Лого vc.ru

Muskl — дневник тренировок с заготовленными программами и советами по упражнениям

Muskl — дневник тренировок с заготовленными программами и советами по упражнениям

Сегодня в рубрике «Стартапы» — приложение Muskl, которое позволяет вести дневник тренировок, содержит базу упражнений с описанием и готовые тренировочные программы. Передаем микрофон.

Здравствуйте, меня зовут Александр, мне 25 лет. Я занимаюсь стартапами около пяти лет. Раньше писал приложения для «ВКонтакте». Сейчас перешел на мобильную разработку. Так как сам хожу в тренажерный зал, то решил написать приложение со всеми необходимыми функциями.

Как сделать тренировки в зале эффективней

Ведение дневника тренировок, позволяет видеть вашу статистику по упражнениям, тем самым анализировать прогресс в тренировках неделю за неделей. Muskl — это интерактивный дневник тренировок, находящийся у вас в телефоне.

Muskl — это:

  • Журнал тренировок.
  • База упражнений и описание техники выполнения.
  • Дневник для ведения статистики по измерениям тела.
  • Готовые тренировочные программы.

Наступила весна, выглянуло первое теплое солнышко, люди задумались о походе в спортзал. Собирая сумку, вместе с кедами и майками, присмотритесь к одному любопытному приложению в App Store. Оно называется Muskl, и это интерактивный дневник тренировок, для занятий в тренажерном зале.

Перед тем, как оценить функции приложения, давайте пройдемся по теории. Чтобы нарастить мышечную массу, нам нужны постоянная физическая активность с постепенным повышением нагрузки. В этом и заключается основное правило «Прогрессии нагрузки», о которым вы можете найти множество информации в интернете.

Следуя этим принципам, мы должны на каждой тренировке стараться повышать вес на текущем снаряде. Развивать память это хорошо, однако с течением времени результатов накапливается все больше, и здесь нам поможет Muskl. В этом есть основная цель приложения — запомнить каждый ваш подход, вес и повторение. Каждая тренировка помечается отдельным маркером, своего цвета для каждого типа мышц.

С мышцами вроде разобрались, теперь переходим к упражнениям. Здесь собраны самые популярные, какие могут быть в вашем тренажерном зале. Если их посчитать, то получится больше сотни, и с каждым обновлением их становится все больше. У каждого приложения есть подробное описание с правильной техникой выполнения, информацией о участвующих мышечных группах и графической анимации выполнения.

Следующий интересующий нас раздел — это, можно сказать, «Бортовой журнал» ваших физических параметров. Один из самых важных идентификаторов прогресса это вес, он вынесен в отдельную вкладку. Настройте ваш идеальный вес, к которому вы стремитесь, и маленькими шажками двигайтесь к его достижению. В другой вкладке вы сможете записывать антропометрические показатели — они же объем бицепса, грудной клетки, бедер и других частей тела. А также вы можете делать фото и сохранять их для дальнейшего сравнения.

Ниже представлен алгоритм, с помощью которого оптимально пользоваться приложением.

Утро. После пробуждения встаньте на весы и зафиксируйте показатели в дневнике.

Тренировка. Выберите сегодняшний день и добавьте первое упражнение, допустим это будет жим лежа. В настройках выберите оптимальное время для отдыха. Сделайте первый подход. Запустите таймер отдыха, а в это время запишите результаты первого подхода. Для каждого подхода выполните ту же самую процедуру. Перед рабочими подходами проверяйте историю выполнения и пытайтесь взять больший вес настолько, насколько это возможно.

Каждый месяц старайтесь делать хотя бы по одному фото и одной антропометрической записи.

Проекту недавно исполнился один год.

Хотите получить слово и рассказать о своем стартапе? Добро пожаловать за трибуну.

0

Чем Ваше приложение отличается от того же Fitness point, которое на рынке уже года два или три?

Здравствуйте, я бы выделил:
1. более дружелюбный UI,
2. не загруженность функционала,
3. экран "История выполнения упражнения", где можно удобно сравнивать количество и вес в подходе между несколькими тренировками.

0

Прямо хотел спросить, "а чем отличается от других? " - да спросили за меня)
Я скачал Fitplan - выигрывает по всем параметрам. Но такой выбор прямо! Вот если бы был такой же, да бесплатно - это было бы выигрышем. А т.к. таких приложений очень много (сам тренируюсь давно) - не могу найти то, которым пользовался, потому что по описанию и названию много похожих.

(спросил чувака на работе только что "как прочитаешь?" "Маскей эль

И, да, вот я тренируюсь уже лет десять (с некоторыми всплесками активности и результатами хорошими за короткие сроки) - вот меня не заставить даже тетрадку с весами вести.
А от телефона в зале отказался - ибо снижает активность и результативность.
А вот будь я новичком, которого интересует пресс-бицепс, я бы брал приложения с более friendly UI (ибо более наглядно, а то и как в том же фитплане - прямо на видео фитнес-модели показывают технику)

и добавлю еще - есть приложение GymGoal - все, как у Вас, только чуть проще (я им давно очень пользовался и был рад).

Но ложку меда в бочку дегтя от диванного аналитика добавлю - это бесценный опыт тоже и тут только низкий поклон. +несколько строчек в резюме ;)
Успехов Вам, Александр!

Не смог не скачать и не посмотреть)
Вообще интересный апп. Очень понравилась страница с выбором воркаутов. Выбрал бесплатный для мужчин. Сразу минус бросился - не открывает упражнения на этой странице. Их можно линкануть на страницу с Excercises и юзеру не придется нажимать, возвращаться, смотреть и искать. (есть же такие, кто делает жим в наклоне и думают, что это не верх грудных, а плечи и будет искать в разделе плеч). И не понял, для чего возможно нажатие на поля на странице с программой "Qualification/Gender" и сам текст кликабельны.

Делая я бы апп, я бы убрал первую и третью страницу и закинул бы овер 999999 упражнений в раздел "упражнения", чтобы разнообразить тренировки. И упражнения, которые помогают восстановлению типа растяжек и т.д.
Но опять же, тут нужен пиар или Вы должны деньги платить юзерам, чтобы они установили и поняли, что это ОГОНЬ! (но второй вариант приведет к расстройству))))

А вообще юай в реале приятней намного, Чем на скринах :) Я бы в презентацию вставил Планы эти с фотками. Сразу некст левел чувствуется :) Фууух!

0

Спасибо за конструктивный фидбэк, постараюсь что то учесть в следующих версиях :)

0

GymGoal - это эталон я считаю. Самое старое и имхо самое лучше приложение, но уж больно загруженное =(

0

Соглашусь. Я им в 2009 году пользовался, мне в Германии тренер помогал, а я потом скачал его и отказался от всякой помощи)

0

А когда вы будете неправилтно делать силовые упражнения, вам программа будет говорить, что вы делаете неправильно? Или доктор о том, что неправильно делали?

0

Есть приложение, которое подсказывает это?

0

Почему вы так считаете? Есть какие-то уникальные фичи?

0

> (спросил чувака на работе только что "как прочитаешь?" "Маскей эль

Я извиняюсь, конечно, но это как надо так прочитать, чтобы получилось "Маскей эль"?)

Это что-то вроде как прочитать PHP - "ПыХыПы" или MySQL - "Мускуль".

Вроде "Маскл", на мой взгляд :)

Сто пудов кого-то задел, так что ещё раз сорри =)

0

Да нормально, больше - не меньше. Пусть будет.

Я занимаюсь фитнесом много лет. И даже свой спортивный зал есть. Но, вот почему я хожу на фитнес, а дома занимаюсь только с инструктором? Потому, что хожу я не просто в спортзал, а на занятия конкретного инструктора. И инструктор здесь - основной мотивирующий фактор для занятий. И ни какое приложение не сможет изменить это.
Поэтому, как пособие, некая тетрадка для инструктора - здорово. У моего есть нечто подобное. А для конечного пользователя, разве что посмотреть из любопытства, попробовать и бросить. Это как изучать иностранный язык по самоучителю - самоучителей и методик много, да вот итог хромает...

Суть дневника именно в том, чтобы была возможность сравнить, отследить а потом анализировать показатели(вес, объемы, груз на штанге) которые вы записываете.
Остальные функции созданы просто как дополнение, и учиться например техники выполнения лишь по информации из приложения будет на совсем правильно.

0

Подозреваю, что таких приложений - вагон и маленькая тележка.
С точки зрения опыта разработки - ну отлично, с точки зрения заработать денег - сдается мне, ничего из этого не выйдет.
Если уж делать, чтобы действительно нужная вещь была, то надо действительно программами тренировок озаботиться.
Просто дневник можно и в блокнотике вести, мне хватало, пока активно штангу шевелил, сейчас тренируюсь в другом направлении.

0

Александр, если планируете серьёзно развивать это приложение, советую изучить Freeletics. У них очень удобный, простой интерфейс и всё здорово продумано. Они по части воркаута, но можно перенять массу идей для переноса в любой другой вид тренировок.

0

Артем, видел, честно говоря мне не понравилось. Сомнительные упражнения и тренировочные схемы подобранные с потолка, от которых будет мало толка. Лучше выбор схемы доверить инструктору, либо на крайний случай что-то на гуглить в интернете, под свои особенности.

0

Без проблем ) Моё дело посоветовать ;)
Хотя странно, что тренировки показались "с потолка". Я сам пробовал - очень эффективно. Да и такое количество пользователей и сообщество они никогда не смогли бы собрать, если было бы "фуфло".
В любом случае, успехов с проектом.

0

Для начинающих возможно даже не плохо, смотря какая цель) Вам не кажется что это приложение построено чисто на больших вливаниях и маркетинге? А эти фото на сайте с до/после использования приложения =)

0

Уверен, что без инвестиций они не обошлись, но я не думаю, что это основная причина их успеха.
Да, фотки "до/после" - это всё понятно )) Конечно, правильно заметили, что смотря у кого какая цель. Но их тренировки не только для новичков.

0

Странно, но почему-то никто не вспомнил тот же jefit, там и список упражнений с неплохой визуальной составляющей, и удобный дневник, и план занятий, не говоря уже шикарный web сервис. Muskl не ставил, уже по скринам видно не очень дружелюбный интерфейс, который проигрывает большинству бесплатных аналогов, может быть это чисто субъективная оценка, но дизайн просто удручает.

0

Вы попробуйте установить, а то суждение лишь по скринам выглядит не очень компетентно. Если и тогда вам не понравится, тогда уже можно о чем то говорить =)

0

Я не говорю о компетенции, а просто банально сравниваю с точки зрения обывателя который пару раз в неделю ходит в спортзал и хочет удобное приложение с приятным интерфейсом. Приложение поставить не смог, являюсь пользователем андройда, а приложение на iOS. Такой дизайн для iOS в 2017 году.... для меня это на данный момент явилось главным разочарованием дня.

Дополню список существующих приложений: Fitmeup, fitness online
У всех онлайн дневников есть несколько ключевых проблем:
1. Самый главный функционал - "ведение процесса тренировки" очень трудозатратен по времени, т.к. постоянно нужно что-то нажимать, настраивать в приложении.
Пока что ни у кого нету хорошего интерфейса, который может решить эту проблему. Проще составить список упражнений в evernote с компьютера, а открыв на тренировке - следовать плану и немного корректировать, если что.
2. Очень мало людей на тренировке пользуются телефоном, достаточно зайти в любой спортзал, чтобы это понять, целевая аудитория небольшая
3. Много денег с клиента за "дневник тренировок" не получишь, а за учет объёма, веса и прочих характеристик - тем более.

Приложение как и остальные, полезно, для тех, кто хочет поковыряться, но основную проблему высвобождения времени и памяти, но никакая экономика проекта здесь не сойдется без дополнительных услуг и товаров, в виде агреграции тренеров, продажи спортпита. Посмотрите например fitness online, там почти целая соцсеть спортсменов выстраивается, но всё как-то сыро всё равно.

Имхо, смартфоны _в_зале_ зло.
Рекламирую: бумажный блокнот fitness-logbook.com
350Р в pitprofi.ru (МСК) или $12.99 на Амазон

0

Когда же наконец люди перестанут писать "стартапами занимаюсь пять лет"? Это невозможная бессмыслица, повторяемая всеми без конца :(((

0

А вы читали правила оформления заявок в разделе "стартапы"? vc.ru/p/startups-begin

0

На это я могу сказать лишь одно - они эту глупость культивируют, а все остальные повторяют :-(((

Можено ведь по-другому ответить, скажем, я запустил три стартапа, начал 3 года назад. Формулировка не сильно отличается, но в ней немного больше смысла. Потому что фраза "заниматься стартапами" совсем не то же самое что "заниматься бизнесом". Во втором случае мы действительно можем заниматься бизнесом - ну просто как занятие (как ходить на работу). Стартап - это всегда определенный проект, и его успех или неудача - события дискретные, а никак не длительные. Что означает фраза "занимался стартапами" - вы создали проект? запустили его? или были просто наемником в некоем стартапе? проект взлетел? или нет? что с ним сейчас? сколько их было?

Видите, как много вопросов.

0

Мне нравится ваши мысли!

Раньше это резало слух, а сейчас уже привык и не обращаю внимания.

0

Мне нравиться не мультикартинки, а оживленные в 3D, А ЛУЧШЕ реальный человек делает упражнение, а скетет выделяет групаы мышц красным

Прямой эфир
Голосовой помощник выкупил
компанию-создателя
Подписаться на push-уведомления