Лого vc.ru

Лайфхаки: как питаться стартаперу

Лайфхаки: как питаться стартаперу

В условиях напряженной многочасовой работы за компьютером сложно поддерживать здоровый образ жизни. ЦП обратил внимание на проблемы питания и предлагает читателям обсудить лайфхаки, которые помогают стартаперам потреблять здоровую пищу.

Поделиться
Эльнара Петроваруководитель коммуникационного агентства NextMedia

Рано или поздно даже самый увлеченный работой предприниматель задумывается о своем здоровье. Например, в какой-то момент ты вдруг понимаешь, что твое ненормально низкое давление — это не так уж ок, а риск упасть в обморок на важной встрече — точно не то, что приблизит тебя к желанному миллиону.

В кафе и ресторанах ты довольно быстро разочаровываешься, дорого и не так вкусно, как у мамы. В моем случае ситуацию отягощает тот факт, что я не только предприниматель, я еще жена. Эта социальная роль накладывает определенные обязательства. Что можно делать: купить кастрюлю побольше и варить супы из разряда «на второй день они даже вкуснее», рекомендую суп с фрикадельками, их можно покупать замороженными — это здорово экономит время.

Еще один лайфхак — мобильные приложения с рецептами, например, от Юлии Высоцкой или Ники Белоцерковской. Еще один вариант — сервисы доставки готовых наборов продуктов с рецептами. Я тестировала корзину от «Дома вкуснее», сейчас тестирую продукцию московской компании «ШефМаркет». Готовить по таким рецептам сможет каждый, даже стартапер без жены. Пусть в вашем холодильнике всегда будут овощи и молочные продукты. Лучший ужин летом — литр кефира. Если хочется чего-то посытнее, добавьте в кефир мюсли. Приятного аппетита!

Илья Чекальскийтехнический директор ЦП
Я люблю заказывать фрукты в компании Edoque — на сайте можно собрать большую коробку из разных фруктов, на следующей день ее доставляют домой. Внутри всегда спелые и вкусные продукты. Обычно берем коробку с ананасом, дыней, манго, виноградом, нектаринами, черешней и добавляем туда немного экзотические фруктов (их любит жена). Правда они работают только в Санкт-Петербурге.
Популярные статьи
Показать еще
Комментарии отсортированы
как обычно по времени по популярности

На работе питаюсь домашней пищей благодаря Яне. Вкусно и полезно, но боюсь того момента, когда ей надоест готовить это всё

Это у вас такой дизайн стен, или вы питаетесь в заброшенном здании?

После диеты стараюсь есть только правильную пищу: мясо, овощи, фрукты. Давно не ел чипсы, шаурму и прочую гадость.

А на завтрак хожу в Шоколадницу и ем омлет, правда Влад говорит что зря.

Чипсы то понятно, но что такого вредного в шаурме?:)

> что такого вредного в шаурме?:)

котята

В виду того, что за компьютером приходится сидеть по 15 часов в день, а вес 120 кг всё-таки не очень комфортный, то решил подобрать себе диету, которая не завязана на спорт. Выбрал метод Дюкана.

Рацион ограничен (не только диетой, но ещё и личными пристрастиями): курица, кофе, обезжиренные йогурты. Утром, пока никто не видел, заточил маленькую шоколадку, поэтому во время обеда придётся много ходить.

Хоть рацион и однообразен и не особо (со стороны) полезен, но результат налицо: почти 30 кг ушло, как с куста, и я теперь свеж, здоров и могу даже провисеть на перекладине секунд 30, не свалившись.

Сам пользовался этой систему. -21 за 5 месяцев.

Единственное проблемы с давлением были. У меня скачки были, головокружение и сильно снизилась концентрация. Но это первые месяц-два было, потом стало лучше.

Вот у меня как раз совсем наоборот. Последние лет 8 мучала гипертония (+ болезни почек). В феврале начал худеть, с тех пор давление ощутимо подскакивало лишь два раза (один из них вообще был на фоне нервов).

0

Отлично! Я застрял на 92-94, уже месяц так и ползаю туда-обратно. Думал, что уже закреплять пора, но, видимо, нужно просто продолжать.

0

да, такие стопы бывали. что самое интересное, я остановился на 76, всмысле бросил диету, по инерции на шоколадках и шаурме дополз до 72 ) думал чудо. Но потом всё вернулось )

Вредная жизнь или здоровое питание?!

Вот уже больше двух месяцев я пью только воду и травяные чаи. И это не хвастовство, а очередной эксперимент с организмом. Мне нравится исключать из рациона разную пищу и напитки и наблюдать, как это влияет на мое физическое состояние. Пока ошибок не допускал.

А причем здесь чай? Многие знающие люди утверждают, что травяной чай благоприятно влияет на ЦНС, пищеварение, тонус, и тд. Решил проверить их теорию на практике.

Нашел крутой продукт, который решил мою проблему с травяными чаями в Москве factorytea.ru - стильная упаковка, приятные купажи, и главное сильно полезно ;)

Уффф. Вроде все рассказал :) Приятного чаепития!

Так а какие итоги эксперимента? Помогает?

0

пищеварение улучшилось, первую неделю идет привычка к чаям, потом кишечник как часы работает.

еще и сон улучшают и/или бодрят лучше кофе, хотя и не содержат кофеин

Подождите, то есть вы не едите ничего вообще, кроме воды и чаёв??

ем-ем, практикую сейчас здоровое питание без животных белков) комментарий здесь был касаемо только напитков)

> здоровое питание без животных белков

это - нездоровое питание (для человека)

а, и готовлюсь к московскому марафону в сентября) без животных белков, посмотрим что получится из этого )

спасибо за пиар, Олег. классная же у меня аватарка?

задача не продать товар и пиарить его в сети, а реально продвигать тему здорового питания и питья в массы. мне это интересно, поэтому и поделился в этом топике.

Та я шучу.
...
Хотя я не удивлюсь если те двое с вермишелью ниже в треде из Ролтона, а тот паренек с грилем и овощами приторговывает бытовой техникой.

Сыроеденье в помощь!
Ну или хотя бы откажитесь от вареного/жареного/копченого мяса, и жить станет веселее

не надо пропагандировать вредные для здоровья диеты типа сыроедения!

Целью поста было всего лишь упоминание одного из вариантов питания. А на счет твоих утверждений, то считаю что не слишком разумно говорить о том в чем ты не разбираешься. Погуляй по гуглу по этой тематике, уверяю, есть вещи в нашей жизни и по вреднее чем отказ от употребления вареного мясца)

Ваш комментарий по стилистике и грамматике даже убедительней моего. Ок)

0

Человечество придумало такую штуку как мультиварка-скороварка - готовится легко и вкусно.
Еще клевая штука электрический гриль, самый зачетный у борка, но и самый дорогой. Но с грилем требуется больше снаровки и времени чем с мультиваркой.

По первому взгляду, до того как присмотрелся и прочитал комментарий к картинке, показалось, что мясо и овощи жарятся на системном блоке)

А у нас так:
1) Запара на работе: макдональдс
2) Дождь на улице: пицца/паста
3) Получили ЗП: все в подряд (но не мак и не пицца)
4) Обожрались пунктов 1 и 2: Суши
5) Есть у нас ресторан домашней кухни, но после его посещения мы вывели новое словосочетание: Венчурные котлетки.

Можем себе позволить после закрытия первого раунда инвестиций...

А я бомж и поэтому питаюсь самым дешевым, всякие маки и пиццы - дорого. Готовлю сам, ну и пеку пироги, торты, кексы.
Не забиваю себе голову всякими пищевыми извращениями.

>ну и пеку пироги, торты, кексы.
Много у Вас свободного времени, батенька, как я погляжу.

0

Попробуйте мало спать, оно у вас тоже появится.

0

Смотрю иногда Джейми Оливера, цикл где он из говна и пыли делает охуенные блюда - дома стараюсь повторить с переменным успехом. А на работе творог/арахис/кофе - стандартный рацион)

Продолжайте, мы записываем.

добавил в Pocket, вдруг я буду стартапером

0

По-моему отличный материал чтобы найти проблему пользователей и сегмент рынка для стартапа. Так и назови "Еда стартапера".

0

Хорош лениться, дуйте в зал! И будет вам счастье!

0

Времени нет. Да даже часа, а точнее 2- 3 часов в неделю, которые на самом деле гараздо длинее, о чем я: собрать сумку, доехать до спорт зала, переодется, потренироваться, помыться, обратно доехать до дома, и того одна тренировка крадет 2,5 часа (примерно).
Посмотрим на мой график: с 9 - 18 арбайтен, 40 минут на дорогу домой (18:40), погулять с собакой 40 мин (19:20), поесть 20-25 минут если все готово (19:45), отдохнуть 15 минут (20:00), добавляем сюда время тренировки, и полчается что я буду свободен для каких-либо дел с 22:30 (до сна осталось 1 час 30 минут). И так три раза в неделю.

0

Ну что я Вам могу сказать, искать варианты для занятий спортом. Может быть это и не зал. Возможно бег и подтягивания по вечером, во время прогулки с собакой. Возможно еще какие то варианты.

0

А, это я и так делаю. Та я как бы вешу 70 кг при 185 см =)))

У вас всё хорошо с весом и ростом, не заморачивайтесь.

0

Это невероятно мало.

0

Олег, покупаешь 2 гири по 16 кг и.. да всё. Если есть турник у дома, особенно, низкий вдобавок, то остальное— отговорки.

0

Веганю :) Веганство придает бодрости и бесконечных сил.

0

"... и бесконечных сил" звучит двусмысленно )

0

Всё ближе пост— как вытереть жопу стартаперу, когда билдится билд в одной руке и твиттер в другой руке.

0

Стараюсь питаться сбалансировано, и мясо и злаки...

0

Возможность комментирования статьи доступна только в первые две недели после публикации.

Сейчас обсуждают
Михаил Фомин

делаешь крупный масштаб. В одном слое скрины, во втором нужные тебе соединяющие линии. Всё.

«Студия Артемия Лебедева» представила редизайн приложения такси-сервиса «Ситимобил»
0
Роман Романович
SmartXML

Ну что вы напали на мужика. Просто Майк Батчер каждый день сталкивается с инновациями стартапами и всевозможными новинками в сфере технологий, общается только с такими же гиками. Он весь мир видит через призму новых высоких технологий, несколькно оторванных от реальности.

Он как полицейский, который в силу своей профессии всех людей считает немного преступниками.

«Боты станут умнее, а вы потеряете свою работу»
0
Евгений Разманов

Наверное, всё от отделения зависит. Ровно неделю назад продлял зарплатную карту: пришёл, увидел, победил. На всё-провсё - 10 минут.

Единственное - до этого ни позвонили, ни СМСку не отправили, а месяц уже заканчивался. Позвонил в итоге сам оператору, чтобы узнать, точно ли карта на месте.

Видео: Герман Греф в «костюме инвалида» в отделении «Сбербанка»
0
Юрий Катков

а страхование вкладов не работает в этом случае?

Путин разрешил налоговикам требовать долги компаний с их владельцев и учредителей
0
Газиз Исмаил

Такими темпами боюсь скоро не только инвесторам, но и всем людям придется думать о "пороге входа".

Хотя первые рассчитывают порог необходимых инвестиций, чтобы обезопасить себя от конкурентов, людям возможно придется продумывать его, чтобы защитится от экспансии роботов и искусственного интеллекта.

В любом случае, я бы не хотел ни в магазине Apple, ни где-либо еще вводить через шприц в свой организм "новые технологии".

«Боты станут умнее, а вы потеряете свою работу»
0
Показать еще