Лого vc.ru

Лучшее на Medium: Я отказался от алкоголя и кофе на 15 месяцев и стал экономить около $1000 в месяц

Лучшее на Medium: Я отказался от алкоголя и кофе на 15 месяцев и стал экономить около $1000 в месяц

Бывший руководитель направления дизайна в Spotify и основатель платформы для творческих специалистов Semplice опубликовал в своём блоге на Medium заметку о том, как он отказался от употребления алкоголя и кофе и каких результатов достиг за 15 месяцев.

Редакция vc.ru публикует адаптированный перевод заметки.

«Сегодня прошло ровно 15 месяцев, с тех пор как я полностью отказался от кофе и от алкоголя. И я заметил несколько интересных последствий своего отказа», — пишет Ван Шнайдер. В своей заметке он рассказал, что именно изменилось в его жизни.

1. Экономия — около $1000 каждый месяц

Спустя два месяца после начала эксперимента предприниматель заметил, что каждый месяц он экономит около $1000. «Кажется, что это очень много, но, если подумать, это не такое уж большое число. Представим, что эти $1000 я потратил только на алкоголь — это около $33 в день. Предположим, что я выпиваю в день 2-3 коктейля, каждый стоимостью по $10, оставляю чаевые официанту и покупаю несколько бутылок вина в месяц. Вот и $1000», — пишет Тобиас Ван Шнайдер.

Автор заметки уточняет, что речь не идёт об алкоголизме — на самом деле, выпивать пару коктейлей каждый день в Нью-Йорке вполне нормально.

Кроме того, говорит Ван Шнайдер, сидя в баре, человек обычно не ограничивается парой коктейлей — он заказывает ещё и еду или закуски («просто потому, что немного голоден»), и сумма заказа увеличивается.

2. Меньше сплетен

Отказавшись от алкоголя, автор материала стал заметно меньше встречаться со знакомыми. По его словам, ему было неприятно каждый раз объяснять, почему он не пьёт, и находиться в компании пьяных знакомых трезвым. «Если я соглашался куда-то сходить, то не дольше, чем на час. Эти изменения помогли мне понять, насколько часто наша дружба с кем-либо строится только на совместных походах в бар».

Никто не зовёт знакомых «обсудить последние новости трезвыми». Мы говорим: «пойдём выпьем», — и нам не нужно объяснять, зачем. Все и так знают, что произойдёт дальше.

3. Улучшение качества сна

По словам Тобиаса Ван Шнайдера, после отказа от алкоголя и кофе он стал значительно лучше спать. Речь идёт не о процессе засыпания («засыпается после пары бокалов вина, возможно, даже лучше»), а о самом сне.

Ван Шнайдер стал просыпаться намного легче и чувствует себя более энергичным. «С утра о себе даёт знать каждый выпитый стакан пива. Теперь я чувствую себя намного лучше и намного качественнее сплю».

4. Меньше стресса

«Это может быть что-то более личное, и, возможно, такой эффект отказ от алкоголя и кофе произведет не на всех». По словам предпринимателя, после отказа от кофе он стал испытывать меньше стресса. Кроме того, у него нормализовалось пищеварение.

Теперь Ван Шнайдер в основном пьёт чай. Так как поход в кофейню, по его мнению, скорее социальный ритуал, в этом плане в его жизни практически ничего не поменялось — вместо кофе он заказывает чай.

Заключение

Предприниматель отмечает, что решение отказаться от кофе и алкоголя он принял не потому, что плохо себя чувствовал, а из интереса. Результатами эксперимента автор доволен и не собирается возвращаться к употреблению вредных напитков.

«Я не призываю всех последовать моим путём. Если у вас всё хорошо и ваша жизнь вас устраивает, не нужно ничего менять», — пишет он.

Теги

Ну каждый день пить действительно уже алкоголизмом отдаёт. А вот зачем от кофе отказываться в пользу чая я так и не понял) Всё равно ходишь в кофейни, тратишь время и деньги.

Где он вообще нашёл чай в США?)

0

это ж сколько надо бухать и выпивать кофе, чтобы тратить на это по штуке баксов?

Когда ты студент, в месяц тратишь 100$
Когда ты начинаешь работать - 300$
Когда ты начинаешь хорошо зарабатывать - 500$
Когда ты очень хорошо зарабатываешь - 1000$ и более

И чем ты богаче, тем дороже пьешь алкоголь, а не больше.

Все это условно, не надо понимать буквально, но смысл ведь понятен.

Кофе - вредный напиток? Странное заключение. Как-то проводил эксперимент "месяц без кофе". Сорвался после 22 дней, не заметив абсолютно никаких положительных изменений.

Лучше вы откройте, там ни слова о прямом вреде для любого человека и любого организма, только об исключительных случаях или о чрезмерном употреблении

формально вредный так как бодрости оно добавляет не прибавляя тебе сил и энергии, а подстегивает твою нервную систему. Поэтому по факту это дополнительный стресс для организма

0

Ну, если ведрами пить, то да. Не согласен, что 1-2 кружки в день наносят вред. Учитывая, что все эти хипстеры вегетарианские пьют Мега капучино декаф, так вообще.

Наивные рационализм. Вы предлагаете умозрительное заключение, не подтверждённое исследованиями. На самом деле употребление кофе даже в больших количествах статистически достоверно продлевает жизнь.
zdr.ru/articles/pejte_kofe

Да вы какие-то все мудаки. В зеленом чае кофеина больше чем в кофе. Кофе по сравнению с чаем чистая вода

Почитайте о кофе со стороны диетологии - тогда поймете чем он вреден, как, в принципе, и чай.

0

Вот, ключевое замечание - как и чай. Городской воздух тоже вредный, но никто не пишет, как бросил дышать на улице и теперь лучше сплю.

Сделал аналогичное с алкоголем 4 года назад. До сих пор не пью. Тут есть еще дополнительные бонусы:
* дикая экономия времени. Бухачка отнимает кучу его родимого
* после выпитого не сядешь за руль, а это ограничение и достаточно большое
* аналогично по работе. Я восхищаюсь людьми, что после пивка могут работать дальше, но совершенно уверен, что их эффективность падает
* меньше жалеешь себя. От бухачки раскваситься проще пареной репы

0

Поскидываете ссылок на secret@vc.ru?

0

Ох уж эти проблемы...

0

курить траву. в мое время такое выражение было. не знаю как сейчас, давно не в теме, так сказать.

Но трава же дешевле алкоголя, как тут сэкономить?!

0

3.000 за гранёный стакан натуральной (чуть ли не с огорода, выброшенной с любовью) :) Узнавал, в наших краях так.
P.s. сам не курю.

0

Был период в моей жизни когда фанатично занимался спортом и одно из условий было это отказ от алкоголя, не скажу что заметил разницу по кошельку, но самочувствие действительно лучше становиться.

Пью три-четыре раза в неделю по вечерам - это две бутылки вина по 600-700руб каждая. Т.е. это максимум $100 в месяц. Но я чужд принятому понятию "бухать" - то есть это не ужрачка в каждые выходные. Так-то конечно экономия была.

не стану этого отрицать, т.к. бесполезно в данном контексте.
Но и утвердительно отвечать тоже не стану)

Клинически, первая стадия алкоголизма - факт употребления алкоголя от одного раза в месяц...

неизлечимых, как говорится, нет

0

тьфу! Все перепутал :)

Клинически, первая стадия алкоголизма - факт употребления алкоголя от одного раза в жизни...

"Предположим, что я выпиваю в день 2-3 коктейля, каждый стоимостью по $10, оставляю чаевые официанту и покупаю несколько бутылок вина в месяц. Вот и $1000."

Действительно, всего-то.

Тимофей, 6 дней прошло, как вы там?
Волнуемся за вас.

Не, ну ладно бухло, но кофеёк-то чего?

Сон более здоровый (это правда) и экономия на кофейнях.

0

Кофе можно пить не в кофейнях.

0

Да он, смотрю и на стрижку и на одежду экономит)))

Заголовок, конечно, прекрасный. Для того, чтобы сэкономить на алкоголе $1000, нужно тратить на алкоголь $1000. Я думал, будет что-то интересное, а так вода, ничего нового.

0

2-3 коктейля в день у нас уже не алкоголизм?

Никогда не пил алкоголь и не любитель кофе. Можно ли считать что моя чистая прибыль в месяц на $1000 больше чем у пьющих людей )?

Че за дурацкая мода на бороды пошла? Ну ладно у наших предков не было бритв, но мы то в 21 веке живем

Бунтарство, делать не как все.

0

)))Минусанули пять мужиков (три точно небритые), плюсанула одна девушка. Почитал на вуман ру тему "нравятся ли вам бородатые мужики" посмеялся. Комменты огонь. Минусуйте дальше)

0

Абсолютно точно! Важно не сколько ты зарабатываешь, а сколько ты тратишь

Надо учиться не экономить, а зарабатывать)

Вот если бы он написал, как перед сном он садился на 2 дополнительных часа и за пару месяцев это выросло во что-то ценное - это было бы здорово!

0

Золотые слова!
Экономия позволяет отказаться от одной ненужной вещи, чтобы тут же её спустить на другую фигню. Если хочешь качественно повысить уровень жизни, нужно качественно повышать заработок.

Экспериментатора бы в Россию на месяц опыты проводить... Да в регион какой-нибудь, а не в столицу - посмотрел бы, что и как он сделал бы

дюлей бы от местных получил

0

Да, тогда статья была бы в духе "как перестал покупать колбасу и начал варить гречку и сэкономил 1000$"

Кстати, идея крайне толковая.
Колбасу есть не стоит, а гречка хорошо сваренная - отличная тема.
Правда, 1000$ сэкономить за месяц на этом сложновато.

0

не читал, но мой опыт полутора лет без алкоголя говорит, что денег больше не становится :(

Я, кстати, слегка удивился, что здесь народ в основе своей то ли не в теме, то ли просто все отвлеклись на бороду: Тобиас уже чуть ли не легенда в мире современного бренд и графического дизайна. В прошлом году он, помимо прочего, был назван дизайнером года по меркам Awwwards.

Статьи он классные пишет, и эта - самая слабая из них. Видимо, ее сочли подходящей "для широкой аудитории", а поэтому только ее и перевели. На самом деле она ни о чем, в отличие от остальных, в которых он (интересно) пишет про дизайн, творчество, грамотный подход к работе и современные технологии.

0

Эпатажный Тобиас + нулевая ценность статьи = обсуждать нечего, нужно придраться к мелочам.
Я вот придерусь к четвертому пункту. Тобиас, видимо, настолько хипстер Большого Яблока, что не слышал про самоконтроль, ограничение своих похотей и прочий "фичакат" сознания, которым пестрит практически любая восточная философия/религия. Собственно, именно к таким результатам подобные практики и приводят - меньше стресса, больше выдержки, повышение тонуса и количества свободного времени.

Лучшее на Medium: Я отказался от алкоголя и кофе на 15 месяцев и стал мудаком. История успеха.

Меркантильным мудаком и стал считать деньги;)

Следующая статья этого цикла: я не купил себе айфон 6s и сэкономил 1000$.

0

Или "Я взял ипотеку и экономлю на всем ежедневно"

Ого, я не пью, потому что нет лишних денег на дорогой алкоголь, а оказывается ЭКОНОМЛЮ.

А уже кто-то пошутил что "Как я сбрил бороду 15 месяцев назад и сэкономил 2к $"?

0

Ну хорошо, а на чай то он сколько тратит теперь?

по-моему очевидно по физиогномике, что он перешел на марихуану.

0

Смотрю, тут "медиков", рассуждающих о вреде кофе, больше, чем хипстеров в коворкинге.

Хаха!
Я понял! Чувак один день пропустил и по трезвяку понял, что что-то здесь не так.
Подсчитал убытки и написал аж целую капитанскую статью.
Высасываем статьи из пальца и дальше, так держать!

5 причин начать ковыряться в носу прямо сейчас. 1 экономлю $100 на салфетках каждый месяц 2.Улучшение мелкой моторики пальцев 3. Медитация и повышение сознанности 4. Меньше стресса и сплетен 5. Повод написать ещё одну бесполезную статью на медиуме

Половине жителей СНГ для экономии 1000 долларов в месяц надо не только бросить пить алкоголь и кофе, но и бросить пить воду, есть и начать зарабатывать в 2 раза больше.

0

А если и так не пьешь кофе и алкоголь, от чего отказаться чтобы сэкономить?))

0

Кушать через раз? Собирать дождевую воду? Бежать вместо метро? Консервировать одуванчики? Делать обувь из п.бутылок?

0

А когда от наркотиков откажется - еще больше сэкономит.

0

Смешно. Я бы поставил полец вверх, но у меня карма отрицательная))

0

Прочитайте книгу Батмангхелидж " вы не больны. Вы испытываете жажду" . Не будете пить ни чай, ни кофе))))

0

Можно написать любую чушь, даже как-то научно её оправдать, но когда коллеги пьют ароматный кофе и все живы-здоровы, начинаешь подозревать, что на тебе тупо сделали деньги, продав книгу "какой вредный кофе!".

0

А на 16-й месяц я понял, что все это делал зря, потому что за 15 штук я могу купить только 15 шлюх и ни одного друга.

0

+10000! :)
У него хватило ума понять, что трезвому в выпившей компании делать нечего. Но чувак не догоняет, что это тоже часть "дружбы"! Не будешь же с друзьями постоянно ходить в походы/спортзал - иногда нужны встречи "по душам" и вот тут "трезвенник" сильно проигрывает.

0

Автор меня успокоил... значит 2 рюмки водки в пятницу вечером за ужином и в субботу вечером еженедельно полная фигня по сравнению с объёмами употребления спиртного Нью-Йорке. Итого: 0.5 литра в месяц, 250-500 рублей.. Что я делаю не так?

0

Вот и я 15 месяцев где-то не пил. Хорошее время было. Приходится всяким бегом, медитациями, йогой заниматься. Особенно когда грустно. В бар-то не пойти.

0

Может я скажу нечто нематематическое, но этот горделивый му***к НИЧЕГО не сэкономил. Если ты настолько богат, что швыряешься целой штукой баксов только на бухло и кофе, значит эта тысяча вообще для тебя ничего не значит! Ну а раз не значит, к чему тут вообще слово "сэкономил"?? Сэкономил - это вместо феррари купил форд. Или вместо просирания денег на "пасареть Колизей", купил себе хорошую акустику. А эта "кофейная" штука в таких бестолковых руках разлетится на другую фигню. Короче, экономия "ни о чём".

Прямой эфир
Узнавайте первым
о важных новостях
Мы будем присылать вам только срочные уведомления в браузере
Mail.Ru Group получила полный контроль над «ВКонтакте»
Хочу знать!
Не нужно