С чего начинается развитие?

С деградации. Как ни странно, при решении этого вопроса нужно пойти от обратного.

Как на земле, усеянной сорняками, не могут вырасти благородные культуры и цветы, так и наша жизнь забита «шумом», который только забирает наше время и энергию.

Как на старом фундаменте деревянной бани мы не можем построить шикарный многоэтажный дом (вернее можем, но он будет крайне недолговечен), так и наслаиваясь на текующий образ жизни, новые знания будут также шатки, как карточный домик.

Только на пустом пространстве может возникнуть нечто новое и крепкое.

Как его расчистить? Провести «ревизию» снаружи и внутри.

Порядок вокруг.

Начнём с самого простого, но не менее важного.

Оглянись вокруг себя.Если вещи лежат не на своих местах, если твоё рабочее место заставлено тем, чем ты не пользуешься или пользуешься крайне редко, - это всё вызывает «визуальный шум» и отвлекает тебя, даже если ты этого не замечаешь.

Пройдись по комнате и убери вещи на полки, в шкафы и тумбочки. Когда берёшь в руки какую-то вещь, задай себе вопрос: «Нужна ли мне она? Приносит ли она сейчас пользу и удовольствие?».
Если ответ: «Нет», что-то лежит на будущее или «на всякий случай», это лучше продать/отдать/выкинуть. Возможно, это будет когда-то полезно, однако сейчас приносит гораздо больше вреда.

Захламлённость привязывает тебя к старому и мешает внедрению нового.

Даже сам процесс уборки и перемещения вещей на своё место успокаивает и приводит в продуктивное состояние.

Информационный шум.

Это то, что забивает наше сознание максимально сильно. Когда ты включаешь свой компьютер или телефон, что ты видишь? Это может быть множество иконок приложений, открытых вкладок или новых уведомлений - всё это сбивает с первоначальных намерений. Спустя минуту ты уже сидишь и смотришь бесполезное видео или ведешь лишний в данный момент диалог в интернете.

  • Спрячь иконки с рабочего стола в отдельную папку.
    Сделай главный экран пустым или оставь только самое необходимое.
  • Удали приложения, которыми ты пользуешься крайне редко.
  • Отключи всплывающие уведомления.
    В большинстве случаев, ничего не случиться, если ты сию минуту не прочитаешь что-то из личного или общего чата, смотри обновления пару раз в день, в определенное время.
  • «Будет ли это информация полезна через несколько лет?»
    При просмотре очередной «новой» информации задай себе этот вопрос. Большинство контента бесполезно. Если это информация потеряет свою актуальность через пару лет, зачем ты тратишь на неё свое драгоценное время?

Звуковое загрязнение.

Неожиданные звонки и уведомления.

Они не только сбивают с мыслей. Как только мы слышим новое сообщение, то сразу начинаем гадать: «От кого же оно пришло? Вдруг в нём содержится крайне важная информация?», мы больше не можем быть спокойны.

Если действительно могут быть сообщения, которые ты никак не можешь пропустить, поставь на них разные звуковые сигналы, чтобы сразу понимать, кто это звонит или пишет сообщения.

Громкие звуки и музыка.

Лучше использовать спокойные биты или «белый шум» на фоне, чтобы маскировать посторонние звуки. Инвестиция в шумоподавляющие наушники окупит себя. Можно использовать беруши, но не часто, при нужде в чрезвычайной концентрации. В идеале - сделать всё для обеспечения полной тишины.

Порядок в голове.

Поднять мертвый груз.

Итак, когда окружающие пространство очищено и тебе вокруг ничего не мешает, пришло время прибраться внутри и выгрузить из головы всю информацию, которая осела там мертвым грузом и увеличивает наш общий уровень тревожности.

В этом помогут «Спусковые крючки» по Дорофееву.

Что нужно сделать? Взять листок, ручку и пройтись по ключевым словам, список которых я прикрепил (в дальнейшем его лучше доработать под себя).

При взгляде на очередное слово, в голове будут всплывать незавершенные задачи, их надо выцеплять и записывать на листок.

После спусковых крючков лучше посидеть 5-10мин., смотря в одну точку. Несколько дополнительных задач обязательно всплывут.

Всё выписали на листок? А теперь честно спросите себя: «Будете ли вы в ближайшее время выполнять эти задачи?». Если ответ «Да», внесите их на отдельный листок или список задач. Если ответ «Нет», вычеркните их из листка и своей головы.

Выгрузка в моменте.

Создать возможности и инструменты для моментальной выгрузки возникших идей, эмоций, мыслей, задач.

  • Дневник
    Поможет структурировать и проанализировать ваши мысли и эмоции.
  • Список дел
    Позволяет просто зафиксировать необходимые задачи и не забыть о них.
  • Календарь
    Для задач и мероприятий, привязанных к определенному дню и времени.

Используйте для этого бумажные или цифровые носители, главное - доступность, нужно всегда их иметь под рукой.

Наше сознание подобно оперативной памяти компьютера, которая определяет производительность всей системы в целом. Если у вас открыто слишком много программ, компьютер будет тормозить, а новые программы зависать и работать очень медленно.

Наше сознание подобно оперативной памяти компьютера, которая определяет производительность всей системы в целом. Если у вас открыто слишком много программ, компьютер будет тормозить, а новые программы зависать и работать очень медленно.

Итак, советы выше помогут вам закрыть лишние вкладки и освободить ресурс для новых действий и знаний. Но не нужно сразу нагружать себя другими делами и брать новые проекты.

Погрузите себя в ситуации, в которых вас ничего не отвлекает.

Больше одиночества, прогулок на природе (в городе много отвлекающих факторов). Отдельные части вашей жизни будут связываться друг с другом, вы сможете анализировать ситуации с упущенными возможностями и видеть новые, находить идеи и решения.

Воспользуйтесь этой пустотой, преумножьте её, и вы увидите, как она сыграет вам на руку. Клубок жизни начнет распутываться сам по себе.

Именно на этой почве ты сможешь в дальнейшем построить крепкий фундамент более качественной жизни.

Присоединяйся.
Канал в Telegram.

0
10 комментариев
Написать комментарий...
Андрей Лепков
С чего начинается развитие? С деградации. Как ни странно, при решении этого вопроса нужно пойти от обратного.
Порядок вокруг. Информационный шум. Звуковое загрязнение. Порядок в голове. Выгрузка в моменте.

Не назвал бы это деградацией, наоборот же - это работа над организацией времени и пространства, какое-то упорядочивание окружающего и своих мыслей.
А деградация, как по мне, это про пустить всё на самотек не заставлять себя, не анализировать

Ответить
Развернуть ветку
Timofey Myskov
Автор

Под деградацией тут стоит понимать разрушение препятствий, которые мешают нам легко идти вперёд.
Я рассматриваю её в положительном ключе.

Мы останавливаемся и упрощаем организацию времени и пространства, очищаем окружающее и своим мысли.

Это нулевая точка. После неё наше развитие будет проходить быстрее и приносить большее удовольствие.

Спасибо за комментарий!

Ответить
Развернуть ветку
валдис фет

У каждого развитие происходит от своего смыла. У когото от понимая или желания . Медитатци или перосмысления . Возможно это мера вынужденая или под давлением . Главное результат таких действий )))

Ответить
Развернуть ветку
Timofey Myskov
Автор

Результат действительно может быть положительным и отрицательным.
Так же и действия могут быть направлены как к желаемому результату, так и от него.
Статья поможет заметить в вашей жизни вещи, уводящие в сторону от желаемого, чтобы быстрее к нему прийти.

Ответить
Развернуть ветку
Sergey Klochko

черт. логично. чтобы достичь верха надо опуститься на дно и хорошенько оттолкнуться.
невозможно стать владельцем банка не побомжевав несколько лет.

автору респект за тонко подмеченные принципы устройства жизни.

Ответить
Развернуть ветку

Комментарий удален модератором

Развернуть ветку
Timofey Myskov
Автор

Благодарю за комментарий.
Эти принципы здорово помогают мне в повседневной деятельности.
Надеюсь, они найдут место и вашей жизни.

Ответить
Развернуть ветку
Мимо проходивший

дети миллиардеров с тобой бы поспорили, отец.

Ответить
Развернуть ветку
Sergey Klochko

Да любой банкир из примера поспорил бы. И был бы прав.

Ответить
Развернуть ветку
SKY

Наши интересы и желания не позволят развиваться, то что нам нравится может или тянуть вниз, или держать на каком-то уровне, и чтобы появилась способность развития, нужно полностью стереть все, что раньше нравилось и было интересным: https://www.youtube.com/watch?v=YZUuqXU3CPU (wprotvbanke)

Ответить
Развернуть ветку
Newuser37

Деградация,слово не подходит,кажись.)
Реструктуризация или самоорганизация,скорей.

Целесообразнее просто пройтись,по возможным точкам роста и заодно почистить нерастущие.

Но,с блокнотом согласен...его хакнуть,заблочить или потерять сложнее)

Ответить
Развернуть ветку
7 комментариев
Раскрывать всегда