{"id":13575,"url":"\/distributions\/13575\/click?bit=1&hash=54c6a175f6d55810c4f2e9679d708c81b0c9477871e16c95ac727223b9e48b92","title":"\u0410\u043a\u0442\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0434\u044b \u043a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0441\u0435\u0440\u0432\u0438\u0441\u0430","buttonText":"","imageUuid":"","isPaidAndBannersEnabled":false}
LerkinBlog

Мне нужен сон

*Привет, меня зовут Лера, и это мой блог о том, как я иду к лучшей жизни.

Я стала очень уставать. Уставать на столько сильно, что вечером я просто вырубаюсь. Однако мне нужно ежедневно делать хотя бы маленький шаг в сторону цели. И вот как быть? Что делать? Я очень хочу спать и в то же время мне нужно работать.

Я начала разбираться в ситуации. И пришла к выводу, что у меня ужасно сбит режим сна. Я могу спокойно не спать до 3-4 утра, а потом в 7 идти на работу. Как ты понимаешь, сон 3 часа в сутки хорошего не принесет.

*Конечно, возможно, дело не только во сне, но для начала решить этот вопрос уже будет хорошо.

Я знаю, что лучше время для меня для отхода ко сну – это период с 10 до 12 вечера. Каждый раз, когда я ложусь в это время, я сама поднимаюсь часа в 4 утра, весь день хожу бодрая и веселая. Поэтому Правило № 1: Ложись спать в промежуток с 10 до 12 вечера!

Но что делать с рабочими моментами. Выход тоже есть! Во-первых, подготавливая материал заранее на выходных, в рабочие будни я смогу тратить время меньше на это. Во-вторых, если я буду вставать часа в 4-5 утра у меня будет пару часов, чтобы заняться собой, а также, чтобы доделать то, на что время в выходные не хватило.

Правило № 2: Вставай раньше!

Правило №3: Готовься заранее! Не занимай у себя будущего.

Наладив сон, думаю у меня появятся и силы, и время на себя и на работу. Так я смогу результативнее распределять время в течение дня. Поэтому для начала правила я установила, поэтому приступим, а как на меня это повлияло ты узнаешь в последующем.

0
Комментарии
Читать все 0 комментариев
null