Лого vc.ru

Почему дисциплина гораздо важнее мотивации

Почему дисциплина гораздо важнее мотивации

Автор блога Wisdomination.com Збынек Драб опубликовал заметку о том, почему дисциплина гораздо важнее мотивации для достижения целей. ЦП приводит перевод текста.

Есть два главных способа заставить себя что-то сделать.

Первый, самый популярный и сокрушительно ошибочный — попробовать мотивировать себя.

Второй, менее популярный и полностью правильный выбор — развивать в себе дисциплину.

Это одна из тех ситуаций, когда принятие иного подхода немедленно приводит к лучшим результатам. Нечасто услышишь верное использование выражения «сдвиг парадигмы», но это тот самый случай. Момент, когда над головой загорается лампочка.

В чём разница?

Мотивация, в общих чертах, основывается на ошибочном предположении, что для завершения задачи необходимо конкретное умственное или эмоциональное состояние.

Это полностью неверное восприятие.

Дисциплина, напротив, отделяет деятельность от настроений и чувств и тем самым обходит проблему, постоянно их улучшая.

Последствия ошеломляют.

Успешное выполнение задач приводит к внутренним состояниям, которые кажутся хроническим прокрастинаторам необходимыми для того, чтобы приступить к реализации задач.

Если говорить проще, чтобы начать тренировки, не нужно ждать, когда вы будете в олимпийской форме. Вы, наоборот, тренируетесь, чтобы достичь этой формы.

Если действие обусловлено чувствами, ожидание верного настроя становится особенно коварной формой прокрастинации. Я знаком с этим слишком хорошо, и хотел бы, чтобы кто-то указал мне на это за двадцать, пятнадцать или десять лет до того, как я почувствовал разницу на своей шкуре.

Если ты ждёшь до того момента, пока не почувствуешь, что готов что-то делать, тебе конец. Именно так возникают страшные прокрастинаторские петли.

По своей сути, гнаться за мотивацией — значит настаивать на инфантильной фантазии о том, что нам нужно делать только то, на что есть настрой. Проблема оформлена следующим образом: «Как мне настроить себя сделать то, что я уже своим мозгом решил сделать?». Плохо.

Правильный вопрос вот: «Как мне признать свои чувства несущественными и начать делать вещи, которые я сознательно хочу делать, и не вести себя как сучка?»

Фишка в том, чтобы обрезать связь между чувствами и действиями, и делать то, что нужно, в любом случае. Вы будете чувствовать себя хорошо и энергично уже впоследствии.

Мотивация — неправильный путь. Я на 100% уверен, что это ошибочное ограничение — главная причина того, что многие жители развитых стран просто сидят в трусах, играют в Xbox и мастурбируют, вместо того, чтобы делать что-то полезное.

Вера в мотивацию — следствие психологических проблем.

Поскольку реальная жизнь в реальном мире иногда требует от людей делать то, что никто в здравом уме не может воспринимать с энтузиазмом, «мотивация» натыкается на непреодолимое препятствие в попытке вызвать энтузиазм к тому, что объективно его не заслуживает. Единственное решение, кроме валяния дурака, заключается в том, чтобы забыть про этот самый «здравый ум». Это ужасная, и, к счастью, ошибочная, дилемма.

Попытка поддерживать энтузиазм к принципиально тусклым и убийственным действиям — это форма преднамеренного нанесения психологического вреда самому себе, добровольное безумие: «Я так обожаю эти таблички, очень хочется поскорее наконец-то заполнить формулу для вычисления годового дохода, я так люблю свою работу!»

Я не считаю намеренные проявления гипомании оптимальным стимулом человеческой деятельности. Человеческий мозг не допускает злоупотребления на протяжении бесконечного срока, так что расплата неизбежна. У организма есть собственные тормоза и предохранительные клапаны.

Самое худшее, что может случиться, это успех в неправильном действии — временный. Намного лучший сценарий — сохранить здравомыслие, которое, к сожалению, имеет тенденцию быть неверно истолкованым как моральная неудача: «Я до сих пор не люблю мою бесцельную работу по перекладыванию бумажек», «Я всё ещё предпочитаю пирог, а не брокколи, и не могу потерять вес, может, я просто слабак», «Мне нужно купить ещё одну книгу по мотивации». Херня. Критическая ошибка заключается в том, чтобы вообще рассматривать такие случаи в разрезе мотивации или её недостатка. Ответ — в дисциплине, а не мотивации.

Есть другая, практическая, проблема с мотивацией. У неё крошечный срок годности, и её необходимо постоянно обновлять.

Мотивация — это когда ты вручную давишь на рукоятку, чтобы усилить давление. В лучшем случае, она хранит и преобразует энергию для конкретной цели. Бывают ситуации, когда это правильный подход — на ум приходят олимпийские соревнования и побег из тюрьмы. Но это ужасная основа для обычных ежедневных действий, и вряд ли это поможет достижению долгосрочных результатов.

Напротив, дисциплина — она как мотор, который однажды завёлся и постоянно поставляет энергию в систему.

Продуктивность не имеет необходимых психических состояний. Для последовательных, долгосрочных результатов, дисциплина превосходит мотивацию (нарезает вокруг неё круги, даёт щелбан и ест её обед).

В итоге, мотивация — это попытка достичь состояния готовности к какому-то действию. Дисциплина — это когда вы делаете что-то, даже будучи не в состоянии.

Уже после этого вы чувствуете себя хорошо.

Дисциплина, если кратко, это система, а мотивация, в то же время, скорее аналогична цели. В этом есть симметрия. Дисциплина — это что-то более-менее постоянное, а мотивация — мимолётна.

Как развить дисциплину? Приобретая привычки — начиная с маленьких, даже микроскопических, набирая обороты, используя их для дальнейших изменений в повседневной жизни, строя петлю положительной отдачи.

Мотивация — это контрпродуктивный подход к продуктивности. Что важно — так это дисциплина.

Теги
Статьи по теме
Как дисциплинировать себя, приобретая привычки шаг за шагом

Подожди, а вдруг ты еще не в том состоянии, чтобы писать диплом? Возможно, завтра ты проснешься полностью готовым к этому!

Дисциплина важнее мотивации, для того, у кого нет дисциплины. Иногда надо тупо делать. Особенно если тебе 18 лет и надо тыркаться везде, пробовать себя и набивать шишки. Однако мотивация - это понимание смысла того что ты делаешь и ясного направления. Без этого можно стать дисциплинированным роботом.

В статье говорится о конкретном моменте. Моменте, когда уже нужно что-то конкретное делать. Зачем додумывать.

Дисциплина нужное дело, но в статье явно преуменьшено значение мотивации. Можно кирпичи каждый день понемногу таскать на 10й этаж, но хорошо мотивированный человек придумает какое-нибудь подобие лебедки для поднятия тяжестей, сделает лучше и быстрей, чем дисциплинированный баран.

Сбынек не открыл Америки: когнитивисты-бихевиористы примерно это утверждали ещё в конце 70-х. Только немножко по-другому: нужна не дисциплина, нужно начать что-то делать: т. е. мотивация приходит во время процесса, а не ранее. Не ручаюсь, но надо полагать, что они это это как минимум увидели, смотря на мозг через томограф или каким-то ещё зверски научным способом.

0

Я бы даже возразил: "Не дисциплина важнее мотивации; важнее самой мотивации понимание того, как она возникает и как её вызвать". Заставить себя -- только один из способов.

Что делать, когда нет ни мотивации, ни дисциплины?

Рубтться в танки.

Чтобы рубиться в танки тоже нужна мотивация.

- Как себя стимулировать?
- Никак, оставайтесь в жопе!

(Артемий Лебедев, если не ошибаюсь :))

нее, там было - "как себя мотивировать?"

Вообще все это вода про дисциплину.
Просто когда не знаешь куда идти, то нет и мотивации, а дисциплина кажется бегом в колесе, который фиг знает, приведет ли куда.

0

Хмм, спасибо за статью, эта та идея, которой давно не доставало ( без сарказма)

0

Интересное мнение.

Что важнее для человека: вода или еда?
Давайте напишем длинную статью на эту тему и будем долго обсуждать.
А на самом деле и то, и другое критически важно: и без воды, и без еды сдохнешь.

Поэтому нужна и мотивация (чтобы не быть дисциплинированным роботом), и дисциплина (чтобы не быть мотивированным прокрастинатором).

Блин, вы серьезно? Статья начинается с предложения:

"Есть два главных способа заставить себя что-то сделать."

Нам УЖЕ надо что-то сделать.

Так как дисциплину-то развить? Поподробнее, пожалуйста. Как привычки заводить хорошие?

Это перевод статьи от 15 января. У автора вышла вторая часть которую, я надеюсь, тоже переведут. Там, как раз, про развитие дисциплины.

Но, в двух словах, автор сказал обо всем в конце.

Вадим, я скорее у аудитории ЦП спрашиваю, нежели автора. Может у кого свои хинты есть.

Почитайте книгу Стивена Кови "Семь навыков высокоэффективных людей". В ней собрано всё, о чем пишут урывками в подобных статьях.

0

Спасибо, начал читать.

0

Продолжение. Как дисциплинировать себя, приобретая привычки шаг за шагом:
siliconrus.com/2015/04/practical-discipline/

кому интересна мотивация и дисциплина почитайте Стива Павлину - я лучше ничего не видела,а я очень интересовалась этой темой. Весь Стив Павлина блог есть такой, его статьи переведены. а в оригинале на англ намного больше.
у него про целеполагание, про упорный труд или прорыв, как достигнуть целей, которые вне рамок зоны комформа, как вставать рано.

+100 за Павлину, есть даже блог Павлины на русском, который переводит какой то энтузиаст. Отличный мотиватор)

Мне кажется автор подменяет понятия. Как раз если дисциплинировано делать что-то неинтересное но нужное то да, дело можно сделать но заболеть. Дисциплина - это насилие над организмом. Когда у меня есть мотивация я хочу доделать и поэтому делаю что-то по 12 часов к ряду до глубокой ночи и засыпаю ужасно довольный собой. Когда я работаю по дисциплине у меня уже через час болит спина, ноют ноги - организм весь сопротивляется нежелательному действию. Люди так дисциплинированно всю жизнь и ездят на работу к 8 утра, потом бац упал, умер ((

Дмитрий, вот у вас был хотя бы один проект (дело, которое нужно было делать, хотя бы, месяц), в котором вы все делали воодушевленно и до 12 ночи? Или вы про один, вырванный из контекста, день? :)

У меня был проект который надо было делать год (рутиную неинтересную работу) и именно потому что я выработал привычку дисциплинированно делать этот проект я написал в первом комментарии что эта привычка приходит к плачевным результатам которые я испытал на себе. Конечно если вам надо несколько дней сделать что-то неприятное, тут вам просто нужна дисциплина, волю в кулак и сделать. Но если на больший промежуток времени это требуется - дисциплина пагубна для человека.

Ок. Давайте с другой стороны. Представим ситуацию. Вы хотите похудеть. Очень хотите. И теперь посмотрим на это не с высоты вашего воодушевления, а с высоты вечера одного прекрасного дня, когда все ваши друзья пьют пиво и заедают чипсами (представим, что вы это все очень любите). Вопрос. Будем полагаться на мотивацию здесь? Или дисциплина сработает лучше?

P.S. Собственно, автор про такие моменты и говорит. Я не понимаю почему половина комментаторов решила, что дисциплина = тупо повторять что-то нелюбимое. В статье об это ни слова. В статье говорится о моменте, когда нужно что-то делать (или не делать, как в моем примере). В статье не говорится о том, что нужно послать все свои желания и тупо повторять нелюбимые действия.

Давайте на примере похудения. У вас есть жена которая худела? У меня есть, могу точно сказать что в описанной вами ситуации она сдержится раз, два, три, но на 5-7 вечер она сорвётся. Желание победит дисциплину ))
P.S. Так а автор не говорит что такое дисциплина в его понимании. У него в голове они перепутались, поэтому в тексте он поменял их местами: "Для последовательных, долгосрочных результатов, дисциплина превосходит мотивацию" (на самом деле всё наоборот)
P.P.S Кароч давайте тексты по психологии будут переводить психологи. Нет перевод хороший, просто профессиональный психолог распознает что вот тут у автора тараканы в голове, поэтому сегодня мы переведём другой текст )))

У меня есть я, который худел :)

Мотивация ВООБЩЕ не работает, если речь идет о конкретном вечере и возможности скушать мороженное, которое лежит в холодильнике и которое я обожаю.

"Для последовательных, долгосрочных результатов, дисциплина превосходит мотивацию" - не понимаю, где здесь ошибка?

Я хочу похудеть. Мотивация есть. Я знаю зачем мне это нужно и т.д. Но вечером, когда нужно что-то конкретное делать (или не делать), ни о какой мотивации и речи быть не может. Работает только банальная и тупая дисциплина. Мне нужно конкретно сдерживать себя и делать это регулярно, каждый день.

Подмена мотивации здесь в том, что в качестве мотивации используется мотивация типа "если ты не сделаешь это - то ты не мужик".

Автор путает мотивацию с вдохновением. Мотивация не сиюминутна и не имеет ничего общего с настроем, кто реально хочет разобраться в том, как она работает, — читайте психологов, они за последние 50 лет заметно продвинулись в этом вопросе. А самодисциплина всегда нужна, вне зависимости от типа мотивации, и про нее довольно здраво написано.

0

Мне кажется автор путает настоящую мотивацию, когда человек хочет что-то делать с ложной мотивацией, когда человек не хочет, но искусственно себя мотивирует пытаясь вызывать желание

Мотивацию, я считаю, как средство достижения целейhttp://iskros.com/post/113799089207/motivation#sthash.hOW29CTT.dpuf

Прочитал пост - оплатил абонемент в качалку.

Поборники мотивации в комментариях - это люди, которые замотивировавшись научиться играть на гитаре, выучивают Am-Dm и забивают через неделю, а так же поняв, что хотят быть как шварцнеггер забивают на зал где-то через месяц (но да, этот месяц они были на подъеме, в очень крутом расположении духа).

Добиваются чего-то только дисциплинированные.

Даже, прости г-пади, Youtube-блог - дисциплина, нужно заставлять себя кривляться перед камерой не раз в месяц, а каждую субботу, даже когда "мотивации" нет.

При этом мотивация отличная штука для краткосрочных проектов (тут кто-то писал, что делал проект 12 часов подряд и сделал). А теперь попробуй делать что-то ежедневно, 5 часов в день, в течение полугода. Посмотрим, как сработает мотивация.

А вы о какой хотите рассказать?

Долгосрочное достижение цели предполагает дисциплину, но начинается с мотивации.

0

И краткосрочное достижение цели предполагает дисциплину и даже скажу более достижение любой цели предполагает дисциплину. Ключевое слово - достижение. Дисциплина - это свод правил - то каким образом вы будете достигать цели. Стать дисциплинированным - это значит начать придерживаться каких-то правил. Мотивация присутствует всегда и начинает существовать раньше вашего решения двигаться к цели. И даже больше именно мотивация влияет на ваше решение двигаться к цели или бросить. Если человек говорит, что он через "не хочу" заставлял себя делать проект, значит в нем была мотивация делать: дадут бонусы, скажут молодец или обещал к праздникам, поспорил "на слабо", не хочет выглядеть дураком, бездельником, неудачником и многое другое. Ведь мотивация - это не что иное как выгоды. Выгоды для конкретного человека от достижения или не достижения цели.

Годная статья. Мотивирует.

Статья заставляет задуматься и стимулирует как к мотивации, так и дисциплине)))

0

Ну мотивирует конечно.

0

Куча "воды". Всю статью можно свести к одному абзацу. Хотя идея стоящая, но растянуто до безобразия.

0

Для того чтобы "развивать в себе дисциплину" нужна мотивация.
Опять круг замкнулся

0

Лебедев уже все сказал на эту тему.

0

Мнение мажора - сынка как бы писательницы Толстой здесь мало кого интересует.

0

Такое чувство, что никто вообще не понял о чем речь.

Дисциплина - это не обязательно рутина какая-то. Дисциплина - это привычка выполнять заранее установленные правила. Если быть точнее, то это не столько сама привычка, сколько метод по её приобретению.

Дисциплиной вы нарабатываете привычки, которые потом и экономят вам мозговой ресурс.

И да, кажется в тексте действительно неправильно употребляется термин "мотивация". Тут мотивацией называют вдохновение.

Хотя может потому и проблема возникла, что и общество подменило термин своими понятиями? Мотивация это ведь не "то самое чувство". Мотивация это способ побуждения к действию. Голодный желудок, или пистолет у виска тоже неплохо мотивирует, но воодушевление вы вряд ли почувствуете.

Я вот недавно начал набирать привычки, чтобы систематизировать всё так, чтобы каждая привычка влияла на состояние всей системы. И это действительно стало выглядит дисциплинарно. Пример:
Напоминалка "пора готовиться ко сну". Напоминалка "спать. отключить уведомлялки. отложить телефон/планшет". просыпаться через 7 часов. обязательно душ. по дороге самообразование. и т.д. И хитрость в том, что если где-то что-то выпадет, ТО сломается ВСЯ СИСТЕМА! И вот тут она - мотивация вступает в дело. Ты боишься похерить всё и не готов идти на такие жертвы ради того, чтобы "посплю на 10 минут дольше, но обойдусь без душа" и тп. Раньше не было связующих привычек и они выбивались. Но когда принял решение забить всё попорядку без возможности "вариативничать" всё стало оч круто. уже 4 месяца стабильно. каждый день душ (спасибо Слон Маск)

0

Извините, что не в тему, но: есть софт для автоматического отключения уведомлялок по расписанию или местоположению телефона. Рекомендую

Очень в тему. Это не софт это стандартный режим в iOS. Но я имел ввиду не только отключение уведомлялок, но и вообще отложить экран/книгу в сторону и спать :)

0

Думаю немножко некорректно сравнивать дисциплину и мотивацию, так как это немножко разные вещи. Если провести параллели с едой это как мясо (дисциплина) и соль, специи (мотивация). Можно приготовить мясо без специй и соли, но оно получится сухим и невкусным им можно наестся но от него не получишь удовольствия. Отдельно же соль со специями вообще нельзя есть. И только вместе из этого может получиться настоящий шедевр.
Так и с дисциплиной можно всё делать, соблюдая жесткую дисциплину постоянно себя ломая, но вряд ли от этого получишь удовольствие, хотя какую то цель достигнуть можно. С мотивацией немножко наоборот, имея кучу мотивации но, не заставив себя делать определённые шаги в жизни вообще никакой цели не достигнешь. И только когда дисциплина с мотивацией вместе, то можно достигнуть по-настоящему больших высот.

годный толстый вброс))

Это как противопоставлять стратегию тактике.

спор на уровне "что лучше": эволюция или мутагенез... Движение к вдохновляющей и мотивирующей мечте состоит на 80% из рутины, на которую нужна дисциплина. Есле человек помечтал-помечтал, да и забил - про таких всегда говорили "тряпка" или, культурнее: "без стержня". Это относится и к музыкантам. и к поэтам, и к кодерам-стартаперам. Зайдите в библиотеку и посмотрите черновики великих произведений - слезы одни, а не "столпы" :) Однако работали по многу часов день, потом все рвали, опять работали, высмеивались публично, клали и опять работали. Всем удачи :)

Люто бешено плюсую! Сам много лет натыкался на грабли прокрастинации и постоянно пытался себя мотивировать или ждать нужного настроя. Обьяснял себе это тем, что я творческий человек и я не могу существовать в каких-то жестких рамках. Отчасти это так, но проблема сложнее и многограннее. Начав практиковать систему, когда несмотря НИ НА ЧТО я ОБЯЗАН сделать определенный минимум (а это реально минимум, полчаса работы нужно сделать) я офигел от результатов! Даже делая немного, но регулярно получается успевать очень много. Второе - начисто "вылечивается" ощущение того, что ты постоянно не успеваешь - ты забываешь об этом как о дурном сне! В итоге появляется мотивация, ее становится все больше и больше. Мотивация вырабатывается именно в процессе и во-многом от осознания того факта, что наконец-то все идет КАК НАДО) Этот процесс как снежный ком - сперва тяжело заставлять себя, потом все легче, потом подключается мотивация, потом ты уже работаешь кажждый день и причем не по полчаса а по 5-6 часов! Дисциплина однозначно лучше мотивации, для меня это стало волшебной таблеткой или "волшебным пенделем") Как же прекрасно ложиться спать с мыслью что сегодня (как и всегда) ты сделал все что хотел, и как приятно просыпаться с мыслью о том, что ВСЕ ИДЕТ ПО ПЛАНУ и не нужно никуда спешить и трястись от мысли о том, что вдруг сегодня работа "не попрет".

0

Кстати в коментах обсужался ранний подьем с утра. Хочу поделиться своим опытом - может это будет кому-то полезно. Я был просто ужаснейшей совой, в самом худшем совином проявлении наверное. И хотя я мог себя заставить ходить в спортзал, я мог себя заставить работать (тогда еще жутко неэффективно, но мог) - тем не менее на протяжении лет десяти я спал каждый день по 9-10 часов (у меня свои проекты, потому я могу себе это позволить) и просыпался постоянно каким-то разбитым от пересыпа и бывало целый день чувствовал себя как-то не очень бодро. В итоге тонны кофе, сон какой-то размазанный и поверхностный, с частями просыпаниями. Как я ни пытался - но вовремя просыпаться по утрам и уж тем более спать 8 часов - мне казалось фантастикой. Я, как и многие совы, обьяснял себе это особенностями организма, биоритмами и прочей чепухой)) Помог случай - когда в Украине началась война, я стал просыпаться по утрам и читать новости со смартфона. И как-то так получилось что читать их удобнее сидя. В итоге я начал просыпатся (позже по будильнику), переводил себя в положение полулежа-полусидя, открывал и читал новости. Сон как рукой снимало) Я понял, что эта привычка помогает мне спать по 8 часов и вставать сразу. И я делаю это до сих пор, уже почти год. Каждый день я сплю по 7-8 часов, и встаю с первого раза. Сон стал намного более крепким и восстанавливающим. С утра я чувствую себя очень добро и энергии в течении дня у меня намного больше. Я похудел, стал лучше выглядеть - исчезла одутловатость на заспанном лице.

После просыпания я обязательно читаю новости (или хабр) минут 10 и этого мне хватает чтобы полностью включиться и пойти в душ. Это стало отличным лайфхаком для меня - надеюсь может кому-то еще поможет такой способ!

PS: Погугите на тему риска сахарного диабета и его зависимость от времени сна. Вкратце - кто много спит в 3 раза больше других рискует заболеть сахарным диабетом!

0

Такое ощущение что эту статью писал десятилетний школьник.
Автор абсолютно не знает что такое Мотивация, а все выше описанное однобоко и поверхностно.
По крайней мере вряд ли с этим сталкивался.
ДОСТИЖЕНИЕ УСПЕХА ИЛИ КАКОЙ-ТО БОЛЬШОЙ ЦЕЛИ САМО ПО СЕБЕ ЯВЛЯЕТСЯ МОТИВАЦИЕЙ К ДЕЙСТВИЮ.
И дисциплина тут не причем. Я ЗНАЮ ОЧЕНЬ МНОГО ЛЕНИВЫХ ЛЮДЕЙ ,КОТОРЫЕ ДОБИЛИСЬ ОПРЕДЕЛЕННОГО УСПЕХА И МОТИВАЦИЯ СЫГРАЛА ОГРОМНУЮ РОЛЬ НЕЖЛИ ДИСЦИПЛИНА.

0

Возможности силы воли и самоконтроля чрезвычайно притягивали мое живое воображение, и я начал дисциплинировать себя. Если у меня было печенье или сочное яблоко, которое я до смерти хотел съесть, я отдавал его другому мальчику и испытывал Танталовы муки, с болью но и удовлетворением. Если передо мной стояла какая-то изнурительная задача, я набрасывался на нее снова и снова, пока не делал. Так я практиковался день за днем, с утра до ночи. Сначала это требовало сильного умственного усилия, направленного против склонностей и желаний, но шли годы, и это противоречие ослабевало, и наконец мои воля и желание стали одним и тем же. Таковы они и сегодня, и в этом лежит секрет всех моих успехов. Эти переживания настолько тесно связаны с моим открытием вращающегося магнитного поля, как будто они составили его существенную часть; если бы не она, я бы никогда не изобрел индукционный мотор.
- Никола Тесла.
www.mann-ivanov-ferber.ru/books/mif/thewillpowerinstinct/

Или автор бредит , или перевод кривой. Дисциплина без мотивации быть просто не может. Тут пробегали примеры с игрой на гитаре , ведением дел... Играть на гитаре начал в 24 года. Музыкантом не стал , но кое-чего смог добиться. И это не было "каждый день я 2 часа пилю гитару" , просто всё свободное время тупил "Звезду" и иже. Чистая мотивация без системы и дисциплины. У меня есть работа. Я кладу на неё 6-14 часов в сутки почти без выходных. Ранние подъёмы , трудочасы , нормализация рабочего процесса ? Забудьте ! У меня есть цель и я к ней иду . Если надо забить на отдых - забиваю . Постоянная игра - делать сегодня или отложить на завтра ? Отложить на завтра - сегодня буду делать что-то другое . Это не есть дисциплина - чистая мотивация . Я знаю результат , к которому стремлюсь - я делаю.

0

По мне мотивация - это проектная денежная премия Все другое - фигня.

0

Статья написана человеком совершенно не разобравшимся в понятиях. Свел холодное с твердым. Никакая дисциплина никакую мотивацию не превосходит, также и наоборот. Так как автор статьи путает понятие дисциплины с понятием намерения. Дисциплина определяет порядок действий, а не побуждает что-то делать. Это как свод правил, которого выбираешь придерживаться или нет. В то время как намерение и есть движение к выбранной цели. Например фраза:"я делаю это по два часа в день" - "я делаю это" относится к намерению, а "по два часа в день" к дисциплине. К вопросу о недостижимости целей. Когда человек пытается достичь противоположных целей(например сытно есть и выглядеть стройно), то начинаете двигаться к той цели, сила намерения к которой выше в конкретный момент времени(сытно поесть). Силу намерения определяют мотивации или можно сказать выгоды и потеря выгод. Это ответы на такие вопросы как: "что получу если достигну?" и "что потеряю, если достигну?". Это могут быть не только материальные, но и психические выгоды(эмоции, отношения). И очень часто люди не дают четких ответов на эти вопросы самим себе, и пытаются двигаться как придется, и достигают совершенно не той цели какой оказывается хотели на самом деле, потому что не было четкого видения самой цели. Например человек, желающий похудеть на самом деле не представляет, что значит быть стройным, зато он хорошо знает, что быть толстым ему не хочется. И он никуда не двигается - находится в состоянии "не хочу быть толстым".

0

Напишу-ка я какой-нибудь коммент, чтобы подольше ничего дельного не предпринимать. А если кто ответит, то буду с ним переписываться что-то доказывая, чтобы вообще никогда не начать что-то делать.

Прямой эфир
Узнавайте первым важные новости
Подписаться