Как победить привычку откладывать всё на потом?

Помнишь старую поговорку «не откладывай на завтра то, что можно сделать сегодня»? Она очень подходит к нашей сегодняшней теме. Постараемся разобраться: как же все-таки следовать этому совету?

Используй таймер

Установи время на нём по своему усмотрению, когда принимаешься за какое-либо дело. А после того, как оно выйдет, проверь себя: занимаешься ли ты именно тем, чем планировал? Это упражнение помогает контролировать себя и сохранять фокус внимания.

Не берись сразу за несколько дел

Это приведет только к тому, что все дела не будут закончены в срок. Занимайся делами по очереди, фокусируйся только на том, которое выполняешь в данный момент. Это поможет избежать негативного эффекта многозадачности.

Не отвлекайся

Отвлечение от дела ведет за собой откладывание его. Сколько раз ты говорил себе: «Сейчас последний раз проверю сообщения и возьмусь за дело». По мере возможности, избегай всего того, что может тебя отвлечь от работы.

Сравнивай действия и цели

Каждое твое действие должно иметь смысл. Удивительно, но несмотря на это, мы каждый день совершаем множество дел, которые в себе не несут никакой пользы. Зачастую, их спокойно можно убрать из нашей жизни, ускорить или делегировать. Но мы продолжаем их делать по привычке. Поэтому чаще спрашивай себя: Почему я делаю это? Что я получу как результат? И как я могу упростить и ускорить процесс?

Победить в борьбе с привычкой откладывать на потом может быть достаточно сложно. Но ведь чем сложнее, тем интереснее!

Пиши в комментариях: А какими упражнениями пользуешься ты?