Лого vc.ru

Когда каждый день похож на предыдущий: что делать программисту с профессиональным выгоранием

Когда каждый день похож на предыдущий: что делать программисту с профессиональным выгоранием

Ведущий ИТ-рекрутер компании Spice Recruitment Александра Савельева написала для vc.ru колонку о профессиональном выгорании программистов: из-за чего оно происходит, как с этим бороться и как HR-специалистам беседовать с такими сотрудниками.

Поделиться
Ведущий ИТ-рекрутер компании Spice Recruitment Александра Савельева

Жизнь — это очень интересный и красочный путь, который состоит из множества развилок, тропинок и дорожек, ведущих к определенной цели. Это идеальная картина мира. На практике же все далеко не так безоблачно.

В обычной жизни у нас бывает плохое настроение, всё валится из рук и просто нет сил ни на что. Можно позволить себе отдохнуть, развеяться или просто ничего не делать, а ждать, когда наступит новый день и настроение снова появится. Но во время работы никто не будет ждать, если вы целый день просидите, глядя в пустой монитор. У бизнеса нет на это времени, а время — это всегда деньги.

Специалисты по психологии, коучеры, духовные наставники — люди, к которым обращаются с подобными проблемами, — называют такой творческий кризис профессиональным выгоранием. В нашей практике зачастую встречаются случаи, когда люди не просто рассматривают для себя иные варианты развития своей карьеры, а хотят в корне изменить сферу деятельности. Иногда даже готовы пойти на дауншифтинг. Аргумент всегда один: «Я устал заниматься этим, это перестало приносить мне удовольствие».

В мире, где активно развиваются технологии, где интернет-общение вытесняет офлайн-коммуникацию, люди каждый день работают над сложными и очень полезными проектами. С точки зрения обывателя или простого пользователя, проекты действительно грандиозные и невероятные. Новая игра, где используется мощный движок, а графика на грани фантастики, мобильное приложение, которое помогает найти магазины с самыми большими скидками или за тебя рассчитывает расходы, облачное решение, которое автоматизирует работу крупного банка. Это впечатляет.

Однако для разработчиков, программистов, тестировщиков, менеджеров один проект сменяется другим. Постоянные дедлайны, которые были вчера, спринты, рефакторинг тонны кода, овертаймы — всё это ведет к двум вещам: профессиональному росту и профессиональному выгоранию.

Выгорание с точки зрения управляющего менеджера

Вот, например, ситуация: есть работник крупной софтверной компании с иностранными инвестициями, настоящий фанат своего дела, обладающий большим набором профессиональных знаний. Вот уже три с половиной года он трудится над созданием нового проекта. А за ним пристально наблюдает тимлид, который каждый день поправляет его «под руку», настоятельно рекомендует переписать кусок кода и покрыть его unit-тестами к 17:00, после чего отправить на тестовую ветку.

Один, два или три раза такое давление со стороны не оказывает сильного негативного отголоска. Но когда это происходит с заядлой периодичностью, начинает надоедать. Срочные задачи сильно откладываются, идеи по улучшению кода больше не приходят в голову. Появляется усталость, которая имеет особенность накапливаться, а потом выливаться в самый неподходящий момент. А на следующий день у тимлида уже лежит заявление об уходе.

Это та самая «хандра», отбивающая всяческое желание работать. Одна мысль порождает другую, и со временем человек приходит к осознанию того, что хочет сменить сферу деятельности, да и вообще всю жизнь начать с чистого листа.

Для начала нужно пересмотреть систему менеджмента в компании. Внедрить, например, полноценный Agile или SCRUM. Это дает четкое представление об этапах работы. Больше никто не будет стоять за спиной у программиста каждый день. И это действительно предотвращает то самое «выгорание» на самых ранних его этапах.

Другая ситуация — тимлид команды Android-разработчиков компании по производству мобильных приложений, который является «играющим тренером». Он душой болеет за продукт, участвует во всех этапах производства. Спустя несколько лет такая работа превращается в рутину, которую нельзя автоматизировать или делегировать на нового сотрудника: такого нужно либо растить из имеющихся, либо нанимать. Нет времени и денег.

Со временем начинает казаться, что каждый день похож на предыдущий. А тут еще команда, на которую нужно распределить задачи. Ну нет, лучше быть простым разработчиком, самому сразу делать так, как нужно. В данном случае человек идет на осознанное понижение в должности (дауншифтинг) для того, чтобы избежать эмоционального напряжения.

Работать в активном режиме, постоянно оставляя задачи на выходные, сможет далеко не каждый. Необходимо отправить такого сотрудника в отпуск, дать ему время проветрить голову. Вот увидите, по возвращению он предложит новое и свежее решение. Он выберет другой стек, придумает, как сократить время деплоя, и много чего еще. Дайте ему чуть больше свободного воздуха, чтобы ему было где развернуться. И он не подгорит.

Как HR-менеджеру работать с выгоревшим сотрудником

По ту сторону баррикад — совсем другая история. HR-специалист за день перерабатывает огромное количество резюме, собеседует кандидатов, а в случае успеха делает всё для того, чтобы помочь сотруднику адаптироваться в новой компании. Если опыт кандидата соответствует заявленным требованиям, HR-менеджер ему позвонит. Иногда он попадает на выгоревших специалистов. Как с ними работать?

Сначала следует узнать, что привело его к таким мыслям. Может быть, ему просто нужен еще один монитор. Или он давно хотел попробовать новый фреймворк, но никто его не понимает. В ходе диалога становится понятно, с чего всё началось, где наступил переломный момент.

Выявляем проблему и предлагаем решение. Аргументированное мнение «почему стоит выбрать именно эту компанию и остаться в своей сфере» подтолкнет кандидата к новой мысли. Стоит донести информацию максимально точно, уделив особое внимание преимуществам своего предложения.

Работа HR-менеджера с кандидатом действительно сложная. Можно всё испортить и только подтвердить уверенность человека в правильности его решения. От этого никому не будет хорошо. А можно изменить ситуацию в положительную сторону — тогда процесс выгорания не затянется надолго, а компания обретет прекрасного специалиста. Но и здесь нет универсального рецепта.

Длительность выгорания и реабилитация

При самом неудачном исходе «творческий кризис» может затянуться и проходить болезненно. Он может сопровождаться физическими недомоганиями, эмоциональным упадком. Само по себе выгорание может длиться годами. Естественно, первое время уходит на то, чтобы искать внешние причины проблемы. Потом приходит понимание, что, поменяв работу, окружение, хобби и даже страну, мы везде берем с собой себя, а значит, проблема никуда не денется. Остается только искать ее в себе. И на это тоже уходит немало времени.

Лайфхаков по борьбе с выгоранием масса:

  • взять длительный отпуск и отправиться путешествовать;
  • заняться спортом (особенно эффективна йога);
  • работать над собой: составьте список целей. Взгляните на него свежим взглядом — что-то можно вычеркнуть, что-то дописать. Запишите действия, которые необходимо совершить для достижения целей. Вы поймете, какие цели действительно важны для вас, а какие можно отбросить. Частая смена приоритетов в жизни — тоже стресс.

Каждый выбирает свой способ. И если он работает, то начинается реабилитация. Как и в любом деле, главное — начать. А следом возвращается желание заниматься любимым делом, открыть текстовый редактор и начать кодить на старом добром Python.

Внедрение какой-то методологии разработки помогает справиться с выгоранием на ранних этапах. Своевременные отпуска, отсутствие овертаймов — хороший инструмент для борьбы с ним впоследствии. Всё это поможет только вкупе с работой над собой, расстановкой приоритетов и жизненных целей. Смена сферы деятельности лишь на время даст иллюзию решенной проблемы.

Работая с кандидатом на разной стадии выгорания, HR-менеджеру важно услышать его.
Профессиональное выгорание каждый называет и переживает по-своему. Тем не менее, механизм одинаковый. Нужно внимательно относиться к себе, научиться бороться со стрессом.

Присылайте колонки, соответствующие требованиям редакции, на secret@vc.ru

Популярные статьи
Показать еще
Комментарии отсортированы
как обычно по времени по популярности

Самый полезный и продуктивный способ, это менять работу и немножечко профессию. Можно уйти из бэкенд в бигдату, а из бигдаты в анализ данных.

Как вариант, да.

0

Рабочий вариант. Но нужно быть готовым к необходимости доучиваться и, скорее всего, падении зарплаты на первых порах.

0

Подтверждаю, мне именно это и помогло. Причем одна лишь смена места работы до этого была бесполезна.

0

Тут на одной работе год поработаешь с ORM, и забываешь как запросы к базе писать и наоборот, потом приходится все по быстрому вспоминать. А вы говорите из бэка во фронт, мне кажется надо на чем то одном углубляться и быть в курсе что в других областях происходит. А если скакакать, то ни там ни там специалистом не будешь.

Согласен.
Тут надо расставить приоритеты - либо всегда что-то новое, но ты не специалист и без денег, либо одно и тоже каждый день, но зато ты эксперт с деньгами

0

Статья вообще мимо сути.

А суть вот в чем.
Программист – профессия с очень резкой кривой роста. Очень быстро ты прокачиваешь скилл, а дальше – одно и то же.

Если программист задумался о том, что выгорает, устает решать одни и те же задачи одними и теми же способами) и разнообразить деятельность не представляется возможным – строй свою студию разработки, становись менеджером, проектируй системы, решай более сложные задачи.

Способность решать одни и те же задачи на протяжении всей жизни объясняется темпераментом. Я думаю вы знаете много примеров из собственной жизни, когда программисты или верстальщики 10 или 20 лет делают одно и то же, и их все устраивает. Это их природа.

Растите дальше по Маслоу. Очевидно, удовлетворение базовых потребностей вами достигнуто.

В точку. Мало компаний и работодателей который могут предложить интересный проект. По поводу студии не соглашусь, там скорее деградация разработчика происходит потому что Wordpress а все обсуждения с заказчиком идут вокруг цвета и расположения "вот этой кнопки".

Но, может быть все зависит от того, как построить отношения с клиентом?

0

Если клиент заказывает сайт-визитку, то как ни строй отношения с клиентом - профессионального развития не видать. А если какую ни будь CRM/SAAS систему или многопользовательское приложение то жизнь удалась ))

Я бы дополнил: клиент заказывает, а я соглашаюсь. И если я делаю проект на Wordpress и оглашаю ставку 200 рублей/час, то не я ли первая причина происходящего?

0

В этом нет никакого сомнения!

0

Не может, все так как описано выше. А чтобы брать интересные проекты будьте готовы сразу вложить лямов пять в маркетинг, чтобы быть на уровне выше простых аутсорсеров. Клиенту насрать на стек, его реально волнует лишь цвет кнопки, а компании которые заказывают интересные проекты находятся в нише спроса для элитных студий.

Знаю одну малоизвестную компанию, которая занимается различными проектами, но в активе - опыт основателя в одной очень специфической нише (связанной в том числе с программированием хардверных компонентов). И де-факто, лучших разработчиков в этой нише не найти (будь это даже самая что ни на есть крупная студия).
Это я к чему? К тому, что можно прокачивать профильные скиллы и опережать даже крупные студии в определённых сегментах.

0

Всё по делу. Кроме скилла ещё есть внутренние ограничения в компании — уже появилась технология Z_5.0, но мы ещё сидим на Z_3.0, потому что потому.

Уходить в менеджмент — определённо не для всех. Можно быть супер крутым мегамозгом, но ничего не понимать в организации дела.

Менеджеры выгорают тоже, но уже по другой причине

0

По мимо того, что не всем дано/хочется быть менеджером, есть еще обратная зависимость. Как только ты становишься управленцем, тем сильнее ты начинаешь терять свою "базовую" компетенцию, т.к. просто перестаешь кодить а время уходит на управление. Не все готовы уходить в управление, т.к. кодить "приятнее".

Угу. Иногда такие "потерявшие базовую комплектацию" умудряются давать "мудрые" советы зелёным кодерам. Эх, куда уж нам)

0

>Я думаю вы знаете много примеров из собственной жизни, когда программисты или верстальщики 10 или 20 лет делают одно и то же, и их все устраивает. Это их природа.

Это самая жесть, особенно в сельских болотах. Дружаня недавно месяц на своей первой работе сидел в веб-студии в Воронеже (одной из топовых по городу, что конечно же нихрена не значит) и каждый день плакался мне в скайп о том, какой там ад. Там с ним сидели "старички-верстальщики", которые уже 4-6 по технологиям на уровне 2008-2010 годов клепают говносайтики. Он их даже пытался чему-то научить (он не был нулевым, ибо я его до устройства на работу несколько месяцев ментрорил), но все заканчивалось тем, что ему говорили "нам так не надо, нам надо чтоб все просто и по старинке было". В общем он месяц кое-как отсидел и свалил в ужасе. Думаю в снг офис он вряд ли сунется в ближайший год, пока в норм компанию не позовут :)

0

> особенно эффективна йога
Я вас умоляю, по-моему йога только вгоняет в депрессию ))
Несколько дополнений:
1) Вспомнить о чём мечтал в детстве или подростковом возрасте и реализовать это.
2) Если фрилансер - устроиться на обычную работу, а если офисный сотрудник уйти на фриланс.
3) Сменить начальника и компанию, переезд хороший повод для этого!
4) Жениться/развестись, заделать детишек! (некогда будет думать о выгорании)))

Зависит от склада характера, ИМХО. Подводить всех под йогу наверное некорректно, но физнагрузка всем будет полезна. Тут главное найти своё направление.

у вас просто йогатичера хорошего не было

0

Я в детстве хотел стать детективом, а стал программистом.

0

Если из фриланса уходить на обычную работу, то много вопросов к человеку возникает. То ли он плохой работник, раз на фрилансе заработать не смог, то ли что-то задумал) С фриланса обычно на работу не устраиваются - это дорога в один конец.

Мне лично надоело в одиночестве работать, пошёл устроился. Дорога в один конец исключительно в головах отсталых HR и некоторых фрилансеров. Сменим парадигму мышления: я специалист и у меня есть нужные вам навыки и желание поработать. Вам нужен такой специалист? Если да, то отбросим ярлыки и давайте за дело. Конечно если у фрилансера жопа так размякла что он не может высидеть несколько часов на офисном стуле то кто ж в этом виноват? )))

А я вот соглашусь с предыдущим оратором. Хороший фрилансер всегда при работе и бабках. Ну и часто на удалёнку уходят на хороших условиях, или свои проекты запускают.

Дело не в нескольких часах, ведь фрилансер работает больше 8 часов.
Дело в том, что устроившись на работу он будет почти гарантированно получать меньше, чем фрилансером.
Начальники не очень любят фрилансеров, потому что хороший фрилансер это и продажник и работник и владелец собственного бизнеса(самого себя). То есть есть вероятность того, что он может увести заказчика (если компания аутсорсер) или может делать фрилансерскую работу на рабочем месте.

Все очень просто, пересечение интересов. Фрилансер (предприниматель) может устать от существующего образа жизни, а фирме может быть необходим проактивный человек. Одному нужна смена обстановки/окружения, второму закрытие дыры.

Понятно, что может устать. Причины почему фрилансер может перестать хотеть работать когда ему удобно, сколько удобно и зарабатывать столько, сколько поработал понятны. Но мало какой начальник поверит, что фрилансер зарабатывая, например, 250 тыс руб пустился в дауншифтинг в компанию с зп в 80 тыс просто потому что устал. У вас бы не закрались мысли, что что-то он не договаривает?)

Ни один человек не приближается к собственному идеалу, как при составлении собственного резюме.
Формально, все что-то недоговаривают и реальной возможности проверить как работал "наемный" человек, на прошлой работе сложно и реальность причин ухода с прошлого места.
Мысли разные могут закрадываться, например, человек много "кукареку" о своих скилах и по факту будут потрачены время и деньги компании.
В общем, каждый случай индивидуален в разрезе места и времени.

0

Вы фрилансили? Если да, то как долго?

Можно подумать, что все фрилансеры по 250 тысяч рублей зарабатывают.

Смотря чем заниматься, конечно)
Я назвал порядок цен близких к моей области в моём регионе, чтобы было понятно какая разница между фрилансером и зп в компании.

Что за треш хоспади. Все от предложения зависит.
Я вот весь прошлый год лениво фрилансил, все инвайты в снг офисы игнорил. Потом позвали в цивилизацию, ответил "да" и свалил. Всем вообще пофиг фрилансер человек или нет. Есть навыки и примерный часовой рейт - значит есть ценник для работы в офисе. Просто зачастую этот ценник великоват для снг компаний.

Я имел ввиду, не тех кто "лениво" фрилансил, а кто "по-жёсткому", чтобы очередь из клиентов, готовых ждать около дома собиралась)

Тем не менее на своем ленивом ФЛ получал я зачастую больше, чем большинство работяг в снг фл. Тот факт что человек только и клепает что-то на фл не означает что у него имеется эффективный и оптимальный заработок.

0

А вы на российском рынке работаете?

0

Да, на российском.

0

А какую биржу используете? Может дело во мне, но на том же фл ру тонны заказов "хочу инстаграм за 15 тысяч". После этого вера в фриланс как то теряется. Хотя на odesk все немного получше

0

Вспоминаю свой путь: работа - фриланс - своя студия - свой стартап - работа (в связи с продажей стартапа в компании, его купившей) - текущее состояние (в чём-то фриланс, в чём-то организация мероприятий и сообществ).
Я не разработчик, правда.

0

Читать книжки нужно. Больше медитировать.

По моему опыту никакое хобби и внерабочая деятельность не спасает от профессионального выгорания. Эта проблема решаема только в рамках основной деятельности. Остальное — пилюли для временного снятия острых симптомов.

Нужно непрерывно развиваться, один из способов я указал. Человек никогда не будет проф. выгорать если, во-первых, он на правильном пути, во-вторых, открывает для себя новые интересы и его жизнь с каждым днем становится только разнообразнее и интереснее.

Не у всех людей есть в этом потребность, зачастую, мне так кажется, люди наоборот хотят один раз получить знания и эксплуатировать их до конца жизни.

У таких людей просто душа не в работе - в семье, хобби и т.д. Они прекрасно мотивируются деньгами и стабильностью. Если всё хорошо в их альтернативной вселенной, то и на работе они одры и веселы.

Всё просто. Человек достигает некой планки роста и ему хочется двигаться дальше. Либо компания предоставляет ему такую возможность, либо нет. Если внутри компании сделать pivot не получается — искать другую работу с поправкой на изменение профессиональных интересов.

Все плюшки типа — а мы тебе больше денег дадим, более удобное кресло и т.д. — работают только как средство для снятия симптомов болезни. Будет рецидив и будет протекать ещё тяжелее.

Дауншифтиться — только как крайняя мера. Это как резать ногу если можно справиться хорошей мазью и курсом массажа. В качестве терапии можно взять отпуск на месяц, временно перейти на пониженную передачу и потом честно спросить себя — как оно?

>давно хотел попробовать новый фреймворк, но никто его не понимает
>Выявляем проблему и предлагаем решение. Аргументированное мнение «почему стоит выбрать именно эту компанию и остаться в своей сфере» подтолкнет кандидата к новой мысли.

Так новый фреймворк дадут попробовать? Ответ какой-то завуалированный... Сможете аргументировано внушить программисту, что фреймворк ему не нужен? Убедите работать с говнокодом и радоваться? ) Если есть такой талант, к вам очередь из программистов выстроится, а работодатели озолотят! Дерзайте.

HR же. Да еще вроде руководитель там какой-то. Слов много толку мало - а это прямая противоположность среднему программисту.

0

Наркотики, галлюциногены, стимуляторы.

Ага, это как раз и есть симптомы "выгорания" :D

Всем этим вас обеспечит Spice-Agency)

0

Надо больше денег и дать долю в компании

Вот у меня сейчас похожая ситуация. Только я дизайнер.
Фрилансил около 6 лет, и где-то год назад стал замечать, что работа больше не приносит особого интереса. Огонек в глазах потух, и главным мерилом процесса стали деньги. Хотя раньше мог пилить какой-то проектик "в стол" и было сильно в кайф. Не самое приятное положение дел, надо сказать. Были уже мысли в корне сменить направление деятельности.

Потому что фрилансером сложно обеспечить себе финансовую стабильность, как ни крути. Постоянно хочется заработать впрок, отложить, приходится работать быстрее и брать больше работы, часто страдает качество. Такой "конвейер" быстро задалбывает, альтернативой бывает взять себе помощника, но например в моем случае это приводит к взятию ещё большего количества работы, ведь половину я уже отдал, время освободилось :)

0

Вот такая же ситуация. Тоже дизайнер, фрилансил около 6 лет, пока не погас огонек в глазах. Клиенты стали раздражать, энтузиазм куда-то ушел. Спустя какое-то время поступило предложение о работе в другом городе. Я согласился, собрал вещи и переехал. Первое время на офисе мне нравилось, было интересно, жизнь заиграла новыми красками. Новый город, новые люди. И вот я здесь уже пол года. Теперь и эта работа не кажется интересной )) что делать дальше, пока точно не решил, скорее всего попробую какой-нибудь свой проект запустить )

0

Свой проект я бы и сам с удовольствием, но в голове холодец из-за постоянной монотонности рабочего потока. Надо где-то загружаться дровишками для активной мозговой деятельности, а вот где — хз.

0

С каких это пор Эмоциональное выгорание стало "Профессиональным"?

На русском языке присутствует путаница в терминологии.

То, что является выгоранием из-за работы есть "профессиональное выгорание", или 'job burnout' (buff.ly/2cAWCvF). У нас это часто называют эмоциональным выгоранием, хотя в английском эмоциональное выгорание - всего лишь 'fatigue', и может быть вызвано рядом других факторов, помимо работы (buff.ly/2csiVzx).

Все ссылки на материалы Mayo Clinic

0

Симптомы отличаются?

0

1. Надо отдохнуть. Часто долго. Очень долго отдохнуть. Заставлять себя спать по 8+часов, гулять вечером по парку часик в одиночестве. Больше секса. Больше спорта. Какое-нибудь соревнование крупное типа забег на 5 км с 2000-5000+ участников.

2. Полностью поправиться, проверить здоровье, пройти курс массажа, сняв все защемления в шее и позвоночнике.

3. Съездить в отпуск, потюленить, поползать по горам, покупаться в горных речках. В поход на Алтай с выключенным телефоном и без электронных приборов - вообще отлично!

------------------
Обычно когда интересно, ты работаешь интенсивно. Очень интенсивно. Допоздна. Мало спишь. Плохо ешь. Не успеваешь на спорт. Заболел, но вышел с температурой - проект же горит. Недолечился. Снова заболел. Антибиотики. Иммунитет падает ниже дна.

А когда стало полегче, "топлива" нет. Ты вялый, уставший, смотришь в окно. Неохота работать. Просто надо поправиться и накопить энергию, которую ты сжег "в долг".

Имхо, "прокрастинация" и "выгорание" во многом от физическо-эмоциональной усталости и болезней.

Надо отдохнуть!

p.s. 2 дня до отпуска!!!! :)))

Тема важная, а вот лайфхаки по борьбе с выгоранием никуда не годны. Приведу список рекомендаций от Mayo Clinic, вдруг кому пригодится. Все индивидуально, конечно же.

- Определить стресс-факторы на работе, которые приводят к "выгоранию"

- Подумать над вариантами, которые помогут их устранить или ослабить. Другой график, другие условия работы, изменение обязанностей, переквалификация

- Больше обращать внимание на позитивные аспекты вашей работы

- Не стесняться просить помощи и поддержки у коллег, друзей, семьи

- Поразмышлять над тем, какие у вас интересы, хобби, какими навыками вы обладаете. Это нужно для того, чтобы понять, нужно ли менять профессию или профессиональную область, и в какой мере

- Физическая активность, спорт. Йога это или что-то еще - ваше дело, в рамках борьбы с выгоранием нет никаких особенных рекомендаций в пользу именно йоги

- Нормализовать график сна

От себя добавлю, что тут нет привычного "бросить все и уехать" по очевидной причине - это не решает проблемы с профессиональным выгоранием, это лечит именно fatigue, то есть накопившуюся усталость или то, что у нас называют "эмоциональным выгоранием".

Кто-то советует сменить работу, попробовать себя в другой отрасли. Но это не решает проблему.

Слишком много стресса приводит к выгоранию, и если у человека нечем "подпитаться", то жди проблем. Да можно сменить деятельность, но это даст кратковременный эффект, о чём в статье и сказано.

У меня была такая же проблем, я программировал очень много, у меня даже статус был в icq - Ни дня без строчки кода. Любил я это дело. А потом надоело, смотреть не мог на это всё. Понимаешь, что даже если попробуешь что-то новое, интереснее от этого не станет. Пробовал себя во всяком разном, в итоге понял, что хочу и дальше код писать. На деле нужно было просто хорошо отдохнуть и не требовать от себя.

Иногда нужно просто переждать и не дёргаться, иногда нужно действовать. Важно качество жизни - друзья, любимая женщина, прогулки, любимые места, путешествия, какие-то свои радости.

Все эти выгорания - следствия двух вещей:
1. Либо нет семьи/детей, а возраст уже просит. Когда есть дети - это ох какой стимул и цель зарабатывать. Ну и результаты своей жизнидеятельности вы не просираете, а оставляете потомству.

2. И/или денег. Тут конечно всё относительно, но есть комфортный барьер. Для Питера - это 100к на человека. На эти деньги вы сможете комфортно жить и еще куда-нибудь ездить.

Поэтому желаю всем не выгорать, а искать себе спутницу, такую как на фотографии, и заводить детишек. Дети вам не дадут заскучать.

0

Ох уж эти советы про "найди себе уже девушку"...))

Хмм как-то мимо.
Выгорают зачастую люди с семьями и нормальным средним баблом.

Всегда заебись, когда девочка рассуждает о ракетах и войнушке, помешивая борщ.

HR даёт советы программисту? О дивный новый мир.

ахаха 25-летняя девочка дает советы по выгоранию специалистов.
а когда видит выгоревшего кандидата на должность, то прям-таки всячески ему помогает, хотя он даже не в штате.
лол што это графомания делает с интернетом.
>> особенно эффективна йога

0

>> особенно эффективна йога
тоже прикольно
вот именно йога, ведь HR - это не только говорящая девочка, но и спец по спортивно-физической реабилитации.

почему нет советов от сантехников, как программисту избежать выгорания? тип сменить очко например, или поставить тропический душ и жизнь изменится сразу.

или почему нет советов от программеров как избежать выгорания HRам? это было бы интересно.

0

Вообще решение от темперамента и характера очень зависит.

Есть просто люди которые выгорают от всего, замечал не раз, за что не возьмутся, доводят себя до изнеможения какого-то и сами уже не рады.
Хотя на результативности это не сказать что сильно сказывается.
Таким будут одни советы.

А если реально фреймворк надоел, то это вообще другое.

0

Когда меня совсем затягивает, я меняю работу.
Работаю всегда на удаленке кстате.
Так вот ищу всегда не по знакомым или связям, а полностью с нуля, с гугла :)
Хотя стек тот же, мне не это главное, а сами проекты - новые и совсем разные.

0

>> заняться спортом (особенно эффективна йога);

Вот такие 100% истины, конечно, сильно портят впечатление от статьи. Видимо, автора только на йогу и хватило.

0

Возможность комментирования статьи доступна только в первые две недели после публикации.

Сейчас обсуждают
Слава Діонісьєв

К роскомдозору стоит очередь

Роскомнадзор заявил об отсутствии претензий к Netflix из-за «непопулярности сервиса» в России
0
Показать еще