{"id":13505,"url":"\/distributions\/13505\/click?bit=1&hash=ca3734639136826288c9056e5c8fa03a05e87c4060ae84df200f2c90f5262470","title":"\u0412\u044b \u0440\u0430\u0437\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0447\u0438\u043a? \u0410 \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0432 \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u0435 \u043a\u043e\u0434\u0430?","buttonText":"\u041f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u0438\u0442\u044c","imageUuid":"f5f0e11f-fefd-52f5-8712-82164a59b7ce","isPaidAndBannersEnabled":false}
AIESEC
Екатерина Голикова

Как победить привычку откладывать всё на потом?

Помнишь старую поговорку «не откладывай на завтра то, что можно сделать сегодня»? Она очень подходит к нашей сегодняшней теме. Постараемся разобраться: как же все-таки следовать этому совету?

Используй таймер

Установи время на нём по своему усмотрению, когда принимаешься за какое-либо дело. А после того, как оно выйдет, проверь себя: занимаешься ли ты именно тем, чем планировал? Это упражнение помогает контролировать себя и сохранять фокус внимания.

Не берись сразу за несколько дел

Это приведет только к тому, что все дела не будут закончены в срок. Занимайся делами по очереди, фокусируйся только на том, которое выполняешь в данный момент. Это поможет избежать негативного эффекта многозадачности.

Не отвлекайся

Отвлечение от дела ведет за собой откладывание его. Сколько раз ты говорил себе: «Сейчас последний раз проверю сообщения и возьмусь за дело». По мере возможности, избегай всего того, что может тебя отвлечь от работы.

Сравнивай действия и цели

Каждое твое действие должно иметь смысл. Удивительно, но несмотря на это, мы каждый день совершаем множество дел, которые в себе не несут никакой пользы. Зачастую, их спокойно можно убрать из нашей жизни, ускорить или делегировать. Но мы продолжаем их делать по привычке. Поэтому чаще спрашивай себя: Почему я делаю это? Что я получу как результат? И как я могу упростить и ускорить процесс?

Победить в борьбе с привычкой откладывать на потом может быть достаточно сложно. Но ведь чем сложнее, тем интереснее!

Пиши в комментариях: А какими упражнениями пользуешься ты?

0
1 комментарий
Илья Попов

Я больше склонен к принципе Марк Твена
- не откладывай на завтра то, что можно откладывать на послезавтра.😊

Ответить
Развернуть ветку
Читать все 1 комментарий
null