Лого vc.ru

Лучшее на Medium: Я отказался от алкоголя и кофе на 15 месяцев и стал экономить около $1000 в месяц

Лучшее на Medium: Я отказался от алкоголя и кофе на 15 месяцев и стал экономить около $1000 в месяц

Бывший руководитель направления дизайна в Spotify и основатель платформы для творческих специалистов Semplice опубликовал в своём блоге на Medium заметку о том, как он отказался от употребления алкоголя и кофе и каких результатов достиг за 15 месяцев.

Редакция vc.ru публикует адаптированный перевод заметки.

Поделиться

«Сегодня прошло ровно 15 месяцев, с тех пор как я полностью отказался от кофе и от алкоголя. И я заметил несколько интересных последствий своего отказа», — пишет Ван Шнайдер. В своей заметке он рассказал, что именно изменилось в его жизни.

1. Экономия — около $1000 каждый месяц

Спустя два месяца после начала эксперимента предприниматель заметил, что каждый месяц он экономит около $1000. «Кажется, что это очень много, но, если подумать, это не такое уж большое число. Представим, что эти $1000 я потратил только на алкоголь — это около $33 в день. Предположим, что я выпиваю в день 2-3 коктейля, каждый стоимостью по $10, оставляю чаевые официанту и покупаю несколько бутылок вина в месяц. Вот и $1000», — пишет Тобиас Ван Шнайдер.

Автор заметки уточняет, что речь не идёт об алкоголизме — на самом деле, выпивать пару коктейлей каждый день в Нью-Йорке вполне нормально.

Кроме того, говорит Ван Шнайдер, сидя в баре, человек обычно не ограничивается парой коктейлей — он заказывает ещё и еду или закуски («просто потому, что немного голоден»), и сумма заказа увеличивается.

2. Меньше сплетен

Отказавшись от алкоголя, автор материала стал заметно меньше встречаться со знакомыми. По его словам, ему было неприятно каждый раз объяснять, почему он не пьёт, и находиться в компании пьяных знакомых трезвым. «Если я соглашался куда-то сходить, то не дольше, чем на час. Эти изменения помогли мне понять, насколько часто наша дружба с кем-либо строится только на совместных походах в бар».

Никто не зовёт знакомых «обсудить последние новости трезвыми». Мы говорим: «пойдём выпьем», — и нам не нужно объяснять, зачем. Все и так знают, что произойдёт дальше.

3. Улучшение качества сна

По словам Тобиаса Ван Шнайдера, после отказа от алкоголя и кофе он стал значительно лучше спать. Речь идёт не о процессе засыпания («засыпается после пары бокалов вина, возможно, даже лучше»), а о самом сне.

Ван Шнайдер стал просыпаться намного легче и чувствует себя более энергичным. «С утра о себе даёт знать каждый выпитый стакан пива. Теперь я чувствую себя намного лучше и намного качественнее сплю».

4. Меньше стресса

«Это может быть что-то более личное, и, возможно, такой эффект отказ от алкоголя и кофе произведет не на всех». По словам предпринимателя, после отказа от кофе он стал испытывать меньше стресса. Кроме того, у него нормализовалось пищеварение.

Теперь Ван Шнайдер в основном пьёт чай. Так как поход в кофейню, по его мнению, скорее социальный ритуал, в этом плане в его жизни практически ничего не поменялось — вместо кофе он заказывает чай.

Заключение

Предприниматель отмечает, что решение отказаться от кофе и алкоголя он принял не потому, что плохо себя чувствовал, а из интереса. Результатами эксперимента автор доволен и не собирается возвращаться к употреблению вредных напитков.

«Я не призываю всех последовать моим путём. Если у вас всё хорошо и ваша жизнь вас устраивает, не нужно ничего менять», — пишет он.

Популярные статьи
Показать еще
Комментарии отсортированы
как обычно по времени по популярности

Ну каждый день пить действительно уже алкоголизмом отдаёт. А вот зачем от кофе отказываться в пользу чая я так и не понял) Всё равно ходишь в кофейни, тратишь время и деньги.

Где он вообще нашёл чай в США?)

1

это ж сколько надо бухать и выпивать кофе, чтобы тратить на это по штуке баксов?

0

Когда ты студент, в месяц тратишь 100$
Когда ты начинаешь работать - 300$
Когда ты начинаешь хорошо зарабатывать - 500$
Когда ты очень хорошо зарабатываешь - 1000$ и более

И чем ты богаче, тем дороже пьешь алкоголь, а не больше.

Все это условно, не надо понимать буквально, но смысл ведь понятен.

Кофе - вредный напиток? Странное заключение. Как-то проводил эксперимент "месяц без кофе". Сорвался после 22 дней, не заметив абсолютно никаких положительных изменений.

Лучше вы откройте, там ни слова о прямом вреде для любого человека и любого организма, только об исключительных случаях или о чрезмерном употреблении

формально вредный так как бодрости оно добавляет не прибавляя тебе сил и энергии, а подстегивает твою нервную систему. Поэтому по факту это дополнительный стресс для организма

Ну, если ведрами пить, то да. Не согласен, что 1-2 кружки в день наносят вред. Учитывая, что все эти хипстеры вегетарианские пьют Мега капучино декаф, так вообще.

0

Наивные рационализм. Вы предлагаете умозрительное заключение, не подтверждённое исследованиями. На самом деле употребление кофе даже в больших количествах статистически достоверно продлевает жизнь.
zdr.ru/articles/pejte_kofe

Да вы какие-то все мудаки. В зеленом чае кофеина больше чем в кофе. Кофе по сравнению с чаем чистая вода

Почитайте о кофе со стороны диетологии - тогда поймете чем он вреден, как, в принципе, и чай.

Вот, ключевое замечание - как и чай. Городской воздух тоже вредный, но никто не пишет, как бросил дышать на улице и теперь лучше сплю.

0

Сделал аналогичное с алкоголем 4 года назад. До сих пор не пью. Тут есть еще дополнительные бонусы:
* дикая экономия времени. Бухачка отнимает кучу его родимого
* после выпитого не сядешь за руль, а это ограничение и достаточно большое
* аналогично по работе. Я восхищаюсь людьми, что после пивка могут работать дальше, но совершенно уверен, что их эффективность падает
* меньше жалеешь себя. От бухачки раскваситься проще пареной репы

все хорошо в меру

1

Поскидываете ссылок на secret@vc.ru?

0

Ох уж эти проблемы...

0

курить траву. в мое время такое выражение было. не знаю как сейчас, давно не в теме, так сказать.

0

Но трава же дешевле алкоголя, как тут сэкономить?!

3.000 за гранёный стакан натуральной (чуть ли не с огорода, выброшенной с любовью) :) Узнавал, в наших краях так.
P.s. сам не курю.

0

Был период в моей жизни когда фанатично занимался спортом и одно из условий было это отказ от алкоголя, не скажу что заметил разницу по кошельку, но самочувствие действительно лучше становиться.

0

Пью три-четыре раза в неделю по вечерам - это две бутылки вина по 600-700руб каждая. Т.е. это максимум $100 в месяц. Но я чужд принятому понятию "бухать" - то есть это не ужрачка в каждые выходные. Так-то конечно экономия была.

не стану этого отрицать, т.к. бесполезно в данном контексте.
Но и утвердительно отвечать тоже не стану)

Клинически, первая стадия алкоголизма - факт употребления алкоголя от одного раза в месяц...

неизлечимых, как говорится, нет

тьфу! Все перепутал :)

0

Клинически, первая стадия алкоголизма - факт употребления алкоголя от одного раза в жизни...

"Предположим, что я выпиваю в день 2-3 коктейля, каждый стоимостью по $10, оставляю чаевые официанту и покупаю несколько бутылок вина в месяц. Вот и $1000."

Действительно, всего-то.

Я вот просто пить бросил, а не на 15 месяцев. Всем рекомендую :)

Тимофей, 6 дней прошло, как вы там?
Волнуемся за вас.

Не, ну ладно бухло, но кофеёк-то чего?

Сон более здоровый (это правда) и экономия на кофейнях.

Кофе можно пить не в кофейнях.

0

Да он, смотрю и на стрижку и на одежду экономит)))

0

Заголовок, конечно, прекрасный. Для того, чтобы сэкономить на алкоголе $1000, нужно тратить на алкоголь $1000. Я думал, будет что-то интересное, а так вода, ничего нового.

2-3 коктейля в день у нас уже не алкоголизм?

0

Никогда не пил алкоголь и не любитель кофе. Можно ли считать что моя чистая прибыль в месяц на $1000 больше чем у пьющих людей )?

Че за дурацкая мода на бороды пошла? Ну ладно у наших предков не было бритв, но мы то в 21 веке живем

Бунтарство, делать не как все.

)))Минусанули пять мужиков (три точно небритые), плюсанула одна девушка. Почитал на вуман ру тему "нравятся ли вам бородатые мужики" посмеялся. Комменты огонь. Минусуйте дальше)

0

Абсолютно точно! Важно не сколько ты зарабатываешь, а сколько ты тратишь

0

Надо учиться не экономить, а зарабатывать)

Вот если бы он написал, как перед сном он садился на 2 дополнительных часа и за пару месяцев это выросло во что-то ценное - это было бы здорово!

Золотые слова!
Экономия позволяет отказаться от одной ненужной вещи, чтобы тут же её спустить на другую фигню. Если хочешь качественно повысить уровень жизни, нужно качественно повышать заработок.

0

Экспериментатора бы в Россию на месяц опыты проводить... Да в регион какой-нибудь, а не в столицу - посмотрел бы, что и как он сделал бы

дюлей бы от местных получил

Да, тогда статья была бы в духе "как перестал покупать колбасу и начал варить гречку и сэкономил 1000$"

0

Кстати, идея крайне толковая.
Колбасу есть не стоит, а гречка хорошо сваренная - отличная тема.
Правда, 1000$ сэкономить за месяц на этом сложновато.

не читал, но мой опыт полутора лет без алкоголя говорит, что денег больше не становится :(

0

Я, кстати, слегка удивился, что здесь народ в основе своей то ли не в теме, то ли просто все отвлеклись на бороду: Тобиас уже чуть ли не легенда в мире современного бренд и графического дизайна. В прошлом году он, помимо прочего, был назван дизайнером года по меркам Awwwards.

Статьи он классные пишет, и эта - самая слабая из них. Видимо, ее сочли подходящей "для широкой аудитории", а поэтому только ее и перевели. На самом деле она ни о чем, в отличие от остальных, в которых он (интересно) пишет про дизайн, творчество, грамотный подход к работе и современные технологии.

Эпатажный Тобиас + нулевая ценность статьи = обсуждать нечего, нужно придраться к мелочам.
Я вот придерусь к четвертому пункту. Тобиас, видимо, настолько хипстер Большого Яблока, что не слышал про самоконтроль, ограничение своих похотей и прочий "фичакат" сознания, которым пестрит практически любая восточная философия/религия. Собственно, именно к таким результатам подобные практики и приводят - меньше стресса, больше выдержки, повышение тонуса и количества свободного времени.

0

Лучшее на Medium: Я отказался от алкоголя и кофе на 15 месяцев и стал мудаком. История успеха.

Меркантильным мудаком и стал считать деньги;)

Следующая статья этого цикла: я не купил себе айфон 6s и сэкономил 1000$.

Или "Я взял ипотеку и экономлю на всем ежедневно"

0

Ого, я не пью, потому что нет лишних денег на дорогой алкоголь, а оказывается ЭКОНОМЛЮ.

А уже кто-то пошутил что "Как я сбрил бороду 15 месяцев назад и сэкономил 2к $"?

Ну хорошо, а на чай то он сколько тратит теперь?

0

по-моему очевидно по физиогномике, что он перешел на марихуану.

Смотрю, тут "медиков", рассуждающих о вреде кофе, больше, чем хипстеров в коворкинге.

0

Хаха!
Я понял! Чувак один день пропустил и по трезвяку понял, что что-то здесь не так.
Подсчитал убытки и написал аж целую капитанскую статью.
Высасываем статьи из пальца и дальше, так держать!

5 причин начать ковыряться в носу прямо сейчас. 1 экономлю $100 на салфетках каждый месяц 2.Улучшение мелкой моторики пальцев 3. Медитация и повышение сознанности 4. Меньше стресса и сплетен 5. Повод написать ещё одну бесполезную статью на медиуме

Половине жителей СНГ для экономии 1000 долларов в месяц надо не только бросить пить алкоголь и кофе, но и бросить пить воду, есть и начать зарабатывать в 2 раза больше.

А если и так не пьешь кофе и алкоголь, от чего отказаться чтобы сэкономить?))

0

Кушать через раз? Собирать дождевую воду? Бежать вместо метро? Консервировать одуванчики? Делать обувь из п.бутылок?

0

А когда от наркотиков откажется - еще больше сэкономит.

0

Смешно. Я бы поставил полец вверх, но у меня карма отрицательная))

0

Прочитайте книгу Батмангхелидж " вы не больны. Вы испытываете жажду" . Не будете пить ни чай, ни кофе))))

0

Можно написать любую чушь, даже как-то научно её оправдать, но когда коллеги пьют ароматный кофе и все живы-здоровы, начинаешь подозревать, что на тебе тупо сделали деньги, продав книгу "какой вредный кофе!".

0

А на 16-й месяц я понял, что все это делал зря, потому что за 15 штук я могу купить только 15 шлюх и ни одного друга.

0

+10000! :)
У него хватило ума понять, что трезвому в выпившей компании делать нечего. Но чувак не догоняет, что это тоже часть "дружбы"! Не будешь же с друзьями постоянно ходить в походы/спортзал - иногда нужны встречи "по душам" и вот тут "трезвенник" сильно проигрывает.

0

Автор меня успокоил... значит 2 рюмки водки в пятницу вечером за ужином и в субботу вечером еженедельно полная фигня по сравнению с объёмами употребления спиртного Нью-Йорке. Итого: 0.5 литра в месяц, 250-500 рублей.. Что я делаю не так?

0

Вот и я 15 месяцев где-то не пил. Хорошее время было. Приходится всяким бегом, медитациями, йогой заниматься. Особенно когда грустно. В бар-то не пойти.

0

Может я скажу нечто нематематическое, но этот горделивый му***к НИЧЕГО не сэкономил. Если ты настолько богат, что швыряешься целой штукой баксов только на бухло и кофе, значит эта тысяча вообще для тебя ничего не значит! Ну а раз не значит, к чему тут вообще слово "сэкономил"?? Сэкономил - это вместо феррари купил форд. Или вместо просирания денег на "пасареть Колизей", купил себе хорошую акустику. А эта "кофейная" штука в таких бестолковых руках разлетится на другую фигню. Короче, экономия "ни о чём".

0

Возможность комментирования статьи доступна только в первые две недели после публикации.

Сейчас обсуждают
Iziah Moscow

Название так себе и их апп в сторе не пашет, но молниеносная подача, хорошие машины и гуманные цены

Неизвестные загрузили в App Store приложения-клоны Gett, Uber и других такси-сервисов
0
Олег Дергилёв

Не ну конечно, для данного продукта эффективен контент-маркетинг. Есть ЦП с большой аудиторией и она во многом ЦА, есть есть спарки,роему,секретыфирмы и прочие косса.ру куда можно писать полезные статьи и они попадут в длительное юзанье потенциальной ЦА.
А вот например взять строительную компанию в провинции,работающую только в своем регионе. Блогеров там нет, ну не считая девочек с шелаком в инстаграме и ВК, контентных порталов тоже там нет.
Писать в тот же ЦП - бессмыслено, его в регионе читают 3,5 айтишника и 2 сектанта из БМ, покупатели даже не узнают.
Ну есть там городской новостной портал, форумок местный, но там и так баннеры висят и журналисты пишут про каждую пролетевшую мимо птицу, включая про стройку-новостей же крайне мало.
И в таких условиях эффективность контент-маркетинга сложно оценить,так как пристроить его некуда:)

Кейс из России: Как увеличить оборот B2B-сервиса с нуля до 14 млн рублей в год с помощью контент-маркетинга
0
ObliQ Brutale

А ведь могли обойтись просто теннисным мячиком ?

: )))))))

Олег Тиньков потребовал от сотрудников есть один раз за рабочий день и «не красть время» акционеров перерывами на кофе
0
Павел Леонидович

Не пытайтесь использовать программы для развития предпринимательства с целью трудовой эмиграции или просто для получения свободы перемещения по шенгенской зоне. Это легко вычисляется и неприятно заканчивается.
Резиденты РФ, начиная трудовую или предпринимательскую деятельность в ЕС, не игнорируйте требования Постановления Правительства РФ от 12.12.2015 N 1365 (не забывайте, в РФ крепостное право ещё не отменили).
Простая, пошаговая инструкция – как начать предпринимательскую деятельность в ЕС через Эстонию, здесь: www.plm.pw/2016/10/E-Estonia.html

Эстония запустила стартап-визы для иностранных предпринимателей и специалистов
0
Дмитрий Трипалюк
hyper weapon

Был когда-то такой ресурс о рекламе - Adme.ru, где публиковались лучшие мировые рекламные кейсы. Теперь это ресурс про котиков и няшечек. Сражение за качество рекламной продукции в России окончательно проиграно, но почему? Сложный вопрос. Коротко - заказчики не любят креативную рекламу, а рекламщики не хотят терять заказчиков. Молодые таланты если и появляются, то им быстро указывают на место. Общая энтропия в России стремительно растет, и как это остановить - пока непонятно.

«Конечно, Нектаринчик»: бренд соков «Любимый» решил привлечь зрелую аудиторию при помощи мини-ситкома
0
Показать еще