*Привет, меня зовут Лера, и это мой блог о том, как я иду к наилучшей жизни.
Если вчера на меня напала грустинка, сегодня нужно это исправить. А исправлять мы будем это физическими нагрузками, ведь все знают, что нет лучше средства от плохого настроения, чем спорт (все же об этом знают? Хехе).
Вообще я заметила по себе, что если я начинаю меньше двигаться и больше валяться, то уровень моей активити-позитивити атмосферы падает. Вот возьмем июль – не было ни дня, чтобы я не занималась спортом. То у меня каташки на велике, то купашки в речушке, то просто я прусь куда-нибудь подальше от дома, то я учусь подтягиваться (не знаю зачем, но я действительно научилась подтягиваться. Мой рекорд 3 раза – не плохо для тюленьчика хехе). И вот я такая в зеркало смотрюсь и радуюсь: где-то бочки уходят, где-то Ж качается хехе.
Август же был полной противоположностью июля. Я чаще всего сидела дома, никуда кроме работы не выходила, а велик пылился в коридоре, ибо дождик. Так и получилось, что активность моя упала на дно.
Поэтому вчера я посидела и подумала, почему бы не начать бегать по утрам. Бег мне нравится, плюс все равно нужно идти гулять с собакой. Понял – принял! Встала пораньше и побежала. Много времени это все равно не заняло – я пробежала всего 1.5 км — зато полностью проснулась, чувствую себя отлично, голова работает на полную.
*Плюс в беге под дождем есть свой неповторимый вайб.
Как-то так! Конечно, такие физические упражнения будут не каждый день (а может и каждый, кто знает?), потому что нужно все равно давать отдых мышцам, однако, раз в 2-3 дня можно выходить на такую легкую утреннюю пробежку для поддержания формы и хорошего настроения. Поэтому я побежала, а ты подписывайся, чтобы не пропустить что-нибудь интересное.