуть ветку
Nikolai Belousov
Автор

дословно «В целом результаты, показанные в «зеленых» помещениях, были на 61% выше, чем в обычном офисе»

Ответить
Развернуть ветку
Sergey Klochko

да, я прочитал исходную статью на РБК и не понял. поэтому переспрашиваю.
В вашей публикации есть несколько слабых моментов, если опираться на эту статью.
Во-первых, в эксперименте участвовали только "зеленые офисы". Простых, не зеленых офисов и квартир не было, и следовательно, невозможно сделать вывод насколько это все имеет смысл в обычных условиях.
Во-вторых, выводы о повышении производительности труда во всех этих профессиях достаточно умозрительны, так как деятельность мозга не является основным ограничивающим производительность фактором ни для одной из них. Скорость движения рук, скорость речи - вот реальные факторы ограничивающие скорость работы в этих сферах деятельности.
Статья написана в 2015 году и до сих пор эта тема не получила особого развития, при очень впечатляющих показателях. Это обычно означает неправильно поставленные условия эксперимента и подгон результата под желаемый. Это часто бывает в сфере здоровья и производительности, потому, что это хорошо конвертируется в деньги, что лишний раз показывает ваша статья.

Ответить
Развернуть ветку
Nikolai Belousov
Автор

спасибо за обстоятельный разбор!

Ответить
Развернуть ветку
Quiz

Это не единственное исследование, только повышение показателей там не от уменьшения загрязнения, а от уменьшения концентрации углекислого газа. В статье вы смешали в одну кучу и повышение производительности, и вред для здоровья. Ваши приборы умеют понижать концентрацию CO2 в замкнутом помещении?

Ответить
Развернуть ветку
Nikolai Belousov
Автор

а в чем противоречие и причем тут куча? рассматриваю вопрос о воздухе в целом.

Ответить
Развернуть ветку
Аккаунт удален

Комментарий недоступен

Ответить
Развернуть ветку
Nikolai Belousov
Автор

то есть вы готовы опровергнуть тезисы о грязном воздухе, приведенные в статье?)

Ответить
Развернуть ветку
Аккаунт удален

Комментарий недоступен

Ответить
Развернуть ветку
Nikolai Belousov
Автор

ответил выше - не умеют. ни наш, ни любой другой

Ответить
Развернуть ветку
Аккаунт удален

Комментарий недоступен

Ответить
Развернуть ветку
202 комментария
Раскрывать всегда