#Прокрастинация
Эту заметку Head of PMO KODE Вадим Кузенков написал на основе личного опыта, исследования массы литературы (список в конце) и капли прокрастинации.
Бывало ли с вами такое, что ты как будто белка в колесе? Целыми днями чем-то занят, но кардинально ничего не меняется. Так незаметно проходят дни, недели, месяцы. Однажды, ты просыпаешься и смотришь на календарь. Сегодня уже июль, а цели, которые ты запланировал в Новый год, так и остались только на бумаге. Возникает ощущение полной…
Лени не существует. Дела откладывают все. В каждом втором случае виноват перфекционизм. Всё это чревато кризисом личности и депрессией. Чтобы справиться, нужно хвалить себя и жить играючи. Неожиданно? Эти и другие инсайты — в интервью EMAILMATRIX с одним из ведущих экспертов по прокрастинации на постсоветском пространстве — Марией Жиган.
Всем привет!
Я делаю проект "Ontol" — это GitHub для лонгридов (и видеолекций), где каждый может создавать свои подборки самых важных лонгридов (видеолекций) всех времен и народов по значимым темам жизни, постоянно их пополнять, улучшать и делиться ими со всеми в 1 клик. (прототип, телеграмм-канал)
Когда-то я могла бесконечно долго откладывать эмоционально сложные, скучные или неприятные для меня дела. Сейчас в моем списке практически нет зависших задач — потому что я стала честно применять метод помидора.
Уверен, что каждый руководитель в какой-то момент задается таким вопросом. Лично я произношу его каждый день вслух минимум трижды, как успокоительную мантру для выпуска пара – хотя, безусловно, заранее знаю все ответы. О них и поговорим в этой статье – поймем мотивацию к безделью и даже производственному саботажу. Погнали!
Только ленивый сейчас не говорит о продуктивности. Но говорить легко, а как эту продуктивность повысить? Что делать, если матрица Эйзенхауэра не помогает? В статье кратко напомним о ней, расскажем о других оригинальных методах и дадим советы, как обмануть свою лень.
Прокрастинация стала сильнейшим врагом современного человека. Независимо от занимаемой должности и количества задач, большинство людей тратят львиную долю своего времени на бесполезные занятия, прикрываясь различными предлогами. Но ругать себя бессмысленно, так как прокрастинация – это не лень, а защитная функция организма: он чувствует…
Знакома ситуация, когда на работе хочется отвлечься на нерабочие дела? Это нормально, делать перерывы важно. Но когда они отнимают много времени, это может быть признаком прокрастинации. Для всех, кто работает с кодом, составили задачу — она поможет понять, сколько дел выполняются в рабочее время, а что его «съедает». Попробуйте решить!
Какая такая сила помогает совершить невозможное и сделать максимум работ по проекту в ночь до дедлайна? И почему вообще наступает ситуация, когда горит земля и небо? Писатель и блогер Тим Урбан наглядно показал, что происходит в головах прокрастинаторов и почему они такие. В конце статьи - техника, которая встряхнет любого прокрастинатора 🔻
Откладывание дел может постепенно подтачивать уверенность в себе. Внимание, направленное на отложенные дела, ослабевает, в то время как другие сферы страдают от недостатка внимания. Развитие замедляется, когда мы постоянно откладываем задачи. Прокрастинация может вызвать тревогу, что в свою очередь становится причиной или следствием этого явления.
В современном быстро меняющемся мире лень стала широко распространенной проблемой, которая затрагивает людей из всех слоев общества. Несмотря на обилие технологических достижений, призванных облегчить нашу жизнь, многие из нас постоянно попадают в ловушку лени. Важно понять причины этого явления и изучить практические стратегии для его преодоления.
Сегодня пятница, а мне надоело писать умные тексты. От правильных текстов за 3 недели уже подташнивает :-) Давайте ближе знакомиться. Я расскажу почему я занимаюсь фин. учетом, а вы расскажете о себе. Отчего получаете удовольствие вы? Погнали?
Эта статья будет полезна для всех “великих прокрастинаторов”, которые всегда тянут до последнего, жаждущих, чтобы само собой всё как-то рассосалось, и любителей дождаться, пока петух не клюнет в “горящий зад”. Прочитав статью, вы поймёте, что и как вам нужно поменять, чтобы из вечно горящего “надо” перейти в приятное “хочу”.