Тревожность — психологическое состояние, при котором возникает необъяснимое чувство страха, ощущение неопределённости или ожидание негативных событий. При слабой выраженности, тревожность является индивидуальной особенностью человека, однако, когда симптомы усиливаются, она требует лечения.

Стресс является неотъемлемой частью нашей жизни и для того, чтобы сохранять свое физическое и ментальное здоровье необходимо учиться справляться с негативными эмоциями и стрессом.