Каждый человек, недовольный наличием лишнего веса, плохим состоянием кожи, ломкостью ногтей и волос, периодически надеется на новую чудо-диету. Не удивительно, ведь «волшебная палочка» сопровождается рассказами очевидцев о какой-то подруге, коллеге или родственнице, которая буквально за месяц сбросила 30 кг.
Как бы печально это ни звучало, но после любой, даже самой действенной диеты, потерянные килограммы возвращаются, а иногда еще и с привесом. Невозможно питаться с жесткими ограничениями вечно. Единственный на сегодняшний день действенный метод – это переход на правильное питание (ПП) на постоянной основе.
А стоит ли так бояться лишнего веса
Можно годами и даже десятилетиями изнурять себя диетами, но организм не скажет вам «спасибо». Монотрофное питание одним рисом или голодание, так же как и вредная еда, приводят к хроническим, а зачастую и необратимым проблемам со здоровьем. Пересмотр рациона в сторону более полезных продуктов позволит снизить вес, улучшить внешний вид и продлить молодость.
Визуально плохое состояние тела означает, что в организме идут крайне неполезные процессы, например:
- нарастает лишний висцеральный жир на внутренних органах;
- развивается диабет II типа, атеросклероз, ожирение, гипертония и другие заболевания;
- ухудшается самочувствие, появляется одышка, головокружение, нехватка сил.
Если узнали в этом описании себя, пишите в комментариях, какие диеты и другие способы похудения вы пробовали, как справляетесь с ограничениями и в какой подход верите.
И все-таки давайте не будем пускаться в крайности: ждать понедельника для начала новой жизни и как в последний раз налегать на тазик Оливье. Мы все способны взять себя в руки и выработать рациональный подход к решению наболевшей проблемы. Тем более, что все давно исследовано и сформулировано до нас. Нам же остается осознать пользу ПП и перейти на него.
Сделайте первый шаг на пути к полноценной и активной жизни!