Медитация

Каждому знакомо это чувство: лежишь в кровати, а мозг решил выполнить план по производству тревожных мыслей, словно пятилетку за три года.
Вдруг начинаешь прокручивать в голове всё, что произошло за день, что могло произойти за день, что должно было произойти за день, но не произошло, что могло бы произойти за день, если бы ты был(а) другого пола.…

«День сурка» — понятие, известное многим. Это монотонность и повторяемость событий, которые приводят к ощущению застоя в жизни. Если игнорировать это неприятное явление, оно может перерасти в длительную депрессию. Чтобы не допустить этого, существует несколько рабочих способов.

Ничто так не успокаивает как огонь, вода и постоянно меняющийся курс биткоина.

"На пути к себе: мои выводы и переживания 🧘‍♀💭

Аромасвечи EVIRY с непревзойденными ароматами для дома, уюта и отдыха, для создания романтической атмосферы и медитации.

В современном мире, где каждодневная жизнь наполнена шумом и суетой, многие люди ищут пути для развития своей интуиции и укрепления внутреннего голоса. Медитация, как одна из древнейших практик, признана мощным инструментом для достижения этой цели. В этой статье мы погрузимся в тему медитации как способа улучшения интуитивных способностей, рассмот…

Мы уже поняли, какой хитрый механизм у человеческого эго. Как оно легко вводит в заблуждение и управляет нами. И мы при этом абсолютно уверены, что 'просто характер у нас такой'. Между тем, свобода от эго — это пространство нашего истинного Я, где мы сами принимаем решения и делаем выбор. Можно ли обмануть эго и стать свободным? Сложно, но можно. П…

Каждый из нас легко может представить себе идеальную картину собственного счастья. И сразу тело наполняется теплом, а на лице расплывается довольная улыбка. Но почему-то, несмотря на наше видимое превосходство над всеми живыми существами, мы, в большинстве своем, остаемся несчастными? А причина у всех наших бед одна – эго, поэтому не зря в народе г…

Принцип Силы безмолвия, разработанный Арнольдом Минделлем, заключается в том, что иногда лучше не говорить ничего, чем говорить не то, что нужно. Этот принцип основан на понимании того, что слова имеют большую силу и могут нанести вред как самому говорящему, так и его окружению.
Согласно этому принципу, необходимо уметь контролировать свои эмоции и…

Медитация в наше время становится всё популярнее. О её пользе рассказывают успешные блогеры, известные психологи и даже ваши друзья.

Как сделать так, чтобы медетативная практика действительно была на пользу и дарила волшебные ощущения радости, лёгкости и главное перезагрузку?

Несколько личных историй от предпринимателей из креативной среды — в материале Reminder.

Как и все, мы поддались думскроллингу и панике. Чтобы заземлиться, начали проводить совместные практики и много разговаривать. Вместе с нашим HR, Яной, рассказали что делали, чувствовали и как дела сейчас.

Анатомия Биохакинга

Когда я работаю с клиентами, часто вижу, как потеря концентрации, эмоциональный захват уменьшают эффективность их работы. В то время, как в центрированном состоянии они видят больший спектр вариантов решений и иного поведения, а это — увеличивает возможности влияния на ситуацию.

Участники два дня гуляют, ходят в баню, медитируют и проводят чайные церемонии.

Есть такая сущность как Вертикальное Развитие — это трансформация того, как мы думаем, чувствуем и осмысливаем мир. Способ развития более сложных и утонченных способов мышления. Он включает в себя развитие как разума, так и эмоционального интеллекта. Вертикальное обучение может происходить естественным образом, но оно может быть ускорено в 3-5 раз…

Тревога парализует. Если вы боитесь своего страха, своей тревоги — вы отбираете силу у себя самого. Сила – это быть в правильном внутреннем состоянии, чтобы из него ясно видеть то, что происходит вокруг вас.

Начните с дыхания. Дыхание — это такой же естественный процесс, как и ходьба. От этого процесса зависит работа вашего мозга, пищеварения, нервной системы, мышц и даже строение вашего лица. Замечаете ли вы, как дышите? Через рот, через нос? Животом или грудью? Прямо сейчас, обратите внимание на свое дыхание.

Чтобы сворачивать горы нужны большие силы. Отдыхать необходимо абсолютно всем.

Буддийский монах Энди Паддикомб — о том, зачем нужна осознанность и как её сохранять во время повседневных дел.

Как твои дела? Надеюсь, что лучше всех. Сегодня приступаем к второму шагу.

В предыдущем посте я делился своими ощущениями от медитации в течение полугода с помощью онлайн-курсов и приложений, в этот раз я расскажу о своем эксперименте по медитации в стиле 21 века — с помощью носимого гаджета. Вы узнаете можно ли стать более осознанным с помощью гаджетов.

Интервью с сооснователем приложения «Практика» Антоном Шаяховым.