Лого vc.ru

Инструкция: Как выбрать комфортное рабочее кресло

Инструкция: Как выбрать комфортное рабочее кресло

Специально для ЦП исполнительный директор компании по обустройству рабочего интерьера Martela Елена Аралова составила список вещей, на которые необходимо обратить внимание при выборе офисного кресла.

Поделиться

Какой предмет офисного интерьера «съедает» почти половину всего бюджета на мебель для нового офиса? Рабочее кресло. А еще это подходящий повод для массовых манипуляций и шаманства: «Вот вам синхро-экстра-супер-механизм, поэтому 1099 евро — самая подходящая тому цена…»

Йенс Капельман, возглавляющий продажи Dauphin, одного из крупнейших немецких производителей кресел, дал нам совет о том, как разобраться в миллионе кресел и миллиарде опций, как опознать хорошее рабочее кресло и главное — как выбрать наиболее достойный вариант за минимальные деньги.

Алгоритм следующий (все вопросы выстроены по значимости, в порядке убывания):

  1. Есть ли в кресле синхромеханизм? Это когда сиденье и спинка синхронно и автоматически повторяют движения сидящего: вперед, назад, вбок. Таким образом, не теряя соприкосновения позвоночника со спинкой кресла, человек находится в активном движении, позвоночник расслаблен, нет лишнего напряжения на мышцы. Это главное. Без синхромеханизма кресло — не кресло, а табурет со спинкой.
  2. Есть ли регулировка сопротивления спинки? У каждого человека разный вес, поэтому разные усилия, которые мы прилагаем на спинку кресла, должны соразмерно компенсироваться ее сопротивлением. Иначе хрупкие маленькие девушки будут сидеть как солдатики, не в силах побороть спинку. А крупные мужчины — вечно в расслабленной полулежащей позе, что не очень хорошо воспринимается начальством. Хорошо, когда вы найдете баланс: спинка должна сравнительно легко отклоняться — но не настолько, чтобы «улетать». Регулировка может быть механической или автоматической.
  3. Регулировка глубины сиденья. Она точно должна быть. По правилам эргономики, от края сиденья до внутреннего сгиба колена должно быть расстояние с ширину вашей ладони. Если оно меньше — вы «сползаете» с кресла. Если оно больше — вы утопаете в нем, заставляя мышцы ног излишне напрягаться.
  4. Есть ли отрицательный угол наклона сиденья. И, заодно, спинки, менее 90 градусов — это когда спинка вслед за сидящим как-бы опускается к столу. Отрицательный наклон сиденья нужен для того, чтобы избавиться от лишнего давления на внутреннюю часть бедра, из-за которого пережимается кровоток в этом месте и мышцы не получают должного питания и кислорода. Это случается, когда вы вынуждены долго работать в положении, наклоненном к столу (пишете ручкой, всматриваетесь в данные на мониторе). Требуйте отрицательный наклон!
  5. А где мои подлокотники? Когда хочется сэкономить, первое от чего избавляются в кресле — это от подлокотников. И это ошибка. Подлокотники выставляются в один уровень со столешницей, поэтому запястье, предплечье и кисть на клавиатуре (или с ручкой) находятся всегда на одном уровне. Рука (в том числе и плечи) всегда расслаблены. И это прекрасно. Нет подлокотников — и весь рабочий день ваши мышцы только и делают, что поддерживают руки, заставляя плечи подниматься все выше и выше, приводя к сутулости и повышенному напряжению в области плечевого пояса. В подлокотниках важна возможность регулировки их высоты и ширины. Всякие 3D и прочие механизмы — от лукавого.
  6. Регулируется ли высота спинки? Точнее высота поясничной опоры. Хорошо, если да. Поясничная опора обеспечивает наиболее плотное соприкосновение спинки кресла с точкой наибольшего изгиба позвоночника. Плохо, когда поясничная опора упирается в ягодицы или напротив, почти в лопатки. Чем плотнее соприкосновение — тем более расслабленная поза сидящего. А вот, собственно, высота спинки эргономической роли не играет. Это сугубо символ статуса и важности сидящего, не более того.

Все. Программа «минимум» выполнена. Остальные опции — вопрос субъективных пожеланий и имеющихся в распоряжении бюджетов.

И напоследок несколько комментариев:

  • Сетчатая спинка не уступает в эргономике обычной спинке, обитой тканью. Сетка более удобна в летнее время — хорошо пропускает воздух, вентилируется.
  • Подголовник — совершенно пустое приспособление. Никакой эргономической роли у него нет. Подголовник нужен для того, чтобы продемонстрировать статус сидящего, подчеркнуть его высокую должность.
  • Пластиковое основание кресла не уступает по своим характеристикам металлическому. Современный пластик в креслах особенный, высокопрочный. Спокойно служит 10 и более лет, не особо подвержен каким-либо серьезным повреждениям.
  • При выборе рабочего кресла хорошо бы обратить внимание на ткань, которой оно обито. Главная характеристика ткани — индекс ее истираемости, износостойкости. Он выражен в мартиндэйлах. Для офисного кресла этот индекс должен быть не менее 80 000.
  • Стоит уточнить тип колесиков. Они бывают для твердых полов (с мягкими войлочными насадками, чтобы не повредить пол) и, напротив, для мягких полов (с пластиковыми насадками, чтобы лучше скользили на ковровом покрытии).
  • Нормальная гарантия на рабочее кресло — 5 лет. Если дают меньше — повод задуматься.
  • Настоящее рабочее кресло не бывает дешевле 400 евро (цена в России, с учетом таможенных пошлин, доставки). Если нужно сэкономить: выбирайте подешевле ткань, пластиковое основание кресла, механические, а не автоматические регулировки, спинка пониже. На механизмах и подлокотниках экономить нельзя. Тогда разумнее пойти в IKEA и купить хороший, симпатичный табурет. Тот же результат, к тому же еще и очень дешево.
Статьи по теме
Всё больше российских специалистов предпочитают работать стоя30 октября 2014, 21:49
Популярные статьи
Показать еще
Комментарии отсортированы
как обычно по времени по популярности

Ну что ж, начинаем меряться креслами :). В статье самый спорный момент - это про 400 евро. Мое "Buro 771" стоит 13 тыс.р., по текущему курсу это 170 евро. Могу рекомендовать его всем, но, осторожно! Кресло вызывает привыкание и стойкое нежелание вылазить из него :)

Блин чувак, у меня точно такое же кресло! только вот подушка под голову немного высоковата ИМХО

0

Такие кресла ущемляют права высоких людей. Когда приходишь в магазин, а там половина таких - хочется начать убивать :)

Благодарю. Надо его протестить.

0

Зачем выбирать из тысячи вариантов, если есть Herman Miller Embody. Купил себе в начале на работу, после чего не смог нормально сидеть на домашнем и поэтому чуть позже купил такое же домой. Спина просто отдыхает в нем. Если нет денег на Embody, то берите Aeron, оно не такое приятное, но тоже норм.

Спинкой, она регулятором подстраивается под изгиб позвоночника, а в аэроне только поясничная поддержка регулируется. Друзья купили себе аэроны, я пробовал на них сидеть - не тот кайф.

О! Еще есть таки кто-то, кому не хватает поддержки спины на аэроне. Я уж было думал, сам что-то не так делаю, раз все нахваливают, а мне неудобно.

0

Но, если нет проблем со спиной от сидячей работы (у меня есть), то аэрон тоже отличное решение. До этого я сменил кучу кресел, в поисках идеального, и смело могу сейчас рекомендовать эти две модели от Herman Miller.

0

А эти кресла вообще крепкие? Мне обычно кресло хватает на год-полтора, отношусь к креслам как к расходникам :) Как то жалко каждый год покупать кресло за 100000р :)

0

Рабочее кресло три года, домашнее 2 года - выглядят как новенькие. В целом конструкция очень надежная, кроме ткани, она в виде сеточки и есть вероятность зацепить ее чем-то. Дома я боялся что кот ее повредит, но как-то чудом удалось научить кода не заходить в мой кабинет :)

0

За такие деньги фирмы часто позиционируют как раз-таки, что кресло на много лет использования и гарантию дают на несколько лет вперед, единственное, не уверен, что у всех представительство в РФ есть и может придется страдать-пересылать..

0

1. Оно ужасно скользкое, сел как удобно, а через минуту сполз на пару см и сидеть уже не так удобно. В джинсах еще ничего, но в других штанах скользишь как на ледяной горке
2. Оно скрипит
3. Пачкается

В целом, считаю что это все больше маркетинг и сейчас не стал бы такое покупать. Тем более по новому курсу. Когда embody совсем надоест, однозначно буду брать кресло из натуральной кожи. Все эти сеточки, полиэстры и т .п. - отстой.

И да, спина в этом кресле все равно болит. А если ее качать - то и в обычном стуле не болит.

У меня не скрипит, не скользкое, и оба кресла за пару лет не испачкались. От кожи спина не дышит, не знаю как вы на таких креслах сидите, сеточка в этом плане лучше.

0

как это не дышит? кожа это натуральный материал же

0

Herman Miller — мечта покруче, чем Бугатти

В Универе стоят Hermann Miller Aeron. Сейчас думаю и домой такое взять. Очень крутые кресла. Спина не устает, вообще не замечаешь течение времени.

Все это фигня, если нет механизма качания (когда сидение со спинкой скреплены и откидывается назад всё целиком) и нельзя забираться на кресло с ногами для просмотра сериала.

Креслу 10 лет, стоило 10к.
Сменил механизм качания (сломал) - 800 рублей.
Сменил газлифт (перестал держать, постоянно опускал кресло) - 500 рублей.

Надеюсь, еще долго прослужит)

Такой-то уют, прям захотелось посидеть.

А как кресло называется? Просто интересно.

0

Губернатор EX, Эльба-мебель

Перепробовав 50 крелес в салоне, купил кресло Нео-3 из ткани (есть ещё Нео-2 из кожи). Есть и механизм качения, но самое главое, чего не нашёл на все других креслах в ценовом диапазоне до 25к - выступ в центре для поддержки позвоночника. Ненавижу кресла когда выпирает по бокам и спина как будто провалена, здесь наоборот.

0

Сижу за самым простым компьютерным стулом. Травма спину была в детстве, хочу подобрать себе стул. Герман Миллер действительно хорошие, или люди просто хотят показать, что у них есть деньги?

0

Хорошие, но не отличные. Спинка, при всех регулировках, вообще инопланетная: поясницу-то держит, но зону от пояса до лопаток - только если тщательно всаживаться. Т.е. есть положение, в котором очень комфортно. Но я ж не робот, а стоит позу поменять - все портится.

Как ни странно, простое икеевское кресло Malkolm на мою ж... гораздо удобнее. Только что не сетчатое

Вадим, в любом случае в кресло нужно сесть перед тем, как его покупать. Через Интернет не надо, спина дело такое, особенно если с ней есть проблемы.

0

В кресле нужно неделю хотя бы посидеть, чтобы понять как реагирует на него ваша спина. Я кучу денег выкинул приходя в магазин и пробуя его на месте, покупая, а через время понимая, что не мое оно. В магазине кажется что да, вот оно, но по факту выходит не то, чего ожидаешь.

Если у вас проблемы со спиной, то лучше вложите деньги в ее лечение. Кресло только маскирует проблему на время.
P.S. Я свое покупал вдохновленный этим постом geektimes.ru/post/103687/ и да, у меня есть деньги, но речь шла о стульях (это к вашему минусу ;)

Вообще тут скорее каждому индивидуально подбирать надо.. Тот же Аэрон модели свои в трёх размерах делает под разные размеры тела.
Сейчас цены на них взлетели конечно, но кроме них есть и другие фирмы/кресла, так что выбор есть.
В поиске "эргономические" или "ортопедические" кресла вбить и выбирать.
Сам себе Mirus брал от Ergohuman. В магазине выставочный зал был, так что на аэроне так же удалось посидеть-сравнить, но по соотношению цена-функции сделал свой выбор. Кинул бы ссылку, но не уверен, что правил не нарушу)
P.S. чудо-кресла, какое дорогое не было бы, уже не сможет исправить травмы, скорее предотвратить дальнейшее пагубное влияние сидячей работы...

0

Любое кресло становится лучше, есть использовать вот это ._.

Аппликатор Ляпко - он же коврик с гвоздями... Вроде как улучшает кровообращение и вообще пафосный сам по себе.

Ипликатор Кузнецова это. Полезная при травмах вещь, ушибы и растяжения лечит.

0

Не шарите вы в аппликаторах и иппликаторах...
Кузнецов - отец пластиковых круглых шипастых плюх

Точно, я с мобилы смотрел и было похоже на круглые штуки. С компа действительно другая штука.

0

а куда его? под попу или под спину?

0

Не хочу тратить 100к на кресло. Куплю себе фитболл

0

Долгое время пробовал разные кресла из-за того, что болела спина.
Сходил к остеопату, починил спину.
Теперь сижу на офисном стуле за 800р. Могу хоть на табуретке из икеи проработать весь день.
Мораль: дорогое кресло за 100к спину не вылечит.

у меня вместо Herman Miller - ступеньки набережной, но на спину тоже не жалуюсь :D

Одному мне не нравятся кресла на колесиках, которые катаются по полу, а ещё и крутятся вокруг своей оси?

Набирая эти строки, сижу в обычном дачном плетеном кресле, которые на верандах ставят - это лучшее, на чем я сидел и программировал ever.

зачем сидеть,если можно лежать,я бы лучше какой нибудь штатив для ноутбука хотел,чтобы его можно было в любое удобное положение подвести и в любую точку дивана или кровати

Главное - не купить кожаное кресло. На любой коже жопа потеет только так (в тёплое время года). У меня было кресло, стоило дохренищу денег, кожа была такая приятная на ощупь, бархатистая, бежевая - красотища! И жопа всё равно потела, приходилось летом полотенце стелить...
Так что я лично кожу больше никогда не куплю.

0

может не совсем качественная кожа была?

0

Исключено, в коже я знаю толк. Я не фанат, но приходится постоянно голосовать кошельком за качественные продукты типа ботинок или сумок жене. Да и кресло стоило почти 1к баксов (10 лет назад это были серьёзные деньги).

0

Долго выбирал и уже год использую Duorest ALPHA, доволен.

0

Очень стремные ощущения в спине от него :-).

У меня дома почти пол года было такое "кресло":
Самое то для осанки)

0

Мини диван в плотную с компьютерным столом, оооочень удобно) Устал от работы, упал отдохнул)Встал, так сразу на рабочем месте))

0

Не понимаю почему все так прямо в восторге от Аэронов. Да, хорошее кресло, это бесспорно, но восторг у меня вызывает, тоже Миллеровские, Сету. Когда садишься, сразу без всяких настроек оказываешься в раю.

Сижу на таком кресле только с сиреневым сиденьем целый рабочий день и очень радуюсь)) Рекомендую всем!

0

Возможность комментирования статьи доступна только в первые две недели после публикации.

Сейчас обсуждают
Игорь Арнаков

Хорошая статья(нет).В том смысле хорошая, что хорошо демонстрирует логику стандартного работодателя.Суть тонны текста в ней легко свести к одной фразе:сложно найти нормального спеца на нашу смешную зарплату-мир несправедливо устроен,хнык-хнык. Причем отсутствует понимание элементарной вещи (которую даже школьник в состоянии понять)-хороший специалист и низкая зарплата-понятия в принципе несовместимые.

Почему в Санкт-Петербурге сложно найти дизайнера интерфейсов
0
Ефим Дутый

Скорее нет, чем да.
Правильно вокруг пишут, на нынешнем рынке труда быть "просто дезигнером" - дыра. Либо вы "круты", что в области дизайна означает в первую очередь громкие имена студий/заказчиков (потому что оценить сам дизайн в портфолио не может чуть менее чем никто, а тут - верификейшен). И стучите всем этим "аж кушать не можем как хотим гениального дизайнера на 700 баксов в месяц" по губам. Либо вы не круты, и идете по десять штук рубль, шо те старушки.

Почему в Санкт-Петербурге сложно найти дизайнера интерфейсов
0
Ефим Дутый

Ааааабажаю такие "статьи".

1. Мы предлагаем уг "вычесть из опыта" проекты и смешные зарплаты. Так что все приличные дизайнеры уехали от нас в Москву или за границу. Бида бида!
2. Здорово бы найти гения из оставшихся. Чтоб чудо-работал и чудо-терпел. По слухам, они есть в фейсбуке.
3. Такие ребята нарасхват, но все равно хорошо было бы, чтоб они написали нам МОТИВАЦИОННОЕ ПИСЬМО! (Всегда лучший ПОВОРОТ подобных кулстори)
4. Десять пунктов мало описать, какие придурки и неумехи шлют нам мотивационные письма.

Число пи, простите, здец.

Почему в Санкт-Петербурге сложно найти дизайнера интерфейсов
0
Andy Avramenko
Trendy NYC

Проглядел начало, сорри. Можете поделиться статистикой - сколько офис cisco набирает ежегодно людей в русский офис на стажировку? Сколько из них через год переводится по L1 в США?
У меня просто есть такая статистика по IBM - 0. Именно столько интернов/градюэйтов перевелось из российского офиса в офисы США, поэтому очень любопытно увидеть где это сильно отличается

10 актуальных стажировок для ИТ-специалистов за рубежом
0
Matvey Kukuy

Все реальный опыт, я сейчас прохожу стажировку на которую дал ссылку. Какие именно подробности интересуют?

10 актуальных стажировок для ИТ-специалистов за рубежом
0
Показать еще