{"id":13650,"url":"\/distributions\/13650\/click?bit=1&hash=b4a44ea9299acb416ac92e110a87e80acc960de1a8f124e06d52ec1ea62c252a","title":"\u041a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u044c \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0434\u043e\u043c \u043a\u0430\u043a \u0432 Sims","buttonText":"","imageUuid":"","isPaidAndBannersEnabled":false}
AIBY HELP

Разбор психолога. Слабоволие, не позволяющее взрослому человеку принимать решения

Иногда принять решение действительно непросто. Однако встречаются люди, для которых даже выбор йогурта может показаться испытанием. Эту тему мы затронули в нашем сюжете #непара: Олег столкнулся с проблемами в бизнесе и вместо того чтобы их решать, просто улетел на море…

С чем связано такое поведение? Объясняет Мария, специалист в направлении когнитивно-поведенческой терапии, арт-терапии.

1. Боязнь ошибок и ответственности

Это одна из самых распространенных причин. Как правило, неуверенность в себе — вечная спутница человека, который уходит от ответственности. Он боится допустить ошибку, потому что в его мире ошибка — это что-то очень жуткое. Если ты ее сделаешь, все будут показывать на тебя пальцем и издеваться... Если не принимать никаких решений, то не будет и ошибок.

2. Паралич выбора

Иногда нам мешает слишком многообразный выбор. Когда вы не знаете, какой фильм выбрать на вечер, вы начинаете листать обзоры, рейтинги... И вдруг осознаете, что читаете о них уже битый час, а что посмотреть, до сих пор не ясно.

Что посоветовать тем, кто боится принимать решения?

3. Выдайте себе лицензию на ошибку

Именно так! Разрешите себе ошибаться. Обучение на опыте — самый надежный и действенный метод. Если вы заранее предполагаете возможность ошибиться, то у вас не будет нереалистично завышенных ожиданий, и все покажется немного проще.

  • Бросьте себе вызов

Пробуйте то, что страшно, но не переборщите! Начните с выбора, который не окажет существенного влияния на вашу жизнь, постепенно увеличивая степень ответственности.

Вывод: речь здесь вовсе не о воле. Человеку, у которого есть трудности с принятием решений, в первую очередь стоит задуматься о способах повышения самооценки.

0
Комментарии
Читать все 0 комментариев
null